Sentite ancu voi una rabbia insuportabile dopu avè avutu un criaturu ? (Rabbia postpartum) Parlemu di questu !

Quantu cambia a vita di una nova mamma dopu avè avutu un criaturu ? Da una parte, mentre ti senti incredibilmente felice, da l'altra parte, pudete sentevi assai stanca, qualchì volta ansiosa, o ancu arrabbiata per piccule cose. Vi arrabbiate di colpu è avete voglia di gridà ancu per e cose più chjuche ? S'ellu hè cusì, capite prima chì questu ùn hè micca qualcosa chì vi succede solu . Oghje, parlemu di sta rabbia insopportabile chì alcune mamme sperimentanu dopu avè parturitu, una cundizione chjamata "Rabbia Postpartum".

Chì ghjè a rabbia postpartum?

In poche parole, a rabbia postpartum hè un sentimentu intensu è incontrollabile di rabbia, inquietudine o aggressione chì alcune mamme sperimentanu dopu avè parturitu, soprattuttu in e prime settimane o mesi. Alcuni studii anu dimustratu chì a rabbia postpartum pò accade accantu à altre cundizioni postnatali, cum'è a depressione postpartum è l'ansietà postpartum. Hè nurmale sperimentà alcuni cambiamenti in a vostra salute mentale è in umore dopu avè avutu un criaturu. Pensateci: i vostri ormoni cambianu dramaticamente , a vostra rutina cambia cumpletamente è vi sentite sopraffatti da nuove responsabilità. Tuttu què pò esse aggravatu da un sonnu cattivu . Ma a cosa più impurtante hè chì questi cambiamenti sò temporanei . Ùn site micca solu, è se sentite sta rabbia, frustrazione o frustrazione, pudete uttene aiutu. L'esperti ùn capiscenu ancu cumpletamente perchè alcune persone sperimentanu sta rabbia incontrollabile dopu avè avutu un criaturu. Inoltre, a "Rabbia Postpartum" ùn hè ancu una cundizione medica ufficialmente ricunnisciuta. Tuttavia, i fornitori di assistenza sanitaria, vale à dì i medichi, ricunnoscenu chì sta cundizione esiste è ponu aiutà vi. A megliu cosa da fà hè di parlà cù un duttore di i vostri sintomi è sentimenti. Dopu puderanu decide cumu aiutà vi.

Impurtante: Sè avete penseri di fà male à voi stessi, à u vostru zitellu, o à qualchissia altru, chjamate subitu u numeru d'emergenza u più vicinu (cum'è 1990 Suwaseriya in Sri Lanka) per aiutu. Sè pensate chì qualchissia vicinu à voi hè in questa situazione, susteneteli o aiutateli à ottene cunsiglii medichi.

Sta rabbia face parte di a depressione postpartum ?

A "Rabbia Postpartum" è a "Depressione Postpartum" sò cundizioni diverse, ma assai strettamente ligate.Dui dumande. A "(Furia Postpartum)" hè quandu avete un scoppiu di rabbia chì ùn pudete micca cuntrullà. Tuttavia, pudete ancu sperimentà sta rabbia intensa inseme cù i sintomi di a "(Depressione Postpartum)", cum'è a tristezza, a culpabilità è a sulitudine. L'impurtante hè chì pudete sperimentà sta rabbia ancu s'è vo ùn avete micca depressione . Inoltre, micca tutti quelli chì anu a "(Depressione Postpartum)" sperimenteranu sta rabbia. A "(Furia Postpartum)" ùn hè ancu stata studiata in prufundità. A maiò parte di l'esperti ùn a consideranu micca un "(Disturbu di l'Umore)" cum'è a "(Depressione Postpartum)". Tuttavia, i medichi accettanu chì sta rabbia è a depressione possinu coesiste.

Quale pò avè sta cundizione "Rabbia Postpartum"?

A rabbia postpartum pò influenzà chiunque abbia parturitu pocu fà . Hè più cumuna in e prime sei settimane à un annu dopu à u partu. Hè ancu più prubabile chì si verifichi in quelli chì anu digià una cundizione di salute mentale, cum'è u disordine bipolare, o quelli chì anu sintomi di depressione postpartum.

Quantu cumuna hè sta cundizione?

Ùn ci sò micca assai studii specificamente nantu à a rabbia postpartum. Hè spessu trascurata cum'è un sintumu di depressione postpartum. Tuttavia, i prublemi di salute mentale postpartum sò più cumuni di ciò chì si puderebbe pensà . Quasi 1 mamma su 4 sperimenta qualchì forma di prublema di salute mentale dopu avè parturitu.

Chì sò i sintomi di a "rabbia postpartum"?

