U vostru picculu hà a stitichezza ? (Stitichezza) Parlemu di questu !

U vostru zitellu hè reticente à andà à i bagni ? O hà difficultà à sorte quandu u face ? Tandu puderia esse stiticu , ciò chì significa chì hà un prublema di evacuazione. Questu hè assai cumunu trà i zitelli chjuchi, dunque ùn vi ne fate. Parlemu di questu in dettagliu oghje, va bè ?

Chì ghjè un stomacu seccu ? Chì sò i sintomi esatti ?

In poche parole, a stitichezza hè quandu un zitellu hà menu di duie evacuazioni à settimana, quandu emette feci assai secche è dure, o quandu emette feci cun grande difficultà è dolore. Calchì volta, ci pò esse una sensazione di pienezza in u stomacu ancu dopu una evacuazione.

Avà vedemu s'ellu u vostru zitellu hà ancu queste caratteristiche:

• Ùn andate micca spessu à i bagni ? Per esempiu, s'è qualchissia chì ci và ogni ghjornu ùn ci và mancu una volta ogni dui o trè ghjorni, hè qualcosa da verificà.
• Avete difficultà o dolore quandu andate à i bagni ? Certi zitelli vanu à i bagni cù a faccia rossa è luttendu.
• Vulete dì pienu o gonfiu ? O vi pare cusì ?
• Ci vole assai tempu per defecà?
• Vedete qualchì volta un pocu di sangue nantu à a carta igienica o in a vostra biancheria intima? Questu hè perchè u rettu pò esse ligeramente graffiatu da feci dure.
• Un'altra cosa hè chì certi zitelli ponu avè feci nantu à a so biancheria intima senza mancu accorgersene. Questu succede quandu e feci sò state bluccate per un bellu pezzu, è e nuove feci liquide escenu da intornu à u grumu duru.

Sè vo vede ste cose in u vostru zitellu, puderia esse un segnu di stitichezza.

Perchè i zitelli anu u stomacu cusì seccu ? Chì sò e ragioni ?

Pensaci, ùn ci hè micca una sola ragione per questu. Ci puderebbenu esse parechje ragioni.

1. L'effettu di u cibu è di e bevande

Questa hè a ragione principale.

• Acqua è fibre insufficienti: L' alimentu chì manghjemu hà bisognu d'acqua è fibre per spustassi facilmente in l'intestini . A fibra hè a parte indigestibile di i ligumi , frutti, legumi è cereali integrali chì manghjemu. Quessi sò ciò chì aiuta à spinghje e feci fora di l'intestini, cum'è una spazzata.
• Cunsumà troppu alimenti trasfurmati: Manghjà troppu alimenti trasfurmati è imballati, furmagliu, pane biancu, prudutti di panetteria è carni pò aumentà u risicu di sviluppà stitichezza. Quessi alimenti sò poveri di fibre è rallentanu i movimenti intestinali.

2. Certi medicamenti

Iè, certi medicamenti ponu ancu influenzà questu. Per esempiu, certi antidepressivi, certi analgesici è antiacidi per carenza di ferru .E cose cum'è e pillule di ferru ponu ancu causà stitichezza. Sè u vostru zitellu piglia qualchì medicamentu, parlatene cù u vostru duttore.

3. Quandu i pasti di i zitelli cambianu

Hè nurmale per i zitelli d'avè qualchì mal di stomacu quandu passanu da u latte maternu à u latte artificiale o quandu cumincianu à manghjà alimenti solidi. Ci vole un pocu di tempu per chì i so picculi stomachi s'adattinu à i novi alimenti.

4. Apprendimentu di l'usu di u bagnu

Stu prublema pò ancu nasce quandu i zitelli stanu amparanendu à andà in toilette. Soprattuttu s'elli ùn sò ancu pronti, anu paura, o ùn li piace micca esse nantu à a toilette, cercanu di trattene i so movimenti intestinali.

5. Ignurà u bisognu di defecà

Ci sò certi zitelli chì, ancu quandu sentenu u bisognu d'andà à i bagni, l'ignoranu. Forse hè perchè ùn volenu micca andà à i bagni fora di casa, sò troppu pigri per piantà si mentre ghjocanu, o anu paura di dumandà à un maestru o à qualchissia altru. Quandu ùn ci vai micca quandu senti u bisognu, diventa ancu più difficiule d'andà dopu. Perchè più e feci stanu in u corpu, più acqua assorbenu torna in u corpu è diventanu più dure.

6. Stress

Iè, ùn vi maravigliate micca, u stress hè ancu una causa di stitichezza. L'ansietà chì i zitelli sperimentanu quandu cumincianu una nova scola, quandu ci hè un prublema in casa, quandu s'avvicina un esame, ecc. pò influenzà u funziunamentu di i so intestini. A ricerca hà ancu trovu chì ci hè una forte cunnessione trà a salute mentale è a salute intestinale. Questu pò purtà micca solu à a stitichezza, ma ancu à cose cum'è a diarrea.

7. Sindrome di l'intestinu irritabile (IBS)

Questa hè ancu una cundizione chì affetta certi zitelli. Quandu anu a Sindrome di l'Intestinu Irritabile (IBS), soprattuttu quandu sò stressati, ponu avè dolore di stomacu, gonfiore, stitichezza o diarrea, soprattuttu quandu manghjanu alimenti grassi o piccanti.

8. Altri prublemi di salute (casi rari)

A maiò parte di u tempu, a stitichezza ùn hè micca un prublema seriu. Tuttavia, assai raramente, pò esse un sintumu di un'altra cundizione medica. Dunque, se u vostru zitellu hà stu prublema persistentemente, o s'ellu dura più di duie o trè settimane, assicuratevi di cunsultà un duttore per cunsiglii.

