Dopu à i primi trè mesi di gravidanza, site avà entrata in u secondu trimestre, chì hè un periodu assai rilassante è bellu per parechje persone. A rigidità è a fatigue mattutina chì avete avutu a matina sò assai ridutte à questu puntu. U vostru ventre cumencia ancu à muvesi un pocu per via di u pesu di u vostru zitellu. Inoltre, pudete sente prima u vostru zitellu muvesi durante questu periodu. Hè veramente una sensazione maravigliosa.
U secondu trimestre di gravidanza hè da a settimana 13 à a settimana 28, chì hè i mesi 4, 5 è 6. Questu hè u megliu mumentu per pianificà l'arrivu di u zitellu, postu chì sentirete menu discomfort è averete più energia durante questu tempu.
Cambiamenti in u vostru corpu durante u secondu trimestre
Ancu s'è vo vi sentite bè avà, ci sò assai grandi cambiamenti chì succedenu in u vostru corpu. Demu un'ochjata à ciò chì sperimenterete durante questu tempu. Fighjemu sta infurmazione in una tavula cum'è questa per rende più faciule a capiscitura.
| Discomfort / Cambiamentu di u corpu | Chì ghjè a ragione di questu? | Cose chì pudete fà |
|---|---|---|
| Dolore / crampi in l'addome inferiore | Mentre l'utru cresce, i musculi è i ligamenti intornu à ellu si stendenu. U stiramentu di u "ligamentu tondu" in particulare pò causà un dolore sordu o un dolore lancinante improvvisu in u bassu abdomen. | Fate un bagnu tiepidu. Aduttate una postura rilassante. Pruvate à cambià a pusizione di u vostru corpu. Tenite una buttiglia d'acqua calda avvolta in un asciugamanu. |
| Dolore di schiena | U vostru pesu crescente mette più pressione nantu à a vostra schiena. | Mantene a schiena dritta quandu site pusatu nantu à una sedia. Quandu dormite, giratevi da un latu è mette un cuscinu trà e gambe. Evitate di alzà oggetti pesanti. Portate scarpe comode cù tacchi bassi. |
| Gengive sanguinanti | I cambiamenti ormonali aumentanu u flussu di sangue à e gengive, rendendule gonfie è sensibili. | Aduprate una spazzola da denti à setole morbide. Spazzulate è passate u filu interdentale spessu. Assicuratevi di piglià cura di a vostra salute dentale. |
| Cuntrazzioni di Braxton-Hicks | Quessi ùn sò micca veri dulori di travagliu. Sò una cundizione nurmale chì si sente cum'è i musculi uterini chì si stringhjenu per un minutu o dui. | Quessi sò boni tempi per praticà esercizii di respirazione per u dulore di u travagliu. Fate un bagnu tiepidu, beie un pocu di più acqua è cambiate pusizione. |
| Ingrandimentu di u senu | Ancu s'è u dulore di u primu trimestre hè diminuitu, i vostri seni continueranu à cresce mentre si preparanu à alimentà u vostru zitellu. | Portate un reggiseno chì hè un pocu più grande è chì hà un bon sustegnu. |
| Sanguinamenti di u nasu è sanguinamentu | L'hormoni causanu u gonfiore di e membrane mucose in u nasu, ciò chì pò purtà à congestione nasale è russamentu. | Dumandate à u vostru duttore prima di piglià medicazione per un nasu tappatu. Pudete aduprà cose cum'è gocce saline. |
| Perdita vaginale | Hè nurmale avè una secrezione vaginale lattiginosa è fina (leucorrea). | Aduprate un salvaslip per comodità. Ma ùn aduprate micca tamponi. Sè a secrezione hè maleodorante, verde/gialla, o sanguinosa, dite à u vostru duttore. |
| Vertigini | Mentre l'utru cresce, a pressione nantu à i vasi sanguigni, i livelli bassi di zuccaru in sangue è i cambiamenti ormonali ponu causà vertigini. | Ùn state micca in un locu per troppu tempu. Alzatevi pianu pianu quandu vi alzate da u lettu o da una sedia. Bevite assai acqua. Dite à u vostru duttore s'è vo vi sentite svenuti o sturditi. |
| Cambiamenti di a pelle | L'ormoni ponu fà chì a pelle diventi "luminosa". Inoltre, per via di l'aumentu di melanina, ponu cumparisce macchie marroni nantu à a faccia ("maschera di gravidanza") è una linea scura (linea nigra) in u mezu di l'addome. Mentre l'addome cresce, a pelle si stende, furmendu linee rosse-viola (smagliature). | Tutti questi spariranu dopu à u partu. Aduprate una crema solare cù un SPF di 30 o più quandu andate fora. Applicate una crema idratante per riduce l'irritazione di a pelle. |
| Emorroidi è vene varicose | U gonfiore di e vene intornu à l'anu (emorroidi) è u gonfiore di e vene in e gambe (vene varicose) si verificanu per via di un aumentu di u flussu di sangue in u corpu è di a pressione da l'utru. | State in una bacinella d'acqua tiepida per un pezzu. Mantene e gambe nantu à una sedia quandu site seduti per un bellu pezzu. Portate una calza di supportu. |
U modu maravigliosu chì un zitellu si sviluppa in u ventre
U secondu trimestre hè un periodu quandu u vostru zitellu cresce assai rapidamente.
Imaginete, à a fine di stu periodu, u zitellu avarà guadagnatu pesu finu à circa 1,4 chilogrammi è serà longu circa 40 centimetri. U picculu core pompa circa 100 pinte di sangue à ghjornu.
Trà 18 è 22 settimane, u vostru duttore vi dumanderà di fà una ecografia. Questa verificarà cumu si sviluppa u vostru zitellu è se tuttu và bè. Sè vo vulete, sta ecografia pò ancu dì vi se u vostru zitellu hè una zitella o un zitellu.
Altre cose maravigliose nantu à u corpu di un zitellu:
- Ochji è arechje: Si movenu in i so lochi adatti nantu à a testa. L'ochji cumincianu ancu à tremulà .
- Dite: E dite è i dite di i pedi si separanu, l'unghie si sviluppanu è l'impronte digitali uniche si sviluppanu nantu à a punta di i picculi dite.
- Audizione:U vostru zitellu pò avà sente a vostra voce, dunque parlà è cantà à u vostru zitellu hè assai impurtante.
- Muvimentu: U zitellu si vultula, dà calci è succhia in l'utru. Quessi muvimenti sò ciò chì si sente cum'è "u zitellu chì si move". Questu hè chjamatu " accelerazione " in termini medichi.
- Pelle: I capelli crescenu nantu à a testa di u zitellu. Tuttu u corpu hè cupertu da una fina pelusa chjamata lanugo . Inoltre, a pelle di u zitellu hè prutetta da un rivestimentu biancu è cremosu chjamatu vernix caseosa .
- Placenta: A placenta, chì furnisce l'ossigenu è a nutrizione à u zitellu, hè cumpletamente sviluppata à questu puntu.
Sintomi à tene d'ochju in casu d'emergenza
Ancu s'ellu hè nurmale di sente qualchì disagiu durante a gravidanza, ci sò certi sintomi chì duvemu esse particularmente attenti. Quessi ponu esse segni di una cundizione periculosa. Sè avete unu di i seguenti sintomi, chjamate subitu u vostru duttore o andate à u serviziu d'urgenza di l'uspidale più vicinu (ETU) senza aspittà u vostru prossimu appuntamentu in clinica.
- Dolore severu di stomacu o crampi
- Sanguinamentu vaginale
- Vertigini severi o svenimenti
- Aumentu di pesu subitu (per esempiu, più di 3 kg in un mese) o bassu aumentu di pesu (per esempiu, menu di 4,5 kg à 20 settimane)
- Ingiallimentu di a pelle è di l'ochji (itterizia)
- Vomitu persistente
Sè avete dui gemelli...
Questu hè un mumentu particulare per una mamma chì aspetta gemelli. È, avete bisognu di esse un pocu più attenti. Eccu alcune cose impurtanti per voi.
- Vede un specialistu: Parlate cù u vostru duttore per vede un specialistu in medicina materna fetale (MFM) , un duttore specializatu in gravidanze à altu risicu.
- Riposatevi bè: Ùn esitate micca à fà una siesta s'è vo vi sentite stanchi. Ancu quandu vi ripusate, aduprate u 10% di più energia chè una mamma sola.
- Uttene Omega-3: Pudete ottene Omega-3 da pesci cum'è salmone, aringa è sardine. Parlate cù u vostru duttore di questu.
- Attenti à e vitamine: Dumandate à u vostru duttore se e vitamine chì pigliate furniscenu a nutrizione chì avete bisognu per dui zitelli.
- Ùn cumprate micca tuttu in coppia: I dui zitelli ùn anu micca bisognu di i stessi ghjoculi o sedie à dondolo. Pudete ancu mette tramindui in a listessa culla in e prime fasi.
- Fate attenzione à ciò chì manghjate: avete bisognu di circa 500 calorie in più à ghjornu.
- Dumandate nantu à l'eserciziu: Dopu à 20-24 settimane, dumandate à u vostru duttore quali esercizii sò adatti per voi è quali esercizii duvete piantà di fà.
Missaghju da purtà in casa
- U secondu trimestre di gravidanza hè un mumentu assai rilassatu è felice per parechje mamme. Prufittate di questu tempu.
- Siate cuscenti di i cambiamenti in u vostru corpu. Capite a differenza trà u discomfort nurmale è i sintomi chì richiedenu attenzione urgente.
- Passate stu tempu à amparà u modu maravigliosu in cui u vostru zitellu si sviluppa, à parlà cun ellu è à ascultà musica.
- Sè avete qualchì preoccupazione o dubbitu, ùn abbiate mai paura di parlà cù u vostru duttore.
- Pigliate cura di a vostra dieta, di l'eserciziu fisicu è di u riposu. Una mamma sana porta à un zitellu sanu.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu