Vi capita spessu di avè stitichezza ? O vi sentite spessu sgradevuli in u stomacu o pieni ? In mumenti cum'è questi, parechji di noi pensemu à manghjà alimenti ricchi di fibre o à piglià un supplementu di fibre chì pudete cumprà in farmacia. Unu di questi supplementi di fibre chì hè adupratu da parechje persone in u mondu si chjama Psyllium. Certi persone u chjamanu ancu Isengol. Dunque, oghje, ampareremu di più.
Chì ghjè u Psyllium ?
In poche parole, u psyllium hè un tipu di fibra solubile derivata da a buccia di una pianta. Vene in forma di polvere, capsule è barre masticabili.
Dunque, cumu funziona questu in u nostru corpu ? Hè assai simplice. Quandu u pigliemu cù l'acqua, forma un gel in u nostru intestinu. Stu gel si combina cù e nostre feci, aumentendu u so vulume è u cuntenutu d'acqua. Ciò chì succede hè chì i musculi in l'intestini ricevenu una bona spinta, è e feci escenu facilmente. Ciò significa chì a stitichezza riceve un bon sollievu.
Micca solu què, ma u Psyllium pò fà parechje altre cose bone.
- Diminuisce u colesterolu: Questu pò ancu riduce l'assorbimentu di u colesterolu dannusu da l'alimenti chì manghjemu. Dunque, aiuta ancu à a salute di u core in una certa misura.
- Aiuta à a digestione: Questu aiuta à u funziunamentu sanu di u sistema digestivu in tuttu.
Cose chì avete bisognu di dì à u vostru duttore prima di piglià sta medicina
Ancu s'è u psyllium hè un supplementu di fibre, pò ùn esse micca adattatu per e persone cun certe cundizioni di salute. Dunque, prima di cumincià à aduprà, sè avete una di e cundizioni sottu, duvete sicuramente parlà cù u vostru duttore.
| Cundizione di salute o opportunità | Descrizzione |
|---|---|
| Ostruzione intestinale | Sè avete digià avutu un bloccu in l'intestinu o un prublema simile. |
| Difficultà à inghjuttà | Sè avete difficultà à inghjuttà, duvete esse attenti quandu aduprate questu. |
| Malattia infiammatoria intestinale | Sè vo avete una malatia infiammatoria intestinale cum'è a malatia di Crohn o a culite ulcerosa. |
| Altri prublemi di stomacu o intestinali | Sè avete qualchì altru tipu di mal di stomacu o prublema intestinale. |
| Cambiamentu in l'abitudini intestinali | Sè u vostru schema di muvimentu intestinale cambia di colpu è dura più di duie settimane. |
| Allergie | Sè vo site allergicu à u psyllium, à altri medicamenti, à i coloranti alimentari o à i cunservanti. |
| Gravidanza o allattamentu | Sè vo site incinta, pruvate à esse incinta, o allattate. |
Cumu aduprate questu esattamente?
U modu di utilizà questu hè assai impurtante. Sè l'utilizate in modu incorrectu, pudete ancu suffucà vi.
A cosa più impurtante hè di piglià sempre Psyllium cù un bicchieru pienu d'acqua. Questu hè indispensabile.
- Polvere: Aghjunghjite a quantità cunsigliata à un bicchieru d'acqua, mischiate bè è beie subitu . Ùn lasciate micca troppu longu, perchè s'addenserà prestu in un gel.
- Barra Masticabile: Masticatela cumpletamente è inghjuttitela. Assicuratevi di beie un bicchieru pienu d'acqua dopu.
- Sè aduprate capsule: pigliatele cù un bicchieru d'acqua.
Di solitu, l'istruzzioni sò nantu à l'imballu. O, adupratelu esattamente cum'è u vostru duttore vi dice. Pigliatelu à u mumentu ghjustu. Ùn pigliate micca più di a dosa prescritta.
È s'ellu si dà à i zitelli chjuchi ?
I duttori qualchì volta ricumandanu questu per i zitelli di più di 4 anni. Ma deve esse fattu solu nantu à cunsigliu medicu. Sè vo u date à un zitellu, parlatene cù u vostru duttore.
Chì fà s'è vo pigliate una sobredose?
Sè pensate d'avè pigliatu troppu di questu, chjamate subitu u Centru Naziunale d'Infurmazione nantu à i Veleni à l'Ospedale Naziunale di Colombo . O andate à l'Unità di Trattamentu d'Urgenza (ETU) di l'ospedale u più vicinu.
Chì succede s'ellu mi scurdu una dosa?
Sè vi scurdate una dosa, pigliatela appena vi ne ricordate. Ma s'ellu hè guasi l'ora di a vostra prossima dosa, saltate a dosa mancata è pigliate a vostra prossima dosa à l'ora prevista. Ùn pigliate mai una doppia dosa.
Cose à tene à mente è effetti secundarii
Sè i vostri sintomi ùn migliuranu micca o peghjuranu mentre aduprate sta medicina, parlate cù u vostru duttore.
Impurtante: Sè vo avete adupratu questu cum'è trattamentu per a stitichezza per più di una settimana è ùn ci hè micca migliurazione, o sè avete sanguinamentu rettale, smette di usallu subitu è cunsultate un duttore. Questu puderia esse un segnu di una cundizione più seria.
Beie assai acqua durante u ghjornu mentre pigliate psyllium. Bere almenu 8 bicchieri d'acqua pò riduce ulteriormente a stitichezza è prevene a disidratazione.
Chì sò l'effetti secundarii pussibuli?
A maiò parte di a ghjente ùn sperimenta micca effetti secundarii maiò, ma qualchì volta ponu accade i seguenti.
| Effetti secundarii chì devenu esse signalati immediatamente à u duttore | |
|---|---|
| Reazzioni allergiche | Eruzione cutanea, pruritu, gonfiore di a faccia, labbra, lingua o gola. |
| Suffocazione | Dolore di pettu, difficultà à inghjuttà o à respirà, vomitu. (Questu accade spessu s'è vo ùn beie micca abbastanza acqua.) |
| Effetti secundarii chì ùn sò generalmente micca serii (ma devenu esse signalati à u duttore s'elli persistenu) | |
| Gonfiore | Sensazione di pienezza in u stomacu. |
| Diarrea | Flatulenza. |
| Gasu | Flatulenza. |
| Dolore di stomacu o nausea | Sentendu un ligeru mal di stomacu o sensazione di vomitu (nausea). |
Interagisce cù altri medicamenti?
U psyllium pò riduce l'assorbimentu di altri medicamenti chì pigliate. Dunque, hè megliu piglià psyllium 2 ore prima o 2 ore dopu avè pigliatu l'altri medicamenti. Dumandate à u vostru duttore per più infurmazioni à propositu.
Cumu si conserva questu?
- Tenite fora di a portata di i zitelli .
- Conservà à temperatura ambiente (trà 15-30 gradi Celsius) luntanu da l'umidità.
- Ùn aduprà micca dopu a data di scadenza.
Missaghju da purtà in casa
- Ogni volta chì pigliate psyllium, assicuratevi di piglià lu cù un bicchieru pienu d'acqua . Ùn beie micca abbastanza acqua pò causà cundizioni gravi cum'è un mal di gola.
- Sè avete altre cundizioni mediche (in particulare prublemi intestinali, difficultà à inghjuttà), informate u vostru duttore prima di piglià psyllium.
- Ùn aduprate micca u psyllium per a stitichezza per più di una settimana senza cunsigliu medicu. Sè avete sangue in e vostre feci, smette di usallu subitu è cunsultate un duttore.
- Pigliate psyllium 2 ore prima o 2 ore dopu avè pigliatu altri medicamenti, postu chì questu pò riduce l'assorbimentu di l'altri medicamenti chì state pigliendu da u corpu.
- Questu hè solu un supplementu. Ricurdatevi chì manghjà una dieta equilibrata ricca di ligumi, frutti è eserciziu ricchi di fibre hè essenziale per una vita sana.
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