Amparamu di più nantu à u "Metudu di u Ritmu" per a pianificazione familiare.

Pensate à a pianificazione familiare ? Forse ùn site micca troppu entusiasta di e pillule ormonali o di i dispositivi chì inserite in u vostru corpu (cum'è un IUD). Ci sò metudi naturali chì pudete aduprà per quelle persone. Unu di questi metudi hè chjamatu "Metudu di u Ritmu". Certi persone u chjamanu ancu "Metudu di u Calendariu". Parlemu ne più in dettagliu oghje, d'accordu ?

Chì ghjè u Metudu di u Ritmu ? In poche parole…

In poche parole, u Metudu di u Ritmu implica u seguimentu di u vostru ciclu menstruale è a determinazione di i vostri ghjorni fertili, chì sò i ghjorni quandu avete più probabilità di cuncepisce. Dopu, o vi astenete da u sessu durante quelli ghjorni fertili o aduprate un'altra forma di cuntrollu di e nascite (cum'è i preservativi). Stu metudu aiuta ancu quelli chì cercanu di cuncepisce à cunnosce i so ghjorni fertili è à fà sessu durante quelli ghjorni. Questu rientra in a categuria di "Pianificazione Familiare Naturale" o "Cuscenza di a Fertilità".

Cumu funziona u ciclu menstruale?

U ciclu menstruale di una donna sana dura di solitu trà 28 è 32 ghjorni. U primu ghjornu di u vostru ciclu hè u ghjornu chì cuminciate e vostre regule. L'ovulazione , a liberazione di un ovu maturu da unu di i vostri ovari, si faci di solitu intornu à u ghjornu 14 di u vostru ciclu. L'ovu chì hè liberatu viaghja da l'ovariu à a tuba di Falloppiu .) viaghja longu a tuba di Falloppiu. Hè quì chì un sperma pò unisce si à questu ovu è esse incinta. S'ellu ùn ci hè micca gravidanza, averete u vostru prossimu periodu circa 14 ghjorni dopu l'ovulazione. Sè vo cuminciate à seguità u vostru ciclu menstruale, hè megliu marcà u primu ghjornu di u vostru periodu nantu à un calendariu. Cuntate quanti ghjorni mancanu à u vostru prossimu periodu. Per esempiu, dicemu chì avete cuminciatu u vostru periodu u 1 di marzu (hè u primu ghjornu). Sè u vostru prossimu periodu hè u 30 di marzu, u vostru ciclu durerà 29 ghjorni. U 30 di marzu hè u primu ghjornu di u vostru prossimu ciclu. Duvete tene traccia di questu cusì di novu.

Perchè stu metudu hè chjamatu "Ritmu"?

A parola "ritmu" si riferisce à qualcosa chì accade in un mudellu, in un modu prevedibile. Dunque, questu metudu di cuntrollu di e nascite hè chjamatu "Metudu di u Ritmu" perchè hè basatu annantu à u ritmu naturale di u vostru corpu, o u ritmu di u vostru ciclu menstruale nantu à u calendariu.

Quantu efficace hè u Metudu di u Ritmu?

Questu hè un prublema per parechje persone. Sè vo aduprate solu u Metudu di u Ritmu, hà un tassu di successu di circa u 75% . Questu significa chì 25 donne su 100 chì utilizanu stu metudu resteranu incinte in un annu. Hà menu successu chè altri metudi, cum'è e pillule anticoncezionali o un dispositivu intrauterino ( DIU ). U so successu dipende da a precisione cù a quale seguite u vostru ciclu, è s'è vo evitate di fà sessu durante i vostri ghjorni fertili o aduprate un'altra forma di contraccezione.

Impurtante: Sè u vostru ciclu menstruale hè più cortu di 26 ghjorni o più longu di 32 ghjorni, stu metudu ùn pò micca esse adattatu per voi. Inoltre, stu metudu ùn pò micca esse cusì efficace per e persone chì anu cicli menstruali irregulari.

Cumu funziona u metudu di u ritmu?

Pudete cuncepisce un zitellu solu, ciò significa chì site fertile solu uni pochi di ghjorni à u mese . Quandu aduprate u Metudu di u Ritmu, analizate i vostri cicli menstruali passati per sapè quandu sò i vostri ghjorni fertili. Dopu pudete astenevi da u sessu durante quelli ghjorni, o aduprà un metudu di barriera cum'è i preservativi o u spermicida . Ci sò parechji modi per seguità a vostra fertilità. U modu più cumunu per seguità a vostra fertilità hè di sapè quantu sò longhi i vostri cicli menstruali è aduprà sta infurmazione per determinà quandu ovulate. A maiò parte di e donne, indipendentemente da a durata di u so ciclu, ovulanu trà i ghjorni 14 è 16 dopu à u so periodu. Un ovu hè fertile solu per 24 ore dopu à a so liberazione. Tuttavia, u sperma pò campà in u corpu di una donna finu à 5 ghjorni . Dunque, quelli chì utilizanu u Metudu di u Ritmu devenu evità u sessu senza prutezzione per 5 ghjorni prima di l'ovulazione è 3 ghjorni dopu l'ovulazione. Di solitu site più fertile quandu:

• Uni pochi ghjorni prima di l'ovulazione .
• U ghjornu di l'ovulazione.
• In 24 ore da l'ovulazione.

Più longu tracciate u vostru ciclu, più prubabile hè di vede un mudellu chjaru. Una volta chì avete identificatu a durata di u vostru ciclu è l'ora di u ghjornu quandu l'ovulazione si faci di solitu, pudete evità u sessu senza prutezzione durante quelli ghjorni di ogni ciclu menstruale.

Cumu calculà i ghjorni fertili? (Metudu di u calendariu)

Va bè, avà vedemu cumu truvà i vostri ghjorni fertili. Hè qualcosa chì duvete fà cun un pocu di cura ? 1. Passu 1: U primu ghjornu di u vostru periodu hè u ghjornu 1. Marcate questu nantu à un calendariu cù una X. Marcate ancu u primu ghjornu di u vostru prossimu periodu cù una X. U numeru di ghjorni trà queste duie X hè a durata di u vostru ciclu. 2. Registrate per almenu 6 mesi: Prima di utilizà u Metudu di u Ritmu cum'è metudu di cuntrollu di e nascite, duvete registrà u vostru ciclu menstruale nantu à un calendariu per almenu 6 mesi. 3. Dopu à 6 mesi:

• Truvate i cicli menstruali più longhi è più corti nant'à u vostru calendariu. Per esempiu, u più longu puderia esse di 31 ghjorni, è u più cortu puderia esse di 28 ghjorni.
• Per truvà u primu ghjornu di a vostra finestra fertile, sottraite 18 da u vostru ciclu più cortu.Supponemu chì u vostru ciclu u più cortu sia di 28 ghjorni. Dopu, sottraite 18 da 28 è uttene 10. Ciò significa chì u ghjornu 10 di u vostru ciclu hè u primu ghjornu chì cuminciate à esse fertile.
• Per truvà l'ultimu ghjornu di a vostra finestra fertile, sottraite 11 da u vostru ciclu u più longu . Supponemu chì u vostru ciclu u più longu sia di 31 ghjorni. Dopu sottraite 11 da 31 è uttene 20. Ciò significa chì a vostra finestra fertile finisce u 20esimu ghjornu di u vostru ciclu.
• Sicondu questu esempiu, duvete evità i rapporti sessuali senza prutezzione da u ghjornu 10 à u ghjornu 20 di u vostru ciclu menstruale, o aduprà un'altra forma di prutezzione (per esempiu, preservativi).

Ricurdatevi, ùn pudete micca esse incinta tutti i ghjorni durante questu periodu fertile. Tuttavia, questu periodu hè "periculosu" per u sessu senza prutezzione perchè pudete esse incinta durante questu periodu. D’altronde, sè vulete un zitellu, duvete avè sessu u più pussibule durante questu periodu fertile.

Tuttavia, hè impurtante di ricurdà chì aduprà u metudu di u ritmu solu ùn hè micca assai affidabile. Sè vo cumminate u metudu di u calendariu cù altri metudi naturali di pianificazione familiare, avete più probabilità di determinà currettamente quandu si verificarà l'ovulazione.

Chì ghjè u metudu di u calendariu di i ghjorni standard?

Questa hè una variazione di u Metudu di u Ritmu. Stu metudu funziona megliu s'è u vostru ciclu menstruale hè constantemente trà 26 è 32 ghjorni . Sicondu stu "mettudu di ghjornu standard", site cunsiderata fertile da u ghjornu 8 à u ghjornu 19 di ogni ciclu menstruale . Duvete astenevi da u sessu durante questi ghjorni o aduprà un metudu di barriera.

Chì sò altri modi per determinà naturalmente a fertilità?

In più di u metudu di u calendariu, ci sò altri modi per seguità a vostra fertilità. Quandu aduprate unu di sti metudi in cumbinazione cù un altru, diventa ancu più faciule truvà u ghjornu di l'ovulazione.

• Metudu di u Mucu Cervicale: U mucu chì esce da u vostru cervicu cambia cù u vostru ciclu menstruale. Durante l'ovulazione, hè chjaru, elasticu è cum'è u biancu d'ovu.Sè vo aduprate stu metudu, duvete verificà u vostru mucus cervicale ogni ghjornu è scrive e so caratteristiche. Cù u tempu, nuterete un mudellu in questu, chì pò aiutà à determinà i vostri ghjorni fertili. Tuttavia, stu mucus pò esse affettatu da l'allattamentu, l'assunzione di pillule anticoncezionali, l'infezioni trasmesse sessualmente ( IST ) o l'avè subitu una chirurgia precedente à u cervicu.

• Temperatura basale di u corpu (BBT): Un altru modu hè di misurà a vostra temperatura basale di u corpu (BBT) ogni mattina (prima di alzassi da u lettu). Questu richiede un termometru chì legge finu à duie decimali . Quandu ovulate, a vostra temperatura aumenterà da 0,4 à 1 gradu Fahrenheit (da 0,22 à 0,56 gradi Celsius). Pudete registrà sta temperatura (ci sò parechji grafichi in linea per questu). Puderete tandu identificà un mudellu. Nuterete chì a vostra temperatura aumenterà di colpu dopu l'ovulazione, è poi si stabilizzerà prima di quessa. Pocu prima di e vostre regule, a vostra temperatura calerà di novu. Duvete evità u sessu senza prutezzione per 5 ghjorni prima chì a vostra temperatura di u corpu aumenti. Pudete fà sessu u ghjornu dopu chì a vostra temperatura aumenti.

• Cambiamenti cervicali: L'ovulazione pò ancu esse rilevata esaminendu u vostru cervicu è circandu cambiamenti in u so aspettu (per esempiu, addulcimentu, crescita o aumentu di spessore).

• Kit di Test d'Ovulazione: Pudete cumprà un kit di test d'ovulazione o strisce reattive da a vostra farmacia o supermercatu lucale. Quessi testi in casa (simili à i testi di gravidanza) rilevanu certi ormoni in l'urina. Per ottene risultati precisi, seguitate l'istruzzioni nantu à l'imballu.

• Cambiamenti fisichi: Pudete sente cambiamenti in u vostru corpu durante l'ovulazione. Per esempiu, pudete sente tenerezza à u senu o un ligeru dolore in l'ovaru. Tuttavia, hè megliu aduprà sti "sentimenti" in cunghjunzione cù altri metudi invece di fidà si solu di elli.

Chì fà s'è vo avete accidentalmente rapporti sessuali senza prutezzione durante u vostru periodu fertile?

Questa hè una quistione assai impurtante. I medicamenti di contraccezione d'emergenza sò dispunibili in a maiò parte di e farmacie oghje ghjornu. Certi tipi, cum'è "postinor", ponu esse acquistati senza ricetta, mentre chì altri necessitanu una ricetta di u duttore. Tutti questi tipi sò più efficaci quandu sò presi u più prestu pussibule . Certi ponu esse efficaci finu à 5 ghjorni dopu à u sessu senza prutezzione. Sè vo aduprate u Metudu di u Ritmu cum'è u vostru metudu principale di cuntrollu di e nascite, hè una bona idea di dumandà à u vostru duttore in anticipu nantu à a contraccezione d'emergenza.

Perchè a ghjente usa stu metudu di ritmu?

Ci sò parechje ragioni per chì i metudi di cuscenza di a fertilità cum'è u Metudu di u Ritmu sò attraenti per alcune persone:

• Ùn mi piacenu micca l'effetti secundarii di i metudi di cuntrollu di nascita.
• Opposizione religiosa à l'usu di i metudi medichi di cuntrollu di e nascite.
• Reticenza à intruduce ormoni artificiali in u corpu.
• Esse capace di piantà o di riavvià rapidamente u cuntrollu di e nascite in ogni mumentu.
• Esse un metudu di cuntrollu di nascita dispunibule gratuitamente o à pocu costu.
• Vulendu esse liberu da cose cum'è i dispositivi implantabili, e pillule, e prescrizioni è i viaghji in cliniche.

Chì ghjè u più grande svantaghju di u Metudu Ritmicu ?

U più grande svantaghju hè chì ùn hè micca cusì efficace per prevene a gravidanza cum'è altri metudi di cuntrollu di e nascite . Avete bisognu di seguità u vostru ciclu è di fà attenzione. Ancu s'è vo fate cusì, hè difficiule d'esse sicuru à 100% di quandu sò i vostri ghjorni fertili. Alcuni altri svantaghji di u Metudu di u Ritmu includenu:

• Pò esse fastidiosu di seguità u vostru ciclu ogni ghjornu.
• Ùn ci hè nisuna prutezzione contr'à l'infezioni trasmesse sessualmente (IST).
• Questu hè un prublema sè u vostru ciclu menstruale hè irregulare.
• Pudete avè bisognu di astenevi da u sessu per circa 10 ghjorni di ogni ciclu menstruale o aduprà un altru metudu.
• Avete bisognu d'osservà per parechji mesi per identificà un mudellu chjaru di quandu site fertile.
• Ùn furnisce micca sollievu da u dulore menstruale cum'è altre pillule anticoncezionali.