À u cuntrariu di altre cundizione di salute mentale postpartum cumuni cum'è a depressione o l'ansietà, u sintumu principale di a rabbia postpartum hè a rabbia . Cù a depressione, una persona pò sentesi trista è pienghje assai. Cù l'ansietà, una persona pò sentesi spaventata è preoccupata tuttu u tempu. Tuttavia, tutti questi sintomi ponu ancu accade inseme . Ciò significa chì pudete sentesi tristi, arrabbiati è ansiosi à tempu. I sintomi di a rabbia postpartum ponu varià da persona à persona. Eccu alcuni sintomi cumuni:

• Hè cum'è splode di colpu di rabbia per qualcosa di chjucu chì nurmalmente ùn ti farebbe micca arrabià.
• Avè voglia di gridà à l'altri, o di gridà veramente.
• Sentendu a voglia di colpisce cose cum'è colpisce u volante di una vittura o sbatte e porte.
• Pensà à un avvenimentu o à qualcosa per un periudu di tempu più longu chè di solitu , esse arrabiatu per quessa.
• Sentendu chì ùn pudete micca cuntrullà a vostra rabbia .
• Rimproveri è gridà più spessu chè di solitu.
• Esse custantemente irritabile, frustratu è sentesi "à u bordu" ancu per e cose più chjuche.
• Sentendu chì ùn pudete micca trattà cù e vostre emozioni .

Sè vo avete a "Furia Postpartum", pudete sentevi arrabbiata, frustrata è frustrata tuttu u tempu. Certi a descrivenu cum'è "sensazione cum'è s'è vo fussi in focu tuttu u tempu" o "sensazione cum'è s'è vo vulete lancià un cuscinu è gridà è caccià lu".

Chì sò e cause di a "rabbia postpartum"?

I ricercatori scoprenu sempre cose nove nantu à i disordini di l'umore postpartum (perinatali). Ci sò parechje cause pussibuli di a rabbia postpartum. Alcune di elle includenu:

• Una calata brusca è rapida di i livelli di l'hormoni estrogeni è progesterone .
• Avè una storia persunale o familiale di depressione o ansietà .
• Cambiamenti in i mudelli di sonnu (in particulare a privazione di u sonnu - questu hà un grande impattu nantu à e nuove mamme).
• I novi sentimenti è rispunsabilità chì venenu cù a cura di un zitellu.
• Cambiamenti in u vostru corpu, stile di vita, o relazioni.

Certi studii anu scupertu chì l'aspettative suciali è persunali nantu à a crianza di i figlioli ponu cuntribuisce à a rabbia postpartum. Per esempiu, sente chì l'altri vi ghjudicanu per cumu si cura di u vostru zitellu, sente chì ùn site micca à l'altezza di e vostre aspettative cum'è mamma, o sente chì avete difficultà à affruntà e responsabilità di esse mamma. Pensate: "A vostra zia vi hà dettu ch'ella ùn dava micca abbastanza latte à u zitellu", o "Ti arrabbi quandu ùn pudete micca fà i travagli di casa chì a vostra suocera aspetta". Sti tipi di pressioni suciali ponu ancu cuntribuisce à questu.

Perchè mi arrabbio tantu dopu avè avutu un zitellu?

Sè vo avete avutu rabbia o irritabilità dopu avè avutu un criaturu, ùn site micca sola . A rabbia postpartum hè cumuna, è pò spessu accade cù a depressione postpartum o l'ansietà postpartum. Pò ancu accade da sola. A vostra vita cambierà tantu in e settimane dopu avè avutu un criaturu, assai di i quali sò fora di u vostru cuntrollu . Parlate cù u vostru duttore di i vostri sentimenti. Ùn vi vergognate micca di i vostri sentimenti è ùn pruvate micca à piattalli . U vostru duttore hè quì per ascultà vi è per aiutà vi à ottene u trattamentu chì avete bisognu.

Cumu ricunnosce a `(Furia Postpartum)`?

A rabbia postpartum ùn hè micca una diagnosi ufficiale in l'ultimu Manuale Diagnosticu è Statisticu di i Disordini Mentali, Quinta Edizione (DSM-5-TR®). I medichi spessu consideranu a rabbia postpartum un sintumu di disordini di l'umore è di l'ansietà perinatale (PMAD) . I vostri fornitori di assistenza per a gravidanza vi faranu di solitu dumande di screening nantu à u vostru umore postpartum, in particulare a depressione è l'ansietà. Queste sò generalmente dumandate à u vostru cuntrollu postpartum. E vostre risposte ponu aiutà li à decide se avete bisognu di aiutu o risorse supplementari. Vi faranu ancu dumande nantu à cumu state è cumu vi state adattendu à a vita cù un novu criaturu. Per piacè, siate onesti cun elli . Sò quì per aiutà vi è assicurassi chì ricevite u sustegnu chì avete bisognu. U pediatra di u vostru zitellu pò ancu fà vi dumande per vede se mostrate segni di depressione, ansietà o rabbia.

Chì sò i trattamenti per a `(Rabbia Postpartum)`?

Ùn esitate micca à dì à u vostru ostetricu o duttore di famiglia di i vostri sintomi. Puderanu aiutà vi à decide quale trattamentu hè megliu per voi secondu i vostri sintomi. Alcune opzioni di trattamentu includenu:

• Medicazione: Certi medicamenti, cum'è l'SSRI (Inibitori Selettivi di a Ricaptazione di a Serotonina ) o l'SNRI (Inibitori di a Ricaptazione di a Serotonina è di a Norepinefrina ), ponu aiutà à cuntrullà a vostra rabbia, o à "calmà a rabbia".
• Psicoterapia: Questu significa chì scuntrà un terapeuta per parlà di ciò chì sentite è di i modi per affruntà a situazione pò esse assai utile.
• Gruppi di supportu: Unisce si à gruppi di supportu cù altri novi genitori, sia in linea sia in persona, pò aiutà à validà i vostri sentimenti è aiutà vi à capisce chì ùn site micca solu.
• Cambiamenti di stile di vita: Fà picculi cambiamenti à a vostra vita quotidiana pò aiutà à sentevi di novu più cum'è voi stessi. Per esempiu, truvà qualchissia chì faci a babysitter per qualchì ora à settimana per pudè avè un pocu di tempu solu, o dumandà à u vostru cumpagnu di dà da manghjà à u zitellu una notte per pudè dorme un pocu di più.

Cumu riduce u risicu di "rabbia postpartum"?

Certi fattori ponu aumentà u risicu di sviluppà depressione postpartum. Alcuni di elli includenu:

• Avè una malatia mentale o depressione precedente.
• Mancanza d'aiutu è di sustegnu da a casa. (Questu hè qualcosa chì ci tocca assai in Sri Lanka. U sustegnu da u maritu è ​​da a famiglia hè assai impurtante).
• Avè un zitellu cù una disabilità o un prublema di salute.
• Avè un travagliu è un partu difficiule.
• Difficultà à curà un zitellu, cum'è difficultà à allattà, pienghje frequente (coliche) è ùn dorme micca bè.
• Altri avvenimenti stressanti di a vita cum'è u divorziu, a morte di una persona cara, a perdita di u travagliu.

Ùn hè micca pussibule di prevene cumpletamente a rabbia postpartum. Tuttavia, pudete piglià cura di i vostri sentimenti, soprattuttu s'è vo avete unu di i fattori di risicu citati sopra, è ùn esitate micca à dumandà aiutu.

Quantu dura a "rabbia postpartum"?

Ùn ci hè micca un periodu di tempu fissu per chì i vostri sintomi spariscinu. Dipende da a gravità di a vostra situazione è da cumu rispondete à u trattamentu . Una cosa hè certa: e cundizioni di salute mentale postpartum sò tempuranee . Cù sustegnu, trattamentu è tempu, vi sentirete megliu.

Cumu possu trattà sta situazione di "(Rabbia Postpartum)"?

Ùn site micca solu, è hè nurmale di sente cusì. U vostru duttore pò aiutà vi à truvà un trattamentu chì funziona per voi. Eccu alcune cose chì pudete fà per aiutà vi stessu:

• Parlate cù qualchissia chì vi ascolterà è vi sustenerà - puderia esse un cunsiglieru, un amicu, o un'altra persona vicina.
• Pruvate à dà priorità à a cura di sè stessu . Hè difficiule quandu si piglia cura di un criaturu, ma pruvate à truvà un pocu di tempu per voi stessu ogni ghjornu. Forse solu 15 minuti di tè.
• Pruvate à vultà à i passatempi o altre attività chì vi piacevanu prima di avè un zitellu.
• Dumandate aiutu per i travaglii di casa è u travagliu fora. Ùn abbiate paura di dumandà aiutu o di delegà i compiti.
• Manghjate u più nutritivu pussibule, fate eserciziu è pigliate cura di u vostru corpu .
• Pigliate u tempu di capisce ciò chì provoca a vostra rabbia . Fendu cusì, vi aiuterà à gestisce a situazione.

Quandu devu cunsultà un duttore ?

Sè vo avete sintomi di "Furia Postpartum", cum'è una rabbia intensa è una sensazione di ùn pudè cuntrullà a vostra rabbia, cercate aiutu da un duttore subitu . Hè nurmale sente una varietà di emozioni dopu avè avutu un criaturu, dunque ùn vi vergognate micca di dumandà aiutu o di circà trattamentu. Un cunsiglieru di salute mentaleParlate cù u duttore chì vi hà vistu durante a gravidanza, o cù u vostru duttore di famiglia, è diteli cumu vi sentite. Puderanu guidà vi versu u sustegnu u più adattatu per voi. Ci sò ancu istituzioni guvernamentali è private in Sri Lanka chì furniscenu servizii di salute mentale, è pudete ancu chjamà u numeru naziunale di assistenza per a salute mentale 1926.

A "rabbia postpartum" hè listessa cosa chè a "psicosi postpartum"?

Innò, ùn sò micca listessi. A psicosi postpartum hè una emergenza di salute mentale assai seria . Distorce u sensu di a realità di una persona, pruvucendu cose cum'è allucinazioni, delirii è paranoia. E persone cun psicosi postpartum sò à un risicu assai altu di fà male à sè stessi, di suicidassi o di fà male à i so figlioli. A rabbia postpartum ùn hè micca cusì seria cum'è a psicosi postpartum, è ùn include micca questi sintomi.

Chì ghjè a differenza trà "(Rabbia Postpartum)" è "(Depressione Postpartum)"?

A depressione postpartum affetta circa 1 mamma su 7 chì anu parturitu. E persone cun depressione postpartum ponu sperimentà alti è bassi emotivi, pianghje frequenti, stanchezza estrema, culpabilità è ansietà, è ponu truvà difficiule à curà u so zitellu. E persone cun rabbia postpartum sperimentanu spessu emozioni legate à a rabbia o simili . I sentimenti di frustrazione, irritabilità, rabbia è voglia di gridà sò cumuni. I sentimenti di tristezza o ansietà ùn sò micca cusì cumuni cù a rabbia postpartum, ma sò cumuni cù a depressione postpartum (è tramindui ponu accade inseme).

U disordine bipolare pò accade dopu a gravidanza?

Iè, i duttori ponu diagnosticà u disordine bipolare in ogni mumentu, ancu dopu à a nascita. Sè avete sbalzi d'umore inusuali (per esempiu, sentesi di colpu assai euforicu, sentesi di colpu depressu, o viceversa) dopu avè avutu un criaturu, parlate subitu cù u vostru duttore . E persone cun prublemi di salute mentale ponu esse à risicu di disordine bipolare dopu à a nascita per via di disturbi di u sonnu è cambiamenti ormonali. A rabbia hè una emozione forte. Sentesi irritabile, frustratu è arrabbiatu per qualchì settimana o mesi dopu avè avutu un criaturu pò esse un sintumu di rabbia postpartum. Sè vi truvate à arrabbiarvi per piccule cose, vulete gridà o colpisce qualchissia, per piacè cunsultate un duttore per aiutu. Hè nurmale sente una varietà di emozioni mentre vi adattate à a vita cù un novu criaturu. Hè un grande cambiamentu, è pò esse schiacciante. Ricurdatevi, sti sentimenti passeranu, è ci sò trattamenti per aiutà vi à sentevi di novu voi stessi. U rolu di u vostru duttore hè di aiutà vi, micca di ghjudicà vi.

E cose più impurtanti da ricurdà (Messaghju da purtà in casa)

Va bè, avà avete qualchì idea di ciò chì avemu parlatu, "Furia Postpartum". E cose più impurtanti sò queste:

• Ùn site micca sola: Ùn site micca sola à sente sta rabbia intensa dopu avè avutu un criaturu. Parechje mamme passanu per sta sperienza.
• Ùn hè micca colpa vostra: parechje cose ponu influenzà questu, cum'è i cambiamenti ormonali, a mancanza di sonnu è a pressione chì vene cun e nuove responsabilità.
• Ùn abbiate paura di dumandà aiutu: Sè vi sentite sopraffatti o ansiosi, parlate sicuramente cù un duttore, un cunsiglieru o qualchissia di fiducia.
• Ci sò trattamenti: Sta situazione pò esse gestita cù medicazione, cunsiglii, gruppi di supportu è cambiamenti di stile di vita.
• Questu hè tempurale: cù u sustegnu è u trattamentu adatti, pudete guarì di novu.
• Sè avete pinsamenti di fà male à voi stessi o à u vostru zitellu, cercate aiutu subitu: questu hè assai impurtante.

Cum'è una nova mamma, fate un bellu travagliu. Hè cusì impurtante chì vi pighiate cura di voi stessa. Vi auguremu forza per superà stu viaghju!