Quandu cuminciate à pensà à avè un zitellu, pudete sentevi un pocu impaziente, nò ? Vi puderete dumandà : "Quandu averemu un test pusitivu ?" Hè nurmale. In a maiò parte di i casi, una coppia sana, senza alcuna contraccezione , chì sta inseme regularmente, pò aspittà di cuncepisce in un annu. Ma oghje parleremu di alcune cose impurtanti chì avete bisognu di sapè mentre intraprendete stu viaghju. Seguendu questi cunsiglii, pudete aumentà e vostre possibilità di realizà u vostru sognu prestu.
Quantu tempu ci vole di solitu ?
I medichi dicenu chì, in media, circa u 50% di e coppie chì cercanu di cuncepisce rimarranu incinte in 6 mesi . È trà u 70% è l'80% rimarranu incinte in un annu . Dunque, ùn vi ne fate micca s'ellu hè passatu un pezzu. Ma ci sò cose chì pudete fà tramindui per accurtà stu tempu è aumentà e vostre chance di diventà genitori prima.
Soprattuttu per i mariti: Pensate ancu à a vostra salute
Molti omi, soprattuttu i ghjovani, ùn vanu micca spessu à u duttore perchè si dumandanu: "Chì mi succede?". Ma a verità hè chì ci hè una grande cunnessione trà a vostra salute generale è a vostra salute riproduttiva . Dunque, piglià un pocu di tempu per curà a vostra salute pò esse un grande aiutu in u vostru viaghju per avè un zitellu.
A ricerca hà dimustratu chì una dieta sana, l'eserciziu regulare , un pesu sanu, un bon sonnu è a gestione di u stress sò tutti ligati à a qualità di u sperma. Dunque, parlate cù u vostru duttore di questu. Ellu o ella pò aiutà vi à capisce quali cambiamenti avete bisognu di fà per stà in bona salute è s'ellu ci sò prublemi chì puderanu impedisce vi d'avè un zitellu.
Soprattuttu per a moglia: Riconosce i signali di u vostru corpu
In poche parole, a gravidanza si verifica quandu un ovu è un sperma s'incontranu. Dunque, u nostru scopu hè di fà chì questi dui s'incuntrinu à u listessu tempu è in u listessu locu. Per fà questu, avete bisognu di esse cuscenti di u mumentu quandu un ovu hè liberatu da i vostri ovari, vale à dì, u mumentu di "l'ovulazione" . Pudete massimizà e vostre chance di rimanere incinta avendu rapporti sessuali durante quellu tempu.
Sè u vostru ciclu menstruale hè regulare (trà 26 è 32 ghjorni), pudete fà sessu trà l'8u è u 19u ghjornu dopu à e vostre regule per ottene i risultati più efficaci. Ma sè u vostru ciclu hè irregulare, pò esse difficiule di determinà u ghjornu esattu solu fighjendu u calendariu. Ma ùn vi ne fate, u vostru corpu vi darà signali à propositu.
| Metodi per determinà u tempu di l'ovulazione | |
|---|---|
| Metudu | Descrizzione |
| Mucu cervicale | À misura chì l'ovulazione s'avvicina, a quantità di secrezione vaginale aumenta. Diventa assai fina, elastica è trasparente. S'assumiglia à i bianchi d'ova crudi . Fate attenzione à stu cambiamentu. |
| Temperatura basale di u corpu (BBT) | Questa hè a temperatura di u vostru corpu quandu site cumpletamente à riposu. Dopu l'ovulazione, a vostra temperatura aumenta di circa 0,6 gradi Fahrenheit. Tuttavia, u megliu tempu per esse incinta hè dui o trè ghjorni prima di questu aumentu di temperatura . Pigliendu sta temperatura prima di alzassi da u lettu a mattina per uni pochi di mesi è registrendula, pudete avè una idea di quandu hè prubabile chì ovulerete in u vostru prossimu ciclu. |
| Kit di predizione di l'ovulazione | Quessi sò kit di test chì pudete cumprà in farmacia. Misuranu i livelli di ormoni in l'urina è vi danu un signale uni pochi di ghjorni prima di l'ovulazione. Questu hè un metudu più precisu. Sè avete qualchì preoccupazione, parlate cù u vostru duttore di i risultati. |
Per tramindui: Chì ghjè u megliu modu per fà sessu?
Una volta chì avete una idea di a vostra finestra fertile, fate sessu regularmente durante quellu periodu. I medichi cunsiglianu di fà sessu ogni dui ghjorni, cuminciendu uni pochi di ghjorni prima è durendu uni pochi di ghjorni prima di l'ovulazione . Avè sessu più spessu ùn vi farà micca menu prubabile di rimanere incinta, ma certi studii suggerenu chì pò riduce ligeramente u numeru di spermatozoi di un omu.
Certi pensanu chì sè vo site in certe pusizioni, o sè vo tenete e gambe in altu dopu à u rapportu sessuale, avete più probabilità di rimanere incinta. Ma ùn ci hè nisuna verità medica in questu. I spermatozoi sò nuotatori assai veloci . Puderanu viaghjà versu e tube di Falloppiu in solu dui minuti dopu à u rapportu sessuale.
Attenti ancu à questi cambiamenti di stile di vita.
Mariti: Fate attenzione à a temperatura di i testiculi
Sì qualchissia chì piglia bagni caldi o và à e saune regularmente ? S'ellu hè cusì, hè una bona idea di riduce queste abitudini mentre pruvate à cuncepisce .
A ragione hè chì i testiculi sò situati à una temperatura chì hè parechji gradi più bassa chè u restu di u corpu . Questa hè a temperatura ideale per a pruduzzione di sperma. Dunque, tuttu ciò chì riscalda i testiculi pò influenzà a pruduzzione di sperma. Travaglià cù un laptop caldu nantu à e vostre ghjinochje ùn hè ancu una bona idea. Travaglià nantu à una scrivania hè u più sicuru. Ùn ci hè bisognu di pensà troppu à i boxer o à i slip, pudete purtà tuttu ciò chì hè còmode per voi.
À a moglia: Fate attenzione à u vostru pesu corpurale.
Sè vo site sovrappesu, perde un pocu di pesu pò aumentà e vostre chance di rimanere incinta. Esse sovrappesu pò causà cicli menstruali irregulari è ancu fermà l'ovulazione . Perde ancu una piccula quantità di pesu pò aiutà à migliurà a vostra fertilità è riduce i risichi per a salute durante a gravidanza.
Inoltre, **Pesu corporeo keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliruu keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru kelirukeliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru KeliruAncu s'è vo site incinta, pò esse una ragione per a nascita prematura è u bassu pesu à a nascita .
Parlate cù u vostru duttore di i medicamenti chì pigliate.
Questu hè estremamente impurtante . Prima di principià à pruvà à cuncepisce, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore di qualsiasi medicamentu chì pigliate . Certi medicamenti ponu influenzà a fertilità o a futura gravidanza. Per esempiu, l'omi chì piglianu testosterone puderanu avè bisognu di piantà di piglià lu. E donne devenu ancu esse attenti à i medicamenti chì piglianu per a tiroide, l'epilessia è i prublemi di salute mentale.
Sè avete smessu di utilizà pillule anticoncezionali, ùn vi ne fate. Ancu s'è vo l'avete pigliate per anni, u vostru corpu si preparerà à esse incinta appena smette. Ùn ci hè bisognu d'aspittà un periodu di tempu specificu.
È s'è vo ùn avete ancu cuminciatu à piglià un supplementu d'acidu folicu , avà hè u mumentu. Piglià l'acidu folicu ogni ghjornu hè statu dimustratu micca solu per prevene i difetti di nascita, ma hè statu ancu dimustratu per aiutà à aumentà a fertilità.
Missaghju da purtà in casa
- Avè un zitellu hè una rispunsabilità cumuna. A salute di i dui partenarii hè ugualmente impurtante.
- Siate cuscenti di u vostru periodu fertile (ovulazione), ma ùn vi stressate micca troppu per questu.
- Basta à fà sessu ogni dui ghjorni durante u periodu fertile.
- Mantene un pesu sanu, manghjate una bona dieta è fate eserciziu.
- Evitate l'abitudini chì surriscaldanu i testiculi di u vostru maritu (bagnassi in acqua calda, mette un laptop nantu à e vostre ghjinochje).
- Prima di pruvà à avè un zitellu, hè assai impurtante per una moglia di cumincià à piglià l'acidu folicu.
- U più impurtante: Parlate apertamente cù u vostru duttore di qualsiasi medicazione chì pigliate tramindui, è di qualsiasi altri prublemi di salute.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu