Pruvate questi cunsiglii di cura di a pelle per una pelle sana è raggiante

Vulemu tutti avè una pelle sana è luminosa, nò ? Ma quandu vedemu a pletora di prudutti per a cura di a pelle è cunsiglii in TV è in i social media , qualchì volta ùn pudemu mancu capisce ciò chì duvemu fà veramente, ciò chì funziona per a nostra pelle. Ùn vi ne fate. Ùn hè micca cusì cumplicatu. Oghje, parlemu di cumu capisce a vostra pelle è piglià cura di ella in un modu simplice.

Prima, scopremu esattamente quale hè u vostru tipu di pelle.

Per sceglie a cura di a pelle adatta per a vostra pelle, avete prima bisognu di cunnosce u vostru tipu di pelle. Certi persone anu a pelle più scura, certi anu a pelle più chjara. Certi persone sò più propensi à l'acne. Tutti questi fattori influenzeranu i prudutti chì sceglite. Tuttavia, quandu si tratta di cura di a pelle di ogni ghjornu, avemu bisognu di sapè se a vostra pelle hè nurmale, secca, grassa, sensibile, o una cumminazione di questi. Ci sò trè fattori principali chì determinanu u vostru tipu di pelle:

• Umidità di a pelle: Questu determina quantu hè comoda è elastica a vostra pelle.
• Lipidi di a pelle: A salute è a morbidezza di a vostra pelle dipendenu da a natura di sti lipidi.
• Sensibilità: Cumu a vostra pelle reagisce à i cusmetichi chì aduprate è à i cambiamenti in l'ambiente.

Ebbè, avà vedemu cumu pudete scopre facilmente u vostru tipu di pelle in casa. Per questu, tuttu ciò chì avete bisognu hè una carta velina è un specchiu. 1. Prima, lavate bè a faccia. 2. Poi asciugatela cù un asciugamanu pulitu è ​​aspettate circa un'ora (senza sfregà nunda). 3. Avà mette a carta velina nantu à a fronte, e guance, u nasu è u mentone è appughjatela fermamente. 4. Poi vede ciò chì ci hè nantu à a carta velina.

Chì cura di a faccia duvete fà ogni ghjornu?

Indipendentemente da u vostru tipu di pelle, hè impurtante sapè u megliu modu per mantene la pulita. Eccu u megliu modu è u più dolce per lavà a vostra faccia.

• Bagnate a faccia cù acqua tiepida (l'acqua assai calda pò seccà a pelle).
• Aduprate un detergente dolce senza alcolu è massaggiate delicatamente a vostra faccia cù movimenti circulari cù a punta di e dite. Ùn sfregate mai energicamente o aduprate panni o spugne ruvide. Questu pò dannà a pelle.
• Poi sciacquate bè cù acqua finu à chì u detergente sia sparitu cumpletamente.
• Asciugate a pelle tamponendu cù un asciugamanu pulitu è ​​dolce. Ùn sfregate micca energicamente.
• Sè a vostra pelle hè secca o pruriginosa , applicate una crema idratante adatta à u vostru tipu di pelle.
• Sè vo escite durante u ghjornu, assicuratevi di applicà a crema solare per pruteggevi da u sole.

Pigliemu cura di a nostra pelle, sia di a faccia sia di u corpu.

Una bella pelle ùn hè micca solu per a faccia. Queste cose sò impurtanti per mantene a pelle sana in tuttu u corpu.

• Sceglite un sapone dolce o un gel doccia chì ùn sia micca aggressivu per a vostra faccia o u vostru corpu. I saponi aggressivi privanu a vostra pelle di i so olii naturali.
• Piglià dusce lunghe, soprattuttu in acqua calda, pò privà a vostra pelle di i so olii naturali. Dunque, pigliate l'abitudine di fà dusce regularmente cù acqua tiepida.
• Sè vi rasate, aduprate una crema o un gel da barba dolce piuttostu chè u sapone. Ùn aduprate micca una lama di rasoiu smussata è arrugginita. Rasatevi in ​​a direzzione di a crescita di i peli.
• Dopu u bagnu, asciugate a pelle cù un asciugamanu dolce. Ùn sfregate micca finu à chì tutta l'umidità sia sparita da a pelle.
• Sè a vostra pelle hè secca, applicate una crema idratante adatta o una lozione per u corpu dopu u bagnu.

