U vostru zitellu hà appena cuminciatu a scola ? A scola vi rimprovera spessu per cattivu cumpurtamentu, mancanza di cuncentrazione, o prublemi à fà attenzione ? Vi puderete dumandà : "Chì aghju fattu di male ? Perchè u mo figliolu si cumporta cusì ?" S'ellu hè cusì, ùn site micca solu. Ùn site micca l'unicu chì hà avutu sta sperienza. Parechji genitori luttano cù stu tipu di prublemi. Oghje, parleremu di l'ADHD, una cundizione chì pò causà questu, è cumu pudete rende a vita più faciule per una famiglia cù un zitellu cusì.
Chì ghjè l'ADHD ? Basta solu a medicazione ?
In poche parole, l'ADHD, o Disturbu di Deficit d'Attenzione è Iperattività, hè un disordine di u sviluppu in u cervellu di un zitellu. Ùn hè micca colpa di u zitellu nè di i genitori. Pò fà chì i zitelli abbianu difficultà à fà attenzione (incapacità di cuncentrassi) , à cuntrullà i so pinsamenti (impulsività) è à stà cuncintrati (iperattività) .
In a maiò parte di i casi, un duttore pò prescrive medicazione per un zitellu cun ADHD. Ci sò dui tipi di medicazione: "Psicostimulanti" (cum'è "Ritalin") è "Non stimulanti" (cum'è "Strattera"). Ma a cosa più impurtante da ricurdà hè chì dà o micca medicazione à u vostru zitellu, ciò chì dà è quantu dà, hè una decisione chì deve esse presa interamente trà voi è u duttore di u vostru zitellu .
Certi zitelli ottenenu boni risultati da a medicazione rapidamente. Ma per certi zitelli, ci vole un pocu di tempu per truvà a medicazione è a dosa ghjusta. Inoltre, certi zitelli ponu sperimentà altri effetti secundarii da a medicazione, cum'è una maggiore ansietà.
Ricurdatevi, e pillule ùn ponu micca insignà à un zitellu cumpetenze di vita. A medicina hè solu un strumentu in questu viaghju. Una volta chì u zitellu s'hè calmatu un pocu cù a medicazione è hè capace di cuncentrassi, hè u megliu mumentu per insignà à u zitellu altre cumpetenze di vita, cum'è a gestione di u tempu è a regulazione di l'emozioni.
Cambiamenti di stile di vita - l'impattu di a dieta è di l'eserciziu fisicu
In più di i medicamenti, ci sò parechje altre cose chì pudete pruvà. I cambiamenti dietetichi è l'eserciziu in particulare sò stati trovati per avè un impattu significativu nantu à u cumpurtamentu di i zitelli cun ADHD.
Per esempiu, purtà u vostru zitellu à fà una corsa o una spassighjata di 15 minuti prima di a scola pò aiutallu à stà calmu tuttu u ghjornu. Inoltre, riduce l'alimenti zuccherati è l'alimenti cù culori artificiali hè ancu beneficu per parechji zitelli. Calchì volta dà li vitamine (truvate per mezu di testi genetichi, per esempiu) pò aiutà. Ma hè impurtante parlà cù u vostru duttore prima di fà qualcosa di simile.
Ma a più grande sfida quì hè di pruvà à fà tuttu què in una volta.
"Cum'è genitori di un zitellu cù ADHD, pensemu chì duvemu fà tuttu bè à u 100%. Dieta, eserciziu, medicazione, corsi supplementari... Sè pruvate à fà tutte queste cose in una volta, finirete per esse stanchi, annoiati è rinuncià. Ùn fate micca què. Cuminciate pianu pianu, fate ciò chì pudete è fatelu in u modu ghjustu. "
A cosa più impurtante: cumu furmà e nostre menti cum'è genitori
Per quantu impurtanti sianu e cose cum'è i medicamenti, l'eserciziu è u sustegnu di a scola, ci hè qualcosa di più impurtante chè tuttu què. Hè cusì chì noi, cum'è genitori, guardemu u nostru figliolu è a nostra mentalità . U ghjornu chì cambiate questu, sentirete quantu cambierà l'ambiente domesticu.
Ci hè un modu veramente interessante per capisce questu. Si chjama u cuncettu di "Età Esecutiva". In poche parole, l'ADHD hè un ritardu in a funzione esecutiva di u cervellu. Ciò significa chì cose cum'è u cuntrollu emotivu, l'attenzione è a pianificazione si sviluppanu un pocu più tardi di l'età vera di un zitellu. Stu ritardu hè di solitu circa un terzu di l'età di u zitellu.
