Vi sentite ancu voi cum'è s'è vo fussite di colpu suffucendu quandu vi addurmintate di notte ? O a persona cù a quale dormite vi dice chì smettite di respirà per un pezzu di notte è ricuminciate ? O vi sentite stanchi quandu vi svegliate a mane ? Queste ùn sò micca solu cose aleatorie, ci pò esse una cundizione chjamata Apnea di u Sonnu daretu à queste. Parlemu di questu in dettagliu, assai simplicemente.

Chì ghjè l'apnea di u sonnu?

In poche parole, l'apnea di u sonnu hè quandu si smette temporaneamente di respirà mentre si dorme. Ci sò duie ragioni principali per questu. Una hè chì ci hè qualcosa chì blocca e vie respiratorie (apnea ostruttiva di u sonnu) . L'altra hè chì ci hè qualcosa chì ùn va micca cù a capacità di u cervellu di cuntrullà a respirazione (apnea centrale di u sonnu) .

Avà pensateci, quandu u vostru corpu hè privatu d'ossigenu, u nostru corpu hà un mecanismu di sicurezza maravigliosu. Ancu s'ellu ùn ci sveglia micca cumpletamente, ci sveglia solu abbastanza per cumincià à respirà. Ancu s'ellu aiuta à salvà vite, interrompe u vostru ciclu di u sonnu. Dunque, ùn avete micca un sonnu bonu è riposante . Se questu cuntinueghja, pò ancu mette pressione nantu à u vostru core , chì pò esse periculosu per a vita se ùn hè micca trattatu. Dunque, hè assai impurtante esse cuscenti di questu è dumandà cunsiglii medichi se necessariu.

Quali sò i principali tipi di apnea di u sonnu?

Videmu quali sò i trè tipi principali di apnea di u sonnu.

1. Apnea di u sonnu (Apnea ostruttiva di u sonnu - OSA)

Questu hè u tipu u più cumunu. Ciò chì succede hè chì mentre dormite, i musculi in a gola si rilassanu . U tissutu circundante mette pressione nantu à a trachea, bluccendu e vostre vie respiratorie. Hè cum'è s'è vo site bluccatu in una pipa. Hè tandu chì diventa difficiule di respirà, è qualchì volta pudete piantà di respirà per uni pochi secondi.

2. Apnea Centrale di u Sonnu (ACS)

In questu tipu, quandu dormite, u vostru cervellu ùn manda micca i signali ghjusti à i musculi implicati in a respirazione . Vale à dì, ci hè una debulezza in u centru chì cuntrolla a respirazione. Quì, ùn ci hè micca ostaculu à e vie aeree, ma u cumandamentu di "respirà" da u cervellu ùn passa micca currettamente.

3. Apnea di u sonnu mista/cumplessa

In questu casu, i sintomi di i dui tipi di OSA è CSA citati prima ponu esse visti inseme . Vale à dì, e vie aeree sò bluccate, è ci pò ancu esse qualchì prublema cù i signali chì venenu da u cervellu.

Quantu hè cumuna sta cundizione chjamata Apnea di u Sonnu?

In fatti, hè una cundizione più cumuna di ciò chì si puderebbe pensà. Un studiu hà trovu chì circa un miliardu di persone in u mondu trà l'età di 30 è 69 anni anu l'apnea ostruttiva di u sonnu (OSA) . Ancu s'è u tipu chjamatu apnea centrale di u sonnu (CSA) hè menu cumunu chè l'OSA, ùn hè micca rara mancu.

Chì sò i sintomi di l'apnea di u sonnu?

Sè suspettate chì avete l'apnea di u sonnu, fate attenzione à questi sintomi.

Sintomi cumuni osservati da parechji:

• Risvegli frequenti in mezu à a notte.
• Smette di respirà per un pezzu mentre si dorme (questu si vede spessu in a persona cù quale si dorme).
• Anormalità in i mudelli di respirazione (respirazione rapida, poi prufonda, poi di novu superficiale, poi si ferma è ricumincia).
• Forte ruggitu .
• Difficultà à respirà quandu si sveglia a mane, sensazione di suffucazione .
• Stanchezza eccessiva di ghjornu, sonnolenza, o stanchezza estrema à u svegliu .

Alcune altre persone ponu ancu sperimentà questi sintomi:

• Mal di testa , soprattuttu a mane.
• Sudori notturni .
• Cambiamenti d'umore (cum'è a depressione è l'ansietà).
• Sentendu inquietudine di notte.
• Prublemi cum'è a disfunzione sessuale .