Cumu pudemu prevene è trattà stu stomacu seccu?

A parte migliore hè chì ci sò parechje cose simplici chì pudete fà in casa per aiutà cun questu. Videmu ciò chì sò.

1. Date à u zitellu assai liquidi.

L'acqua hè a megliu medicina per questu. Bere assai acqua aiuta e feci à spustassi più facilmente in l'intestini. A quantità d'acqua chì un zitellu hà bisognu per ghjornu varieghja secondu a so età è u so pesu. Tuttavia, un zitellu in età sculare deve generalmente beie almenu 3-4 bicchieri d'acqua per ghjornu.

Pensate solu, cum'è una pianta si secca senza acqua, quandu u corpu ùn hà micca abbastanza acqua, ancu u stomacu si secca.

Sè u vostru zitellu hà prublemi di stomacu quandu passa da u latte maternu à u latte artificiale o à l'alimenti cumplementari, pruvate à dà li una piccula quantità di suchju di frutta (circa 60-120 ml) à ghjornu, cum'è suchju di mela, pera o prugna secca. Tuttavia, sè u prublema persiste o sè u vostru zitellu hà difficultà, cunsultate un duttore.

2. Manghjate più alimenti ricchi di fibre.

Avemu digià parlatu di fibre. Includite cose cum'è ligumi, frutti (mele, pere, aranci, banane mature), legumi, pane integrale, avena è fasgioli in a vostra dieta. A fibra hè indigestibile, dunque aiuta à spinghje fora i rifiuti chì sò bluccati in l'intestini.

L'alimenti ricchi di grassi, zuccheru è amidu (per esempiu, dolci, farina) riducenu a funzione intestinale.

Tenite à mente queste cose quandu aghjunghjite fibre à a dieta di u vostru zitellu:

• Ùn date micca troppu fibre à tempu. Aumentatela gradualmente in qualchì settimana.
• Quandu si dà più fibre, duvete sicuramente dà ancu più acqua. Altrimenti, a fibra stessa pò asciugà ancu di più u stomacu.
• I zitelli ùn volenu micca manghjà fibre, dunque dateli in un modu chì li piace. Tagliate a frutta è disponetela bè. Servitela cum'è insalata di verdura, o intrufolate un pocu in un piattu preferitu. Pudete ancu aghjunghje un pocu di farina di linu o crusca à un frullatu di frutta fattu in casa. Dà li popcorn hè ancu una bona idea.

3. Incuraghjite u vostru zitellu à fà eserciziu.

L'attività fisica hè un ottimu modu per stimulà i movimenti intestinali. Dunque, lasciate chì i vostri figlioli ghjochinu è correnu tuttu u ghjornu. Ùn deve esse micca un grande prublema. Pò esse simplice cum'è camminà, ghjucà cù l'amichi, andà in bicicletta o piglià una palla.

4. Mantene un orariu di pasti regulare .

Manghjà aiuta ancu à u funziunamentu intestinale. Dunque, pigliate l'abitudine di serve i pasti principali à orari regulari durante u ghjornu. Questu aiuterà u zitellu à sviluppà l'abitudine d'andà in bagnu à tempu . Seria bellu s'è vo pudete svegliallu un pocu prima a mane prima d'andà à a scola, dà li a colazione è dà li un pocu di tempu per andà in bagnu. Cusì puderanu fà u compitu senza fretta è in modu rilassatu.

5. Stabilisce un'abitudine regulare di andà à i bagni

Sè u vostru zitellu hè unu di quelli chì si ritenenu d'andà à i bagni, pruvate à mettelu nantu à i bagni per circa 10 minuti à listessa ora ogni ghjornu (in particulare dopu un pastu). Durante questu tempu, lasciatelu leghje un libru o parlà cun ellu. Ùn u furzate micca, ma incuragitelu. Dopu un pocu tempu, questu diventerà un'abitudine per ellu.

Ricurdatevi, tuttu què ùn cambierà micca da a notte à a mattina. Cù un pocu di pacienza è amore, pudete riduce assai u prublema di stomacu seccu di u vostru zitellu.

Soprattuttu: ùn date micca à u vostru zitellu medicazione per a stitichezza senza ricetta medica senza cunsigliu di un duttore. Mentre chì certi medicamenti ponu aiutà temporaneamente, ponu causà altri prublemi à longu andà.

Infine, ricordate questu.

Dunque, spergu chì avà avete una megliu capiscitura di a stitichezza di u vostru zitellu. Di solitu ùn hè nunda di preoccupante, ma duvemu esse preoccupati.

• Date assai acqua da beie.
• Aghjunghjite alimenti ricchi di fibre (verdura, frutti, crusca) à a vostra dieta.
• Incuragite u vostru zitellu à corre, saltà, ghjucà è fà eserciziu.
• Manghjate à tempu è stabilite l'abitudine regulare d'andà à i bagni.
• Prestà attenzione à ciò chì hè in mente di u vostru zitellu è u so benessere mentale hè ancu impurtante.

Fà sti picculi cambiamenti aiuterà parechji zitelli à sentesi megliu è i so intestini funzioneranu megliu. Tuttavia, se u prublema persiste, se u vostru zitellu hà più difficultà, o se avete qualchì dubbitu, assicuratevi di cunsultà un duttore. Saranu capaci di aiutà vi bè. A vostra salute è quella di u vostru zitellu sò più impurtanti chè qualsiasi altra cosa!

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