Queste abitudini di vita sò ancu assai impurtanti per una pelle sana.

U nostru core hè un organu in u nostru corpu, cum'è u nostru fegatu. Ciò significa chì cose cum'è a vostra rutina cutidiana, u cibu chì manghjate è a quantità di sonnu chì fate ponu influenzà direttamente l'aspettu è a salute di a vostra pelle.

Gestisce u stress.

Quandu site sottu à assai stress, l'ormoni di u vostru corpu cambianu. Questu pò causà a rumpitura di u collagene è di l'elastina , chì sò e sustanze chì mantenenu a vostra pelle ghjovana. U stress pò ancu fà chì a vostra pelle pruduci più oliu, ciò chì pò purtà à l'acne.

U sonnu hè una medicina per a pelle.

U vostru corpu si ripara mentre dormite. Studi anu ancu trovu chì e persone chì dormenu bè da 7 à 9 ore à ghjornu anu una pelle più sana.

Attenti à u sole forte.

U sole ùn provoca micca solu scottature è secchezza. L'esposizione prolungata à a radiazione ultravioletta (UVR) pò ancu causà un invecchiamentu prematuru di a pelle, a furmazione di rughe è u risicu di cancru di a pelle .

• Prima di sorte, applicate una crema solare resistente à l'acqua cù almenu SPF 30 .
• Riapplicà dopu avè natatu, dopu avè sudatu, è ogni duie ore.
• Quandu hè pussibule, copre a to pelle cù cose cum'è un cappellu è vestiti à maniche lunghe.
• Evitate u sole forte trà 10 ore è 16 ore u più pussibule. Pruvate à stà à l'ombra.

Mantene una bona dieta.

Sapete chì cunsumà troppu zuccheru dannighja u collagenu in a vostra pelle? È l'alimenti trasfurmati riducenu l'elasticità di a pelle. Invece, sè manghjate frutti, ligumi, alimenti puliti è beie assai acqua , viderete a vostra pelle luminosa è sana.

Evitate di fumà.

U fumu priva a pelle di l'ossigenu è di i nutrienti, è dannighja u collagene è l'elastina, pruvucendu a furmazione di rughe più rapidamente.

Cumu sceglie i prudutti adatti à a vostra pelle ?

Quandu andate in un magazinu è vede i numerosi tipi di cusmetichi dispunibili, hè difficiule di sapè ciò chì cumprà. Eccu un cunsigliu simplice.

• Per a pelle normale: Mantene e cose simplici. Lavate a faccia cù un detergente dolce a mattina è a sera, applicate una crema idratante ligera è ùn vi scurdate di a crema solare durante u ghjornu.
• Per a pelle secca: Sceglite un detergente dolce è una crema idratante chì cuntene ingredienti chì idratanu a pelle, cum'è l'acidu ialuronicu o e ceramidi . Hè megliu sceglie prudutti etichettati "senza prufume" è " non comedogeni ".
• Pelle grassa: Stu tipu di pelle hè digià assai umida. Dunque, sè applicate una crema idratante pesante, i vostri pori ponu ostruisce si è pò sviluppà l'acne. Pudete vulete aduprà un gel ligeru dopu à u vostru detergente. Oppure, pudete vulete fà senza. Vede ciò chì funziona per voi.
• Pelle mista: E zone grasse (zona T) è e zone secche (guance) devenu esse trattate in modu diversu. Hè megliu applicà una crema idratante nantu à e zone secche è micca nantu à e zone grasse.
• Pelle sensibile: Fate assai attenzione. Sceglite prudutti senza prufume è assai delicati (ancu saponi è detergenti per a lavanderia). Quelli chì dicenu "ipoallergenicu" sò boni, ma micca tuttu ciò chì dice "biologicu" o "naturale" pò esse adattatu per a vostra pelle.

Sè avete un prublema di pelle, per esempiu, acne persistente, una nova macchia, o un cambiamentu di culore o di dimensione di una marca di nascita, a megliu cosa da fà hè di cunsultà un dermatologu per cunsiglii. Pelle, salute di a pelle, cura di a pelle, cura di a pelle, crema idratante, crema solare, pelle secca, pelle grassa, acne, pelle sana