Hè questa a 34a settimana di a to gravidanza ? (Settimana di gravidanza 34) Videmu cumu state u zitellu è tè ?

Salutu ! Eccu ci, un'altra settimana impurtante in u vostru bellu viaghju. Avà chì site à poche settimane da u vostru zitellu, nò ? Probabilmente vi sentite incredibilmente felice è un pocu impaziente. Demu un'ochjata à cumu si sviluppa u vostru zitellu à 34 settimane, è ciò chì avete bisognu di sapè.

A crescita di u vostru zitellu è i vostri bisogni di calciu

Sta settimana, u vostru zitellu cresce un pocu, è succedenu cose maravigliose in ellu. A cosa più impurtante hè chì e so osse diventanu più forti. Cum'è i mattoni sò necessarii per custruisce una casa, u calciu hè essenziale per custruisce è rinfurzà e so osse.

Avà pensateci, induve u zitellu piglia stu preziosu calciu ? Iè, vene da voi. U zitellu piglia u calciu chì hà bisognu da e cose chì manghjate è beie. Dunque , hè assai impurtante per voi di manghjà abbastanza alimenti ricchi di calciu durante questu tempu.

«Mamma, aghju bisognu di calciu da tè per custruisce osse forti!» – Eccu ciò chì u vostru zitellu direbbe s'ellu pudessi parlà.

Perchè u calciu hè impurtante per voi ?

Imaginate ciò chì succede s'è vo ùn avete micca abbastanza calciu in a vostra dieta. U zitellu piglierà ciò chì hà bisognu da voi quantunque. Dopu userà u calciu in i vostri ossi. S'ellu succede questu, i vostri ossi ponu indebulisce gradualmente. Dopu avè parturitu, hè più prubabile chì avete mal di schiena, mal di articulazioni o altri prublemi ligati à l'osse (cum'è l'osteoporosi ) . Dunque, avete bisognu di pensà à u vostru zitellu è ancu à voi stessi.

Cumu si risponde à questu bisognu di calciu ?

A vitamina prenatale chì u vostru duttore vi hà datu cuntene un pocu di calciu, ma questu puderia ùn esse micca abbastanza. Dunque, pruvate à aghjunghje questi à a vostra dieta quotidiana:

• Latte è prudutti lattieri: Un bicchieru di latte, yogurt , furmagliu è latte scrematu.
• Ligumi verdi: Ligumi cum'è spinaci, cavoli, cavuli verdi è broccoli .
• Prudutti di soia : u tofu hè una bona fonte di calciu.
• Picculi pesci : Pesci cum'è l'halibut è e sardine chì si ponu manghjà cù l'osse (ben cotte!).
• Alimenti è bevande cù calciu aghjuntu: Alcune bevande di frutta, latte di soiaCi sò cose cusì in u mercatu etichettate "Fortificate cù u Calciu". Cercatele quandu sceglite.
• I noci cum'è i semi di sesamu è l'amanduli sò ancu boni.

In poche parole, manghjà una dieta equilibrata hè a cosa più impurtante. Sè avete qualchì quistione, dumandate à u vostru duttore o à l'assistente sanitariu di famiglia.

U zitellu hè prontu à nasce ? Scupritemu in quale pusizione si trova.

Avà, u vostru zitellu hè prubabilmente in pusizione di partu. Questu significa chì a testa di u zitellu hè più prubabile di esse rivolta in ghjò è versu a vagina. Questu hè chjamatu presentazione cefalica . Questa hè a pusizione più adatta per un partu vaginale nurmale .

Ma qualchì volta i glutei o e gambe di u zitellu ponu esse rivolti in ghjò. Questu hè chjamatu Presentazione podalica . Ci sò ancu altre pusizioni più rare. U vostru duttore o infermiera vi esaminerà (pussibilmente cù una ecografia) è vi dicerà esattamente in chì modu hè pusizionatu u zitellu.

Perchè a postura di u zitellu hè impurtante?

U duttore deciderà s'è vo pudete avè un partu nurmale o s'è vo avete bisognu di una cesarea secondu a pusizione di u zitellu. Dunque, ùn vi ne fate micca. U duttore sceglierà u metudu u più sicuru per voi è u vostru zitellu.

A preparazione di u zitellu à 34 settimane: pulmoni è dimensione

Sta settimana, i pulmoni di u vostru zitellu sò abbastanza ben sviluppati. Questu significa chì se u vostru zitellu nasce sta settimana, ellu o ella puderà respirà da per ellu in l'ambiente esterno. Calchì volta, un pocu d'aiutu, forse un pocu d'ossigenu, pò esse necessariu. Ma a maiò parte di i zitelli ùn anu micca bisognu d'un interventu medicu impurtante . Questa hè una bona nutizia, nò ?

Cumu hè u pesu è a lunghezza di u zitellu?

À 34 settimane, u zitellu pesa in media circa 2,25 chilogrammi (2250 grammi) . Inoltre, a lunghezza da a testa à a groppa (chjamata ancu lunghezza da a testa à a groppa ) hè di circa 32 centimetri (circa 12,6 pollici) . Pensateci, pesa circa listessu pesu chè una piccula buttiglia d'acqua!

Ricurdatevi, quessi sò valori medi. U vostru zitellu pò esse un pocu più chjucu o più grande di questu. Questu hè nurmale. Micca tutti i zitelli sò listessi.

À sta taglia, u zitellu hà a forza è a capacità di sopravvive in u mondu esternu. Tuttavia, hè megliu per u zitellu di stà in u ventre u più longu pussibule (finu à 40 settimane).

Cumu vi sentite ste settimane ?

Probabilmente ti senti un pocu stancu avà. Mentre u zitellu cresce, u to corpu u sentirà ancu.

• Urinazione frequente: Questu pò esse perchè a testa di u zitellu avà preme nantu à a vejiga .
• Mal di schiena:U dolore di schiena pò accade per via di l'aumentu di pesu è di i cambiamenti ormonali.
• Difficultà à respirà: Pudete qualchì volta sente un pocu di mancanza di fiatu mentre l' uteru in crescita preme contr'à u vostru pettu.
• Cuntrazzioni di Braxton Hicks: Quessi sò cum'è "crampi d'allenamentu". U vostru ventre si stringhje un pocu è dopu torna à a so pusizione nurmale. Queste ùn sò micca cuntrazzioni vere, ma s'elle accadenu spessu o sò troppu dulurose, dite à u vostru duttore .
• Insonnia: Pò ​​esse un pocu difficiule d'addurmintassi di notte per via di u discomfort è di a minzione frequente.

Queste cose sò nurmali. Ma s'è vo avete qualchì disagiu insopportabile, assicuratevi di dì à u vostru duttore.

Cose chì pudete fà è di e quali avete bisognu di sapè sta settimana

• Appuntamenti cù u duttore : Ùn mancate micca i vostri appuntamenti cù u duttore durante questu tempu. U duttore vi esaminerà voi è u vostru zitellu.
• Muvimenti Fetali : Tenite un ochju attentu à i muvimenti di u vostru zitellu. Verificate quante volte à ghjornu si move. Sè avete a sensazione chì i muvimenti sò menu di a nurmale, o sè ùn sentite micca muvimenti, cunsultate un duttore o andate subitu à l'uspidale. Questu hè assai impurtante.
• Preparazione per u travagliu: Cuminciate à imballà a vostra borsa di l'uspidale . Pensate à ciò chì avete bisognu per u vostru zitellu è per voi stessi.
• Siate cuscenti di i segni di u travagliu: Sapete ciò chì si sente quandu site in travagliu, ciò chì significa quandu si rompe l'acqua, è ancu di più. Dumandate à u vostru duttore o à a vostra levatrice à propositu.

Missaghju da purtà in casa

A settimana 34 hè una tappa assai impurtante in a vostra gravidanza. U zitellu hè avà abbastanza grande, i so organi sò sviluppati, è hè prontu à entre in u mondu esternu.

Ricurdatevi:

• Pigliate cura di i vostri bisogni di calciu. Hè assai impurtante per voi è per u vostru zitellu.
• Parlate cù u duttore di a pusizione di u zitellu. Ùn vi ne fate micca.
• Fate attenzione à i muvimenti di u zitellu.
• Dite à u vostru duttore di qualsiasi cambiamentu o discomfort chì avete.
• Siate felici, rilassatevi è gode di sta bella sperienza.

Avete fattu assai strada in questu viaghju. Ùn vi restanu chè uni pochi di ghjorni per tene u vostru zitellu in bracciu. Fate attenzione, è ricordatevi chì tuttu anderà bè! I migliori auguri!

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