Duvete avè vistu publicità nant'à Internet è i social media chì dicenu: "Pulite tutta a sporcizia in u vostru stomacu, eliminate e tossine da u vostru corpu è siate liberi da e malatie". Quessi sò chjamati " Pulizia di u Colon ". À prima vista, questu pare una bella cosa. Ma chì hè veramente? Hà tanti benefici cum'è dice, o hè un periculu inimmaginabile? Scopremu esattamente ciò chì hè.
Chì ghjè a pulizia di u colon?
In poche parole, una "Pulizia di u Colon" hè un prucessu di pulizia è di purificazione di u grossu intestinu (colon) di u nostru corpu aduprendu diversi metudi. U grossu intestinu hè l'ultima parte di u nostru sistema digestivu. Quì hè induve u corpu assorbe acqua, nutrienti è elettroliti da l'alimentu chì manghjemu. I prudutti di scarto rimanenti sò ancu preparati per l'escrezione cum'è feci.
Infatti, prima di certe prucedure mediche, cum'è una colonoscopia per verificà a presenza di cundizioni cum'è u cancru di u colon, i medichi cunsiglianu di pulisce l'intestini in questu modu. Inoltre, alcune persone cun cundizioni cum'è a stitichezza cronica qualchì volta facenu questu sottu supervisione medica.
Ma u prublema hè chì certi praticanti di salute alternativa ricumandanu sta "Pulizia di u Colon" ancu à e persone sane chì ùn anu micca malatie per migliurà a so salute generale. Stu metudu ùn hè micca novu, esiste dapoi l'antica Grecia. Tuttavia, e teorie daretu à questu ùn anu micca basa scientifica, dunque sò sparite cù u tempu. Ma avà, sta pulizia di u colon hè diventata di novu pupulare per mezu di vari tè, polveri, capsule è dispositivi speciali.
Soprattuttu, ùn ci hè micca abbastanza ricerca scientifica per cunfirmà i benefici per a salute di e pulizie di u colon. Inoltre, l'effetti secundari ponu varià da lievi à periculosi per a vita.
Cumu fà sta pulizia di u colon?
Ci sò dui modi principali per fà questu. Unu hè di utilizà prudutti chì pudete aduprà in casa, è l'altru hè di andà da un specialistu è fà lu fà cù l'aiutu di una macchina.
| Metudu | Descrizzione |
|---|---|
| Rimedi casani (Supplementi) | Quessi ponu esse presi per via orale cum'è polveri, liquidi o capsule, o inseriti per via rettale (clisteri). Sò venduti in farmacie, supermercati è in linea. Esempi: Lassativi, tisane, enzimi è prudutti chì cuntenenu magnesiu. |
| Metudu assistitu da macchina (irrigazione colonica) | Questu hè ancu chjamatu "Idroterapia Coloniale". In questu, vi stendete nantu à un lettu speciale, è parechji litri d'acqua (qualchì volta finu à 60!) sò pompati in u vostru colon à bassa pressione attraversu un picculu tubu inseritu in u vostru rettu. U terapeuta massaggia tandu u vostru addome. Vi hè tandu dumandatu di fà un muvimentu intestinale nurmale. Stu prucessu elimina i prudutti di scarto da u vostru colon inseme cù l'acqua. Sta sessione dura circa un'ora. Calchì volta erbe, caffè, enzimi o probiotici sò aghjunti à quest'acqua. |
Ci hè veramente qualchì benefiziu per questu?
A storia principale cuntata da quelli chì prumove stu metudu hè a vechja credenza chjamata "autointossicazione". Vale à dì, a credenza chì l'alimentu mal digeritu crea tossine in u corpu è hè assorbitu in u sangue, causendu diverse malatie croniche . Sicondu elli, questu hè a causa di parechje cose cum'è a fatigue, u mal di testa, l'aumentu di pesu è u dolore articulariu .
Ma a verità hè chì sta idea di "autointossicazione" hè stata scientificamente smentita à l'iniziu di u 1900. I nostri corpi, in particulare u fegatu è i reni, sò assai bravi à eliminà e tossine da u corpu. Ùn anu bisognu di alcun aiutu esternu.
Inoltre, i vantaghji di sti metudi sò, per esempiu:
- Disintossicazione
- Aumentu di l'energia
- Immunità aumentata
- Perdita di pesu
- Risicu riduttu di cancru di u colon
Ùn ci hè nisuna prova scientifica credibile è accettata per nunda di questu. In fatti, i batteri benefichi in u nostru intestinu (u microbioma) sò essenziali per u nostru sistema immunitariu è a salute generale. Ciò chì succede quandu facemu una "pulizia di u colon" hè chì questi batteri benefichi sò lavati via, indebulendu e nostre difese naturali.
Rischi serii è effetti secundarii di a pulizia di u colon
Ci sò qualchi risichi serii chì duvete esse cuscenti prima di pruvà sti metudi. I prudutti o servizii chì i vendenu ùn sò micca currettamente regulati o supervisati da una autorità medica ricunnisciuta. Questu significa chì ùn ci hè nisuna garanzia ch'elli sianu sicuri .
Queste persone devenu pensà duie volte à a pulizia di u colon!
Sè vo avete una di queste cundizioni, una "Pulizia di u Colon" puderia esse assai dannusa:
- Afferenze intestinali (malattia di Crohn o colite ulcerosa)
- Sè avete digià avutu una chirurgia intestinale
- Emorroidi severe
- Malattia renale
- Malatie cardiache
Sè vo avete una cundizione cum'è questa, ùn duvete micca fà nunda di simile senza cunsultà un duttore per qualsiasi ragione.
A tavula sottu elenca alcuni di l'effetti secundarii cumuni chì ponu accade.
| Effettu secundariu / risicu | Descrizzione |
|---|---|
| Ferite minori | Mal di stomacu, gonfiore, nausea, vomitu, diarrea. |
| Disidratazione | A perdita di grandi quantità di fluidi da u corpu pò causà vertigini è svenimenti. |
| Squilibriu elettroliticu | Cambiamenti in i livelli di sali essenziali cum'è u sodiu è u potassiu in u corpu. Questu hè assai periculosu per e persone cun malatie cardiache è renali. |
| Perforazione intestinale | Quandu si usa una macchina per furnisce acqua o altri metudi, a parete intestinale pò esse perforata. Questa hè una emergenza chì mette in periculu a vita. |
| Infezioni | L'usu di apparecchiature micca pulite o a distruzzione di i batteri benefichi in l'intestinu pò causà infezioni gravi. |
| Insufficienza renale | Certi prudutti à base d'erbe è a disidratazione ponu dannà i reni. |
Dunque, chì avete veramente bisognu di fà per mantene una bona salute intestinale?
Per furtuna, ci sò modi assai simplici per mantene a salute di u nostru intestinu in modu naturale è sicuru. Ùn richiedenu micca di spende soldi o di piglià rischi.
- Beie assai acqua: Beie almenu 8-12 bicchieri d'acqua à ghjornu. Sè avete raramente sete è a vostra urina hè gialla chjara o incolore, beie abbastanza acqua.
- Manghjate più fibre: Includite alimenti cum'è ligumi, frutti, legumi è cereali integrali (cum'è miglio, avena è orzu) in a vostra dieta. E fibre aiutanu à fà chì e feci sianu più faciule da passà è riducenu u risicu di cancru di u colon.
- Eserciziu: Fate almenu 150 minuti d'eserciziu à settimana, cum'è camminà, corre o andà in bicicletta. L'eserciziu migliora a digestione.
- Manghjate alimenti cù batteri benefichi (probiotici): Alimenti cum'è u yogurt è u kefir cuntenenu batteri chì sò benefichi per u nostru intestinu.
- Riduce a carne trasfurmata è a carne rossa: Evitate u cunsumu eccessivu di carni trasfurmate cum'è salsicce è pancetta, è carni rosse cum'è carne bovina è porcu.
- Evitate u fumu è l'alcol.
- Fate un screening à l'età ghjusta: Fate un screening per u cancru di u colon dopu à 45 anni, o cum'è cunsigliatu da u vostru duttore.
Missaghju da purtà in casa
- E pulizie di u colon ùn anu micca una basa medica solida è ponu causà effetti secundari gravi è ancu periculosi per a vita.
- U vostru corpu hà un sistema assai avanzatu (fegatu, reni) per pulisce naturalmente l'intestini è eliminà e tossine.
- I migliori modi per mantene un intestinu sanu sò di beie assai acqua, manghjà fibre, fà eserciziu è fà un screening per u cancru à l'età ghjusta.
- Sè avete stitichezza o altri prublemi digestivi, cunsultate sempre u vostru duttore per cunsiglii adatti, invece di pruvà cose chì vede in Internet.
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