Sì sempre stancu ? Forse hè anemia per carenza di ferru !

Vi sentite stancu, letargicu, o solu stancu tuttu u ghjornu ? Calchì volta vi sentite sturditu, e vostre mani è i vostri pedi si sentenu freddi, è pudete ancu avè difficultà à respirà. Mentre chì queste ponu sembrà cose nurmali, pudete ancu avè bassi livelli di ferru, ciò chì significa chì pudete avè anemia da carenza di ferru . Ùn vi ne fate, questa hè una cundizione chì affetta parechje persone è pò esse guarita cù u trattamentu. Scupritemu di più oghje.

Chì ghjè l'anemia da carenza di ferru?

In poche parole, questu hè una cundizione assai cumuna chì si verifica quandu a quantità di ferru in u nostru sangue diminuisce. Questu affetta direttamente i nostri globuli rossi. Sapete, sti globuli rossi svolgenu una funzione assai impurtante di trasportu di l'ossigenu in tuttu u nostru corpu. Cusì, quandu u nostru corpu manca di ferru, u midullu osseu ùn hè micca capace di pruduce abbastanza "emoglobina" .

L'emoglobina hè una proteina truvata in i globuli rossi chì agisce cum'è un veiculu chì cattura l'ossigenu è u distribuisce in tuttu u corpu.

Cusì, quandu i nostri livelli di emoglobina calanu, u nostru sangue ùn pò micca purtà l'ossigenu chì u nostru corpu hà bisognu currettamente. Hè per quessa chì cuminciamu à sente stanchi è vertigini.

Cumu si sviluppa sta situazione ? Chì sò e tappe ?

L'anemia da carenza di ferru ùn si sviluppa micca di colpu. Si sviluppa gradualmente, per tappe. Nurmalmente, i nostri corpi assorbenu u ferru da l'alimenti chì manghjemu è u conservanu per un usu dopu. U prublema principia quandu a velocità à a quale stu ferru almacenatu hè adupratu supera a velocità à a quale u corpu pò riforniscelu.

Ci sò trè tappe principali:

1. Prima tappa: Questu hè quandu e riserve di ferru in u nostru corpu diminuiscenu gradualmente. Tuttavia, in questa tappa, ùn ci hè micca impattu maiò nantu à i globuli rossi. Questu significa chì ùn cumpariscenu micca sintomi.

2. Fase 2: Mentre e riserve di ferru si esauriscenu ancu di più, u corpu principia à fà picculi cambiamenti in u modu di pruduce i globuli rossi. In particulare, i globuli rossi prudutti in u midullu osseu ùn cuntenenu micca abbastanza "emoglobina".

3. Stadiu 3: Questu hè u stadiu induve u livellu di emoglobina cala significativamente sottu à a nurmale. Hè tandu chì i sintomi di a carenza di ferru cumincianu à diventà apparenti.

Chì sò i sintomi di a carenza di ferru?

Questi sintomi ùn ponu micca esse severi à u principiu, ma ponu aumentà gradualmente cù u tempu. Verificate s'è vo avete qualcunu di sti sintomi:

• Sensazione custante di stanchezza è stanchezza estrema: Sentendu si cusì stancu chì ùn si pò fà nunda.
• Mal di testa: Mal di testa frequenti.
• Irritabilità, temperamentu rapidu: Si arrabbia per piccule cose, hà difficultà à mantene a mente cuncintrata.
• Crampi musculari: Crampi musculari in e gambe è in e braccia.
• Pelle pallida (`Pallore`): A pelle di u corpu, in particulare a faccia, e labbre, e palme è sottu à l'unghie, diventa pallida.
• Pica: Un desideriu di sustanze micca comestibili cum'è cubetti di ghiaccio, terra, argilla, carta è amidu.
• Difficultà à respirà (Dispnea): Vi sentite cortu di fiatu ancu dopu avè fattu un picculu compitu.
• Gonfiore o dolore di a lingua: A lingua pò diventà indolenzita, rossa, gonfia è dolorosa.
• Koilonychia: L'unghie diventanu indebulite, affundanu versu l'internu da u centru è diventanu in forma di cucchiaia.
• Tachicardia: Sensazione cum'è s'è u vostru core batteva forte.

Sè cuntinuate à avè unu o più di sti sintomi, hè assai impurtante di cunsultà un duttore per cunsiglii.

Chì sò e cause di a carenza di ferru?

Ci sò parechje ragioni principali per chì sta situazione pò accade:

• Sanguinamentu:
• Per e donne, u sanguinamentu abbundante durante i periodi hè una causa maiò.
• E malatie di l'apparatu digestivu, cum'è l'ulcere, a gastrite, a malatia di reflux esofageu, a colite ulcerosa, o a malatia di Crohn, ponu ancu causà sanguinamenti. Calchì volta, ùn pudemu mancu accorgercenu.
• Malassorbimentu di ferru: Ancu s'è no ottenemu u ferru da l'alimentu, qualchì volta i nostri corpi ùn l'assorbenu micca currettamente. Questu hè particularmente cumunu in e persone cun celiachia è in quelli chì anu subitu una chirurgia per a perdita di pesu.
• Ferru insufficiente in a dieta: L'alimentazione di certe persone cuntene assai pocu ferru. Questu hè particularmente impurtante per quelli chì seguitanu una dieta vegetariana o vegana.

Quale hè à più altu risicu di sviluppà sta cundizione?

Statisticamente, queste persone sò più propensi à sviluppà anemia per via di a carenza di ferru:

• Mamme incinte o parturite di pocu: Durante a gravidanza, i bisogni di ferru di a mamma aumentanu perchè a crescita di u zitellu richiede ancu ferru.
• Mamme chì allattanu.
• E persone chì donanu sangue spessu.
• Quelli chì anu subitu una chirurgia maiò (in particulare chirurgia di u stomacu o di l'intestinu, chirurgia di perdita di pesu).
• Donne chì anu e menstruazioni (in particulare s'ellu ci hè un sanguinamentu abbundante).
• Zitelli chjuchi è zitelli in crescita: I bisogni di ferru sò più alti per via di a crescita rapida.

Chì cumplicazioni ponu accade per via di sta situazione?

Sè a carenza di ferru persiste o ùn hè micca trattata, ponu accade alcune complicazioni.

• Effetti nantu à a funzione cerebrale ("nebbia cerebrale"): Diminuzione di a memoria, difficultà à cuncentrassi.
• Crescita è sviluppu ritardatu in i zitelli:Pò influenzà in particulare u sviluppu fisicu è mentale di i zitelli.
• Malatie cardiache: Cundizioni cum'è un core ingranditu o insufficienza cardiaca ponu accade perchè u core deve travaglià di più per cumpensà a mancanza d'ossigenu.
• Sindrome di e gambe senza riposu: Pò accade fastidiu in e gambe è una sensazione di vulè move e gambe.

Cumu diagnosticà a carenza di ferru?

I medichi utilizanu principalmente analisi di sangue per diagnosticà sta situazione.

• Un esame di sangue di rutina ("Full Blood Count" - FBC) pò dà una idea di u livellu di "emoglobina" è di i globuli rossi.
• Inoltre, u livellu di "ferritina" hè testatu per determinà a quantità di ferru almacenatu in u corpu.
• Altri testi spezializati, cum'è a Capacità Totale di Legame di Ferru (TIBC), ponu ancu esse realizati.

U duttore deciderà quali testi sò necessarii secondu a vostra situazione.

Chì sò i trattamenti per questu?

A bona nutizia hè chì ci sò trattamenti efficaci per a carenza di ferru. I medichi si cuncentrenu principalmente à rifornisce u ferru persu da u corpu. Questu pò esse fattu in dui modi:

1. Supplementi di ferru orali: Quessi sò i più cumunimenti usati. Pigliate una o duie pasticche à ghjornu cum'è indicatu da u vostru duttore.

2. Infusioni di ferru: Stu metudu hè adupratu per e persone cun livelli di ferru assai bassi, o quelli chì anu effetti secundarii da e pillule di ferru orali, o quelli chì ùn assorbenu micca e pillule currettamente. In questu metudu, u ferru hè amministratu direttamente in u corpu cum'è liquidu per mezu di una vena (cum'è una soluzione salina).

U vostru duttore deciderà quale trattamentu hè megliu per voi è per quantu tempu duvete piglià lu. A cosa più impurtante hè di truvà a causa di a vostra carenza di ferru è di trattalla. Piglià solu pillule di ferru è ùn trattà micca a causa sottostante pò fà chì a situazione si ripresenti.

Ci sò effetti secundarii di u trattamentu?

Certi pirsuni ponu sperimentà effetti secundari minori quandu piglianu pillule di ferru. Ùn ci hè nunda di preoccupassi, di solitu ùn sò micca serii.

• Sentendu un gustu metallicu in bocca.
• Disagiu di stomacu: sensazione di pienu, avè menu evacuazioni (stitichezza), o forse avè evacuazioni più frequenti (diarrea).
• Sgabelli di culore scuru (questu hè nurmale, ùn vi ne fate).
• Nausea, vomitu.

Sè avete questi effetti secundarii, dite à u vostru duttore. Ellu o ella puderia esse capace di adattà a vostra dosa di ferru o dà vi un altru tipu di pillula di ferru.

Quantu prestu mi senteraghju megliu dopu u trattamentu?

Dipende da u trattamentu chì vi hè datu è da quantu sò bassi i vostri livelli di ferru. Sè vo pigliate pasticche di ferru, di solitu cuminciarete à sentevi megliu dopu à duie o trè settimane . Sè vo pigliate infusioni di ferru, pudete sentevi megliu un pocu più prestu. Tuttavia, pò piglià parechji mesi per chì i vostri livelli di ferru torninu cumpletamente à a nurmalità.

Si pò prevene a carenza di ferru?

