Quandu andate in lettu a notte è pruvate à dorme, avete difficultà cù una sensazione assai fastidiosa è difficiule da spiegà in e vostre gambe ? Avete a sensazione chì qualcosa vi scorri longu e gambe, cum'è se e vostre gambe si contraessinu, o avete un bisognu irresistibile di scuzzulelle ? Sta sensazione si calma dopu avè fattu una spassighjata, stende e gambe o massaggiate, è poi riapparisce quandu site rilassatu ? Allora pudete avè a Sindrome di e Gambe Senza Riposu , o RLS in breve. Questu hè un prublema chì parechje persone anu, ma ùn hè micca bè ricunnisciutu. Dunque oghje parleremu di u trattamentu di sta cundizione RLS.
Pò esse guarita cumpletamente a RLS?
A prima cosa da nutà hè chì ci sò dui tipi di RLS. Unu hè RLS primariu , chì hè RLS chì si verifica senza alcuna altra cundizione medica sottostante, forse per via di fattori genetichi. L'altru hè RLS secundariu , chì hè RLS chì si verifica per via di un'altra cundizione medica (per esempiu, carenza di ferru, malatie renali).
Sicondu l'infurmazioni mediche attuali, ùn ci hè micca cura per a RLS primaria. Ma ùn vi ne fate. Ci sò parechji trattamenti efficaci chì ponu aiutà à gestisce i vostri sintomi è dorme megliu.
In u casu di RLS secundariu, se trattemu currettamente a causa sottostante di RLS, i sintomi di RLS ponu sparisce guasi cumpletamente. Hè per quessa chì hè cusì impurtante parlà cù u vostru duttore di questu.
U primu passu di u trattamentu: Cose chì pudemu fà noi stessi senza medicazione
Prima chì un duttore prescriva medicazione, spessu vi cunsigliarà di fà qualchi picculi cambiamenti à u vostru stile di vita, perchè qualchì volta ste cose simplici ponu aiutà à cuntrullà a RLS.
Pruvate à stà luntanu da ste cose.
Certi alimenti, bevande è abitudini ponu aggravà i sintomi di a RLS.
- Cafeina: A cafeina, chì si trova in u caffè, u tè, u cioccolatu è certe bevande analcoliche, hè un stimulante per u sistema nervosu . Dunque, evitate di cunsumà queste di notte.
- Alcolu: Mentre chì certi pensanu chì beie un pocu d'alcol di notte li aiuterà à dorme megliu, in realtà riduce a qualità di u so sonnu. L'alcol pò ancu aggravà i sintomi di a sindrome di e gambe senza riposu.
- Nicotina: Sè vo site un fumatore, a nicotina pò ancu aumentà i vostri sintomi di RLS perchè affetta u sistema nervosu.
Discutite questi cù u vostru duttore.
- Tu pigliMedicamenti : Certi medicamenti chì pigliate per altre cundizioni (per esempiu, certi medicamenti per dorme, antidepressivi) ponu causà o aggravà i sintomi di a sindrome di e gambe senza riposu. Dunque, dite à u vostru duttore di tutti i medicamenti chì pigliate. Ellu o ella pò verificà s'elli anu un effettu è, se necessariu, cambià per voi un medicamentu più adattatu.
- Cundizioni mediche sottostanti: Sè vo avete RLS, u vostru duttore pò urdinà analisi di sangue per verificà i vostri livelli di ferru, postu chì a carenza di ferru hè una causa cumuna di RLS. Hè ancu impurtante trattà cundizioni cum'è u diabete, e malatie renali, e malatie di a tiroide è a malatia di Parkinson.
Trattamenti chì pudete fà in casa
- Trattamenti caldi o freddi: Piglià un bagnu caldu prima di andà in lettu, o immergere i pedi in una bacinella d'acqua calda per circa 15 minuti, pò dà un grande sollievu. Certi pirsuni trovanu ancu sollievu applicendu impacchi caldi o freddi à i so pedi.
- Eserciziu è stretching : Caminà per circa 30 minuti à ghjornu o fà esercizii dolci cum'è u yoga hè assai bè. Inoltre, fà qualchi esercizii simplici di stretching prima di andà in lettu per stende i musculi di e gambe pò riduce u discomfort di notte.
