I maravigliosi benefici di u pensamentu pusitivu! (Pensamentu pusitivu) Parlemu di questu.

Sapete quantu i pinsamenti chì avemu in mente, vale à dì, u modu di pensà, affettanu tutta a nostra vita ? I pinsamenti boni è pusitivi è l'emozioni pusitivi sò cum'è a megliu medicina per u nostru corpu è a nostra mente. Sò assai preziosi per a nostra vita, cum'è un tesoru preziosu. Dunque, oghje, parlemu di cumu questi boni pinsamenti è emozioni ci aiutanu veramente, è cumu pudemu avvicinalli à a nostra vita è fà li nostri.

Cumu ponu aiutà ti i pinsamenti è i sentimenti pusitivi?

Tutti sapemu chì i pinsamenti è l'emozioni pusitivi ci portanu felicità è pace. Hè vera. Quandu pensemu à qualcosa di bonu, facemu un bellu sognu, o parlemu cù una persona cara, ci sentimu solu felici. Ma sapete chì, al di là di sta felicità, sti pinsamenti pusitivi anu ancu parechji benefici maravigliosi? Pensate à elli cum'è superpoteri in a nostra mente. Sè usemu stu putere currettamente, pudemu fà cose maravigliose in a nostra vita. Avà vedemu cumu sti pinsamenti pusitivi ci aiutanu... Sò cum'è rigali chì ricevemu.

• Migliora a vostra memoria è l'attenzione: Quandu avete boni pinsamenti in mente, u vostru cervellu funziona cum'è una radio sintonizzata. Hè più faciule di ricurdà e cose nove è pudete capisce rapidamente ciò chì state studiendu. Quandu i vostri pinsamenti sò chjari, cum'è a nebbia chì si schiarisce, pudete vede a strada, è vi ricordate e cose chjaramente. Hè ancu più faciule di cuncentrassi nantu à qualcosa. A vostra mente hè menu prubabile di divagà. Per esempiu, quandu state à sente una lezziò in classe, sè avete boni pinsamenti in mente, pudete dà à quella lezziò a vostra piena attenzione. Dopu assorbirà megliu.

• Vi aiuta à ricurdà più infurmazioni à tempu: Cum'è l'aumentu di a "RAM" di un urdinatore, a vostra mente pò almacenà è pensà à più infurmazioni à tempu. Per esempiu, quandu si risolve un prublema cumplessu, pudete travaglià ci tenendu in mente parechji fatti pertinenti à tempu. Imaginate chì ghjucate à scacchi. Duvete tene in mente parechje cose à tempu, cum'è i muvimenti di parechji pedoni, a prossima mossa di u vostru avversariu. Questu hè faciule quandu a vostra mente hè chjara.

• Diventa più faciule capisce e cunnessione trà diverse idee: Quandu simu di bon umore, simu capaci di vede e cunnessione nascoste trà e cose chì parenu diverse. U modu in cui guardemu i prublemi si espande. Hè faciule pensà: "Cumu hè cunnessu questu è quellu?" Hè cum'è mette inseme i pezzi di un "puzzle" per creà un quadru generale.

• Ci vole curaghju per affruntà situazioni difficili:A vita ùn hè micca sempre un lettu di rose. I prublemi, l'ostaculi è i guai venenu. Hè cumunu à tutti. Ma una persona cù boni pinsamenti in core riceve una grande forza per affruntà tali sfide . Ùn guarda micca i prublemi da a perspettiva di "Oh, hè finita, ùn possu micca fà questu", ma da a perspettiva di "Va bè, cumu possu risolve questu? Chì possu fà?". Imaginate, avete un prughjettu sculare da fà, è hè un pocu difficiule. Sè avete pinsamenti cum'è "Oh, ùn possu micca fà questu, questu hè veramente difficiule" in a vostra mente, diventa ancu più difficiule per voi. Ùn avete mancu voglia di cumincià u travagliu. Ma, sè pensate "Va bè, questu hè un pocu una sfida, ma pruvaraghju u mo megliu, se aghju bisognu d'aiutu, possu dumandà", allora uttene una grande forza per affruntà quellu compitu. A paura di u prublema diminuisce, è diventate interessatu à risolve lu.

• Vi apre à nuove opportunità: I pinsamenti negativi sò cum'è chjude e porte. Cù pinsamenti cum'è "Ùn possu micca, ùn possu micca, ùn funziona micca", perdemu l'uppurtunità di pruvà cose nove è di coglie nuove opportunità. Ma cù pinsamenti pusitivi, a vostra mente si apre à cose nove è idee nove . "Oh, pudete pruvà ancu questu!" "Perchè micca, pruvaraghju" è cose nove cumincianu à cumparisce. Hè cum'è apre una finestra è lascià entre a luce è l'aria fresca.

• Vi aiuta à amparà è sviluppà e vostre cumpetenze: Quandu site di bon umore, u vostru interessu è u vostru desideriu d'imparà qualcosa di novu aumentanu. Vi sentite motivatu à migliurà gradualmente e vostre cumpetenze . Avete voglia di travaglià senza annoiarvi o esse reticente. Vi sentite cum'è "Saria megliu s'e amparassi questu".

• Vi apre a strada per fà bè in u travagliu è in l'esami: In cunsequenza di tuttu què, e probabilità di ottene boni risultati da u travagliu chì fate, e cose chì studiate è l'esami aumentanu . Perchè a vostra mente hè pronta per questu. A vostra mente hè chjara, avete fiducia è travagliate diligentemente. Allora, e probabilità di ottene boni risultati sò più grande.

Dunque, cumu pudemu esse più pusitivi ?

Va bè, avà sapemu quanti benefici ci sò da i pinsamenti pusitivi. Sò veramente una benedizione in a nostra vita. Allora a prossima quistione più impurtante hè: "Cumu possu avvicinà questi pinsamenti pusitivi à a mo vita? Cumu possu diventà un pocu più pusitivu ?" Questu hè cum'è una bona abitudine chì deve esse sviluppata pocu à pocu. Hè difficiule di cambià da a notte à a mattina. Ma ùn hè micca impussibile se pruvate. Soprattuttu se site digià spaventatu, tristu, arrabiatu, frustratu, stressatu.Sè avete assai difficultà cù l'emozioni negative, vale a pena sviluppà sta abitudine. Hè nurmale per tutti avè pinsamenti cattivi è sentimenti cattivi qualchì volta. Semu umani. Ma l'impurtante hè di pruvà à vede u latu luminosu di e cose u più pussibule. Hè cum'è accende una piccula candela in una stanza scura è porta luce. Eccu alcuni modi simplici chì pudete pruvà. Quandu li praticate, noterete una grande differenza in u vostru umore.

• Identificate è numinate l'emozioni pusitivi chì sentite durante u ghjornu: Fate attenzione à l' emozioni pusitivi chì sentite durante u ghjornu. Questu hè cum'è circà i "fiori felici" in a vostra mente. Calchì volta simu felici, ma ùn li prestemu micca molta attenzione. Ma queste piccule cose felici sò ciò chì rendenu u ghjornu bellu. Sente un bellu acellu cantà a mattina, manghjà un pastu deliziosu preparatu da a vostra mamma, ride è parlà cù un amicu... tutte queste cose vi portanu una bona sensazione. Identificateli, dite à voi stessi: "Oh, questu mi rende felice". Pudete ancu scriveli nantu à una lista. Allora capirete in quali momenti è per via di quali cose vi sentite felici. Per esempiu, pudete sentevi fieri quandu rispondete currettamente à una dumanda in classe, pudete sentevi allegri quandu u vostru cucciolu o gattinu face qualcosa di divertente, o pudete sentevi amati quandu a vostra mamma o u vostru babbu venenu à vede a vostra partita sportiva. Queste ponu sembrà piccule cose, ma sò ciò chì ci rendenu felici.

• À a fine di ogni ghjornu, truvate almenu trè cose bone chì vi sò accadute: Questa hè un'abitudine assai impurtante. Prima di andà in lettu à a fine di a ghjurnata, pensate per un mumentu: "Chì cose bone mi sò accadute oghje?" Pruvate à truvà almenu trè cose bone . Hè ancu megliu s'è vo scrivite questu in un ghjurnale. Ancu e piccule cose cum'è "Aghju amparatu qualcosa di novu oghje", "Aghju aiutatu qualchissia oghje", "Aghju risu bè oghje" ùn importanu micca. L'impurtante hè di furmà u vostru cervellu à vede u latu bonu di a ghjurnata. Cù u tempu, cuminciarete à vede solu e cose bone. Hè cum'è mette un paru d' occhiali è vede chjaramente. Questa abitudine ùn solu aumenterà a vostra felicità, ma vi renderà ancu più faciule addurmintassi.

• Sceglite un bon sentimentu è rinfurzà lu: Imaginate chì sceglite u sentimentu di fiducia . Chì vi aiuta à sentevi sicuri? Forse hè vestisce bè, amparà qualcosa di novu, aiutà qualchissia. Cumu pudete ottene di più di quellu sentimentu? Forse prima di un esame, vi dite: "Possu fà questu! Mi sò preparatu bè per questu!" (Pep Talk)Forse. O pudete pruvà à stà più drittu è camminà per u corridore di a scola cun fiducia, pensendu: "Sò forte, possu fà la". I boni sentimenti sò cum'è i musculi , avete bisognu di usalli, esercità li. Pudete rinfurzà sti sentimenti per via di u modu in cui guardate e cose, per via di e cose chì fate.

• Siate Grati: Pruvate à praticà a gratitudine ogni ghjornu. Questu significa pensà à e cose chì avete chì sò solu per u piacè di esse è esse felice. Esse grati significa pensà: "Quantu hè bellu chì aghju ste cose". Calchì volta pensemu solu à e cose chì ùn avemu micca. Ci sentimu tristi: "Oh, ùn aghju micca questu, ùn aghju micca questu". Ma chì ne serà se pensemu à e cose chì avemu? Avete una famiglia chì vi ama, avete prufessori chì vi insegnanu, avete amichi cù i quali ghjucà, avete un lettu per dorme, cibu è vestiti, acqua pulita, ancu accessu à Internet. Quandu pensate chì micca tutti anu ste cose, vi rendete contu di quantu site furtunatu. Quandu qualcosa di bonu vi succede, sia una piccula cosa sia una grande cosa, pigliate un mumentu per pensà ci è siate felice. Forse vi site svegliati a mane è avete pensatu: "Grazie per avè mi fattu vivu oghje". Vi dà una grande pace mentale.

• Raccoglie e cose chì vi ricordanu e belle sperienze: Pudete creà una "Scatula di Positività" o un schedariu. Mettiteci e foto di i vostri boni tempi, carte chì avete ricevutu da persone speciali, testi di e vostre canzone preferite, picculi rigali chì avete ricevutu, certificati di i vostri successi, ecc. Calchì volta, quandu avete difficultà à decide, quandu ùn site micca felice, quandu site preoccupatu, quandu aprite sta scatula, questi ricordi vi purteranu in un locu felice. Quessi vechji ricordi felici porteranu nova speranza è nova forza à u vostru core. Hè cum'è un " Primu Soccorsu " per u core.

Dunque, chì hè a cosa più impurtante chì avemu amparatu oghje ? (Messaghju da piglià in casa)

In poche parole, i pinsamenti è l'emozioni pusitivi sò unu di i più grandi beni chì pudemu avè in a nostra vita. Ùn ci portanu micca solu felicità, ma migliuranu ancu a nostra memoria, l'attenzione, e cumpetenze di risoluzione di prublemi, a vuluntà d'imparà cose nove , è sò ancu benefichi per a nostra salute fisica.

Pigliate l'abitudine d'esse gentile. Hè cum'è innaffià è nutrisce una pianta ogni ghjornu per fà la cresce. I risultati ghjunghjenu pianu pianu, ma ne valenu a pena. Renderà tutta a vostra vita bella.

Cusì, in u vostru ghjornuÙn vi scurdate di fà spaziu per a felicità, u divertimentu, l'amicizia, u rilassamentu, a gentilezza è a gratitudine. Cuminciate pianu pianu. Ùn pruvate micca à fà un grande cambiamentu in una volta, aghjunghjite pianu pianu ste bone abitudini à a vostra vita. Pudete! Aduprate stu superpotere in a vostra mente è portate a vostra vita in un locu più bellu, felice è riesciutu. Ricurdatevi, a felicità in u vostru core hè in voi!

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