Impurtante: Quandu i zitelli anu l'apnea di u sonnu, sti sintomi ponu sembrà un pocu sfarenti . Dunque, hè una bona idea di cunsultà un duttore se nutate qualcosa di insolitu in u sonnu di u vostru zitellu.

Quali sò e cause principali di l'apnea di u sonnu?

In poche parole, ci sò duie cause principali di l'apnea di u sonnu:

• Un'ostruzione in e vie aeree superiori mentre dormi.
• Ci hè un prublema cù u modu in cui u vostru cervellu regula a respirazione mentre dormite.

Quale hè à più risicu di sviluppà l'apnea di u sonnu?

Sta cundizione pò sviluppassi in qualchissia. Pò affettà i zitelli, l'adulti, qualchissia. Tuttavia, alcune persone anu un risicu ligeramente più altu di sviluppalla.

Eccu alcuni fattori di risicu cumuni:

• Sè qualchissia in a famiglia hà l'apnea di u sonnu (pò esse ereditaria).
• Per quelli chì soffrenu di malatie cardiache, ictus o pressione alta .
• Per quelli chì anu grandi tonsille .
• L'obesità significa esse sovrappesu.

Stu risicu cresce ancu cù l'età . L'omi sò più propensi à esse diagnosticati cù sta cundizione prima di l'età di 50 anni.

Inoltre, ricordate chì, ancu s'è u risicu di apnea di u sonnu aumenta cù l'obesità, sta cundizione pò accade in persone di qualsiasi taglia di corpu .

Chì sò e cumplicazioni chì ponu accade per via di l'apnea di u sonnu?

L'apnea di u sonnu hè più cà un semplice disordine di u sonnu. S'ella ùn hè micca trattata, pò purtà à cumplicazioni gravi, ancu periculose per a vita .

• A sonnolenza eccessiva di ghjornu, o "microsonni", hè una cundizione in a quale vi addurmintate per periodi di tempu assai brevi durante u ghjornu. QuestuHè assai periculosu quandu si guida o si operanu macchine.
• Irregolarità di u ritmu cardiacu, vale à dì aritmie (cum'è a fibrillazione atriale o l'appendice atriale sinistra).
• Pressione sanguigna alta .
• Danni cardiaci è insufficienza cardiaca .
• Morte cardiaca improvvisa .

Dunque, sè avete sintomi di apnea di u sonnu, ùn li trascurate micca.

Cumu diagnosticà l'apnea di u sonnu?

Sè suspettate d'avè l'apnea di u sonnu, duvete prima cunsultà un duttore . Vi dumanderà di i vostri sintomi è di a vostra storia medica. Dopu, sè suspettate d'avè l'apnea di u sonnu, vi cunsiglieranu parechji testi per cunfirmà a diagnosi.

Chì testi sò fatti per questu?

Ci sò dui testi principali chì sò spessu realizati:

• Polisomnografia: Questu hè un test chì si faci durante a notte in un uspidale . Parechji sensori sò attaccati à u vostru corpu è monitoranu a vostra frequenza cardiaca, a respirazione, i livelli d'ossigenu in u sangue è l'onde cerebrali mentre dormite.
• Test di l'apnea di u sonnu in casa: Questu hè un test chì pò esse fattu in casa . Tuttavia, ùn monitorizza micca l'onde cerebrali. Inoltre, questu test ùn pò micca rilevà certi tipi di apnea di u sonnu, cum'è "l'apnea centrale di u sonnu".

Un cunsigliu rapidu: sè suspettate chì voi o qualchissia in a vostra famiglia hà l'apnea di u sonnu, registrate un cortu video o una registrazione audio di a persona chì dorme, in particulare u sonu di a so respirazione. Pudete ancu arregistrà tenendu un fazzolettu davanti à a so faccia per vede cumu si move l'aria. Mustrà questu à u vostru duttore pò aiutà à accelerà a diagnosi.

Cumu si misura a gravità di l'apnea di u sonnu?

I medichi determinanu a gravità di l'apnea di u sonnu aduprendu un indice chjamatu AHI (Indice di Apnea/Ipopnea) . L'AHI misura u numeru di volte chì a vostra respirazione si ferma (apnea) è rallenta (ipopnea) durante un'ora di sonnu.

A gravità di l'apnea di u sonnu hè classificata cusì:

• Apnea lieve di u sonnu: 5-14 eventi AHI per ora.
• Apnea di u sonnu moderata: AHI 15-29 eventi per ora.
• Apnea severa di u sonnu: AHI 30 o più eventi per ora.

Quali organi sò affettati da l'apnea di u sonnu?

L'apnea di u sonnu ùn hè micca qualcosa chì affetta solu un organu. In fatti, affetta parechji sistemi in u corpu . Tuttavia, i più affettati sò u vostru sistema circulatoriu (core) è u sistema nervosu (cervellu) .

Chì sò i trattamenti per l'apnea di u sonnu?

Sicondu u tipu d'apnea di u sonnu chì avete è a so gravità, u vostru duttore pò ricumandà diversi trattamenti.

Eccu alcuni di i principali metudi di trattamentu:

• L'usu di un apparecchiu respiratoriu, cum'è una macchina CPAP (Pressione Positiva Continua di e Vie Aeree) , aiuta à mantene e vostre vie aeree aperte mentre dormite.
• Cuntrullà altre cundizioni mediche sottostanti chì causanu o aumentanu u risicu di apnea di u sonnu (per esempiu, diabete, pressione alta).
• Cambià a vostra pusizione di dorme (cum'è dorme di fiancu invece di nantu à u spinu) per evità di mette pressione nantu à e vostre vie respiratorie.
• Portà un apparecchiu orale / bocchinu per aiutà à mantene aperte e vie aeree.
• Aduprà un dispositivu di stimulazione elettrica neuromusculare (NMES) per impedisce à i musculi di a lingua è di a gola superiore di bluccà e vostre vie aeree mentre dormite.
• Piglià medicazione (questu ùn hè micca per tutti, ma in certi casi particulari).
• Sottu à chirurgia .

Fate chirurgia per l'apnea di u sonnu?

Iè, in certi casi, a chirurgia realizata nantu à u nasu, a bocca è a gola pò aiutà à prevene l'ostruzione di e vie aeree mentre si dorme.

• Chirurgia di a mandibula: Ci sò diverse procedure chirurgiche chì ponu esse aduprate per cambià a pusizione di a mandibula è alleviare a pressione nantu à e vie aeree da i tessuti molli.
• Chirurgia nasale: Una chirurgia cumuna hè a settoplastia . Questu implica raddrizzà u tissutu molle in l'internu di u nasu (u muru chì separa e duie narici), rendendu più faciule per l'aria di scorrere per u nasu.

L'apnea di u sonnu pò esse guarita cumpletamente?

Micca tutti i tipi d'apnea di u sonnu ponu esse guariti cumpletamente . Per esempiu, l'apnea ostruttiva di u sonnu (OSA) pò esse guarita perdendu pesu o sottumessu à certe chirurgie. U vostru duttore pò dì vi di più nantu à cumu questu puderia funziunà per voi, secondu a vostra situazione.

Chì aspettà si avete l'apnea di u sonnu?

L'apnea di u sonnu hè una cundizione chì pò disturbà gravemente u vostru sonnu. Sè ùn dormite micca abbastanza di notte, pudete micca esse capace di funziunà currettamente durante u ghjornu. Questu pò mettevi in ​​periculu d'accidenti è pò interferisce cù u vostru travagliu, passatempi è relazioni suciali.

Inoltre, sta cundizione pò causà cumplicazioni chì ponu esse periculose per a vita . Un duttore pò aiutà vi à truvà u megliu trattamentu per voi. Pudete avè bisognu di pruvà unu o dui trattamenti diversi, o una cumminazione di elli, per scopre ciò chì funziona megliu per voi.

È chì ne hè di a durata di vita di qualchissia cù l'apnea di u sonnu ?

Complicazioni causate da l'apnea di u sonnuS'ella ùn hè micca trattata, a vostra speranza di vita pò esse accorciata. Un duttore travaglià cun voi per gestisce sta situazione è aiutà à prevene stu risicu.

Ci sò parechji fattori chì determinanu a vostra durata di vita. Dunque, a megliu persona cù quale parlà di a vostra situazione hè u vostru duttore. Perchè e statistiche ponu o ùn ponu micca applicà si à voi.

Chì sò i mezi per prevene l'apnea di u sonnu?

Ùn pudemu micca impedisce tutti i fattori chì cuntribuiscenu à l'apnea di u sonnu. Tuttavia, ci sò cose chì pudemu fà per riduce u nostru risicu :

• Mantene un pesu sanu per voi.
• Manghjà alimenti nutritivi è impegnassi in attività fisica regulare .
• Stabiliscendu boni abitudini di sonnu (cum'è andà in lettu à un'ora stabilita, smette di utilizà dispositivi elettronichi prima di andà in lettu).
• Gestione di altre condizioni di salute preesistenti (per esempiu, colesterolu altu, pressione sanguigna alta, diabete di tipu 2).
• Fate un cuntrollu medicu almenu una volta à l'annu .
• Evità di fumà è di beie alcolu .

Cumu possu piglià cura di mè stessu ? Cumu possu gestisce sta situazione ?

Ci sò parechji passi impurtanti chì pudete fà per gestisce a vostra cundizione di apnea di u sonnu:

• Fate cambiamenti di stile di vita u più pussibule. Fà cambiamenti à a vostra dieta è à a vostra rutina d'eserciziu pò esse difficiule. Sè truvate queste cose difficili, ùn abbiate paura di parlà cù u vostru duttore. Quessi sò prublemi cumuni, è u vostru duttore pò dà vi suggerimenti per rende li più faciuli.
• Segui u vostru pianu di trattamentu esattamente. Sè seguite u pianu di trattamentu chì u vostru duttore vi dà esattamente, uttene boni risultati. Ridurrà ancu u risicu di cumplicazioni.
• Parlate cù u vostru duttore di cumu vi sentite. Sè avete difficultà à seguità u vostru pianu di trattamentu per qualsiasi ragione, dite à u vostru duttore. Forse a vostra maschera PAP ùn si adatta micca bè, o avete un effettu secundariu da una medicazione. U vostru duttore pò aiutà vi. Dunque, sè avete qualchì quistione o preoccupazione, fate sapè.
• E visite di seguitu sò cunsigliate da u vostru duttore. Queste visite sò impurtanti per assicurassi chì u vostru trattamentu funziona, soprattuttu in e prime fasi di u trattamentu.

Quandu devu andà in una Unità di Trattamentu d'Urgenza (UTU) ?

Sè avete qualcunu di sti sintomi, andate subitu in una sala d'urgenza :

• Sintomi di un attaccu di core: Dolore à u pettu (cum'è una stretta o una spremitura), sudori freddi, strettezza di u pettu è difficultà à respirà.
• Sintomi di un ictus:Debulezza o intorpidimentu improvvisu da una parte di u corpu, cunfusione, cambiamenti di vista, difficultà à marchjà, o vertigini.
• Difficultà severa à respirà: Sè avete a sensazione di ùn pudè micca avè abbastanza aria in i vostri pulmoni, u vostru pettu si sente strettu, o fate un fischiu quandu respirate.

Chì dumande devu fà à u duttore?

Sè vo avete statu diagnosticatu pocu fà cù l'apnea di u sonnu, pudete fà dumande à u vostru duttore cum'è:

• Chì tipu di trattamentu mi cunsigliate?
• Ci sò effetti secundarii di stu trattamentu?
• Cumu possu evità di dorme da u mo latu?
• Chì devu fà per rende a maschera di a macchina PAP un pocu più faciule da mette?

Pò esse chì ùn sapete mancu chì avete l'apnea di u sonnu, à menu chì qualchissia cù quale dormite ùn vi parli di i vostri mudelli di respirazione inusuali a mane. Invece, pudete dumandassi: "Perchè ùn possu micca dorme bè ogni notte?". L'apnea di u sonnu hè una cundizione cumuna, ma gestibile .

U vostru duttore pò suggerisce una varietà di trattamenti per aiutà vi à truvà u trattamentu ghjustu per voi. I trattamenti ponu varià da persona à persona. Cambià e vostre abitudini di sonnu pò esse difficiule, ma cuminciate pianu pianu, fate un cambiamentu à a volta, è dopu passate à u prossimu. U vostru duttore pò ancu dà vi altre raccomandazioni specifiche per a vostra situazione per aiutà vi à dorme bè ogni notte.

Infine, e cose più impurtanti da ricurdà

Dunque, da ciò chì avemu discuttu, duvete capisce ciò chì hè l'apnea di u sonnu, cumu vi affetta è ciò chì si pò fà per quessa.

Ùn vi ne fate , hè una situazione gestibile. A cosa più impurtante hè di cunsultà un medicu s'è vo avete sintomi, invece di ignuralli. Cusì pudete dorme bè è campà una vita sana. Ùn site micca solu, è ci sò medichi per aiutà vi in ​​questu viaghju.

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