Avete sempre i stessi pinsamenti è sentimenti ? Parlemu di TOC (Disturbu Obsessivu-Compulsivu) !

Avete qualchì volta i stessi pinsamenti una volta è una volta ? O verificate constantemente s'è vo avete fattu qualcosa o micca ? Per esempiu, cose cum'è spegne a stufa à gas o chjude a porta à chjave. Queste sò cose chì tutti avemu in una certa misura. Ma per alcune persone, sti pinsamenti è l'azzioni ch'elli piglianu in risposta à elli affettanu a so vita quotidiana à tal puntu ch'elli ùn sò più capaci di funziunà. Hè tandu chì ci vole à pensà un pocu più in prufundità à sta cundizione. Questu hè ciò chì si chjama "(Disturbu Obsessivu-Compulsivu)" o "(OCD)" in a scienza medica.

Chì ghjè u TOC (Disturbu Obsessivu-Compulsivu) ? In poche parole...

In poche parole, u Disturbu Obsessivu-Compulsivu (OCD) hè una cundizione in a quale avete pinsamenti intrusivi (chjamati ossessioni) chì sò intrusivi è ripetitivi (chjamati compulsioni) per alleviare u stress è l'ansietà causati da questi pinsamenti. Quessi cumpurtamenti ripetitivi ponu interferisce cù e vostre interazzione suciale è u funziunamentu cutidianu.

U TOC hè generalmente una cundizione per tutta a vita (una cundizione crònica), ma i sintomi ponu aumentà o diminuisce cù u tempu.

Tutti noi sperimentemu un certu gradu di "ossessioni" è "compulsioni" in qualchì mumentu di a nostra vita. Per esempiu, hè nurmale verificà duie volte chì a stufa sia spenta, o verificà chì a porta sia chjusa à chjave. È spessu dicemu cose cum'è "Sò ossessionatu". Ma "(OCD)" hè assai più di què. Pò fà perde ore di a ghjurnata di una persona. Tutte l'attività nurmali di a vita sò interrotte. Queste "ossessioni" sò pinsamenti indesiderati chì una persona cun "(OCD)" hà chì ùn pò micca cuntrullà. È ùn ottenenu alcun piacè da fà queste "compulsioni".

Sò OCD è OCPD duie cose diverse?

Parechje persone cunfundenu sti dui nomi perchè sonanu assai simili. Tuttavia, `(Disturbu Obsessivu-Compulsivu - OCD)` è `(Disturbu di Personalità Obsessivu-Compulsivu - OCPD)` sò duie cundizioni cumpletamente diverse.

U disordine obsessivo-compulsivu (OCPD) hè un disordine di personalità carattarizatu da u perfezziunismu, un desideriu di fà tuttu in modu assai ordinatu, basatu annantu à e regule, è un tentativu di cuntrullà tuttu.

E persone cun OCD sanu di solitu chì i so pinsamenti è azzioni sò anormali è chì anu un prublema. Accettanu ancu chì anu bisognu di trattamentu. Tuttavia, e persone cun OCD spessu ùn pensanu micca chì ci sia qualcosa di male in u so cumpurtamentu o credenze.

Quale hè u più affettatu da sta cundizione OCD?

Chiunque pò sviluppà OCD. A cundizione principia di solitu intornu à l'età di 19 anni. Circa u 50% di e persone cun OCD sviluppanu sintomi in a zitiddina o in l'adolescenza.

Hè assai raru chì qualchissia sviluppi OCD dopu à 40 anni.

Quantu hè cumunu u TOC?

U disordine ossessivu-compulsivu (OCD) hè in realtà una cundizione relativamente cumuna. Si dice chì affetta trà 1,6% è 2,3% di a pupulazione generale in i Stati Uniti. Ci sò parechje persone cun sta cundizione ancu in Sri Lanka.

Chì sò i sintomi di l'OCD?

