U vostru ghjinochju vi face male ancu da l'internu ? Puderia esse "bursite di Pes Anserine"!

Salutu! Vi capita qualchì volta di sente un stranu dulore o una pena à l'internu di u ghjinochju, un pocu più bassu? Stu dulore pare aumentà soprattuttu quandu si sale e scale, si alza da una sedia o si inginocchia? S'ellu hè cusì, hè assai impurtante per voi sapè di sta cundizione chjamata "Pes Anserine Bursite" di a quale parleremu oghje. Ùn vi ne fate, ne parleremu simplicemente.

Chì ghjè sta "bursite di Pes Anserine"?

In poche parole, a "bursite di Pes Anserine" hè una inflammazione o un gonfiore di una "bursa" chì hè assuciata à u nostru ghjinochju. Avà vi dumandate probabilmente ciò chì hè sta "bursa", nò?

Pensateci, induve sò e nostre articulazioni, induve si movenu l'osse, ci sò picculi sacchi pieni di fluidu chì agiscenu cum'è cuscinetti. Quessi sò chjamati borse. Quessi sò ciò chì permettenu à i tendini è à i musculi chì si cunnettanu à i nostri musculi di muoversi dolcemente sopra l'osse, cum'è una macchina ben oliata .

Avà, in questa "Bursite di Pes Anserine", sta "bursa" si trova à l'internu di u ghjinochju, circa dui o trè pollici sottu à l'articulazione di u ghjinochju. Per esse precisi, si trova in cima à l'ossu di a tibia "tibia". Hè quì chì i "tendini" di trè di i nostri musculi di a coscia (u "sartorius", u "gracilis" è u "semitendinosus") si riuniscenu è si attaccanu. In latinu, "pes anserinus" significa "zampa d'oca". Hè chjamatu cusì perchè u modu in cui sti trè "tendini" si attaccanu à l'ossu di a tibia s'assumiglia à l'impronta di un'oca.

Cusì, quandu sta `(bursa)` s'inflamma per qualchì ragione, vale à dì, quandu si gonfia, più fluidu s'accumula quì . Hè tandu chì cuminciamu à sente dolore è discomfort. Questu hè chjamatu `Pes Anserine Bursite`.

Cumu si manifestanu i sintomi di questu?

Sè vo avete a bursite di Pes Anserine, pudete tipicamente sperimentà unu o più di i seguenti sintomi:

• Un dolore chì principia pianu pianu, à l'internu di l'articulazione di u ghjinochju, ghjustu sottu à l'articulazione di u ghjinochju. Stu dolore di solitu si calma cù u riposu.
• U dulore aumenta quandu u ghjinochju hè in muvimentu, cum'è quandu si cammina, si corre o si sale e scale. Pò ancu dà a sensazione chì qualchissia u pugnali da l'internu.
• U dulore si sente à l'internu di u ghjinochju, circa 2-3 pollici sottu à l'articulazione. Pò ancu fà male quandu si tocca quella zona.
• U discomfortu è u dolore si sentenu di più quandu si hè inginocchiati, si alza da una sedia, o si sale è si scende e scale.

U livellu di stu dulore pò varià secondu a gravità di a vostra cundizione. Mentre pò esse ligeru à u principiu, pò diventà severu s'ellu ùn hè micca trattatu.

Perchè avemu sta situazione ? Chì sò e ragioni ?

A maiò parte di u tempu, sta cundizione di "bursite" si verifica in a nostra "bursa".Pressione eccessiva o usu eccessivu. Eccu alcune di e ragioni principali per questu:

• Ghjucà à sporti chì implicanu a piegatura è l'estensione cuntinua di u ghjinochju: Per esempiu, questu pò accade in e persone chì praticanu sporti cum'è u football, u tennis è a corsa.
• Musculi posteriori di a coscia stretti: Quandu sti musculi sò stretti, una pressione innecessaria hè posta nantu à u ghjinochju.
• Un'anomalia in a pusizione di u ghjinochju (allineamentu di u ghjinochju in valgu): Questu significa chì i ghjinochji sò pusizionati versu l'internu. Questu pò ancu causà pressione nantu à a bursa.
• Tensione eccessiva nantu à u ghjinochju: Cose cum'è corre longhe distanze à tempu, fà eserciziu in un modu scunnisciutu.
• Metodi d'allenamentu sbagliati: Cumincià un eserciziu senza stendesi currettamente, vale à dì, senza stende u corpu currettamente.
• Avè una ferita precedente à u Ligamentu Collaterale Mediale (MCL) à l'internu di u ghjinochju.

Per ragioni cum'è queste, a bursa chì avemu mintuvatu hè constantemente sottu pressione è infine cumencia à gonfià.

Quale hè più prubabile di sviluppà questu? (Fattori di Risicu)

Ancu s'è qualchissia pò sviluppà sta cundizione chjamata "Pes Anserine Bursite", alcune persone anu un risicu più altu di sviluppalla. Eccu quale sò:

• Atleti: Soprattuttu per quelli chì praticanu sporti chì mettenu assai pesu nantu à e ghjinochje.
• Sta cundizione hè più cumuna in e donne chè in l'omi.
• Per e persone trà 40 è 60 anni .
• Per quelli chì soffrenu di diabete (Diabetes Mellitus).
• Per quelli chì soffrenu d'artrosi di u ghjinochju. In questu casu, i cambiamenti in l'articulazione ponu causà una pressione aumentata nantu à a bursa.
• Per quelli chì sò sovrappesu o obesi. Quandu u pesu di u corpu aumenta, a pressione nantu à i ghjinochji aumenta.

Cumu un duttore diagnostica questu currettamente?

Sè avete dolore à u ghjinochju, a prima cosa chì duvete fà hè di cunsultà un duttore. U duttore esaminerà u vostru ghjinochju è vi dumanderà di i vostri sintomi.

Calchì volta i sintomi di a bursite di Pes Anserine ponu esse simili à quelli di una frattura da stress. Dunque, una radiografia pò esse urdinata per cunfirmà chì ùn ci hè micca frattura .

Inoltre, un'ecografia o una risonanza magnetica (MRI) pò esse necessaria per vede quantu hè gonfia a bursa è s'ellu ci hè qualchì altru dannu.

Ricurdatevi, hè saggiu cunsultà un medicu prima di decide ciò chì avete da sè stessu.

Cumu trattemu questu?

A cosa migliore hè chì ci sò trattamenti efficaci per sta cundizione, "Pes Anserine Bursite". Quessi trattamenti ponu aiutà à riduce u vostru discomfort è aiutà à ricuperà più rapidamente:

• Medicamenti: U vostru duttore pò prescrive medicamenti chjamati "NSAID (medicamenti antiinflamatori non steroidali)" per riduce u dolore è u gonfiore. Hè megliu dumandà à u vostru duttore prima di cumprà questi in farmacia.
• Riposu: State luntanu da attività chì aumentanu u dolore per un pezzu. Riduce e cose cum'è corre, saltà è cullà e scale. U vostru duttore vi dicerà quandu hè megliu vultà à l'attività nurmali.
• Ghiacciu: Applicà u ghjacciu à a zona dulurusa per 15-20 minuti trè o quattru volte à ghjornu pò aiutà à riduce u gonfiore è u dolore. Ùn mette micca u ghjacciu direttamente nantu à a pelle, ma imballatelu in un pannu.
• Ortesi: Calchì volta, se stu dolore hè causatu da una pusizione anormale di u ghjinochju (cum'è a deformità in valgo chì avemu mintuvatu prima), si ponu aduprà solette speciali à cuneu per aiutà à mantene u pede in a pusizione curretta.
• Nastro di kinesiologia: Si dice chì questu tipu particulare di nastro riduce u dolore quandu hè applicatu à a zona dolorosa. Tuttavia, sè l'utilizate, hè impurtante dumandà à un duttore o fisioterapeuta u modu currettu di applicallu.
• Fisioterapia: U vostru duttore pò riferisce vi à un fisioterapeuta, chì pò aiutà vi à ricuperà a funzione in u vostru ghjinochju aduprendu cose cum'è a terapia à ultrasoni, esercizii di rinfurzamentu musculare è esercizii di stretching .
• Iniezione di Bursa: Raramente, se u dolore è l'gonfiore sò difficiuli di cuntrullà, u vostru duttore pò decide di injectà medicazione steroidea direttamente in a bursa.
• Iniezioni di PRP (plasma riccu di piastrine / iniezioni di PRP): Questu implica a separazione di e piastrine da un campione di u vostru sangue è l'iniettazione di e piastrine in a zona di u dolore. Si dice chì questu acceleri a guarigione di i tessuti.
• Chirurgia: Questa hè una prucedura assai rara. Solu s'ellu ùn ci hè micca altru trattamentu chì funziona è a cundizione hè assai severa, a chirurgia pò esse realizata per caccià a bursa fastidiosa.