Iè, si pò prevene finu à un certu puntu. A cosa più impurtante hè di manghjà una dieta ricca di ferru . Inoltre, s'ellu ci sò fattori di risicu (per esempiu, menstruazioni abbondanti), hè megliu cunsultà un medicu in anticipu è fà verificà i vostri livelli di ferru s'ellu hè necessariu. Cusì pudete rilevà a malatia quandu cumencia à calà.

Chì ghjè a prospettiva per e persone cun sta cundizione?

Sta cundizione pò esse guarita cù un trattamentu. Tuttavia, hè essenziale trattà a cundizione sottostante chì hà causatu a carenza di ferru. Ancu s'è vo pigliate pillule di ferru per migliurà i vostri livelli di ferru, se a causa originale ùn hè micca trattata, u prublema pò ripresentassi.

Imagine, sè scopre di colpu chì avete bassi livelli di ferru, puderia esse duvutu à qualcosa cum'è ulcere di stomacu o polipi di u colon. Assai raramente, puderia esse un sintumu di cancru di u colon. Hè per quessa chì hè cusì impurtante truvà a causa.

Chì devu fà per mantene i mo livelli di ferru sani?

• Sè avete sintomi, parlate cù un duttore per fà verificà i vostri livelli di ferru.
• Includite alimenti ricchi di ferru in a vostra dieta quotidiana (ne parleremu più tardi).
• Sè u vostru duttore l'hà prescrittu, fate analisi di sangue regularmente.
• Sè avete sanguinamenti menstruali abbundanti o altre cundizioni intestinali, parlate cù u vostru duttore è uttene u trattamentu necessariu.

Chì deve manghjà qualchissia cun carenza di ferru?

Manghjà una dieta ricca di ferru pò aiutà à aumentà e riserve di ferru di u vostru corpu. Eccu alcuni esempi:

• Proteine ​​animali: carne rossa (manzu, capra), pollu (in particulare fegatu), pesciu, ova.
• Cereali è pane: pane di crusca, pane biancu arricchitu, pane di segale, cereali di crusca, cereali cù granu.
• Frutta: fichi, datteri, uva passa.
• Legumi: Ceci, piselli, fagiolini, lenticchie, soia (tofu, tempeh).
• Ligumi: Ligumi verdi scuri cum'è spinaci, cavoli, cavuli verdi, broccoli, fagioli, patate, cavuli, pumati.

Impurtante: Manghjà alimenti ricchi di ferru cù alimenti ricchi di vitamina C (aranci, mandarini, limoni, guaiave) aiuta u corpu à assorbe u ferru. Inoltre, beie cose cum'è tè è caffè durante i pasti pò interferisce cù l'assorbimentu di u ferru. Dunque, hè megliu piglià li una o duie ore prima o dopu un pastu.

Sò vegetarianu/veganu. Chì possu fà per ottene più ferru ?

Sè vo site vegetarianu o veganu, avete bisognu di fà particularmente attenzione à u ferru.

• Sceglite pane è cereali di colazione arricchiti di ferru.
• Aghjunghjite più legumi (ceci, lenticchie, soia), tofu, frutti secchi (datteri, uva passa) è ligumi verdi scuri (spinaci, cavoli) à a vostra dieta.
• Pudete ancu piglià supplementi di ferru nantu à cunsigliu medicu. Tuttavia,Ùn cuminciate mai à piglià supplementi senza cunsigliu medicu.

Quandu devu cunsultà un duttore ?

Sè suspettate d'avè sintomi di carenza di ferru, assicuratevi di cunsultà un duttore. Inoltre, sè site digià trattatu per a carenza di ferru, duvete cuntinuà à cunsultà u vostru duttore (per esempiu ogni trè mesi) per verificà i vostri livelli di ferru è a vostra salute generale. Pudete ancu esse riferitu à un ginecologu o un gastroenterologu, secondu a causa di u vostru sanguinamentu.

Chì dumande duvete fà à u duttore?

Sè vo site diagnosticatu cù una carenza di ferru, pò esse utile di fà queste dumande à u vostru duttore:

• Chì mi pudete dì di u livellu di ferru in u mo sangue ?
• Quantu hè seria a mo situazione?
• Devu vede un altru specialistu?
• Chì tipu di trattamentu aghju bisognu ?
• Quantu tempu devu piglià supplementi di ferru?
• Chì effetti secundarii si ponu aspittà da u trattamentu?
• Quandu cuminceraghju à sente mi megliu ?

Missaghju da purtà in casa

Avemu tutti ghjorni quandu ci pare chì ùn avemu micca abbastanza energia per gestisce e nostre responsabilità. Ma sè avete anemia per carenza di ferru, quella stanchezza ùn pò micca sparisce cusì. Sè vi sentite constantemente stanchi, ùn a trascurate micca. Cunsultate un duttore per scopre a causa, fate i testi necessarii. Dopu, pudete ottene u trattamentu ghjustu è esse di novu sani è energichi. Ricurdatevi, questa hè una cundizione chì pò spessu esse guarita, dunque ùn vi panicate micca, è fate a cosa bona.

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