I sintomi principali di u TOC sò l'ossessioni (pensieri indesiderati) è e compulsioni (azzioni chì fate in risposta à elle), chì avemu discuttu prima. Quessi sintomi ponu interferisce cù u vostru funziunamentu nurmale. Per esempiu, questi sintomi ponu rende vi incapace di ghjunghje à u travagliu in tempu. O pudete piglià più tempu di u solitu per preparà vi per andà in lettu a notte.

Pudete capisce chì sti sintomi sò un prublema, ma ùn pudete micca fermà li. I sintomi di u disturbu ossessivo-compulsivo ponu aggravà si, calà si è aggravà si o migliurà si cù u tempu.

Sè vo o u vostru zitellu avete sintomi di OCD chì affettanu a vostra vita quotidiana, hè megliu cunsultà un duttore per cunsiglii.

Obsessioni (pensieri indesiderati è angoscianti) chì si verificanu in OCD

In u TOC, l'ossessioni sò pinsamenti intrusivi o imagine mentali chì ùn pudete micca cuntrullà è chì causanu angustia o ansietà eccessiva. Parechje persone cun TOC sanu chì sti pinsamenti sò irrazionali è anormali.

Alcuni esempi cumuni di "ossessioni" sò:

• Una paura estrema di tuccà o di ammalassi di germi, terra o altre cose sporche. Imaginete, avete paura di tuccà un filu in un autobus, di cambià soldi in un magazinu, o ancu di stringhje a manu.
• Paura di fà male à sè stessu o à l'altri. In particulare, pinsamenti cum'è "S'ellu ùn sò micca attentu, faraghju male à qualchissia?" "S'ellu ùn chjodu micca a porta à chjave, un ladru entrerà è farà male à a famiglia?" Calchì volta, ci pò ancu esse a paura di fà qualcosa di viulente chì ùn ponu micca cuntrullà.
• A furmazione di pinsamenti o imagine mentali indesiderate è spiacevuli relative à u sessu in a mente. Quessi venenu senza u cunsensu di una persona è causanu una grande angustia psicologica.
• Paura eccessiva di fà un sbagliu. Sè vo fate un sbagliu, ancu chjucu, sarete in grande imbarazzu.
• Pensà troppu à u bè è à u male (moralità). Pensà troppu à tuttu, dumandendu "Hè questu ghjustu ? Hè questu sbagliatu ?"
• Sentendu constantemente suspettu è disgustu.
• U bisognu intensu chì tuttu sia ordinatu, simmetricu è impeccabile. Hè difficiule à crede chì ancu i libri nantu à a tavula è i vestiti in l'armadiu sò mossi ancu di un millimetru.
• Bisognu custante di rassicurazione da l'altri. Dumandà constantemente: "Aghju fattu bè?" "Aghju spentu a stufa?"

Compulsioni (azzioni ripetitive) chì si verificanu in OCD

In u TOC, ste "compulsioni" sò azzioni ripetitive chì vi sentite ubligati à fà per alleviare a pressione è a paura causata da l'"obsessioni" menzionate prima, o per ottene qualchì sollievu.

E persone cun OCD ùn volenu micca fà ste compulsioni, è ùn li piace micca fà li. Ma sentenu chì s'elli ùn facenu micca ste cose, a paura è u stress causati da sti pinsamenti angoscianti aumenteranu. Ma u sollievu da ste compulsioni hè tempurale. Dopu un pocu tempu, l'ossessioni tornanu in mente, è sò tentati di fà di novu e compulsioni. Hè cum'è un ciclu.

Queste "compulsioni" perdenu assai tempu è interferiscenu cù e cose impurtanti chì apprezzate. Queste azzioni ùn devenu micca esse necessariamente ligate à a vostra "ossessione".

