Vi sentite assai forte quandu qualchissia vi rifiuta ? Questu puderia esse Disforia Sensibile à u Rifiutu (RSD) !

Calchì volta quandu qualchissia ci rifiuta, hè nurmale sente assai tristezza è dolore in u nostru core. Ma avete mai sentitu un dolore emotivu cusì forte, una tale crisa, ancu di fronte à un picculu rifiutu ? Un avvenimentu chì pare nurmale à l'altri vi provoca un grande scossa ? S'ellu hè cusì, forse ci hè un nome speciale per ciò chì state sperimentendu chì i medichi chjamanu. Parlemu ne.

Chì ghjè a Disforia Sensibile à u Rifiutu (RSD)?

In poche parole, a RSD hè un dolore psicologicu assai intensu è insopportabile chì una persona sperimenta quandu hè rifiutata. A parola "disforia" vene da a lingua greca. Significa dolore o discomfort insopportabile.

A RSD ùn hè ancu una cundizione medica ufficialmente ricunnisciuta. Tuttavia, i medichi è i spezialisti utilizanu u termine per riferisce à alcune di e cundizioni di salute mentale digià ricunnisciute.

Nurmalmente, à nimu di noi li piace esse rifiutatu. Ma u dulore chì una persona cun (RSD) sente hè assai più forte è più difficiule da cuntrullà. Inoltre, e persone cun (RSD) ponu qualchì volta interpretà erroneamente ancu conversazioni vaghe è nurmali cum'è rifiutu. Puderanu tandu avè difficultà à cuntrullà a so risposta.

Chì ghjè a differenza trà a sensibilità di rigettu (RSD) è a sensibilità di rigettu (RSD)?

Questa (RSD) è a "sensibilità à u rifiutu" sò assai simili. Ma ci sò alcune differenze suttili. Per capisce cumpletamente sta differenza, prima duvemu capisce ciò chì hè a "disregulazione emotiva".

Chì ghjè sta disregulazione emotiva ?

Pensate à ella cum'è una grande rete. Ogni parte funziona inseme. Certe parti immagazzinanu ricordi, altre cuntrolanu l'emozioni, è altre ancora ricevenu informazioni da i nostri sensi. À misura chì invechjemu, u nostru cervellu impara à cuntrullà ste emozioni, vale à dì, à manteneli à un livellu chì pudemu tollerà. Hè cum'è alzà u vulume (`volume`) di una TV quant'è vulemu.

Dunque, a disregulazione emotiva hè quandu u nostru cervellu ùn pò micca regulà currettamente e nostre emozioni. Quandu questu accade, hè cum'è avè da calà u vulume di a TV è hè cusì forte chì hè guasi assordante. Vale à dì, e vostre emozioni sò cusì forti chì ùn pudete micca suppurtà. Pudete sente vertigini, sopraffatti, è ancu in dulore.

Sta difficultà à cuntrullà l'emozioni pò esse vista cù parechje cundizioni mentali, in particulare quelle chì affettanu a struttura di u cervellu o u modu in cui processa l'infurmazioni. Per esempiu, hè cumuna cù i disordini di a personalità è i disordini di l'umore.

A relazione trà a disregulazione emotiva è a sensibilità à u rifiutu (RSD)

Sia quelli chì anu sensibilità à u rifiutu sia quelli chì anu RSD ponu avè difficultà à regulà e so emozioni. Ma a "disforia" chì aghju mintuvatu prima, chì hè un dolore severu , hè presente solu in RSD.

Una persona cun "sensibilità à u rifiutu" pò sperimentà i seguenti:

• Quandu pensate chì qualchissia vi rifiuterà, sentite una ansietà intensa o qualchì altru sentimentu negativu.
• Ancu s'ellu ùn hè micca negativu, vale à dì una risposta generale o vaga, hè sempre cunsideratu cum'è un rifiutu. Hè cusì chì si cumportanu.
• Reagiscenu in modu eccessivu à u sentimentu di rigettu. Ciò significa chì esprimenu emozioni cum'è rabbia, furia, tristezza estrema è ansietà insopportabile.

