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Chì ghjè a rabbia postpartum?
In poche parole, a rabbia postpartum hè un sentimentu intensu è incontrollabile di rabbia, inquietudine o aggressione chì alcune mamme sperimentanu dopu avè parturitu, soprattuttu in e prime settimane o mesi. Alcuni studii anu dimustratu chì a rabbia postpartum pò accade accantu à altre cundizioni postnatali, cum'è a depressione postpartum è l'ansietà postpartum. Hè nurmale sperimentà alcuni cambiamenti in a vostra salute mentale è in umore dopu avè avutu un criaturu. Pensateci: i vostri ormoni cambianu dramaticamente , a vostra rutina cambia cumpletamente è vi sentite sopraffatti da nuove responsabilità. Tuttu què pò esse aggravatu da un sonnu cattivu . Ma a cosa più impurtante hè chì questi cambiamenti sò temporanei . Ùn site micca solu, è se sentite sta rabbia, frustrazione o frustrazione, pudete uttene aiutu. L'esperti ùn capiscenu ancu cumpletamente perchè alcune persone sperimentanu sta rabbia incontrollabile dopu avè avutu un criaturu. Inoltre, a "Rabbia Postpartum" ùn hè ancu una cundizione medica ufficialmente ricunnisciuta. Tuttavia, i fornitori di assistenza sanitaria, vale à dì i medichi, ricunnoscenu chì sta cundizione esiste è ponu aiutà vi. A megliu cosa da fà hè di parlà cù un duttore di i vostri sintomi è sentimenti. Dopu puderanu decide cumu aiutà vi.Impurtante: Sè avete penseri di fà male à voi stessi, à u vostru zitellu, o à qualchissia altru, chjamate subitu u numeru d'emergenza u più vicinu (cum'è 1990 Suwaseriya in Sri Lanka) per aiutu. Sè pensate chì qualchissia vicinu à voi hè in questa situazione, susteneteli o aiutateli à ottene cunsiglii medichi.
Sta rabbia face parte di a depressione postpartum ?
A "Rabbia Postpartum" è a "Depressione Postpartum" sò cundizioni diverse, ma assai strettamente ligate.Dui dumande. A "(Furia Postpartum)" hè quandu avete un scoppiu di rabbia chì ùn pudete micca cuntrullà. Tuttavia, pudete ancu sperimentà sta rabbia intensa inseme cù i sintomi di a "(Depressione Postpartum)", cum'è a tristezza, a culpabilità è a sulitudine. L'impurtante hè chì pudete sperimentà sta rabbia ancu s'è vo ùn avete micca depressione . Inoltre, micca tutti quelli chì anu a "(Depressione Postpartum)" sperimenteranu sta rabbia. A "(Furia Postpartum)" ùn hè ancu stata studiata in prufundità. A maiò parte di l'esperti ùn a consideranu micca un "(Disturbu di l'Umore)" cum'è a "(Depressione Postpartum)". Tuttavia, i medichi accettanu chì sta rabbia è a depressione possinu coesiste.
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Check Availability →Quale pò avè sta cundizione "Rabbia Postpartum"?
A rabbia postpartum pò influenzà chiunque abbia parturitu pocu fà . Hè più cumuna in e prime sei settimane à un annu dopu à u partu. Hè ancu più prubabile chì si verifichi in quelli chì anu digià una cundizione di salute mentale, cum'è u disordine bipolare, o quelli chì anu sintomi di depressione postpartum.Quantu cumuna hè sta cundizione?
Ùn ci sò micca assai studii specificamente nantu à a rabbia postpartum. Hè spessu trascurata cum'è un sintumu di depressione postpartum. Tuttavia, i prublemi di salute mentale postpartum sò più cumuni di ciò chì si puderebbe pensà . Quasi 1 mamma su 4 sperimenta qualchì forma di prublema di salute mentale dopu avè parturitu.Chì sò i sintomi di a "rabbia postpartum"?
À u cuntrariu di altre cundizione di salute mentale postpartum cumuni cum'è a depressione o l'ansietà, u sintumu principale di a rabbia postpartum hè a rabbia . Cù a depressione, una persona pò sentesi trista è pienghje assai. Cù l'ansietà, una persona pò sentesi spaventata è preoccupata tuttu u tempu. Tuttavia, tutti questi sintomi ponu ancu accade inseme . Ciò significa chì pudete sentesi tristi, arrabbiati è ansiosi à tempu. I sintomi di a rabbia postpartum ponu varià da persona à persona. Eccu alcuni sintomi cumuni:- Hè cum'è splode di colpu di rabbia per qualcosa di chjucu chì nurmalmente ùn ti farebbe micca arrabià.
- Avè voglia di gridà à l'altri, o di gridà veramente.
- Sentendu a voglia di colpisce cose cum'è colpisce u volante di una vittura o sbatte e porte.
- Pensà à un avvenimentu o à qualcosa per un periudu di tempu più longu chè di solitu , esse arrabiatu per quessa.
- Sentendu chì ùn pudete micca cuntrullà a vostra rabbia .
- Rimproveri è gridà più spessu chè di solitu.
- Esse custantemente irritabile, frustratu è sentesi "à u bordu" ancu per e cose più chjuche.
- Sentendu chì ùn pudete micca trattà cù e vostre emozioni .
Chì sò e cause di a "rabbia postpartum"?
I ricercatori scoprenu sempre cose nove nantu à i disordini di l'umore postpartum (perinatali). Ci sò parechje cause pussibuli di a rabbia postpartum. Alcune di elle includenu:- Una calata brusca è rapida di i livelli di l'hormoni estrogeni è progesterone .
- Avè una storia persunale o familiale di depressione o ansietà .
- Cambiamenti in i mudelli di sonnu (in particulare a privazione di u sonnu - questu hà un grande impattu nantu à e nuove mamme).
- I novi sentimenti è rispunsabilità chì venenu cù a cura di un zitellu.
- Cambiamenti in u vostru corpu, stile di vita, o relazioni.
Perchè mi arrabbio tantu dopu avè avutu un zitellu?
Sè vo avete avutu rabbia o irritabilità dopu avè avutu un criaturu, ùn site micca sola . A rabbia postpartum hè cumuna, è pò spessu accade cù a depressione postpartum o l'ansietà postpartum. Pò ancu accade da sola. A vostra vita cambierà tantu in e settimane dopu avè avutu un criaturu, assai di i quali sò fora di u vostru cuntrollu . Parlate cù u vostru duttore di i vostri sentimenti. Ùn vi vergognate micca di i vostri sentimenti è ùn pruvate micca à piattalli . U vostru duttore hè quì per ascultà vi è per aiutà vi à ottene u trattamentu chì avete bisognu.Cumu ricunnosce a (Furia Postpartum)?
A rabbia postpartum ùn hè micca una diagnosi ufficiale in l'ultimu Manuale Diagnosticu è Statisticu di i Disordini Mentali, Quinta Edizione (DSM-5-TR®). I medichi spessu consideranu a rabbia postpartum un sintumu di disordini di l'umore è di l'ansietà perinatale (PMAD) . I vostri fornitori di assistenza per a gravidanza vi faranu di solitu dumande di screening nantu à u vostru umore postpartum, in particulare a depressione è l'ansietà. Queste sò generalmente dumandate à u vostru cuntrollu postpartum. E vostre risposte ponu aiutà li à decide se avete bisognu di aiutu o risorse supplementari. Vi faranu ancu dumande nantu à cumu state è cumu vi state adattendu à a vita cù un novu criaturu. Per piacè, siate onesti cun elli . Sò quì per aiutà vi è assicurassi chì ricevite u sustegnu chì avete bisognu. U pediatra di u vostru zitellu pò ancu fà vi dumande per vede se mostrate segni di depressione, ansietà o rabbia.Chì sò i trattamenti per a (Rabbia Postpartum)?
Ùn esitate micca à dì à u vostru ostetricu o duttore di famiglia di i vostri sintomi. Puderanu aiutà vi à decide quale trattamentu hè megliu per voi secondu i vostri sintomi. Alcune opzioni di trattamentu includenu:- Medicazione: Certi medicamenti, cum'è l'SSRI (Inibitori Selettivi di a Ricaptazione di a Serotonina ) o l'SNRI (Inibitori di a Ricaptazione di a Serotonina è di a Norepinefrina ), ponu aiutà à cuntrullà a vostra rabbia, o à "calmà a rabbia".
