Spessu avete difficultà cù u dulore à a parte esterna di u vostru gomitu ? Forse sentite stu dulore quandu alzate una tazza di tè, aprite una porta, o ancu solu stringhjite a manu à qualchissia ? Mentre parechje persone pensanu chì questu hè nurmale, puderia esse un sintumu di una cundizione chjamata "Gomitu di u tennista". Malgradu u nome "tennis", sta malatia ùn hè micca una malatia chì affetta solu i ghjucatori di tennis. In fatti, nove persone su dece chì anu sta cundizione ùn a sviluppanu micca per via di u tennis. Dunque, andemu à u fondu di a questione.
In poche parole, chì hè u Tennis Elbow?
U gomitu di u tennista hè una ferita à un tendinu in u vostru gomitu. Un tendinu hè un tissutu forte chì cunnetta i nostri musculi à l'osse, cum'è una corda. I musculi in u vostru avambracciu sò attaccati à u spinu di u vostru gomitu da un tendinu cum'è questu. Quandu facemu u listessu muvimentu più è più volte, cum'è una corda tirata in u listessu locu più è più volte, stu tendinu cumencia à sviluppà piccule lacerazioni. Cù u tempu, stu dannu aumenta è l'inflammazione si verifica in quella zona. Hè ciò chì chjamemu dolore.
Medicalmente, questu hè chjamatu Epicondilite Laterale . Analizemu u termine:
- Laterale significa "fora".
- L'epicondilu hè una piccula parte di l'ossu in forma di bottone à l'esternu di u gomitu.
- A parola "itis" significa "inflammazione".
Dunque, in poche parole, questa hè una tendinite chì si verifica à l'esternu di u gomitu.
Malgradu u nome, quale a faria questu?
Quandu si sente stu nome, tutti pensanu chì questu hè qualcosa chì succede solu à l'atleti. Ma ùn hè micca a verità. Qualchissia chì tene qualcosa strettamente cù e mani è face qualcosa chì implica torce a fronte pò sviluppà sta cundizione.
Pensate à persone cusì:
- Falegnami: Perchè utilizanu constantemente strumenti cum'è un martellu è una sega.
- Pittori: Perchè movenu u pennellu avanti è indietro in u listessu modu.
- Casalinghe chì facenu i travaglii di casa: strizzanu i vestiti, grattenu noci di coccu, alzanu pentole pesanti.
- E persone chì travaglianu in uffici: Perchè utilizanu u mouse di l'urdinatore in u listessu modu tuttu u ghjornu.
- Chef: Quandu si taglianu i ligumi cù i cultelli, alzendu padelle pesanti.
- E persone chì sonanu strumenti musicali cum'è u viulinu.
Chiunque pò sviluppà u gomitu di u tennista. Questu significa chì hè una ferita da sforzu ripetitivu , vale à dì chì hè una ferita causata da a ripetizione di a stessa azzione.
Avete u gomitu di u tennista? Verificate sti sintomi
A maiò parte di u tempu, sti sintomi cumincianu pianu pianu. Inizialmente, ci pò esse un ligeru dolore, chì pò aumentà pianu pianu. Fighjemu i sintomi principali.
| Sintomu | Cumu si sente què? |
|---|---|
| Dolore à u gomitu | U dulore si sente soprattuttu intornu à u bulbu ossutu daretu à u gomitu. Per certi, pò esse cum'è una sensazione di brusgiatura, mentre chì per altri, pò esse cum'è un dolore acutu è lancinante. |
| Presa debule | Quandu tenete una penna o una tazza, aprite una porta, o stringhjite a manu, pudete sente chì ùn avete micca forza in e vostre mani. Pudete ancu lascià cascà oggetti da e vostre mani. |
| Sparghjendu u dolore | Calchì volta, soprattuttu di notte, stu dulore pò sparghjesi da u gomitu finu à l'avambracciu finu à u polsu. |
| Intorpidimentu è gonfiore in a manu | Quandu vi svegliate a mane, pudete avè difficultà à stende o piegà u vostru bracciu. Calchì volta pudete ancu nutà un pocu di gonfiore intornu à u gomitu. |
A cosa più impurtante hè, sè avete dolore cusì per più di una settimana, ùn l'ignurate micca. Cunsultate un duttore u più prestu pussibule aumenterà e vostre opzioni di trattamentu è accelererà u prucessu di guarigione.
Quali sò i fattori di risicu per u sviluppu di u gomitu di u tennista?
Ancu s'è qualchissia pò sviluppà sta cundizione, alcune persone sò à più risicu.
- Età: Sta cundizione hè più cumuna in e persone di più di 40 anni.
- Occupazione: Per quelli chì si dedicanu à movimenti manuali ripetitivi, cum'è avemu discuttu prima.
- Sollevamentu di pesi:Per quelli chì alzanu regularmente pesi più di 20-22 chili.
- Fumà: U fumà riduce l'afflussu di sangue à i tessuti di u corpu, ciò chì rallenta u prucessu di guarigione.
- Obesità: U pesu eccessivu di u corpu mette una pressione supplementare nantu à l'articuli è i tendini.
- Certi sporti: Per quelli chì praticanu sporti cum'è u tennis, u badminton è u squash.
Cumu un duttore ricunnosce questu?
Quandu andate à vede u vostru duttore, vi dumanderà prima di i vostri sintomi. Quandu hà cuminciatu u dolore, à chì ore di u ghjornu u sentite peghju, è chì u rende megliu ? Dopu, vi esaminerà a manu.
- Appughju a manu nantu à a zona dulurosa.
- A manu, u gomitu è u polsu sò piegati è estesi in diverse direzzioni.
- U duttore prova à furzà mi à move a manu contr'à a pressione.
A maiò parte di u tempu, questu test pò diagnosticà a malatia. Tuttavia, qualchì volta, per escludere altri prublemi, pudete esse riferitu per testi cum'è questi:
- Radiografia: Per verificà altri prublemi ossei, cum'è l'artrite.
- Ecografia: Per vede chjaramente s'ellu ci hè qualchì dannu o rottura à u tendinu.
- Scansione MRI: Questu hè adupratu per vede a cundizione di i tessuti assai chjaramente, soprattuttu s'è altri trattamenti ùn anu micca aiutatu.
- EMG (Elettromiografia): S'ellu ci hè un suspettu chì a causa di u dolore hè a cumpressione di i nervi, questu test hè realizatu per cunfirmallu.
Va bè, avà parlemu di trattamentu.
A cosa migliore di u gomitu di u tennista hè chì a maiò parte di u tempu ùn richiede micca chirurgia. Pò esse trattatu cù trattamenti simplici. U trattamentu pò esse divisu in duie parti.
1. Cose da fà prima
Pudete principià ste cose in casa. Si chjama u metudu RICE.
- R - Riposu: Questa hè a cosa più impurtante. Fermate cumpletamente l'attività chì provoca u dolore. Dà una pausa à a manu dà à u tendinu a pussibilità di guarisce.
- I - Ghiacciu: Applicate u ghjacciu à a zona dulurusa. Pone qualchi cubetti di ghjacciu in un saccu di polietilene, imballatelu in un pannu è lasciatelu per 15-20 minuti. Fate questu parechje volte à ghjornu. Questu riducerà u dolore è u gonfiore.
- C - Cumpressione: Una fascia/cinghja speciale pò esse aduprata per aiutà à alleviare a pressione nantu à i musculi è dà una pausa à u tendinu.
- E - Elevazione: Mantene u vostru bracciu sopra à u livellu di u vostru core quandu hè pussibule. Pudete mette un cuscinu sopra.
2. Trattamentu medicu
Sè i rimedii casani ùn aiutanu micca, u vostru duttore pò riferisce à questi tipi di trattamenti.
| Metudu di trattamentu | Chì succede cun questu? |
|---|---|
| Antidolorifici | Pudete aduprà pasticche o gel NSAID (per esempiu, Ibuprofene, Diclofenac) per riduce u gonfiore cum'è prescrittu da u vostru duttore. Tuttavia , ùn cuntinuate mai à aduprà questi senza cunsultà un duttore. |
| Fisioterapia | Questu hè assai impurtante. Un fisioterapeuta vi insignarà esercizii speciali per rinfurzà i musculi di a manu è aumentà a flessibilità. Questu pò ancu aiutà à impedisce chì sta situazione si ripeta. |
| Terapia di Plasma Riccu di Piastrine (PRP) | Questu hè un trattamentu relativamente novu. Piglianu una parte di u vostru sangue, separanu e cellule chjamate piastrine chì anu a capacità di guarisce, è dopu l'injectanu torna in a zona dannighjata di u vostru gomitu. Hè cum'è u vostru corpu chì guarisce a ferita cù a so propria putenza. |
| Iniezioni di corticosteroidi | Si tratta d'iniezioni putenti chì riducenu l'inflammazione. Ancu s'elle ponu furnisce un sollievu immediatu da u dolore, ùn ponu micca esse cusì efficaci à longu andà, dunque i medichi ùn li cunsiglianu micca à tutti. |
| Chirurgia | A chirurgia hè cunsigliata solu per quelli chì ùn anu avutu migliuramentu dopu à 6-12 mesi d'altri trattamenti è chì soffrenu di forti dolori. Questu implica a rimuzione di a parte danneggiata di u tendinu è u riattaccu di a parte sana à l'ossu. |
Chì ghjè a differenza trà u gomitu di u tennista è u gomitu di u golfista?
Parechje persone cunfundenu sti dui. Tramindui sò tipi di ferite da usu eccessivu à u gomitu. Ma a situazione di u dolore hè diversa.
- Gomitu di u tennista (Epicondilite laterale): U dolore si verifica à l'esternu di u gomitu.
- Gomitu di u golfista (epicondilite mediale): U dolore vene da a parte interna di u gomitu.
In poche parole, quandu girate a manu è stendete u bracciu, u dolore chì sentite à u latu di u pulgaru si chjama Gomitu di u Tennis. U dolore chì sentite à u latu di u vostru dettu chjucu si chjama Gomitu di u Golfer.
Missaghju da purtà in casa
- U gomitu di u tennista hè una cundizione chì si verifica quandu un tendinu in u spinu di u gomitu hè dannighjatu per via di un muvimentu ripetitivu. Ùn hè micca limitatu à i ghjucatori di tennis.
- A causa principale di u dulore hè l'usu di a manu senza riposu. Dunque, u riposu hè u megliu è u primu trattamentu.
- Sè u dulore à u gomitu persiste per più di una settimana, o hè abbastanza severu per impedisce di fà l'attività di ogni ghjornu, duvete sicuramente cunsultà un duttore.
- A maiò parte di e persone ponu ricuperà cumpletamente cù a fisioterapia è trattamenti simplici. A chirurgia hè raramente necessaria.
- Ignurà u dulore pò aggravà a situazione. Dunque, ascoltate u vostru corpu. Sè sentite dulore, hè un signale per piantà.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu