U vostru zitellu di scola materna si lamenta spessu d'avè fame ? (Fame di zitellu di scola materna) Parlemu di questu!

U vostru picculu, vale à dì, un zitellu di a scola materna, dice: "Mamma, aghju fame torna!" in vinti minuti dopu avè manghjatu un bon pastu? Oghje parleremu di s'ellu hè o micca una bona idea di dà li una merenda à quellu mumentu. Questu hè qualcosa à pensà, perchè "avè fame" ùn significa micca sempre ch'elli anu veramente fame.

Perchè i zitelli dicenu sempre "Aghju fame"?

A scola materna hè un tempu induve i zitelli amparanu à capisce è à sprime i so sentimenti in parolle. Cusì, spessu quandu si sentenu annoiati, soli, tristi, o anu qualchì altru sentimentu chì ùn riescenu micca à capisce bè, a parolla più faciule ch'elli utilizanu hè "fame".

Imagine, s'è u vostru zitellu hè annoiatu è ùn hà nimu cù quale ghjucà mentre site occupatu, pò vene è dì: "Aghju fame". Sè li date da manghjà à quellu mumentu, amparerà chì manghjà hè u megliu modu per alleviare a noia. Oppure, sè u cunsulate cù u cibu quandu hè tristu, formerà una associazione trà u cibu è a tristezza. Dopu, svilupperà l'abitudine di circà u cibu quandu si sente tristu, micca quandu hà veramente fame. Cù u tempu, serà assai difficiule di rompe sta abitudine. Inoltre, dà li un cibu cusì ùn furnisce micca una vera suluzione à a so tristezza, noia o sulitudine, nò?

Chì facemu in tali tempi?

Sè u vostru zitellu dice di colpu "Aghju fame", prima di offre li subitu da manghjà, pruvate à parlà cun ellu per un mumentu. Dumandateli questu in modu assai gentile è amorevule:

• "Chì facia u mo figliolu/a mo figliola à st'ora, cara?"
• "Vuleresti vene à ghjucà un pocu cun mè?"
• "Un pocu annoiatu?"

Sè, quandu dumandate questu, u vostru zitellu si scurda di u manghjà è s'interessa à ghjucà cun voi, o s'ellu hè cuntentu di riceve a vostra attenzione, pudete capisce ch'ellu vole veramente u vostru amore, a vostra attenzione, o qualcosa da fà, micca u vostru manghjà per suddisfà a so fame. Tuttavia, sè parlate cusì, o li parlate di ghjucà, ma u zitellu cuntinueghja à dì: "Aghju fame, aghju bisognu di qualcosa da manghjà", allora pò avè veramente fame. Ùn ci hè nunda di male à dà li un picculu spuntinu nutritivu in tali mumenti.

Parlemu cù i nostri figlioli di a fame è di a pienezza.

Questu hè assai impurtante. Dapoi una ghjovana età, insignà à i zitelli ciò chì significa "fame" è ciò chì significa "pienezza" li influenzerà per u restu di a so vita. In fatti, simu tutti nati cù a capacità innata di sente se u nostru corpu hà bisognu di cibu o micca. Cum'è un zitellu mette in terra u so biberon di latte quandu hè pienu. Tuttavia, à misura chì invechjemu, qualchì volta per via di influenze ambientali o cattive abitudini, tendimu à ignurà questi signali da u nostru corpu. Hè tandu chì cuminciamu à manghjà inutilmente è à ingrassà.

Un zitellu chì sà quandu hà fame è quandu hè pienu pò cuntrullà a quantità di cibu ch'ellu manghja. Ùn hè micca surprisante chì i zitelli chì ùn ponu micca sente quandu sò pieni sò spessu quelli chì sò più propensi à diventà sovrappesu.

Queste cose aiutanu u vostru zitellu à capisce ch'ellu hè pienu.

Ci sò qualchi cose simplici chì pudete fà per aiutà u vostru zitellu à ricunnosce quandu hà fame è hè pienu:

• Scurdatevi di a regula "manghjà finu à chì u piattu sia pulitu": Se u vostru zitellu si sente pienu, lasciate ch'ellu smette di manghjà, ancu s'ellu ci hè sempre da manghjà. Ùn li furzate micca à manghjà tuttu, dicendu: "Oh, solu un pocu di più". Questu li insignarà à risponde à a so propria fame è pienezza, ciò chì significa ascultà.
• Sè u vostru zitellu lascia spessu u cibu in u so piattu, pruvate à serve li porzioni più chjuche invece di una grande porzione à a volta. Pò dumandà di più s'ellu vole.
• Siate un mudellu: Lasciate chì u vostru zitellu vi senti rallentà quandu vi sentite pienu, dicendu cose cum'è "Oh, questu cibu hà un bon gustu, ma sò veramente pienu avà, allora smetteraghju di manghjà". Prima di sparte una seconda volta, fate finta di dumandassi: "Aghju sempre fame?" I zitelli si ne accorgeranu.