- Psicoterapia: Questu significa chì scuntrà un terapeuta per parlà di ciò chì sentite è di i modi per affruntà a situazione pò esse assai utile.
- Gruppi di supportu: Unisce si à gruppi di supportu cù altri novi genitori, sia in linea sia in persona, pò aiutà à validà i vostri sentimenti è aiutà vi à capisce chì ùn site micca solu.
- Cambiamenti di stile di vita: Fà picculi cambiamenti à a vostra vita quotidiana pò aiutà à sentevi di novu più cum'è voi stessi. Per esempiu, truvà qualchissia chì faci a babysitter per qualchì ora à settimana per pudè avè un pocu di tempu solu, o dumandà à u vostru cumpagnu di dà da manghjà à u zitellu una notte per pudè dorme un pocu di più.
Cumu riduce u risicu di "rabbia postpartum"?
Certi fattori ponu aumentà u risicu di sviluppà depressione postpartum. Alcuni di elli includenu:- Avè una malatia mentale o depressione precedente.
- Mancanza d'aiutu è di sustegnu da a casa. (Questu hè qualcosa chì ci tocca assai in Sri Lanka. U sustegnu da u maritu è da a famiglia hè assai impurtante).
- Avè un zitellu cù una disabilità o un prublema di salute.
- Avè un travagliu è un partu difficiule.
- Difficultà à curà un zitellu, cum'è difficultà à allattà, pienghje frequente (coliche) è ùn dorme micca bè.
- Altri avvenimenti stressanti di a vita cum'è u divorziu, a morte di una persona cara, a perdita di u travagliu.
Quantu dura a "rabbia postpartum"?
Ùn ci hè micca un periodu di tempu fissu per chì i vostri sintomi spariscinu. Dipende da a gravità di a vostra situazione è da cumu rispondete à u trattamentu . Una cosa hè certa: e cundizioni di salute mentale postpartum sò tempuranee . Cù sustegnu, trattamentu è tempu, vi sentirete megliu.Cumu possu trattà sta situazione di "(Rabbia Postpartum)"?
Ùn site micca solu, è hè nurmale di sente cusì. U vostru duttore pò aiutà vi à truvà un trattamentu chì funziona per voi. Eccu alcune cose chì pudete fà per aiutà vi stessu:- Parlate cù qualchissia chì vi ascolterà è vi sustenerà - puderia esse un cunsiglieru, un amicu, o un'altra persona vicina.
- Pruvate à dà priorità à a cura di sè stessu . Hè difficiule quandu si piglia cura di un criaturu, ma pruvate à truvà un pocu di tempu per voi stessu ogni ghjornu. Forse solu 15 minuti di tè.
- Pruvate à vultà à i passatempi o altre attività chì vi piacevanu prima di avè un zitellu.
- Dumandate aiutu per i travaglii di casa è u travagliu fora. Ùn abbiate paura di dumandà aiutu o di delegà i compiti.
- Manghjate u più nutritivu pussibule, fate eserciziu è pigliate cura di u vostru corpu .
- Pigliate u tempu di capisce ciò chì provoca a vostra rabbia . Fendu cusì, vi aiuterà à gestisce a situazione.
Quandu devu cunsultà un duttore ?
Sè vo avete sintomi di "Furia Postpartum", cum'è una rabbia intensa è una sensazione di ùn pudè cuntrullà a vostra rabbia, cercate aiutu da un duttore subitu . Hè nurmale sente una varietà di emozioni dopu avè avutu un criaturu, dunque ùn vi vergognate micca di dumandà aiutu o di circà trattamentu. Un cunsiglieru di salute mentaleParlate cù u duttore chì vi hà vistu durante a gravidanza, o cù u vostru duttore di famiglia, è diteli cumu vi sentite. Puderanu guidà vi versu u sustegnu u più adattatu per voi. Ci sò ancu istituzioni guvernamentali è private in Sri Lanka chì furniscenu servizii di salute mentale, è pudete ancu chjamà u numeru naziunale di assistenza per a salute mentale 1926.A "rabbia postpartum" hè listessa cosa chè a "psicosi postpartum"?
Innò, ùn sò micca listessi. A psicosi postpartum hè una emergenza di salute mentale assai seria . Distorce u sensu di a realità di una persona, pruvucendu cose cum'è allucinazioni, delirii è paranoia. E persone cun psicosi postpartum sò à un risicu assai altu di fà male à sè stessi, di suicidassi o di fà male à i so figlioli. A rabbia postpartum ùn hè micca cusì seria cum'è a psicosi postpartum, è ùn include micca questi sintomi.Chì ghjè a differenza trà "(Rabbia Postpartum)" è "(Depressione Postpartum)"?
A depressione postpartum affetta circa 1 mamma su 7 chì anu parturitu. E persone cun depressione postpartum ponu sperimentà alti è bassi emotivi, pianghje frequenti, stanchezza estrema, culpabilità è ansietà, è ponu truvà difficiule à curà u so zitellu. E persone cun rabbia postpartum sperimentanu spessu emozioni legate à a rabbia o simili . I sentimenti di frustrazione, irritabilità, rabbia è voglia di gridà sò cumuni. I sentimenti di tristezza o ansietà ùn sò micca cusì cumuni cù a rabbia postpartum, ma sò cumuni cù a depressione postpartum (è tramindui ponu accade inseme).U disordine bipolare pò accade dopu a gravidanza?
Iè, i duttori ponu diagnosticà u disordine bipolare in ogni mumentu, ancu dopu à a nascita. Sè avete sbalzi d'umore inusuali (per esempiu, sentesi di colpu assai euforicu, sentesi di colpu depressu, o viceversa) dopu avè avutu un criaturu, parlate subitu cù u vostru duttore . E persone cun prublemi di salute mentale ponu esse à risicu di disordine bipolare dopu à a nascita per via di disturbi di u sonnu è cambiamenti ormonali. A rabbia hè una emozione forte. Sentesi irritabile, frustratu è arrabbiatu per qualchì settimana o mesi dopu avè avutu un criaturu pò esse un sintumu di rabbia postpartum. Sè vi truvate à arrabbiarvi per piccule cose, vulete gridà o colpisce qualchissia, per piacè cunsultate un duttore per aiutu. Hè nurmale sente una varietà di emozioni mentre vi adattate à a vita cù un novu criaturu. Hè un grande cambiamentu, è pò esse schiacciante. Ricurdatevi, sti sentimenti passeranu, è ci sò trattamenti per aiutà vi à sentevi di novu voi stessi. U rolu di u vostru duttore hè di aiutà vi, micca di ghjudicà vi.E cose più impurtanti da ricurdà (Messaghju da purtà in casa)
Va bè, avà avete qualchì idea di ciò chì avemu parlatu, "Furia Postpartum". E cose più impurtanti sò queste:- Ùn site micca sola: Ùn site micca sola à sente sta rabbia intensa dopu avè avutu un criaturu. Parechje mamme passanu per sta sperienza.
- Ùn hè micca colpa vostra: parechje cose ponu influenzà questu, cum'è i cambiamenti ormonali, a mancanza di sonnu è a pressione chì vene cun e nuove responsabilità.
- Ùn abbiate paura di dumandà aiutu: Sè vi sentite sopraffatti o ansiosi, parlate sicuramente cù un duttore, un cunsiglieru o qualchissia di fiducia.
- Ci sò trattamenti: Sta situazione pò esse gestita cù medicazione, cunsiglii, gruppi di supportu è cambiamenti di stile di vita.
- Questu hè tempurale: cù u sustegnu è u trattamentu adatti, pudete guarì di novu.
- Sè avete pinsamenti di fà male à voi stessi o à u vostru zitellu, cercate aiutu subitu: questu hè assai impurtante.
Cum'è una nova mamma, fate un bellu travagliu. Hè cusì impurtante chì vi pighiate cura di voi stessa. Vi auguremu forza per superà stu viaghju!
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