Quandu duvemu vede un duttore?

Sè avete un dolore persistente à u ghjinochju, assicuratevi di cunsultà un duttore. Inoltre, se u dolore ùn migliora micca dopu à uni pochi di mesi di trattamenti in casa (cum'è u ghjacciu è u riposu), o s'ellu pare chì peghju, cunsultate torna un duttore prestu. Ellu o ella pò suggerisce altri trattamenti.

Hè ancu una bona idea di fà qualchì quistione cum'è queste quandu visitate u duttore:

• Chì m'hà causatu u sviluppu di a "bursite da pes anserina"?
• Chì trattamentu mi cunsigliate ?
• Sè sò un pocu sovrappesu, chì devu fà per perde pesu?
• Quandu puderaghju vultà à u mo travagliu / travagliu ?

Quantu tempu ci vulerà per chì sta situazione guarisca?

Per a maiò parte di e persone, a "Pes Anserine Bursite" guarisce in circa 6 à 8 settimane. Tuttavia, se a cundizione hè più severa, pò piglià più tempu. Se vi ripusate currettamente è seguite u trattamentu prescrittu da u vostru duttore, avete più probabilità di ricuperà rapidamente.

Sè vo avete un travagliu di scrivania, pudete esse capace di vultà à u travagliu pocu dopu à u trattamentu. Tuttavia, sè u vostru travagliu hè fisicamente esigente, pudete avè bisognu di piglià qualchì settimana di pausa. Parlate cù u vostru duttore di questu.

Cumu pudemu riduce a probabilità chì questu accada di novu?

Ci sò cose chì pudete fà per riduce u risicu di ricorrenza di a bursite da pes anserina. Dumandate à u vostru duttore o fisioterapeuta nantu à l'esercizii chì pudete fà in casa. Quessi esercizii ponu rinfurzà è aumentà a flessibilità di i musculi di u ghjinochju, di a coscia è di l'addome. Questu pò riduce assai u risicu di ricorrenza di a situazione.

Inoltre, sè site sovrappesu, pruvate à riduce u vostru pesu à un livellu sanu. Cercate aiutu da un duttore o nutrizionista per questu. Quandu u vostru pesu diminuisce, a pressione nantu à i vostri ghjinochji diminuisce, ciò chì à u so tornu riduce a pressione nantu à a bursa.

Infine, cose da ricurdà

A bursite di Pes Anserine hè una cundizione chì pò esse estremamente dolorosa è interferisce cù l'attività di ogni ghjornu. Ma a bona nutizia hè chì hà boni trattamenti, soprattuttu se ricunnosce i sintomi prestu è cuminciate u trattamentu.

Dunque, sè avete dolore à u ghjinochju, ùn l'ignurate micca, cunsultate un duttore per cunsiglii. Dopu pudete sviluppà un pianu di trattamentu chì vi cunvene, sbarrazzassi di stu dolore è vultà à u vostru travagliu felicemente. Ùn avete micca bisognu di campà cù u dolore!

Vi auguru bona salute!

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