Chì sò i vantaghji di u Metudu Ritmicu ?

Un vantaghju di u Metudu Ritmu hè chì hè gratuitu è ​​ùn richiede micca ricetta . Inoltre, se decide di avè un zitellu più tardi, pudete cumincià à pruvà prima. Un altru vantaghju hè chì evita l'effetti secundari chì ponu accade cù altri metudi, cum'è pillule, cerotti, iniezioni o dispositivi impiantati. Ancu se questi effetti secundari sò lievi per a maiò parte di e persone, alcuni di elli ponu include:

• Sanguinamentu durante a menstruazione o periodi mancati.
• Aumentu di pesu.
• Cambiamenti d'umore.
• Dolore à u senu.
• Mal di testa.
• Allergie cutanee.
• Nausea.
• Dolore o infezzione induve hè statu piazzatu l'implantu.
• Difficultà à caccià u dispusitivu inseritu.
• Cisti ovariche.
• Pressione sanguigna alta.
• Aumentu di u risicu di coaguli di sangue, ictus è attacchi cardiaci.
• Reazzioni allergiche.

Chì altre opzioni ci sò per u cuntrollu di e nascite?

Ci sò parechji metudi alternativi di cuntrollu di e nascite dispunibili oghje. Alcuni di elli sò:

• Astinenza: Astenersi da i rapporti sessuali hè efficace à 100% per prevene a gravidanza.
• Metodi di barriera: Quessi impediscenu à u sperma di ghjunghje à un ovu. Esempi includenu preservativi, spermicidi, diafragmi, spugne o cappucci cervicali. Quessi sò efficaci à circa 88%. L'usu di parechji di sti metudi inseme pò aumentà i tassi di successu.
• Contraccettivi reversibili à longa durata d'azione: Quessi sò metudi di cuntrollu di e nascite chì sò inseriti in u vostru corpu da un duttore. Esempi includenu dispositivi intrauterini (IUD) è impianti ormonali. Quessi funzionanu finu à parechji anni. Sò efficaci à circa u 99% quandu sò usati currettamente.
• Trattamenti ormonali à corta durata d'azione:Questi metudi di cuntrollu di e nascite ponu esse presi o aduprati ogni ghjornu, mensilmente o trimestralmente. Esempi includenu pillule anticoncezionali, cerotti, iniezioni o un anellu vaginale. Quessi ponu esse efficaci circa u 94%.
• Sterilizazione: Queste chirurgie includenu a ligatura di e tube o a vasectomia. Quessi anu guasi u 100% di successu.

Cumu possu amparà di più nantu à a pianificazione familiare naturale?

Parechji prufessiunali di a salute ponu parlà cun voi di i metudi naturali di pianificazione familiare o di i metudi di cuntrollu di e nascite senza medicinali. U vostru ginecologu o u vostru duttore hè un bonu puntu di partenza. Più site infurmatu nantu à stu metudu di cuntrollu di e nascite, megliu risultati pudete ottene.

Chì ghjè u Metudu di Ritmu Cattolicu?

U Metudu di u Ritmu Cattolicu hè ancu cunnisciutu cum'è u Metudu di u Ritmu. In l'anni 1930, un duttore cattolicu hà utilizatu u Metudu di u Ritmu per aiutà e coppie à evità a gravidanza. Di cunsiguenza, u Metudu di u Ritmu hè diventatu pupulare per a prima volta trà e coppie cattoliche, è ci sò volte chì u metudu hè assuciatu à quella religione.

Infine, ricordate questu (Missaghju da piglià in casa)

Sè vo site interessata à a contraccezione naturale, u Metudu Ritmu pò esse adattatu per voi. Ma tenite à mente, ùn hè micca cusì affidabile cum'è i metudi ormonali o di barriera . Per avè successu, avete bisognu di tene un registru assai attentu è rispunsevule di u vostru ciclu menstruale, è avete bisognu di evità di fà sessu intornu à u mumentu di l'ovulazione o aduprà un'altra forma di contraccezione.

U Metudu di u Ritmu hè più efficace quandu hè adupratu in cunghjunzione cù a misurazione di a temperatura basale di u corpu (BBT) o u monitoraghju di u mucus cervicale.

Tuttavia, hè saggiu di discute i vostri obiettivi di cuntrollu di e nascite cù u vostru duttore è decide quale metudu hè megliu per voi. Ùn ci hè micca un metudu unicu per tutti. Hè impurtante dumandà cunsiglii medichi per aiutà vi à sceglie quellu chì hè ghjustu per voi.

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