Avete ancu voi sti sintomi ? Amparate esattamente ciò chì hè u scorbutu !

Vi sentite stancu tuttu u tempu è ùn avete micca energia ? E vostre gengive sanguinanu qualchì volta, o avete contusioni in tuttu u corpu ? Quessi puderanu esse segni chì u vostru corpu hà pocu vitamina C. Oghje, parleremu di u scorbutu, una malatia causata da una grave carenza di vitamina C. Ùn vi ne fate, sè ne sapete qualcosa, pudete facilmente pruteggevi è guarì la s'ella si verifica.

Chì ghjè esattamente u scorbutu ?

In poche parole, u scorbutu hè una carenza seria chì si verifica quandu u nostru corpu ùn riceve micca abbastanza vitamina C, un nutriente chjamatu acidu ascorbicu. Sta cundizione si verifica quandu ùn ricevemu micca abbastanza vitamina C da l'alimentu chì manghjemu. In u passatu, si dicia chì era cumunu trà i marinari, perchè ùn ricevenu micca frutti è ligumi freschi quandu eranu in mare per mesi. Ma oghje, soprattuttu in i nostri paesi, a maiò parte di a ghjente riceve abbastanza vitamina C da l'alimentu, dunque u scorbutu hè assai raru. Tuttavia, hè sempre un prublema trà e persone chì soffrenu di malnutrizione in certi paesi di u mondu.

Perchè a vitamina C hè cusì impurtante per noi ?

A vitamina C hè essenziale per a salute di u nostru corpu. Basta à pensà à quantu travagliu face in u nostru corpu:

• Crescita è Guarigione di a Pelle, di l'Ossa è di u Tessutu Cunnettivu: A vitamina C aiuta à mantene a nostra pelle bella, l'osse forti è e ferite guariscenu rapidamente. Cum'è u cimentu hè necessariu per custruisce una casa, a vitamina C hè essenziale per a crescita di sti tessuti in u nostru corpu.
• Mantene i vasi sanguigni sani: A vitamina C aiuta ancu i vasi sanguigni, chì sò cum'è picculi tubi chì portanu u sangue in tuttu u nostru corpu, à funziunà currettamente.
• Per a salute di i denti è di e gengive: A vitamina C hè assai impurtante per denti è gengive sani è forti.
• Aiuta u corpu à assorbe u ferru: A vitamina C aiuta u corpu à assorbe u ferru in l'alimenti chì manghjemu. U ferru hè essenziale per a pruduzzione di globuli rossi.
• Guarisce brusgiature è ferite: A vitamina C aiuta ancu à guarisce rapidamente una brusgiatura o altra ferita.
• Agisce cum'è un antioxidante: Avà vi puderete dumandà ciò chì hè un "antioxidante". In poche parole, quandu e cellule di u nostru corpu facenu diverse cose, qualchì volta si formanu cose dannose chjamate "radicali liberi". Quessi sò cum'è picculi nemici chì ponu dannà e nostre cellule. Un "antioxidante" cum'è a vitamina C prutege e nostre cellule da questi nemici. Hè cum'è piccule guardie di u corpu.

Quale hè più prubabile di sviluppà u scorbutu?

Di solitu, e persone chì manghjanu bè ùn piglianu micca u scorbutu. Ma certe persone sò à un risicu più altu. Eccu alcuni di elli:

• E persone chì ùn ponu micca manghjà currettamente frutti è ligumi freschi:Calchì volta, per via di difficultà ecunomiche o di l'ambiente in u quale campanu, e persone chì anu difficultà à truvà frutti è ligumi freschi sò in periculu.
• E persone chì anu persu l'appetitu per via di certe malatie o trattamenti è manghjanu assai pocu: Per esempiu, e persone chì manghjanu assai pocu per via di trattamenti cum'è a chemioterapia per i pazienti cun cancru, o cundizioni di salute mentale cum'è l'anoressia, ponu esse carenti di vitamina C.
• Fumatori: Quandu fumemu, u nostru corpu assorbe menu vitamina C da l'alimenti chì manghjemu. Dunque, anu bisognu di più vitamina C.
• E persone chì sò dipendenti da droghe o alcolu è chì ùn si primuranu micca di u cibu o di e bevande.
• Mamme chì ùn manghjanu micca una dieta nutritiva durante a gravidanza o mentre allattanu.
• E persone chì limitanu parechji alimenti è ùn manghjanu micca una dieta equilibrata per via di allergie à certi alimenti o altre ragioni.
• Persone cun certe altre cundizioni mediche: Per esempiu, e persone cun malatie intestinali cum'è u diabete di tipu 1 o a malatia infiammatoria intestinale (IBD) ponu ancu sviluppà carenze di vitamina C.

Chì sò i sintomi di u scorbutu ?

I sintomi di u scorbutu cumincianu à cumparisce dopu à parechji mesi di carenza di vitamina C. I sintomi iniziali ponu esse assai cumuni:

• Sentendu si stancu tuttu u tempu, sentendu si lentu
• Sentendusi arrabbiatu, facilmente arrabbiatu
• Dolore articulariu

Sè sti primi sintomi ùn sò micca trattati, a situazione pò aggravà si è ponu manifestà sintomi cum'è:

• Si sviluppa anemia, o carenza di sangue.
• E gengive si gonfianu, sanguinanu, è qualchì volta diventanu viola, facendule sembrà una spugna.
• I denti cumincianu à allentà si è ponu ancu cascà.
• Sanguinamentu sottu à a pelle (emorragie di a pelle). Calchì volta ponu cumparisce macchie rosse o turchine nantu à a pelle, chì s'assumiglianu à una "eruzione cutanea da scorbutu".
• U corpu si ammacca facilmente.
• A pelle diventa assai ruvida è squamosa.
• E gambe si gonfianu.
• E ferite chì prima guarìanu bè ponu ripresentassi. E ferite nove piglianu assai tempu per guarisce.
• I capelli diventanu secchi, fragili, è s'arriccianu cum'è u filu di un cavatappi (capelli a cavatappi).

U scorbutu in i zitelli è i neonati pò causà sintomi cum'è:

• Sempre à pienghje, assai inquieta.
• Quandu movu u mo corpu, gridu di dulore.
• Ùn aghju nisuna voglia di manghjà.
• U pesu di u corpu ùn aumenta micca.
• Anemia.

Imagine, un zitellu chjucu ùn capisce micca ciò chì succede quandu li parlate. Dunque, cum'è genitori, duvemu esse assai attenti à questi sintomi.

Chì sò e cause di u scorbutu ?

A ragione principale hè chì u vostru corpu ùn hà micca ricevutu abbastanza vitamina C da a vostra dieta per almenu trè mesi. Ùn manghjà frutti è ligumi freschi hè a ragione principale. Inoltre, quandu cucinemu, qualchì volta a quantità di vitamina C in l'alimentu pò diminuisce.

Inoltre, ci sò momenti quandu u nostru corpu hà bisognu di più vitamina C chè di solitu. Sè ùn ricevemu micca abbastanza vitamina C in tali momenti, pò accade una carenza. Demu un'ochjata à ciò chì sò queste situazioni:

• Periodu di gravidanza
• Tempu di allattamentu
• Malatie cù frebba alta (per esempiu, dengue)
• Aumentu di l'attività di a glàndula tiroidea (ipertiroidismu)
• Diarrea persistente
• Intervenzioni chirurgiche recenti
• Brusgiature
• Usu di tabaccu (fumà, masticà tabaccu)

U scorbutu hè contagiosu?

Innò, micca affatto. U scorbutu ùn hè micca una malatia contagiosa. Si verifica solu quandu u vostru corpu hè assai carente di vitamina C. Ùn hè micca contagiosu da una persona à l'altra.

Cumu sapete s'è vo avete u scorbutu ?

Sè avete sintomi di scorbutu, cunsultate un duttore. Ellu o ella vi dumanderà di i vostri sintomi, vi farà un esame fisicu è verificarà s'è vo avete qualchì fattore di risicu per sviluppà u scorbutu.

Inoltre, pudete ancu fà testi cum'è questi:

• Analisi di sangue: Questu pò misurà a quantità di vitamina C in u vostru sangue.
• Dermoscopia: Calchì volta, un picculu campione (biopsia) di a pelle o di i capelli affettati pò esse pigliatu è esaminatu sottu à un microscopiu.

Cumu si tratta u scorbutu ?

A bona nutizia hè chì u scorbutu hè una cundizione chì pò esse facilmente trattata è guarita. A cosa principale hè di fà entre più vitamina C in u corpu.

• Cambiamenti in a dieta: Duvete aghjunghje più frutti è ligumi freschi à a vostra dieta quotidiana. U vostru duttore pò dì vi di piglià una o duie volte a quantità cutidiana raccomandata di vitamina C.
• Supplementi di vitamina C: U vostru duttore pò cunsiglià di piglià supplementi di vitamina C finu à chì vi sentite megliu. In generale, si cunsiglia à un zitellu cù u scorbutu di piglià finu à 300 milligrammi (mg) à ghjornu, è à un adultu di piglià trà 500 è 1.000 milligrammi (mg).

Quantu prestu mi sentiraghju megliu dopu avè principiatu u trattamentu?

A maiò parte di e persone cumincianu à sente si megliu in 48 ore da l'iniziu di u trattamentu. Pudete esse guasi cumpletamente guaritu in duie settimane. Tuttavia, certi sintomi, cum'è i prublemi di gengive, ponu piglià più tempu per migliurà cumpletamente. Calchì volta, secondu a causa di a vostra situazione, u vostru duttore pò riferisce vi à un altru specialistu.

Cumu prevene u scorbutu?

Hè assai simplice! U megliu modu per prevene u scorbutu hè di ottene a quantità cutidiana di vitamina C chì u nostru corpu hà bisognu da l'alimentu. I frutti è i ligumi freschi sò e migliori fonti per questu.

Certi alimenti ricchi di vitamina C:

• Agrumi: aranci, narangi, limoni, lime è pompelmi.
• Pomodoro
• Patate
• Broccoli
• Fragole
• Peperoncini (in particulare quelli rossi è gialli)
• I frutti cumuni in u nostru paese cum'è a guava, a nettarina, a mela custarda è u kamaranka sò ancu ricchi di vitamina C.

A cosa più impurtante hè di parlà cù u vostru duttore prima di cumincià à piglià un supplementu di vitamina C. Ùn hè micca una bona idea di piglià solu pillule di vitamine da solu.

Quanta vitamina C ci vole à ghjornu ?

A quantità di vitamina C chì ci vole ogni ghjornu varieghja secondu l'età, u sessu è uni pochi d'altri fattori. Per esempiu, un omu adultu hà bisognu di circa 90 milligrammi (mg) per ghjornu, è una donna adulta hà bisognu di circa 75 milligrammi (mg). E donne incinte è chì allattanu anu bisognu di un pocu di più.

Impurtante: Sè vo site un fumatore, avete bisognu di circa 35 milligrammi (mg) in più di vitamina C per ghjornu cà l'altri.

Queste quantità sò solu raccomandazioni generali. Hè megliu cunsultà un duttore o un nutrizionista per sapè esattamente quantu avete bisognu è cumu deve esse a vostra dieta.

Chì succede s'è vo avete u scorbutu ? Cose chì avete bisognu di sapè.

S'elli sò trattati subitu, i sintomi di u scorbutu cuminceranu à migliurà in 24 à 48 ore. Certi sintomi, in particulare e malatie gravi di e gengive è i peli a cavatappi, ponu piglià settimane o mesi per risolve si cumpletamente. Se e gengive sò gravemente danneggiate, pò ancu esse permanente.

U scorbutu hè una malatia causata da una carenza severa di vitamina C. Micca tutti svilupperanu u scorbutu solu perchè manghjanu una dieta povera di vitamina C. Tuttavia, ùn vulete micca piglià alcun risicu. Dunque, ùn vi scurdate di include frutti è ligumi freschi in a vostra dieta quotidiana. Micca solu cose cum'è aranci è mandarini, ma ancu cose cum'è pumati, patate è fragole sò ancu bone fonti di questu nutriente. Sè avete a sensazione di avè sintomi di scorbutu, cunsultate subitu un duttore.

Ricurdatevi cum'è un riassuntu

• U scorbutu hè una malatia causata da una grave carenza di vitamina C.
• U scorbutu pò esse prevenutu manghjendu frutti è ligumi freschi.
• Sè avete sintomi cum'è stanchezza frequente, gengive sanguinanti è lividi, cunsultate un medicu.
• U scorbutu hè una cundizione chì pò esse guarita rapidamente cù u trattamentu.
• Una dieta equilibrata è nutritiva hè essenziale per una vita sana.

Spergu chì truverete sta infurmazione utile. State sani!

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