Amparamu un pocu di più nantu à i vostri reni è u vostru trattu urinariu.

Ci sò parechje cose maravigliose chì succedenu in tutti i nostri corpi, nò ? Hè cum'è una grande fabbrica. Dunque, ci devenu esse modi per sbarrazzassi di i prudutti di scarto chì sò prudutti in questa fabbrica. Unu di i modi principali per sbarrazzassi di i prudutti di scarto in u nostru corpu hè attraversu u sistema urinariu . Ci sò dui eroi in questu sistema urinariu , è questu hè i Reni . Oghje parleremu di sti Reni è di u Trattu Urinariu. Assai simplicemente, cum'è pudete capisce.

Chì sò sti reni ? Induve si trovanu in u nostru corpu ?

Avà vi dumandate probabilmente ciò chì sò sti reni è induve si trovanu, nò ? Hè assai simplice. I reni sò dui organi in forma di fagiolu . Ogni rene hè circa di a dimensione di u vostru pugnu. Si trovanu da ogni latu di a nostra spina dorsale , ghjustu sottu à e coste in u pettu, versu u spinu di u corpu. Sò cum'è dui di i filtri più putenti in u nostru corpu.

Ci hè un sistema assai cumplessu in questi reni. Ma per dì la simpliciamente, un rene hà una parte esterna è una parte interna. Dentru à queste ci sò milioni di piccule unità di filtrazione chì puliscenu u sangue . Li chjamemu nefroni . Imaginate quantu travagliu delicatu si faci in un spaziu cusì chjucu!

Chì ghjè a funzione principale di i reni ? Perchè sò cusì impurtanti ?

A funzione principale è a più impurtante di i reni hè di pulisce u nostru sangue . Hè cum'è un filtru d'acqua in cucina, ma assai più cumplessu è avanzatu. I reni filtranu i prudutti di scarto pruduciuti da u travagliu di e cellule di u nostru corpu - per esempiu , l'urea, chì si forma quandu e proteine ​​chì manghjemu sò digerite - è ancu i sali è l'acqua, chì sò tutti filtrati da u sangue è trasformati in urina.

Pensateci cusì:

• U sangue impuru entra in i reni.
• Stu sangue hè purificatu da i picculi filtri in i reni chjamati nefroni chì aghju mintuvatu prima.
• I rifiuti è l'acqua in eccessu sò raccolti cum'è urina.
• U sangue purificatu circula torna in tuttu u corpu.

Ùn hè micca stupente ? In un ghjornu, i nostri dui reni purificanu circa vinti à trenta volte a quantità di sangue in tuttu u nostru corpu ! Ciò significa chì ùn ci hè tempu per questi dui di stà solu à pusà.

Ci sò parechje altre cose maravigliose chì i reni facenu!

In più di purificà u sangue, i reni svolgenu parechje altre funzioni impurtanti per u nostru corpu. Demu un'ochjata à ciò chì facenu.

1. Cuntrollu di a pressione sanguigna

Iè, u vostru.I reni aiutanu ancu à mantene a pressione sanguigna . Facenu questu regulendu a quantità d'acqua è di sale in u corpu, è producendu ormoni (cum'è a renina) chì cuntrolanu a pressione sanguigna .

2. Aiutà à fà globuli rossi

I reni producenu ancu l'hormone eritropoietina, chì stimula u nostru midullu osseu à pruduce globuli rossi. Questu significa chì a salute di i reni influenza ancu a cundizione di l'anemia, o di a bassa conta di sangue. Ci avete mai pensatu?

3. Attivazione di a vitamina D

Sapemu quantu hè impurtante a vitamina D per mantene l'osse forti. Cusì, a vitamina D chì ottenemu da l'alimentu è da u sole hè attivata da i reni per pudè esse aduprata da u corpu.

4. Mantene un equilibriu di sale è acqua in u corpu

I reni facenu un bellu travagliu per mantene u ghjustu equilibriu di sali, cum'è u sodiu è u potassiu, è l'acqua in i nostri corpi. S'ellu ùn accade micca currettamente, parechji prublemi ponu nasce.

5. Equilibriu acido-basicu in u corpu

I reni aiutanu ancu à mantene u pH (equilibriu trà acidu è basa) di i fluidi in u nostru corpu. Questu deve ancu esse cuntrullatu cù molta attenzione.

Vedete, i reni ùn sò micca solu duie macchine chì filtranu u sangue, facenu assai di più!

Dunque, chì hè questu trattu urinariu?

U sistema urinariu hè u percorsu chì l'urina, chì hè prodotta in i reni, percorre finu à ch'ella abbanduneghja u corpu. Hè custituitu da parechje parte:

• Ureteri: Quessi sò i dui tubi fini chì portanu l'urina da i reni à a vescica. Sò cum'è dui messageri chì portanu cù cura l'urina da i reni à a vescica.
• Vescica Urinaria: Questa hè una piccula sacchetta fatta di musculi chì raccoglie è immagazzina l'urina. Pò esse stirata cum'è un pallone di gomma. Diventa gradualmente più grande mentre l'urina s'accumula. Di solitu, sentimu u bisognu di urinà quandu avemu circa 2 tazze (400-500 ml) d'urina.
• Uretra: Questu hè l'ultimu tubu chì porta l'urina da a vescica fora di u corpu. L'omi anu un'uretra un pocu più longa, mentre chì e donne ne anu una più corta. Sta differenza rende e donne più propensi à sviluppà infezioni di e vie urinarie (UTI).

In poche parole, cumu si forma l'urina...

U prucessu di furmazione di l'urina in i reni hè assai cumplessu, ma femu lu simplice. Ci sò trè tappe principali:

1.Filtrazione: U sangue entra in e piccule maglie chjamate nefroni citate prima. Quì, e cose cum'è i prudutti di scarto, l'acqua in eccessu è i sali sò filtrati. E cose cum'è e grande particelle di proteine ​​è i globuli rossi in u sangue ùn sò micca filtrate, tornanu in u sangue.