I zitelli di a scola materna chì manghjanu tuttu u ghjornu: Amparate à "Pasculà"

Tipicamente, un zitellu di a scola materna manghja trè pasti principali à ghjornu, più dui o trè spuntini. Hè un mudellu sanu. Tuttavia, s'elli anu l'uccasione, certi zitelli amanu fà spuntini cù piccule cose durante u ghjornu. Cum'è un animale chì manghja erba, manghjà pocu à pocu è spessu hè ciò chì chjamemu "pasculu". Un zitellu chì manghja cusì tuttu u tempu, senza pensà ci nunda, pò ùn sente micca fame à l'ora di i pasti.

Perchè ci vole à piantà stu "pasculu"?

Videmu perchè ùn hè micca bè per un zitellu di manghjà piccule quantità di cibu durante u ghjornu:

• Mancanza d'interessu per i pasti principali: Un zitellu chì hà assai fame à l'ora di i pasti hè più prubabile di pruvà novi alimenti, in particulare alimenti nutritivi cum'è ligumi è frutti. Un zitellu chì hè constantemente pienu dopu avè manghjatu qualcosa pò rifiutà i pasti principali.
• Risicu di aumentu di pesu eccessivu: I zitelli chì pascolanu spessu manghjanu alimenti è bevande ipercaloriche , ma pocu nutritive, cum'è biscotti, cioccolatu è bevande zuccherate. Questu li mette à un risicu più altu di aumentu di pesu eccessivu .
• Pò dannà i denti: Manghjà dolci regularmente, in particulare dolci, pò dannà i denti di i zitelli è aumentà u risicu di carie . Questu hè perchè l'acidità in bocca aumenta dopu ogni pastu, ciò chì ùn hè micca bonu per i denti.

Un prugramma regulare di pasti è merende, vale à dì, stabilisce un tempu, pò aiutà à riduce stu pasculu. I zitelli apprezzanu questu perchè sanu ciò chì accadrà dopu è quandu riceveranu u so cibu. Per esempiu, se un zitellu hà fame mentre leghje una storia, se sà chì hè ora di una merendella, ùn serà micca troppu stressante per elli. Inoltre, se un zitellu ùn hà fame à l'ora di a merendella di u dopumezzogiu, sà chì va bè saltalla perchè a cena hè prestu.

Ma ci hè una altra cosa da tene à mente cù tuttu què. I ghjorni quandu u vostru zitellu hà cursu è ghjucatu tuttu u ghjornu, hè nurmale ch'ellu abbia un pocu più fame chè di solitu è ​​dumandessi un pocu più di manghjà. In tempi cum'è questi, avete bisognu d'esse un pocu flessibile. Ùn ci hè nunda di male à dà li una merenda nutritiva in più, o à dà li un pocu di più chè u so pastu principale. A cosa più impurtante hè di capisce i bisogni di u vostru zitellu è d'agisce in modu equilibratu.

Infine, e cose più impurtanti da ricurdà (Messaghju da purtà in casa)

Va bè, dunque da ciò chì avemu discuttu, duvete esse capace di capisce a storia daretu à a fame di un zitellu di a scola materna. In riassuntu:

• Quandu u vostru zitellu dice "fame", pruvate à capisce s'ellu hè una vera fame o solu un altru sentimentu. Parlate cun amore è dateli attenzione.
• Insegnà à u vostru zitellu a fame è a pienezza hè un grande investimentu in u so avvene sanu.
• Ùn fate micca regule cum'è "duvete manghjà finu à chì u piattu sia pulitu". Insegnate à u vostru zitellu à ascultà u so corpu.
• Riduce l'abitudine di "pasce" (manghjà piccule quantità di cibu durante u ghjornu). Stabilisce un schema coerente di pasti è spuntini.
• Ricurdatevi chì in i ghjorni quandu u vostru zitellu hè assai attivu, pò avè un pocu più fame. Siate flessibili durante quelli tempi.
• Pruvate sempre à furnisce pasti è spuntini nutritivi.

Sè tenete in mente ste cose è travagliate cù u vostru picculu cun pacienza è amore, puderete evità parechji prublemi di alimentazione. Ricurdatevi, ogni zitellu hè diversu. L'impurtante hè di truvà u metudu chì funziona megliu per u vostru zitellu.

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