Imagine, s'è u vostru zitellu hà 9 anni, u so funziunamentu esecutivu hè probabilmente intornu à l'età di 6 anni. Avà, invece di pensà: "Un zitellu di 9 anni ùn pò micca cumpurtassi cusì", cuminciate à pensà: "Cumu possu spiegà questu à un zitellu di 6 anni?". Stu picculu cambiamentu aumenterà dramaticamente a vostra pazienza è a vostra gentilezza versu u vostru zitellu.
Un'altra cosa impurtante da tene sempre in mente hè questa:
"U zitellu ùn ti dà micca prublemi, hè in guai."
Quandu un zitellu grida, si rotola per terra, o hà difficultà cù e parolle, prova à dì vi: "Aghju prublemi cù qualcosa, aiutatemi". Sè amparamu à fighjà cusì, invece di arrabbiassi, sentimu cumpassione per u zitellu. Tandu hè assai più faciule di risolve i prublemi.
Cunsiglii pratichi per fà più faciuli i travaglii di ogni ghjornu
Vive cù un zitellu cù ADHD pò esse difficiule à volte. Eccu alcuni cunsiglii pratichi per rende più faciule.
| Strategia | Spiegazione è esempi |
|---|---|
| Ricordu di fà u travagliu à u mumentu ghjustu | I zitelli cù ADHD tendenu à dimenticà e cose s'elli sò detti in anticipu. Dunque, ricordateli quandu anu bisognu di fà li. Mette una sveglia nantu à u so telefunu è appiccicate un post-it nantu à a so porta. Per esempiu, scrivite "Metti u to libru di compiti in a to borsa" è appiccicatelu nantu à a porta. |
| Motivazione | Ùn basta micca à dà à u vostru zitellu una lista di cose da fà. Avete ancu bisognu di motivallu à fà li. Offrite incuragimentu cum'è "Finimu stu compitu è dopu ghjuchemu à u vostru ghjocu preferitu". |
| Cunsistenza | Pigliate l'abitudine di fà i travaglii difficiuli à listessa ora ogni ghjornu. Per esempiu, sè cuminciate à fà i compiti à 6 ore di sera ogni ghjornu, mette una sveglia per quell'ora è fate ne un'abitudine. |
| Ricumpense Rapide | Quessi zitelli devenu esse rimpruverati constantemente. Dunque, per decide si, lodate ancu i picculi successi. Invece di una tabella di faccende settimanale, cuminciate cù una di ogni ghjornu. Qualcosa cum'è "Avete pulitu a vostra stanza oghje, allora vi facciu un picculu rigalu oghje". |
Cumu si affrontanu i ghjorni difficiuli?
Ancu cù tuttu què, certi ghjorni sò veramente difficiuli. Ci sò ghjorni quandu u zitellu ùn ascolta nunda è grida à tuttu. Chì fate in un ghjornu cusì ?
A megliu cosa da fà hè di pensà: "Oghje ùn hè micca un bonu ghjornu per quessa" è lascià andà.Quandu u vostru zitellu hè in parechji prublemi, ùn pò micca fà i so compiti. Ùn pudete micca parlà cun ellu è pianificà qualcosa. Hè impussibile. In tempi cusì, mettite da parte i compiti per una notte. Decide: "Facemu dumane, o stu weekend". Calchì volta, a megliu cosa da fà hè di ùn fà nunda .
Mettite da parte cumu l'altri vi vedenu è ciò chì a sucietà aspetta da voi, è pensate à ciò chì hè megliu per a vostra famiglia.
Missaghju da purtà in casa
- L'ADHD ùn hè micca un cattivu cumpurtamentu di un zitellu, hè una cundizione medica. Ùn vi sentite micca culpevuli.
- A medicazione hè solu un aiutu in questu viaghju. Discutite sempre cù u vostru duttore.
- U fattore più impurtante di u successu di stu viaghju hè a vostra mentalità cum'è genitore è u modu in cui vede u vostru zitellu.
- Capite l'età esecutiva di u vostru zitellu. Questu vi permetterà di ghjunghje à u livellu di u zitellu è di travaglià più facilmente.
- Ricurdatevi di stu mantra: "U zitellu ùn vi dà micca prublemi, hè in difficultà".
- Soprattuttu, custruite una relazione d'amore cù u vostru zitellu. Tuttu ciò ch'elli volenu hè una mamma è un babbu chì sò quì per elli è chì l'amanu.
💬 Comments (0)
Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu