Calchì volta ci sentimu cum'è "Ùn aghju nimu", nò ? O ancu s'è no avemu parechji amichi è parenti, ci sò mumenti quandu ci sentimu incredibilmente soli è isolati. Certi pirsuni si ritiranu cumpletamente da a sucetà è campanu soli. Sapete chì ste cose chjamate "sulitudine" è "isolamentu" ponu esse un prublema di salute più seriu di ciò chì pensemu ? Un recente grande studiu hà scupertu chì ste cundizioni ponu ancu accurtà a durata di vita di una persona. Dunque, parlemu di questu un pocu più in prufundità oghje.
A sulitudine è l'isolamentu sò a listessa cosa ?
Prima, capimu a differenza trà ste duie parolle. Hè assai simplice.
- Isolamentu suciale: In poche parole, questu hè ciò chì significa esse veramente solu. Significa avè poche cunnessione suciali, pochi amichi, parlà raramente cù i parenti è passà a maiò parte di u tempu in casa. Questu hè qualcosa chì pudemu misurà da fora.
- Sulitudine : Questu hè diversu. A sulitudine hè un sentimentu chì si sente. Indipendentemente da quante persone ci sò intornu à noi, pudemu sempre sente ci viotu è solu. Questu hè u sentimentu tristu chì avemu quandu ùn avemu micca e cunnessione prufonde è sincere chì speravamu.
Pensateci, qualchì volta pudemu senteci incredibilmente soli ancu quandu simu à una grande festa, in mezu à tanta ghjente. Quessa hè a sulitudine. Ma una persona chì custruisce una casa sola in mezu à a furesta ùn pò micca sentesi sola, s'ella li piace quella vita. Hè in isolamentu suciale. Capite a differenza ?
A trista verità rivelata da i studii
Un'analisi recente à grande scala di dati di 90 studii hà revelatu alcune scuperte assai serii. U studiu hà utilizatu dati di più di 2 milioni di persone raccolti in 36 anni.
A principale scuperta hè chì u risicu di morte prematura aumenta di 32% per quelli chì sò socialmente isolati. È u risicu aumenta di 14% per quelli chì si sentenu soli.
Fighjemu sta tavula per capisce questu più chjaramente.
| Statutu | U risicu aumentatu di morte prematura |
|---|---|
| Per via di l'isolamentu suciale... | |
| Risicu di morte per via di u cancru | Aumenta di 24% |
| Risicu di morte per malatie cardiache | Aumenta di 34% |
| Per via di a sulitudine... | |
| Risicu di morte per via di u cancru | Aumenta di 9% |
Hè statu ancu scupertu chì e donne cun cancru di u senu, in particulare, anu 33% più probabilità di more di u cancru s'elle sò socialmente isolate. Dunque, i circadori dicenu chì rinfurzà e cunnessione suciali hè essenziale per prulungà a vita di i pazienti cun cancru, in particulare i pazienti cun cancru di u senu.
Perchè succede questu? Cumu a sulitudine affetta u nostru corpu
Vi puderete dumandà: "Cumu pò a sulitudine in a mente causà malatie fisiche?" I scientifichi indicanu quattru fattori principali chì puderanu causà questu.
1. Cambiamenti ormonali
Quandu simu soli è stressati per un bellu pezzu, i livelli di u nostru corpu di l'"ormone di u stress" chjamatu cortisol cambianu anormalmente. Stu cortisol hè un ormone impurtante chì cuntrolla parechje cose in u nostru corpu, cum'è i nostri livelli di zuccaru in sangue, u metabolismu è a funzione di u sistema immunitariu. Quandu questu equilibriu hè persu, tuttu u sistema di u corpu cumencia à malfunziunà.
2. Impattu nantu à a salute mentale
Questu ùn hè micca surprisante. A sulitudine à longu andà hè un fattore di risicu per e malatie mentali cum'è a depressione . Affetta ancu direttamente e cundizioni cum'è a memoria è u declinu cognitivu à misura chì invechjemu.
3. Abitudini malsane
Quandu site solu, pudete perde u rispettu di sè stessu. Questu pò purtà à fumà, cunsumà eccessivamente alcolu,, a dipendenza da u fast food malsanu è i stili di vita sedentarii sò più propensi à purtà à cumpurtamenti malsani. Tutti questi aprenu a porta à malatie cum'è e malatie cardiache, u diabete è u cancru.
4. Diminuzione di a dumanda di cunsiglii medichi
Questu hè ancu un puntu assai impurtante. Imaginate chì campate solu. Sè avete di colpu un dolore di pettu, pudete ùn avè nimu vicinu per purtà vi à u serviziu d'urgenza (ETU) di l'uspidale. Inoltre, quandu ùn ci hè nimu per ricurdà vi di fà cuntrolli regulari è per assicurassi chì pigliate a medicina prescritta da u duttore in tempu, pudete perde interessu à a vostra salute.
Un'altra implicazione di questu studiu hè chì certi prufessiunali sanitari ponu truvà u trattamentu di pazienti soli è isolati chì richiede tempu è hè difficiule, ciò chì pò purtà à una diminuzione di a qualità di l'assistenza chì ricevenu.
Missaghju da purtà in casa
- A sulitudine è l'isolamentu suciale ùn sò micca solu prublemi mentali. Sò fattori di risicu serii chì affettanu direttamente a vostra salute fisica.
- Hè statu scientificamente pruvatu chì ste cundizioni aumentanu significativamente u risicu di malatie cardiache, cancru è morte prematura.
- Sè vi sentite solu, isulatu, o socialmente isulatu, ùn abbiate paura di parlà ne. Sparte i vostri sentimenti cù u vostru megliu amicu, un membru di a famiglia, o qualchissia di fiducia.
- Sè avete difficultà à cuntrullà sti sentimenti, hè impurtante circà aiutu prufessiunale. Assicuratevi di cunsultà u vostru duttore per cunsiglii.
- Ancu qualcosa di chjucu cum'è chjamà un vechju amicu, cumincià un hobby, o impegnassi in u serviziu cumunitariu pò aiutà à ricustruisce i vostri ligami suciali. Pò fà assai per salvà a vostra vita.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu