Avete cuminciatu à sente dolore di schiena, intorpidimentu in e gambe, o discomfort quandu camminate dopu avè fattu 50 anni ? Vi sentite cum'è e vostre gambe diventanu intorpidite dopu avè camminatu per una corta distanza, cusì duvete pusà per un pocu è poi camminà di novu ? Sè avete questi sintomi, a causa pò esse un restringimentu di e vie nervose in a spina dorsale. In medicina, chjamemu sta cundizione stenosi spinale . Ùn abbiate paura di sente stu nome. Ancu s'ellu ùn pò esse guaritu cumpletamente, ci sò parechji trattamenti chì ponu aiutà à gestiscelu currettamente è à guidà una vita attiva. Dunque, parlemu ne oghje.
A cosa più simplice hè a megliu - Fisioterapia
A maiò parte di u tempu, u vostru duttore vi cunsiglierà di principià cù cose simplici prima di fà qualcosa di maiò cum'è a chirurgia. A fisioterapia hè una opzione di trattamentu assai impurtante. Cù l'esercizii adatti, pudete riduce assai i vostri sintomi.
Pensate cusì: s'è a vostra spina dorsale hè cum'è un polu, i musculi intornu à ella sò cum'è corde chì aiutanu à mantene u polu drittu. Dunque, rinfurzà sti musculi pò riduce a pressione nantu à a vostra spina dorsale.
Sottu a guida di un fisioterapeuta, pudete migliurà:
- Flessibilità : L'esercizii di stretching per i musculi di a schiena è di u collu ponu riduce u dolore è migliurà a mobilità.
- Forza: L'allenamentu di stabilizazione aiuta à rinfurzà i musculi chì sustenenu a spina dorsale. Quessi sò esercizii simplici chì ponu spessu esse fatti in casa.
- Equilibriu: L'esercizii d'equilibriu riducenu u risicu di cascà mentre si cammina.
- Fitness cardiovasculare: Quandu fate esercizii aerobici chì aumentanu ligeramente a vostra frequenza cardiaca, cum'è u natà o u ciclismu , u vostru cervellu libera sustanzi chimichi chjamati endorfine . Quessi agiscenu cum'è analgesici naturali, aiutendu à alleviare u vostru dolore.
Ricurdatevi, ùn ci hè micca un regime d'eserciziu unicu per tutti. Dunque , assicuratevi di parlà cù u vostru duttore o fisioterapeuta per sapè quali esercizii sò i migliori per voi. Ùn hè ancu bè di esagerà.
Calchì volta, si ponu aduprà cinture speciali (corsetti o bretelle) purtate intornu à l'addome durante l'eserciziu. Tuttavia, purtà queste regularmente pò indebulisce i musculi, dunque cunsultate un medicu ancu à propositu.
Medicamenti chì allevianu u dolore
U vostru duttore pò prescrive certi medicamenti per aiutà vi à gestisce u dolore inseme cù l'eserciziu. Mentre chì alcuni di questi ponu esse acquistati senza ricetta in farmacia, ùn duvete mai piglià alcun medicamentu senza prima cunsultà u vostru duttore. Certi medicamenti ponu interagisce cù altri medicamenti chì state pigliendu è ponu causà effetti secundari.
| Categoria di droga | Esempi è funziunalità | Punti impurtanti |
|---|---|---|
| Analgesici | Cum'è l'acetaminofene (Tylenol, Panadol). Quessi riducenu solu u dolore, micca u gonfiore. | Generalmente sicuru, ma piglià più di a dosa raccomandata hè dannusu per u fegatu. |
| FANS (Farmaci Antiinflamatori Non Steroidei) | L'ibuprofene, cum'è u naproxenu, riduce u dolore è l'inflammazione. | S'ellu si piglia in eccessu, pò causà ulcere di stomacu è affettà i reni. Ùn hè micca adattatu per l'anziani o per quelli chì soffrenu di malatie cardiache. |
| Medicamenti per u dolore nervosu | Gabapentin, cum'è Pregabalin, hè adupratu per trattà u dolore causatu da a cumpressione di i nervi, cum'è l'intorpidimentu è l'inflammazione. | Sonnolenza è vertigini ponu accade. Ci vole à esse prudente quandu si guida. |
| Certi antidepressivi | Cum'è l'amitriptilina. Quandu sò dati in dosi basse, questi ponu aiutà à cuntrullà u dolore crònicu. | Effetti secundarii cum'è sonnolenza, bocca secca è aumentu di pesu ponu accade. Hè per quessa chì hè spessu cunsigliatu di piglià lu di notte. |
S'ellu ùn ci hè nisuna di queste cose chì cuntrolla u dolore, assai raramente, si ponu dà analgesici oppioidi forti per un cortu periodu di tempu. Tuttavia, questi ùn sò micca usati per longhi periodi di tempu per via di u risicu di dipendenza.
L'iniezioni ponu dà sollievu?
Calchì volta l'iniezioni sò aduprate cum'è un trattamentu più miratu chè e pillule. Ci sò dui tipi principali:
1. Iniezione Epidurale di Corticosteroidi : Questu implica una iniezione assai attenta in a zona di a spina dorsale induve u nervu hè pizzicatu. U corticosteroide in questa iniezione riduce u gonfiore in quella zona è furnisce sollievu di u dolore. Questu hè fattu da un specialistu cum'è un anestesista.
2. Bloccu Nervosu: Questu implica l'iniezione di un anesteticu vicinu à u nervu chì porta u dolore, "intorpidendu" temporaneamente quellu nervu.
Queste iniezioni ùn danu micca i stessi risultati per tutti. Certi sentenu un grande sollievu per mesi. Certi u sentenu solu per uni pochi di ghjorni. Altri ùn sentenu micca alcuna differenza.
Quandu hè necessaria a chirurgia?
A chirurgia hè spessu l'ultima risorsa, ma u vostru duttore pò vulè chì cunsiderate a chirurgia in e seguenti situazioni:
- S'ellu ci hè un dolore insuportabile .
- S'ellu hè assai difficiule di marchjà o di stà in pedi.
- Sè vo avete una incapacità di cuntrullà a vostra urina o feci (questa hè una emergenza).
A chirurgia ùn pò micca "guarì" cumpletamente sta cundizione. Ma pò aiutà à alleviare a pressione nantu à i nervi, riduce u dolore è aiutà à vultà à campà una vita nurmale.
Parechji tipi principali di chirurgia
- Laminectomia: Questa hè a chirurgia a più cumuna. Elimina l'eccessu d'ossu, i grumi è i ligamenti ispessiti in a spina dorsale chì premenu nantu à i nervi. Hè cum'è caccià un ostaculu.
- Laminotomia: Una prucedura chì implica fà un picculu foru per alleviare a pressione nantu à u nervu, senza caccià tuttu l'ossu.
- Fusione Spinale: Calchì volta realizata in cunghjunzione cù una laminectomia, sta prucedura implica a fusione di duie o più vertebre instabili inseme per impedisce u muvimentu indesideratu in quella zona.
- Discectomia: Se u discu trà e vertebre hè scivulatu è pizzica un nervu, solu a parte di u discu chì pizzica hè rimossa.
- Chirurgia Minimamente Invasiva: Un metudu per fà una chirurgia senza fà una grande incisione, inserendu una camera è strumenti speciali attraversu incisioni assai chjuche, senza dannà i tessuti sani.
U tempu di ricuperazione dopu à l'operazione pò varià da uni pochi di ghjorni à 2-3 mesi, secondu u tipu d'operazione realizata è a vostra salute generale.
Missaghju da purtà in casa
- A stenosi spinale hè una cundizione chì si verifica più cumunemente cù l'età, induve e vie nervose in a spina dorsale si restringenu. Questu ùn hè nunda da teme è pò esse gestitu bè.
- E prime cose da pruvà sò a fisioterapia è l'esercizii prescritti da un duttore. Quessi ponu aiutà à cuntrullà u dolore in grande misura.
- Ancu s'ellu hè un analgesicu chì pudete cumprà in farmacia, ùn l'utilizate mai senza dumandà à u vostru duttore.
- L'iniezioni è a chirurgia sò i prossimi trattamenti da cunsiderà. Quessi sò necessarii solu per quelli chì anu sintomi severi.
- Sè avete dolore o rigidità in a schiena o in e gambe, ùn l'ignurate micca è cunsultate sicuramente un duttore per scopre a causa.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu