Ogni genitore chì hà prublemi à dorme di notte è hà l'ochji rossi sogna u so picculu chì dorme prufundamente tutta a notte. Certi persone anu una idea sbagliata nantu à "l'addestramentu à u sonnu", chì hè insignà à un zitellu à dorme da per ellu. Parechje persone pensanu chì si tratta solu di fà pienghje u zitellu. Ma in realtà hè assai più di què. Certi studii anu dimustratu chì questu metudu rinfurzeghja u ligame trà mamma è zitellu è babbu è zitellu.
Chì sò qualchi modi per aiutà u vostru zitellu à dorme?
Ci sò parechji modi per aiutà voi è u vostru zitellu à superà stu mumentu difficiule è à dorme bè a notte. Demu un'ochjata à ciò chì sò. L'impurtante hè chì micca tutti questi metudi sò adatti per ogni zitellu . L'impurtante hè di sceglie ciò chì funziona megliu per u vostru zitellu è u sistema di a vostra famiglia.
1. U metudu "Cry It Out" (CIO)
Questu hè u metudu di furmazione di u sonnu u più pupulare è u più parlatu. Implica fà e cose chì fate nurmalmente per fà dorme u vostru zitellu (cum'è fà u bagnu è dà da manghjà), mette lu in a culla, dì bona notte è lascià a stanza. Questu hè ancu chjamatu "estinzione cumpleta", chì significa chì smette di aiutallu di colpu. Alcune mamme ùn sopportanu micca di sente u so zitellu pienghje, dunque questu metudu ùn funziona micca per elle. Ma altri genitori dicenu chì questu metudu funziona in pochi ghjorni, è dopu chì u so zitellu pienghje per un pezzu, amparanu à calmà si è à addurmintassi da soli.
2. U metudu Ferber
Stu metudu hè un pocu simile à u metudu "Pienghje fora" mintuvatu sopra, ma questu hè fattu un pocu più pianu pianu è sistematicamente. In questu casu, fate ancu alcune cose per fà dorme u zitellu, mettelu in a culla è sorte da a stanza. Ma quandu u zitellu principia à pienghje, vultate in a stanza è cunfortate u zitellu. Quandu u zitellu si calma, sorte di novu da a stanza. In questu modu , aumentate gradualmente u tempu trà e vostre visite in a stanza . S'ellu era à u principiu un minutu, dopu à 3, 5 minuti. Infine, u zitellu capisce chì a mamma hè vicinu, cusì pò dorme solu senza paura.
3. U Metudu di a Sedia
Cù questu metudu, pudete stà in a stanza cù u vostru zitellu, ma cunsulallu da luntanu. Preparate u vostru zitellu per dorme, è quandu hà sonnu (ma micca cumpletamente addurmintatu), u mettite in a culla. Dopu vi pusate nantu à una sedia vicinu à a culla. A cosa più impurtante hè di ùn tuccà u zitellu nè scuzzulà a culla . Sè u zitellu pienghje, u cunsulate solu cù a vostra voce, dicendu qualcosa cum'è: "Mamma hè quì, zitellu, vai à dorme". Ogni notte, alluntanate pianu pianu a vostra sedia da a culla, finu à ch'ella sia finalmente vicinu à a porta di a stanza, è dopu fora di a stanza. Questu metudu pò piglià circa duie settimane per funziunà.
4. U metudu "Senza lacrime"
Questu hè u più dolce di i metudi. Hè simile à u metudu Ferber, ma cù una grande differenza: pudete andà in a stanza è cunsula u vostru zitellu ogni volta ch'ellu pienghje. Ma a cosa principale hè di rimettelu in a culla mentre hè sempre svegliu . Questu aiuterà u vostru zitellu à acquistà fiducia in u sonnu solu è à rompe l'abitudine di vulè andà à dorme cù a mamma o u babbu.
5. U metudu "Verificà è Cunsulà"
Questu hè esattamente ciò chì u nome suggerisce. Dopu chì u zitellu hè prontu à dorme è hè statu messu in a culla, i genitori entranu in a stanza regularmente è verificanu u zitellu - s'ellu pienghje o micca . Entranu ogni pochi minuti è cunfortanu u zitellu cù una pacca nantu à a schiena o cù a so voce. Duvete aumentà gradualmente l'intervalli trà i cuntrolli. Tuttavia, certi zitelli ponu diventà più ansiosi quandu ghjunghjite. Dunque, avete bisognu di vede s'ellu stu metudu funziona per u vostru zitellu.
| Metudu di l'abitudine di u sonnu | In poche parole... | Si adatta a maiò parte di u tempu. |
|---|---|---|
| "Pianghjitelu" (CIO) | Ella esce da a stanza, lascendu u zitellu in a culla. Ancu s'è u zitellu pienghje, ùn torna micca. | I genitori chì volenu risultati rapidi sò abbastanza curaghjosi per sente u pienghje di u so zitellu. |
| Metudu Ferber | Vagu à vede u mo zitellu quandu pienghje, ma aumentu pianu pianu l'intervalli trà e visite. | Per quelli chì volenu praticà a babysitting un pocu più sistematicamente, unu à a volta. |
| Metudu di a Sedia | Seduta in a stanza, ma senza toccà u zitellu, u calma cù a so voce. Alluntana a sedia pocu à pocu. | Per quelli chì ùn volenu lascià u so zitellu solu, ma volenu aiutallu à diventà indipendente. |
| U metudu "senza lacrime" | Vagu à cunsulà u zitellu ogni volta ch'ellu pienghje, ma u rimetto in a culla solu quandu hè svegliu. | Per i genitori chì ùn li piace micca chì u so zitellu pienghji, è sò assai pazienti. |
| U metudu di calmà guardendu | Ch'ellu u zitellu pienghji o micca, vanu à verificallu à un'ora fissa è u cunsulanu s'ellu hè necessariu. | Per quelli chì volenu rassicurà u so zitellu chì seranu sempre quì per elli. |
Cunsiderate queste cose prima di cumincià a furmazione di u sonnu
Hè assai impurtante di seguità sti passi per aiutà u vostru zitellu à dorme bè a notte.
- Principià à l'età ghjusta: A maiò parte di l'esperti sò d'accordu chì 6 mesi hè una bona età per cumincià l'addestramentu à u sonnu. Certi genitori cumincianu à 9 mesi perchè à quell'età, i zitelli ùn anu micca bisognu di svegliarsi di notte per manghjà, cusì ponu dorme tutta a notte.
- Stabilisce una rutina per l'ora di dorme : Siccomu i zitelli ùn capiscenu micca a differenza trà u ghjornu è a notte, una rutina cum'è questa hè essenziale. Pensateci, fate u bagnu à u vostru zitellu à a listessa ora ogni notte, vestelu cù vestiti puliti, dà li un pocu di latte è mette lu in a culla mentre cantate una ninna nanna . Quandu fate e stesse cose ogni ghjornu in u listessu ordine, u cervellu di u vostru zitellu riceve un signale chì hè ora di dorme.
- Sceglite un metudu chì funziona per voi: Ricurdatevi, l'addestramentu à u sonnu hè sicuru . Studi anu dimustratu chì sti metudi ùn anu micca effetti avversi nantu à u zitellu, ancu dopu anni d'usu. Dunque, sceglite u metudu chì vi pare megliu per voi è u vostru zitellu è attenetevi à ellu.
- Siate coerente: Stabilisce una rutina di sonnu pò piglià da uni pochi di ghjorni à uni pochi di settimane. Ùn rinunciate micca à pruvà un ghjornu è ùn vede micca risultati. Siate pazienti è coerenti . Sè u vostru zitellu hè schizzinosu per andà in a so stanza, fate qualcosa di pusitivu è piacevule durante u ghjornu, cum'è ghjucà in quella stanza.
Chì si un prublema si prisenta di colpu ? (Risoluzione di i prublemi)
Ogni zitellu hà bisognu di una bona notte di sonnu.Ùn ci hè micca un solu metudu magicu in nudda parte di u mondu.
Certi zitelli volenu esse lasciati soli. Altri puderanu avè bisognu di un ricordu ogni 10 minuti chì "A mamma hè quì".
I metudi di furmazione di u sonnu ùn ponu micca funziunà per circa u 20% di i zitelli. Questu puderia esse duvutu à qualcosa cum'è u gasu in u stomacu di u zitellu. O puderia esse una cundizione medica cum'è u reflux acidu . Calchì volta puderia esse solu ansietà di separazione. O certi zitelli ùn ponu micca esse mentalmente pronti per questu ancu.
Sè pensate chì u vostru zitellu pienghje constantemente per qualchì altra ragione medica, parlate sicuramente cù u vostru duttore .
Ancu dopu avè riesciutu à ammaestrà u vostru zitellu à dorme, pudete avè bisognu di rieducallu dopu à qualchì mese. O s'ellu u so ambiente cambia, cum'è quandu viaghja, i so mudelli di sonnu ponu esse di novu interrotti. Què hè nurmale.
Missaghju da purtà in casa
- L'"addestramentu di u sonnu" hè un metudu assai più sicuru chè lascià solu u vostru zitellu pienghje.
- Hè megliu principià questu quandu u zitellu hà circa 6 mesi.
- Hè assai impurtante di mantene una rutina consistente è consistente per l'ora di dorme.
- Sceglite u metudu chì megliu si adatta à voi, à u vostru zitellu è à u stilu di vita di a vostra famiglia.
- Siate pazienti. Pò piglià uni pochi di ghjorni o settimane per vede i risultati. A cosa più impurtante hè di esse coerente.
- Sè avete qualchì dubbitu o preoccupazione nantu à u chiancinu o a salute di u vostru zitellu, assicuratevi di cunsultà u vostru duttore di famiglia prima di fà qualcosa d'altru.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu