U tempu aggrava a vostra asma ? Parlemu ne !

Avete l'asma ? O forse qualchissia in a vostra famiglia, forse ancu u vostru megliu amicu, hà sta cundizione. In fatti, sta asma pò esse un pocu fastidiosa à volte, nò ? Hè assai scomodu quandu avete di colpu difficultà à respirà, quandu u vostru pettu si sente cum'è s'ellu si stringhje. Ciò chì parechje persone probabilmente ùn pensanu mancu hè chì u tempu intornu à noi, ch'ellu sia assulanatu, piovosu o fretu, pò ancu influenzà a nostra asma. Dunque, oghje parleremu di a relazione trà stu tempu è l'asma, cumu ci affetta, è ciò chì duvemu fà in una tale situazione.

Iè, u clima pò influenzà l'asma!

In poche parole, sì. Per alcune persone cun asma, e cundizioni climatiche è i cambiamenti bruschi di u tempu ponu scatenà sintomi di l'asma o causà una riacutizazione di l'asma . Pudete avè nutatu chì l'asma di certi zitelli s'aggrava in certi periodi di l'annu. Per altri, un cambiamentu bruscu di u tempu, cum'è una grande timpesta, pò ancu causà una riacutizazione di l'asma.

Imagine questu, avete un'amica, dicemu chì si chjama Nimali. Nimali hà l'asma . Hà nutatu chì certi ghjorni, soprattuttu in e matine più freti, trova un pocu difficiule à respirà. Dice chì u so pettu si sente strettu in quelli ghjorni. Questu hè un esempiu di ciò chì chjamemu u clima chì affetta l'asma.

Chì cundizioni climatiche aggravanu l'asma?

Avà guardemu e principali cundizioni climatiche chì rendenu difficiule per qualchissia cù asma è aggravanu l'asma.

Aria fredda è secca

Questa hè una di e cause più cumuni di l'asma. Quandu respiremu aria fredda è secca, e nostre vie respiratorie, o passaggi respiratori, si seccanu è diventanu custrette, vale à dì chì si bloccanu. Questu pò purtà à difficultà respiratorie è tosse. Questu pò esse un grande prublema, soprattuttu per quelli chì praticanu sport in l'invernu è quelli chì anu asma indotta da l'eserciziu . Questu hè perchè quandu correte o saltate in un ghjornu fretu, l'aria fredda si precipita in u vostru corpu.

Aria calda è umida

Micca solu u fretu, ma per certe persone , l'aria calda è umida hè ancu male per l'asma. Pò ancu rende difficiule a respirazione. Inoltre, in certe zone, u calore forte, a luce solare è varie cose cum'è u fumu è a polvere in l'aria (li chjamemu inquinanti) si combinanu per creà un gas chjamatu ozonu à livellu di a terra . Questu ùn hè micca u stratu d'ozonu in u celu chì ci prutege da i raggi di u sole. Questu hè un gasu dannusu chì si forma à livellu di a terra. Questu hè assai dannusu per e persone cun asma è pò esse un forte irritante. In listessu modu, u fumu di l'incendii forestali pò ancu rende assai difficiule per e persone cun asma.

Tempu umitu è ​​ventu

I ghjorni di pioggia, chì significanu tempu umitu , è ancu u tempu ventu pò influenzà l'asma. Cumu sapete? A muffa pò cresce per via di u tempu umitu.A crescita di a muffa aumenta. Sta muffa hè un tipu di picculu fungu, è quandu e so spore sò in l'aria, ponu rende ci più propensi à avè l'asma se e respiremu. Inoltre, quandu ci sò venti forti, micca solu queste spore di muffa, ma ancu cose cum'è u polline sò soffiate luntanu in l'aria. Quessi sò ancu allergeni principali chì aggravanu l'asma.

Cumu possu sapè esattamente se u clima affetta a mo asma?

Pensate chì u tempu pò influenzà a vostra asma ? Sè suspettate questu, a megliu cosa da fà hè di parlà cù u vostru duttore. Ellu o ella pò aiutà vi. I duttori di solitu cunsiglianu di tene un "ghjurnale di sintomi è fattori scatenanti di l'asma" per questu scopu. Hè assai simplice. Tuttu ciò chì duvete fà hè di scrive i ghjorni quandu a vostra asma si aggrava, cum'è era u tempu, ciò chì avete fattu, ciò chì avete manghjatu è ciò chì avete bevutu. Cù u tempu, cuminciarete à capisce quali cose è cundizioni climatiche scatenanu a vostra asma. Hè cum'è esse un detective, chì prova à capisce ciò chì causa a vostra asma.

Per esempiu, pudete arregistrà u tempu (freddu, caldu, piovosu, ventu) ogni mattina, dopu meziornu è sera, i vostri sintomi d'asma ( mancanza di fiatu , tosse, strettezza di pettu) è i medicamenti chì pigliate. Dopu à circa un mese, duvete vede un bon mudellu.

Inoltre, sè pensate chì a vostra asma s'aggrava per via di u polline, di a muffa o di altri allergeni, dumandate à u vostru duttore infurmazioni nantu à i testi d'allergia . Stu test pò aiutà à scopre esattamente ciò chì site allergicu. Pò esse tandu più faciule stà luntanu da quelle cose.

Pruvate sti cunsiglii per gestisce l'impatti climatichi

Va bè, avà vedemu ciò chì pudemu fà per gestisce, o migliurà, a situazione s'ellu hè a qualità di l'aria o u clima chì affetta a vostra asma.

• State à ghjornu cù e previsioni meteo: Parechje previsioni meteo includenu avà informazioni chì ponu influenzà a vostra asma, cum'è u numeru di pollini è a qualità di l'aria. Dunque, hè impurtante esse cuscenti di queste informazioni prima di cumincià a ghjurnata.

• Limitate l'attività à l'aria aperta in i ghjorni chì sò gattivi per voi: In i ghjorni quandu i vostri fattori scatenanti di l'asma sò più propensi à accade, cum'è i ghjorni cù assai polline, pruvate à limità l'attività à l'aria aperta cum'è ghjucà è fà eserciziu. In alternativa, sceglite un mumentu di u ghjornu chì hè menu prubabile di scatenà a vostra asma.

• Coprite a bocca è u nasu in i ghjorni freddi:Sè u ventu fretu vi face sudà di più, portate una sciarpa o una sciarpa dolce chì vi copre a bocca è u nasu quandu escite fora in ghjorni assai freti. Questu riscalderà l'aria chì respirate è l'aiuterà à entre cù l'umidità.

• Mantene e finestre chjuse u più pussibule: Mantene e vostre finestre chjuse, soprattuttu durante e stagioni di punta di polline è muffa . Questu hè particularmente impurtante quandu dormite di notte, postu chì aiuterà à riduce a quantità di sustanzi nocivi chì entranu in casa vostra.

• Hè bè d'utilizà l'aria condizionata in i ghjorni caldi: L'usu di un climatizzatore in i ghjorni assai caldi ùn solu vi rinfresca, ma asciuga ancu l'aria è aiuta à filtrà e cose cum'è a polvera è u polline, purificendu l'aria chì respirate. Ma hè ancu una bona idea di pulisce u filtru di l'aria condizionata in quellu mumentu.

• Tenite sempre cun voi a medicina à sollievu rapidu: Questa hè a cosa più impurtante. Tenite sempre cun voi u vostru inalatore à sollievu rapidu o a medicina prescritta da u vostru duttore. Questu hè essenziale da aduprà in casu di una crisa d'asma improvvisa. Hè cum'è u vostru bagninu.

Infine, e cose più impurtanti da ricurdà

Cusì, probabilmente capite chì u clima pò ancu influenzà a nostra asma in una certa misura.

A cosa più impurtante hè di travaglià cù u vostru duttore per cuntrullà a vostra asma .

Ricurdatevi:

• Identificate esattamente ciò chì scatena a vostra asma, o ciò chì a aggrava. Quellu ghjurnale di sintomi di u quale avemu parlatu serà assai utile per quessa.
• Siate attenti à i cambiamenti climatichi è pianificate e vostre attività di ogni ghjornu in cunsequenza.
• Tenite sempre cun voi i vostri medicamenti prescritti, in particulare i medicamenti à sollievu rapidu , è sappiate cumu aduprà li currettamente.
• Sè avete qualchì quistione o dubbitu, ancu s'ellu hè solu una piccula cosa, ùn abbiate mai paura di dumandà à u vostru duttore.

Vive cù l'asma pò esse difficiule à volte. Ma cù una bona capiscitura, pianificazione è seguitu i cunsiglii di u vostru duttore, pudete gestisce a vostra situazione è campà una vita cunfurtevule. Ùn site micca solu, simu tutti cun voi!

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