- Massaggio: Massaggià delicatamente e gambe pò migliurà a circulazione di u sangue è riduce i sentimenti d'irrequietezza.
Chì medicazione sò date per RLS?
Sè i vostri sintomi duranu più di trè ghjorni à settimana, o s'elli affettanu gravemente u vostru sonnu o a vostra vita quotidiana, u vostru duttore pò prescrive medicazione. A cosa più impurtante hè di utilizà sti medicazione solu sottu supervisione medica. Ùn cuminciate micca, ùn cambiate micca a dosa o ùn smette micca di piglià li da solu.
Demu un'ochjata simplice à i medicamenti più cumunimenti usati per RLS è cumu funzionanu.
| Categoria di droga | Cumu funziona simplicemente | Alcuni effetti secundarii pussibuli |
|---|---|---|
| Agonisti di a dopamina Esempiu: Pramipexolu, Ropinirolu | Quessi sò i principali tipi di medicazione chì sò dati prima. Funzionanu imitendu u neurotrasmettitore dopamina in u cervellu, cuntrullendu e sensazioni anormali in e gambe. | Sonnolenza di ghjornu, nausea, vertigini. |
| Agenti dopaminergici p.e. Levodopa/Carbidopa (Sinemet) | Quessi aumentanu i livelli di dopamina in u cervellu. Tuttavia, l'usu à longu andà pò aggravà i sintomi in certe persone, dunque u so usu hè avà menu cumunu. | Nausea, vomitu, è qualchì volta aggravamentu di i sintomi. |
| Anticonvulsivi Esempiu: Gabapentina, Pregabalina | Ancu s'elli sò principalmente usati per l'epilessia, sò assai efficaci per cuntrullà i sintomi di e gambe senza riposu è u dolore assuciatu perchè cuntrolanu l'impulsi nervosi. Avà sò largamente usati. | Sonnolenza, vertigini, prublemi d'equilibriu. |
| Benzodiazepine Esempiu: Clonazepam | Quessi appartenenu à una classa di medicinali chjamati pillule per dorme. Piuttostu chè eliminà i sintomi di a sindrome di e gambe senza riposu, sti medicinali vi aiutanu solu à addurmintassi malgradu i vostri sintomi. Ci hè un risicu di dipendenza. | Sonnolenza diurna, putenziale di dipendenza, prublemi di memoria. |
| Oppiacei Esempiu: Tramadol | Quessi sò analgesici putenti. Sò dati cun grande prudenza è per brevi periodi di tempu, solu per i casi di RLS assai gravi chì ùn ponu esse cuntrullati da alcun altru trattamentu. U risicu di dipendenza hè assai altu. | Risicu assai altu di dipendenza, stitichezza, sonnolenza. |
Cum'è pudete vede, tutti questi medicamenti anu i so vantaghji è i so svantaghji (effetti secundarii). U vostru duttore sceglierà u trattamentu u più adattatu per voi dopu avè cunsideratu parechji fattori, cum'è a vostra età, altre cundizioni mediche è a natura di i vostri sintomi. Dunque, vogliu ricurdà vi torna di tuttu core, per piacè ùn aduprate micca alcunu di questi medicamenti senza cunsigliu medicu.
Missaghju da purtà in casa
- A Sindrome di e Gambe Senza Riposu (RLS) hè una cundizione trattabile, dunque ùn vi vergognate o ùn vi vergognate micca di parlà cù u vostru duttore.
- U trattamentu principia cù cambiamenti simplici di stile di vita. Stà luntanu da cose cum'è u caffè, l'alcol è u fumu pò esse di grande aiutu.
- Sè vo avete RLS, hè assai impurtante di verificà altre cundizioni sottostanti, cum'è a carenza di ferru.
- A medicazione hè necessaria solu s'è i sintomi sò severi. Solu un duttore pò decide quale medicazione piglià è per quantu tempu.
- L'obiettivu di u trattamentu hè di cuntrullà i sintomi è di dà un sonnu cunfortu è riposante, invece di curà cumpletamente a malatia.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu