Avete mai avutu una distensione à u vitellu mentre currivate o saltavate ? Amparate tuttu nantu à una distensione à u vitellu !

Imaginate chì ghjucate à cricket cù i vostri amichi. Chì si sente di colpu un dolore acutu in a zona di u polpacciu, cum'è un "clic" mentre correte per un sei, o un dolore acutu in a zona di u polpacciu à a riunione sportiva di l'uffiziu? Face tantu male chì ùn pudete mancu fà un passu oltre. A maiò parte di u tempu, questu hè ciò chì avemu tutti intesu cum'è una "stira di u polpacciu". Medicalmente, chjamemu questu una stira di u polpacciu o un musculu di u polpacciu tiratu. Questu ùn hè micca solu per l'atleti, pò accade à qualchissia. Dunque, oghje, parlemu di ciò chì hè esattamente una stira di u polpacciu, perchè accade è ciò chì duvemu fà s'ella accade.

In poche parole, chì hè una Ceppa di Vitello?

Una stiratura di i musculi posteriori di a coscia si verifica quandu unu o più di i musculi in u spinu di a gamba, sottu à u ghjinochju, sò troppu stirati. Ancu s'è no chjamemu sta zona "i musculi posteriori di a coscia", ci sò dui musculi assai impurtanti quì chì ci aiutanu à piegà è à rilassà a gamba, a caviglia è u ghjinochju. In poche parole, sti musculi furniscenu assai sustegnu per sustene u nostru pesu corpurale quandu camminemu, corremu è saltemu.

Pensate cum'è una banda elastica. Quandu a tirate nurmalmente, và bè. Ma chì succede se a tirate di colpu oltre u so limite? Pò strappassi è rompe si. Hè cusì cù i nostri musculi. Se fate qualcosa di colpu è li stendete troppu, quelle fibre musculari si danneghjanu.

Stu dannu pò varià da una ligera stiratura à una lacera musculare cumpleta. Ch'ella sia una ferita ligera o seria, hè impurtante cunsultà un duttore u più prestu pussibule. Cù una diagnosi precisa è un trattamentu adattatu, pudete vultà rapidamente à e vostre attività è sporti nurmali.

Quali sò i sintomi più cumuni di un abortu spontaneu?

I sintomi di una ferita à a spina dorsale dipendenu da a gravità di a ferita. Tuttavia, in generale, pudete sperimentà unu o più di sti sintomi. Fighjemu a tavula quì sottu per capisceli chjaramente.

Perchè si verificanu sti cambiamenti di capelli ? Chì sò i fattori di risicu ?

Una distorsione si verifica di solitu quandu si move di colpu da un locu à l'altru. Pensateci, quandu cuminciate di colpu à corre veloce, saltate in altu, o cambiate di direzzione di colpu, sti musculi sò sottumessi à un stress insopportabile.

Sta cundizione hè particularmente prubabile di accade quandu i musculi di u vitellu tiranu rapidamente da a caviglia mentre i vostri pedi puntanu versu l'altu (versu u vostru corpu).

Quale hè in più grande risicu?

Ancu s'è qualchissia pò avè un ictus, per alcune persone u risicu hè un pocu più altu.

• Atleti: E persone chì praticanu sporti chì richiedenu accelerazioni brusche, fermate brusche è cambiamenti bruschi di direzione sò à più risicu. Per esempiu, i sprinter, i ghjucatori di football, tennis, badminton è cricket sò più propensi à sviluppà sta cundizione. Calchì volta hè chjamata "gamba di tennis" perchè si verifica più frequentemente in i ghjucatori di tennis.
• Età: E persone di più di 40 anni sò più propensi à sviluppà sti tipi di ferite quandu si impegnanu in attività fisica.
• Mancanza di cundiziunamentu: Una di e ragioni principali hè di ùn riscaldà si currettamente è di ùn stende si prima di qualsiasi eserciziu.
• Ferite precedenti: Una persona chì hà avutu prima una distorsione o un'altra ferita à a gamba hè più prubabile di avè un'altra ferita.
• Tipu di musculu: I musculi ischiocrurali di certe persone sò naturalmente tesi o corti. Sò ancu à più risicu.
• Sessu: Certi studii anu dimustratu chì l'omi sò ligeramente più propensi à sviluppà stu disordine.

Complicazioni chì ponu accade se una ernia hè ignorata

Ancu s'ellu si tratta di una cundizione curabile in a maiò parte di i casi, alcune cumplicazioni ponu accade s'ella ùn hè micca trattata currettamente o ignorata.

• Dolore crònicu: Dolore chì persiste ancu dopu a guarigione di a ferita.
• Reinfortunio: Sè ripigliate l'attività prima ch'ella sia cumpletamente guarita, pudete ferisce di novu a listessa zona.
• Tessutu cicatriziale: Mentre u musculu guarisce, si forma tissutu cicatriziale, chì pò riduce a flessibilità di u musculu.
• Trombosi Venosa Profonda (TVP): Questa hè una cundizione seria. Certi studii anu trovu chì circa u 10% di e persone chì presentanu sintomi di tromboembulisimu anu in realtà un coagulu di sangue in e vene chjamatu TVP. Questa hè una emergenza chì mette in periculu a vita, dunque hè impurtante cunsultà un duttore se avete dolore o gonfiore à e gambe.
• Sindrome di u Cumpartmentu: Questa hè ancu una cundizione rara ma seria. In questa cundizione, a pressione intornu à i musculi pò aumentà troppu è l'approvvigionamentu di sangue pò esse interrottu.

Cumu un duttore diagnostica sta situazione?

Quandu andate à vede un duttore, vi farà prima qualchì quistione. Hè assai utile discrive in dettagliu cumu hè accaduta a ferita, ciò chì avete sentitu à quellu mumentu è cumu era u dolore. Dopu, u duttore esaminerà a vostra gamba. Cercherà gonfiore, lividi è esattamente induve hè u dolore.

A maiò parte di u tempu, questu test pò diagnosticà a cundizione. Tuttavia, s'ellu ci hè un suspettu di una cundizione più seria (cum'è un tendinu d'Achille strappatu o una TVP), u vostru duttore pò riferisce vi per ulteriori testi.

• Ecografia: Questu hè assai impurtante per verificà a presenza di coaguli di sangue intornu à i musculi pelvici.
• Scansione MRI: Questu test aiuta à vede chjaramente a gravità di a lacera musculare è s'ella hè cumpletamente strappata.

Chì duvete fà per guarisce rapidamente un ossu rottu?

Ci hè un metudu assai cunnisciutu è assai impurtante chì seguitemu quandu si tratta una distorsione di a caviglia. Si chjama u metudu RICE . Questu hè fattu in e prime 24-48 ore da a ferita, ciò chì accelera u prucessu di guarigione è cuntrolla ancu u dolore è u gonfiore.

Videmu ciò chì hè stu RICE.

Ancu s'è vo pudete fà stu metudu RICE in casa,Hè sempre megliu cunsultà un duttore è dumandà cunsiglii.

Inoltre, u vostru duttore pò ancu cunsiglià trattamenti cum'è:

• Antidolorifici: Medicazione per cuntrullà u dolore è u gonfiore.
• Fisioterapia: Esercizii specifichi per rinfurzà i musculi è migliurà a flessibilità.
• Gessu dolce o stivale: Mantene a gamba immobile, soprattuttu s'è a ferita hè grave.

Cose da ùn fà durante a ripresa

• Applicà u calore à a ferita: L'applicazione di calore à a ferita in i primi ghjorni pò aumentà u gonfiore è u sanguinamentu.
• Cunsumu d'alcol: L'alcol ritarda u prucessu di guarigione.
• Massaggio: U massaggio durante i primi ghjorni di a ferita pò aggravà a situazione.
• Caminà o fà più eserciziu: U riposu cumpletu hè essenziale.

Quantu tempu ci vole à guarisce ?

Ùn ci hè micca un ghjornu esattu per questu. U tempu di ricuperazione dipende da a gravità di a vostra ferita.

• Distorsione minore (Gradu 1): Pò guarisce in 1-3 settimane.
• Lacrima moderata (Gradu 2): Pò piglià 4-8 settimane o più.
• Strappatura cumpleta (Gradu 3): Pò piglià 3-6 mesi o più. Pò esse necessaria a chirurgia.

Quandu duvete sicuramente cunsultà un duttore?

Sè avete i sintomi seguenti, cunsultate un duttore senza ritardu. Sè necessariu, andate à u Serviziu d'Urgenza (ETU) di l'uspidale u più vicinu.

• Sì ùn pudete micca stà cù i pedi per terra è suppurtà u pesu.
• Sè ùn pudete micca piegà o raddrizzà a gamba, a caviglia o u pede.
• S'ellu ci hè un dolore insuportabile in a zona di l'inguine.
• Sè avete nutatu un gonfiore eccessivu in a zona di a gamba, di u pede o di a caviglia.

Cumu pudemu prevene i cunflitti futuri?

«A prevenzione hè megliu cà a cura», dicenu. Dunque, seguendu questi cunsiglii, pudete riduce assai u risicu di sviluppà tali disordini.

• Riscaldamentu prima di l'eserciziu: Prima di fà qualsiasi sport o eserciziu, riscaldate u vostru corpu camminendu o facendu un jogging ligeru per 5-10 minuti.
• Stretching: Fate stretching di i polpacci, in particulare in i polpacci.
• Aumentate l'intensità gradualmente: Invece di fà di colpu esercizii difficili, aumentate gradualmente l'intensità di l'esercizii cum'è u vostru corpu pò suppurtà.
• Ùn fate micca eserciziu per via di u dolore: Sè sentite dolore musculare, ùn l'ignurate micca è ùn fate micca eserciziu. Ascoltate u vostru corpu. Riposate.
• Riposu è Recuperazione: Date à u vostru corpu abbastanza tempu per ricuperà trà e sessioni d'eserciziu.
• Portate scarpe adatte: Portate scarpe adatte per u sport o l'attività chì fate è chì furniscenu un bon supportu per i vostri pedi.
• Rinfurzà i musculi: Eseguisce regularmente esercizii chì rinfurzanu i musculi ischiocrurali (cum'è i sollevamenti di polpacci) pò riduce u risicu di ferita.

Una distorsione hè una ferita cumuna chì pò accade à qualchissia, sia à l'atleti sia in a vita di tutti i ghjorni. Ma s'è vo ne site cusciente, seguitate u metudu RICE appena a ferita si verifica, è cunsultate un medicu, pudete ricuperà rapidamente è vultà à a vostra vita nurmale.