2. Riassorbimentu: U fluidu filtratu pò cuntene sustanzi impurtanti chì u corpu hà bisognu di novu. Per esempiu, una parte di l'acqua, u glucosiu (zuccheru) è certi sali sò riassorbiti in u corpu. Perchè e sustanzi preziose ùn ponu esse sprecate.

3. Ulteriore aghjunta di cose inutili `(Secrezione)`: Certi prudutti di scarto chì restanu in u sangue, cum'è frammenti di droghe, sò aghjunti direttamente à u fluidu filtratu.

U liquidu chì si forma quandu sti trè passi sò cumpleti hè ciò chì chjamemu urina . St'urina viaghja tandu per l'ureteri finu à a vescica, induve hè raccolta, è infine esce per l'uretra.

Chì pudemu fà per mantene i reni è u sistema urinariu sani ?

I nostri reni sò dui travagliadori assai silenziosi, ma instancabili. Hè a nostra rispunsabilità di manteneli sani. Eccu alcune cose simplici chì pudemu fà:

• Beie assai acqua durante u ghjornu: Duvete beie almenu 8 bicchieri d'acqua à ghjornu. Questu aiuta i reni à filtrà i prudutti di scarto più facilmente è riduce ancu u risicu d'infezioni di e vie urinarie.
• Manghjate una dieta sana: Riduce l'assunzione di sale . Riduce u più pussibule l'alimenti imballati è zuccherati artificialmente. Manghjate più frutti è ligumi.
• Cuntrollà a pressione sanguigna è u diabete: Sè vo avete a pressione sanguigna alta (ipertensione) o u diabete (diabetes mellitus), cuntrullalli bè hè assai impurtante per prevene danni à i reni.
• Ùn aduprate micca analgesici più di ciò chì hè necessariu: L'usu cuntinuu è eccessivu di analgesici, in particulare quelli di u tipu chjamati "AINS" (per esempiu, ibuprofene, diclofenac), hè dannusu per i reni. Ùn pigliate micca questi cuntinuamente senza cunsigliu medicu.
• Ùn ritardate micca à urinà: Trattene l'urina mette pressione nantu à a vejiga è pò purtà à infezioni di e vie urinarie.
• Fate eserciziu regularmente.
• Evitate di fumà: Fumà pò dannà i vasi sanguigni chì furniscenu sangue à i reni.
• Fate cuntrolli medichi regularmente: Soprattuttu s'è vo site à risicu di sviluppà una malatia renale (per esempiu, s'è qualchissia in a vostra famiglia l'hà, s'è vo avete diabete, pressione alta), cunsultate un duttore regularmente per cunsiglii è fate i testi necessarii.

Una storia corta: l'esperienza di Kamal

Kamal hè un ghjovanu occupatu. Un ghjornu, hà sentitu una ligera sensazione di brusgiatura mentre urinava. Ma cù e so rispunsabilità di travagliu, ùn ci hà prestatu molta attenzione. "Forse ùn hà micca bevutu abbastanza acqua", pensò. Dopu à qualchì ghjornu, a brusgiatura hè aumentata, è hà ancu avutu à urinà più spessu. Hà ancu sentitu un ligeru dolore in a schiena. Hè solu quandu hè finalmente andatu à vede un duttore chì hà amparatu ch'ellu avia una infezzione di e vie urinarie (UTI) . U duttore hà dettu: "Kamal, s'è tù avessi aspettatu un pocu di più, questu puderia avè affettatu i so reni. Duvresti ancu fà attenzione à i picculi segnali chì u to corpu ti dà". Da quellu ghjornu, Kamal hà cuminciatu à pensà di più à i so reni è à u so sistema urinariu.

Quandu duvemu vede un duttore?

S'ellu ci hè un prublema cù i vostri reni o u vostru sistema urinariu, u vostru corpu vi darà indizii. Sè avete unu di sti sintomi, duvete assolutamente cunsultà un duttore:

• Sè vo sentite dolore o brusgiatura quandu urinate.
• Sè avete bisognu d'urinà spessu, o sè avete di colpu un forte bisognu d'urinà (Urgenza).
• Sè avete sangue in l'urina (ematuria) .
• Sè l'urina hè di culore scuru o hà un odore forte.
• Sè avete dolore da ogni latu di a schiena (induve si trovanu i vostri reni).
• Sè e vostre gambe, caviglie, o intornu à l'ochji sò gonfie.
• Sè vo sentite una fatigue estrema persistente.
• S'ellu ci hè una grande differenza in a quantità d'urina chì emettite (troppu poca o troppu).

Sè vo avete unu o più di sti sintomi, per piacè ùn li trascurate micca. Circà cunsiglii medichi subitu pò prevene un prublema maiò.

Infine, ricordate questu...

I vostri reni sò dui travagliadori silenziosi in u vostru corpu. Ùn pudemu micca esse sempre cuscenti di ciò chì stanu facendu, ma ùn pudemu micca campà senza elli. Dunque, hè a vostra rispunsabilità di piglià cura di sti dui preziosi organi.

Incorporate in a vostra vita i cambiamenti simplici di stile di vita di i quali avemu parlatu. Ascoltate ciò chì u vostru corpu vi dice. Sè avete qualchì dubbitu o quistione, ùn esitate micca à cunsultà un duttore. Un paru di reni sani hè una grande benedizione per una vita sana!

Dunque, oghje avemu parlatu di assai cose simplici nantu à i reni è u sistema urinariu. Spergu chì avete trovu sti fatti utili. Pigliate cura di a vostra salute!

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