Alcuni esempi sò:

• Organizà tuttu in un modu assai specificu. Per esempiu, duvete urganizà e cose è i libri nantu à u vostru scrivania in u listessu ordine è in u listessu modu. Sè u movete un pocu, duvete ricumincià da capu.
• Bagni ripetuti, pulizia, lavaggiu di e mani. Certi pirsuni si lavanu e mani da dece à quindici volte à ghjornu, sfregendu è sfregendu per minuti.
• L'accumulazione hè l'attu di cullà o accumulà cose chì ùn anu micca valore persunale o finanziariu. Cose cum'è vechji ghjurnali è buttiglie viote sò ammucchiate è ùn si ponu smaltisce.
• Verificà e cose ripetutamente. Verificà s'è e porte sò chjuse, s'è e luci sò spente, s'è a stufa à gas hè spenta. Certi pirsuni lascianu a casa, camminanu un pocu, è dopu tornanu è verificanu.
• Pruvendu sempre à fà in modu chì nimu ùn sia feritu per via di e so azzioni.
• Cerca constantemente rassicurazione da l'altri.
• Rituali ligati à i numeri. Per esempiu, fà qualcosa un certu numeru di volte (cum'è fà trè volte, fà sette volte), o apprezzà o evità certi numeri.
• Dì certe parolle o preghiere mentre si face un travagliu senza rapportu.

E compulsioni ponu ancu include evità situazioni chì scatenanu ossessioni. Per esempiu, rifiutà di stringhje a manu à l'altri o toccà e cose chì parechje persone toccanu, cum'è e maniglie di e porte.

Chì causa l'OCD?

I circadori ùn sanu ancu esattamente ciò chì causa u TOC, ma pensanu chì parechji fattori cuntribuiscenu à questu:

• Genetica: Studi anu dimustratu chì se qualchissia in a famiglia (parenti, fratelli è surelle) hà OCD, l'altri sò à più risicu di sviluppà a cundizione. Inoltre, se qualchissia in a famiglia hà avutu OCD in a zitiddina o in l'adolescenza, u risicu hè ancu più grande.
• Cambiamenti di u cervellu:Studi d'imaghjini anu dimustratu chì e persone cun OCD anu certi cambiamenti in a corteccia frontale è in e strutture subcorticali cunnesse. L'OCD hè ancu assuciatu à cundizioni neurologiche chì affettanu zone simili di u cervellu, cum'è a malatia di Parkinson, a sindrome di Tourette è l'epilessia.
• Sindrome PANDAS: PANDAS hè un acronimu per "disordini neuropsichiatrici autoimmuni pediatrici assuciati à infezioni streptococciche". Descrive un gruppu di cundizioni chì ponu influenzà certi zitelli chì anu avutu infezioni batteriche streptococciche, cum'è a faringite streptococcica o a scarlattina. U disordine ossessivo-compulsivo hè una di queste cundizioni.
• Trauma di a zitiddina: Certi studii mostranu un ligame trà sperienze traumatiche cum'è l'abusu è a negligenza di a zitiddina è u sviluppu di OCD.

Cumu hè diagnosticatu u TOC?

Ùn ci hè micca un test specificu per diagnosticà u TOC. Un duttore diagnosticherà a cundizione dopu avè dumandatu nantu à i vostri sintomi, a storia medica è a storia di a salute mentale. I duttori utilizanu criteri di u Manuale Diagnosticu è Statisticu di i Disordini Mentali, 5a Edizione (DSM-V) per diagnosticà u TOC.

Questi criteri includenu:

• Avè "ossessioni" (pensieri indesiderati) o "compulsioni" (azzioni intraprese in risposta à elli), o tramindui.
• Queste "ossessioni" o "compulsioni" occupanu più di un'ora à ghjornu.
• Queste obsessioni o compulsioni causanu un forte distress o interferiscenu cù attività suciali, occupazionali o altre attività impurtanti in a vita.
• Questi sintomi ùn sò micca causati da droghe, alcolu, altri medicamenti o un'altra cundizione fisica.
• Questi sintomi ùn ponu esse spiegati da un'altra malattia mentale (per esempiu, disordine d'ansietà generalizzata, disordine alimentariu, disordine di l'immagine corporea).

Chì sò i trattamenti per l'OCD?

U pianu di trattamentu più cumunimenti utilizatu per OCD include psicoterapia (terapia di parlà) è medicazione.

Sè sti trattamenti ùn allevianu micca i vostri sintomi OCD è i vostri sintomi sò severi, u vostru duttore pò ricumandà un trattamentu chjamatu Stimulazione Magnetica Transcraniale (TMS).

Psicoterapia per u TOC

A psicoterapia hè una varietà di metudi di trattamentu chì vi aiutanu à identificà è cambià i vostri sentimenti, pinsamenti è cumpurtamenti malsani. Travagliate cù un prufessiunale di a salute mentale , cum'è un psicologu.

Ci sò parechji tipi di psicoterapia. I metudi più efficaci è cumunimenti usati per u TOC sò:

• Terapia Cognitiva Cumportamentale (TCC):In a TCC, u terapeuta vi aiuta à esaminà è capisce i vostri pinsamenti è sentimenti. In uni pochi di sessioni, a TCC pò aiutà vi à cambià i vostri pinsamenti dannosi, à piantà e vostre abitudini malsane è à introduce modi più sani per affruntà a vostra situazione. Imaginate chì avete una falsa credenza in a vostra mente, cum'è "Sè toccu a porta, mi ammaleraghju", è vi dumandate s'ellu hè veru è s'ellu ci hè una basa scientifica per questu.
• Prevenzione di l'Esposizione è di a Risposta (ERP): Questu face ancu parte di a TCC. In questu, u terapeuta vi espone gradualmente à a situazione o à u pensamentu temutu, ma ùn vi permette micca di fà a compulsione (azione ripetitiva) chì state fà in risposta. Per esempiu, vi pò esse dumandatu di tuccà qualcosa chì pensate chì sia sporcu, è dopu smette di fà lu quandu pruvate à lavà e mani. Quandu site in questu statu di paura, è ùn succede nunda di male, vi rendete contu chì i vostri pinsamenti spaventosi sò solu pinsamenti, è chì ùn sò micca veramente veri. Questu hè un trattamentu difficiule, ma assai efficace per u TOC.
• Terapia d'Accettazione è Impegnu (ACT): ACT vi aiuta à accettà chì i vostri pinsamenti ossessivi sò solu pinsamenti, è à riduce u so putere. Un terapeuta ACT pò aiutà vi à campà una vita significativa malgradu i vostri sintomi OCD. Vale à dì, invece di luttà contr'à sti pinsamenti, pudete accettà ch'elli vanu è venenu è fucalizza nantu à e cose di a vostra vita chì sò impurtanti per voi.

E tecniche di meditazione è di rilassamentu chì migliuranu a mindfulness ponu ancu aiutà à gestisce i sintomi.

Medicazione per u TOC

I medicamenti chjamati Inibitori di a Ricaptazione di Serotonina (ISR), Inibitori Selettivi di a Ricaptazione di Serotonina (ISRS) è antidepressivi triciclici ponu aiutà à trattà u TOC. Funzionanu equilibrendu l'attività di u neurotrasmettitore serotonina in u cervellu.

I medichi prescrivenu più spessu SSRI per OCD. Quessi sò generalmente dati in dosi più alte di quelli usati per l'ansietà o a depressione. Alcuni di l'SSRI appruvati da l'U.S. Food and Drug Administration (FDA) includenu:

• `(Fluoxetina)`
• `(Fluvoxamina)`
• `(Paroxetina)`
• `(Sertralina)`

Pò piglià trà 8 è 12 settimane per chì sti medicamenti cumincinu à fà effettu. Dunque, ùn smette micca di piglià li di colpu perchè ùn funzionanu micca. Duvete cuntinuà à piglià li cum'è indicatu da u vostru duttore.

Chì ghjè u pronosticu di l'OCD?

A prospettiva per u TOC pò varià da persona à persona. U TOC hè spessu una cundizione per tutta a vita, cù periodi di remissione.

Tuttavia, a qualità di vita di quelli chì soffrenu di OCD chì ricevenu un trattamentu adattatu migliora assai.E so rilazione suciali, i so travagli sculare, o u so rendimentu prufessiunale migliuranu ancu.

Sè ùn ricevite micca trattamentu, stu ciclu d'ossessioni è compulsioni diventa difficiule da rompe è trattà, perchè cù u tempu, i cambiamenti strutturali si verificanu in u vostru cervellu. Dunque, hè assai impurtante cunsultà un medicu u più prestu pussibule sè voi o u vostru zitellu cuminciate à sperimentà sintomi.

Possu prevene u TOC?

Sfurtunatamente, ùn ci hè manera di prevene u TOC. Tuttavia, una diagnosi è un trattamentu precoci ponu aiutà à riduce i sintomi è à riduce l'impattu ch'ellu hà nantu à a vostra vita.

S'aghju OCD, cumu possu piglià cura di mè stessu?

In più di circà un trattamentu medicu per u TOC, l'autocura pò ancu aiutà à gestisce i vostri sintomi. Per esempiu:

• Dormite bè. Dormite almenu 7-8 ore à ghjornu.
• Fate eserciziu regularmente. Fate qualcosa cum'è camminà, corre o natà.
• Manghjate una dieta sana. Manghjate più ligumi, frutti è alimenti sani.
• Passate u tempu cù i vostri cari chì vi sustenenu è capiscenu u vostru OCD.
• Pratica tecniche di rilassamentu. Cose cum'è a meditazione, u yoga, u massaggio è a visualizazione.
• Unisciti à gruppi di supportu per e persone cun OCD. Quessi ponu esse in linea o in persona. Parlà cù e persone chì anu passatu per e stesse cose cum'è tè pò esse assai putente.

Quandu devu cunsultà u mo duttore per via di u TOC?

Sè vo o u vostru zitellu hè statu diagnosticatu cù un disordine obsessivo-compulsivu, duverete vede u vostru duttore è/o prufessiunale di salute mentale regularmente per assicurà chì u vostru trattamentu funziona currettamente.

Sè vo pigliate medicazione per OCD è avete qualchì effettu secundariu spiacevule, parlate cù u vostru duttore.

A cosa più impurtante da ricurdà hè questa: u Disturbu Obsessivu-Compulsivu (TOC) hè una malatia mentale. Cum'è qualsiasi altra malatia mentale, circà aiutu appena si notanu sintomi pò aiutà à riduce l'interruzzione di a vostra vita. I medichi è i prufessiunali di a salute mentale ponu furnisce piani di trattamentu per aiutà à gestisce e vostre ossessioni è compulsioni.

E cose più impurtanti chì avete bisognu di sapè (Missaghju da purtà in casa)

• U disordine obsessivo-compulsivu (OCD) hè una cundizione mentale carattarizata da pinsamenti intrusivi (ossessioni) è cumpurtamenti ripetitivi (compulsioni) per alleviare u distress causatu da elli.
• Questu ùn hè micca qualcosa chì dicemu di solitu: "Pensu troppu à l'altra persona", ma qualcosa di più seriu chì affetta a vita di tutti i ghjorni.
• `(OCD)` è `(OCPD)` sò duie cose diverse.
• Ancu s'è e cause esatte sò scunnisciute, i geni, i cambiamenti cerebrali, certe infezioni è l'esperienze di a zitiddina ponu ghjucà un rolu.
• A psicoterapia (in particulare a `TCC` è a `ERP`) è a medicazione sò i trattamenti principali.
• A diagnosi è u trattamentu precoci ponu migliurà a qualità di vita.
• Sè vo o qualchissia chì cunniscite hà sti sintomi, ùn vi vergugnate micca o ùn abbiate paura di dumandà cunsiglii medichi. Ùn site micca solu, è uttene aiutu hè un segnu di forza.

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