Tutte queste cose ponu accade à qualchissia cun (RSD). Ma ci hè una altra cosa: e persone cun (RSD) dicenu chì sperimentanu un dolore emotivu intensu è insopportabile .

Chì sò i sintomi di qualchissia cun Disforia Sensibile à u Rifiutu (RSD)?

Cum'è digià mintuvatu, u sintumu principale di a RSD hè un dulore emotivu intensu. Stu dulore si verifica di solitu quandu qualchissia ricusa o mostra disapprovazione. Tuttavia, hè difficiule per e persone cun RSD di discrive ciò chì si sente stu dulore, perchè hè cusì intensu è diversu da altri dulori emotivi.

E persone cun RSD ponu prisentà i seguenti sintomi è cumpurtamenti:

• Si sentenu imbarazzati assai facilmente, è si sentenu insicuri di sè stessi . Imaginete, avete chjamatu un amicu è ùn hà pussutu risponde à u telefunu. Puderete pensà di colpu: "Oh, mi lascerà passà? Sò un fastidiu?"
• Mostranu una bassa fiducia in sè stessi è una bassa autostima . Penseri cum'è "Ùn possu micca fà questu" è "Sò inutile" ponu vene in mente spessu.
• Hè difficiule di cuntrullà l'emozioni quandu qualchissia si sente rifiutatu. Questu hè particularmente veru per i zitelli è i ghjovani cun sta cundizione. Certi ponu mustrà di colpu una rabbia è una furia intensa . Altri ponu cumincià à pienghje forte di colpu. Imaginate, ancu s'è u maestru di scola li rimprovera per qualcosa di chjucu, certi zitelli tornanu in casa è chjudenu a porta è pienghjenu per ore.
• Certe persone cun RSD imbuttiglianu e so emozioni invece di sprimele. Questu pò sembrà un principiu subitu di depressione severa. Calchì volta, pò esse cunfusu cù i cambiamenti d'umore bruschi chì e persone cun disordine bipolare o disordine di personalità borderline sperimentanu.
• Spessu sò "per piacè à a ghjente"Pruvanu incredibilmente à ùn esse micca apprezzati da l'altri. S'è un amicu dumanda un pocu d'aiutu, ùn diceranu micca "nò", ùn importa quantu sia difficiule, perchè anu paura chì ùn li piacerà.
• Evitanu di principià prughjetti, compiti è obiettivi chì sò prubabili di fallu. Anu paura di ciò chì l'altri penseranu s'elli fallenu.
• Cum'è per cumpensà a so paura di u fiascu o di u rifiutu, cercanu di fà tuttu à u megliu di e so capacità ("perfezionisimu"). Pensanu chì tuttu duveria esse perfettu. Ma l'altra parte di questu hè chì si sentenu constantemente ansiosi. Puderanu perde tempu per pensà à a so salute è à u so riposu.

Quale affetta sta cundizione (RSD)? ​​Quantu hè cumuna?

Ci hè sempre poca infurmazione di ricerca nantu à quale affetta esattamente a RSD è quantu hè cumuna. Tuttavia, pare esse più cumuna trà e persone cun ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) . ADHD significa Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Inoltre, l'esperti l'anu ligatu à altri disordini di personalità è di l'umore. Tuttavia, hè necessaria più ricerca per determinà esattamente quale affetta a RSD è quantu hè cumuna.

Chì sò e cause di (RSD)?

L'esperti ùn sanu micca esattamente ciò chì causa a RSD, ma suspettanu chì hè causata da prublemi cù a struttura di u vostru cervellu . Pensanu ancu chì hè causata da i stessi fattori chì causanu l'ADHD.

I circadori sanu chì u rigettu suciale - ancu s'ellu hè vagu è incertu - funziona in u nostru cervellu in u listessu modu chì funziona quandu sentimu dolore. Sanu ancu chì u modu in cui l'infurmazione hè cumunicata in u cervellu di e persone cun ADHD hè diversu da u cervellu di e persone senza ADHD. E parte di u cervellu chì processanu è cuntrolanu l'infurmazione sò menu attive in e persone cun ADHD. Questu significa chì l'attività cerebrale hè menu filtrata.

Stu cambiamentu in u modu in cui u cervellu cuntrolla u flussu d'infurmazioni hè a ragione per a quale e persone cun ADHD anu difficultà à processà l'infurmazioni da i so sensi. Hè ancu a ragione per a quale anu difficultà à affruntà rumori forti è improvvisi, luci brillanti o cambiamenti bruschi in u so ambiente. U cervellu di qualchissia cun ADHD pò ùn esse capace di gestisce queste sensazioni dulurose. Questu pò esse a ragione per a quale u rigettu pò esse cusì dulurosu per qualchissia cun RSD.

Relazioni genetiche

L'ADHD hè una cundizione genetica. Ciò significa chì pò esse ereditaria. In listessu modu, a RSD, chì hè strettamente ligata à l'ADHD, hè ancu prubabile d'avè un ligame geneticu.

A (RSD) hè contagiosa?

Innò, a RSD ùn hè micca una malatia contagiosa. Ùn pudete micca piglià la da nimu, nè nimu pò piglià la da voi.

Cumu identificà (RSD)?

(RSD) ùn hè micca una cundizione medica ufficialmente ricunnisciuta. È ci hè poca ricerca scientifica annantu à questu. Dunque, i fornitori di assistenza sanitaria, cumpresi i medichi, ùn ponu micca avè assai cunniscenza o sperienza annantu à questu.

Invece, i medichi puderanu suspettà chì l'avete basatu annantu à i vostri sintomi è s'è vo avete altre cundizioni, cum'è l'ADHD. Sfurtunatamente, certi medichi ùn ponu micca diagnosticà, sia perchè ùn sò micca cuscenti di RSD sia perchè a cunfundenu cù un'altra cundizione.

Cumu si tratta a RSD ? Ci hè una cura cumpleta per ella ?

Ancu s'ellu ci hè assai chì l'esperti ùn sanu micca (RSD), ci sò modi per trattallu. I trattamenti ponu varià. Hè cumunu aduprà parechji trattamenti à u listessu tempu.

Medicamenti

I medicamenti sò u modu principale per trattà a (RSD). Quessi medicamenti sò generalmente dati per (ADHD) è cundizioni cunnesse. Ciò chì succede hè chì quandu queste cundizioni sò trattate, u medicamentu affetta e stesse parti di u cervellu chì causanu sintomi di (RSD). Dunque, quandu si tratta una cundizione, affetta ancu l'altra. Alcune altre cundizioni affettanu e stesse parti di u cervellu cum'è (RSD), è i medicamenti dati per quelle cundizioni ponu ancu aiutà cun questu.

Siccomu a RSD ùn hè micca una cundizione medica ufficialmente ricunnisciuta, ùn ci sò micca medicazione specificamente appruvata per trattalla. Invece, i medichi utilizanu un metudu chjamatu "prescrizione fora di l'etichetta".

A prescrizione fora di l'indicazioni hè quandu un duttore prescrive una medicina per cundizioni diverse da quelle per e quali hè stata appruvata. Questu hè legale è medicamente accettabile. Hè ancu ragiunevule di fà cusì s'ellu ci hè evidenza chì una medicina hà un bassu risicu di effetti secundari gravi è hè efficace ancu quandu hè aduprata fora di l'indicazioni.

Medicamenti cum'è questi ponu aiutà à trattà RSD:

• Agonisti di i recettori alfa-2: Quessi medicamenti attivanu un tipu particulare di recettore chimicu nantu à e cellule cerebrali (neuroni). Quandu i medicamenti cum'è a clonidina è a guanfacina attivanu questi recettori, quelle parti di u cervellu diventanu più attive. Questu rende più faciule per u cervellu di cuntrullà u flussu d'infurmazioni in sè stessu, riducendu l'effetti di a RSD.
• Droghe stimulanti(`Medicamenti stimulanti`): Quessi medicamenti aumentanu i livelli di certi neurotrasmettitori in u vostru cervellu. I neurotrasmettitori sò messageri chimichi chì u cervellu usa per cumunicà informazioni è inizià o fermà certi prucessi. Quandu certi tipi di neurotrasmettitori sò aumentati, l'attività in parti specifiche di u cervellu aumenta. I medicamenti stimulanti, cum'è l'anfetamina/destroanfetamina (comunemente cunnisciuta cum'è `Adderall®`) è u metilfenidatu (megliu cunnisciutu cum'è `Ritalin®`), attivanu e parti di u cervellu chì cuntrolanu a cumunicazione in questu modu.
• Medicamenti inibitori di a monoamina ossidasi (IMAO) : Questa classa di medicazione hè aduprata per trattà a depressione. Tuttavia, l'esperti sanu chì i medicazione cum'è a tranilcipromina (tranilcipromina) ponu ancu aiutà cù RSD. Tuttavia, sti medicazione ùn devenu micca esse presi cù altre medicazione cumuni per l'ADHD. Inoltre, duvete esse assai attenti à ciò chì manghjate è beie. Certi alimenti, cum'è u furmagliu stagionatu è a carne stagionata, ponu reagisce cù l'IMAO è causà una pressione sanguigna periculosamente alta.

Psicoterapia

A psicoterapia (qualchì volta chjamata cunsiglii di salute mentale) pò aiutà e persone cun RSD. A cunsigliazione ùn pò micca impedisce chì RSD si verifichi o cambià i sintomi. Tuttavia, pò aiutà una persona à capisce i so sentimenti è à amparà à gestisce li. Questu li aiuta à sente si menu sopraffatti è in cuntrollu di e so emozioni.

Chì sò i pussibuli effetti secundarii o cumplicazioni di u trattamentu?

L'effetti secundarii è e cumplicazioni chì ponu accade cù diversi trattamenti dipendenu da parechji fattori. Varieghja, soprattuttu secondu u metudu di trattamentu. Dunque, u vostru duttore hè a megliu persona per dì vi quali effetti secundarii o cumplicazioni pudete sperimentà, è ciò chì pudete fà per limità u so impattu nantu à voi.

Cumu possu piglià cura di mè stessu o gestisce i sintomi da solu?

Sè vo pensate d'avè (RSD), hè impurtante cunsultà un duttore per escludere una cundizione ligata, cum'è (ADHD). Hè ancu una bona idea di parlà cù un cunsiglieru di salute mentale . Certe persone ponu amparà à gestisce (RSD) da per elle, ma pò esse difficiule. (RSD) hè causata da qualcosa à chì vede cù u modu in cui funziona u vostru cervellu.

E persone cun RSD anu spessu altre cundizione di salute mentale, cum'è l'ansietà è a depressione. In parechji casi, amparà à campà cù a cundizione richiede una cumminazione di medicazione è cunsiglii di salute mentale. U vostru duttore pò ricumandà opzioni di trattamentu è educà vi nantu à e cose chì ponu aiutà vi à gestisce RSD.

Quantu prestu mi senteraghju megliu dopu u trattamentu?

U tempu chì ci vole à vede una differenza da u trattamentu dipende da u tipu di trattamentu chì ricevete. I medicamenti ponu aiutà cù i sintomi, ma u cunsigliu di salute mentale hè u megliu modu per amparà à campà cù RSD.

Siccomu u cervellu di ognunu hè diversu, è e cundizioni cum'è l'ADHD è a RSD ùn affettanu micca tutti in u listessu modu, u tempu chì ci vole à vede i cambiamenti è à ricuperà pò varià. U vostru duttore hè a megliu persona cù quale parlà di questu.

Pò esse ridutta o cumpletamente impedita a furmazione di RSD?

Sfurtunatamente, a RSD si verifica per ragioni chì l'esperti ùn capiscenu ancu o ùn prevedenu. Dunque, ùn ci hè attualmente manera di prevene o di riduce u risicu di sviluppalla.

Chì possu aspettà s'e aghju (RSD)?

E persone cun (RSD) sviluppanu spessu prublemi di salute mentale è cumportamentale chì derivanu da a paura di u rigettu. I zitelli cun (ADHD) è (RSD) spessu sperimentanu prublemi cum'è una bassa autostima, a paura di u fallimentu è una ansietà suciale severa . Quessi prublemi ponu influenzà u travagliu sculare, e relazioni suciali, l'amicizie è assai di più. I circadori anu scupertu chì a sensibilità à u rigettu hè ancu ligata à un risicu più altu di sviluppà un disordine di personalità.

L'adulti cun RSD sò più propensi à sperimentà ansietà, depressione è sulitudine . E persone cun RSD tendenu à evità situazioni chì sò incerte nantu à i risultati, u successu o a realizazione. Questu pò purtà à perde opportunità di carriera, amicizie o relazioni romantiche.

Quantu dura (RSD)?

Ci hè poca ricerca per mustrà quantu dura (RSD). In certe persone, (ADHD) pò sparisce mentre u so cervellu si sviluppa, vale à dì chì a cundizione pò risolve si da sola. Per quelli chì ùn a facenu micca, (ADHD) pò spessu esse una cundizione permanente, per tutta a vita .

Tuttavia, a diagnosi è u trattamentu - soprattuttu à l'iniziu di a vita - ponu aiutà e persone à adattassi è à gestisce la. In fine, e persone cun RSD ponu amparà à superà i so effetti, o almenu limità u so impattu nantu à a so vita.

Chì ghjè a prospettiva per sta situazione?

(RSD) ùn hè micca periculosa per sè stessa. Ma hè assuciata à cundizioni chì ponu esse periculose. E più impurtanti di queste sò l'ansietà è a depressione. Quesse ponu aumentà u risicu di autolesionismo o di suicidiu.

Quandu duvete circà trattamentu d'urgenza?

Sè avete pinsamenti di fà male à sè stessu, cumpresi pinsamenti suicidi , o di fà male à l'altri, duvete circà aiutu subitu.Inoltre, se suspettate chì qualchissia chì cunnosci hè in periculu imminente di fà male à sè stessu, dumandate aiutu subitu.

Per uttene aiutu in situazioni cum'è questa, pudete:

• Sè site in Sri Lanka, chjamate a Linea Naziunale d'Assistenza per a Salute Mentale à u 1926 (questa hè aperta 24 ore à ghjornu).
• S'ellu ci sò linee di crisa da urganisazioni è centri di salute mentale in a vostra zona, pudete uttene aiutu da elli.
• Chjamate u vostru numeru d'emergenza lucale, cum'è u 119 (emergenza di a pulizza) o u 1990 (serviziu d'ambulanza) . Sè pensate chì voi o qualchissia chì cunniscite hè in periculu immediatu di fà si male o di suicidassi, chjamate questi numeri. L'operatori di queste linee d'emergenza ponu aiutà è mandà i primi aiuti à e persone chì sò in periculu immediatu per via di una grave crisa di salute mentale.

Cumu possu piglià cura di mè stessu ? (Più cunsiglii)

Sè vo pensate chì pudete avè (RSD), hè impurtante parlà cun un prufessiunale di a salute chì hà cumpetenze o sperienza in u trattamentu di (ADHD) è cundizioni cunnesse. Un duttore hè a megliu persona per diagnosticà (RSD), guidà vi attraversu l'opzioni di trattamentu è aiutà vi à gestisce a cundizione.

Ricurdatevi dinù di queste cose:

• I medicamenti facenu una grande differenza. Sè i medicamenti facenu parte di u vostru pianu di trattamentu, hè impurtante fà ne una parte di a vostra rutina cutidiana. Quessi medicamenti ponu fà più faciule per voi di capisce è di gestisce a RSD è i so effetti.
• Truvate un cunsiglieru di fiducia è scuntratelu regularmente. Amparà à cambià i vostri prucessi di pensamentu è i vostri mudelli di cumpurtamentu hè essenziale per gestisce a RSD. I cunsiglieri ponu aiutà vi à pensà in modi novi è à sviluppà strategie per riduce l'impattu di a RSD nantu à a vostra vita.
• Fate di a cura di sè una priorità. U stress è l'ansietà ponu aggravà a RSD. Truvà modi per riduce u vostru stress pò aiutà à affruntà a RSD.
• Siate gentili cun voi stessi. U fallimentu è u rifiutu sò cose chì ognunu sperimenta à un certu puntu di a so vita. Capisceli è accettà li face parte di a gestione (RSD). Quandu sperimentate questi sentimenti, truvà modi per ricunnosceli è capisceli in modu sanu pò aiutà à evità reazzioni rapide chì pudete rimpiangere dopu.

Sè pensu chì u mo figliolu hà (RSD), cumu possu aiutallu/a ?

I zitelli cun ADHD sò ancu à un risicu più altu di sviluppà RSD. Sè u vostru zitellu mostra sintomi di unu di questi, pudete fà queste cose per aiutallu:

• Parlate cù un duttore. Una diagnosi è un trattamentu precoci ponu fà una grande differenza in l'impattu generale di a RSD è di e cundizioni cunnesse.
• Capite chì (RSD) hè reale è cumu funziona. A ricerca hà dimustratu chì (ADHD) hè una cundizione causata da cambiamenti specifichi in u cervellu di a persona affetta. Quessi cambiamenti sò spessu a causa di (RSD). Questu significa chì i zitelli cun queste cundizioni, ùn importa quantu volenu è quantu si sforzanu, ùn ponu micca esse capaci di cuntrullà u so cumpurtamentu per via di u modu in cui funziona u so cervellu.
• Siate pazienti. I zitelli cun ADHD affrontanu sfide (pudete amparà di più nantu à questu in u nostru articulu Chì significa esse neurodivergente?). Incolpà constantemente l'altri pò aggravà l'effetti di l'ADHD, rendendulu ancu peghju per u zitellu.
• Aiutate u vostru zitellu à sviluppà a resilienza. I fallimenti è i rifiuti accadenu à tutti. Insignà à i zitelli à amparà da i fallimenti è à rialzassi aiuterà u vostru zitellu à affruntà a RSD è i so effetti.

Dunque, chì sò e cose chì ci vole à ricurdà da tuttu què ?

A Disforia Sensibile à u Rifiutu (RSD) hè una cundizione chì affetta a vostra capacità di cuntrullà e vostre risposte emotive à u rifiutu è à u fallimentu. Ancu s'è u rifiutu hè sempre spiacevule, e persone cun RSD sperimentanu un distress emotivu insopportabile. Questu pò purtà à prublemi di salute mentale à longu andà, una paura di u fallimentu è cambiamenti di cumpurtamentu chì ponu avè un impattu negativu nantu à elli in tutta a so vita.

Ancu s'è a RSD ùn hè micca una cundizione medica ufficialmente ricunnisciuta, l'evidenza è a capiscitura di u so funziunamentu sò in crescita. I fornitori di assistenza sanitaria, cumpresi i medichi, ponu trattalla cù trattamenti è approcci chì aiutanu cù cundizioni simili o correlate.

Sè suspettate d'avè (RSD), parlate cù un duttore specializatu in cundizioni cum'è (ADHD). Quessi prufessiunali sò e persone megliu per aiutà vi à capisce u prublema è amparà à gestisce lu. Ricurdatevi, ùn site micca solu, è l'aiutu hè dispunibule.

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