Co je adrenalin? Ovlivňuje vaše tělo? Pojďme si o tom promluvit!

Už jste někdy najednou pocítili velký strach, šok nebo stres? V takové chvíli vám začne srdce bít rychleji, zrychlí se vám dech a tělo se prostě dostane do stavu pohotovosti, že? Hlavním důvodem je chemická látka v našem těle zvaná adrenalin. Dnes si tedy povíme o tom, co tento adrenalin je, je pro naše tělo dobrý nebo špatný a jak ho ovládat.

Co je adrenalin? Pojďme to pochopit jednoduše!

Adrenalin je hormon, který produkuje naše tělo. Produkují ho dvě malé žlázy zvané nadledviny. Představte si, že máte dvě ledviny a tyto dvě malé žlázy se nacházejí těsně nad nimi. Tyto žlázy produkují adrenalin a uvolňují ho přímo do krevního oběhu. Když se náhle bojíte, máte úzkost nebo jste ve velkém stresu, tento adrenalin se do vašeho těla uvolní náhlým a rychlým výbuchem. Je to jako malý šok. Tomu říkáme adrenalinový nával . Děje se to tak rychle. Možná jste slyšeli o něčem, čemu se říká „reakce boj nebo útěk“ . To je velmi důležité. Jednoduše řečeno, když jste v nebezpečí, je to adrenalin, který připraví celé vaše tělo buď na to, aby nebezpečí čelilo (tj. bojovalo), nebo aby před ním co nejrychleji uteklo (tj. uteklo). Proto se vám náhle zvýší tepová frekvence a zrychlí se dýchání. Jiný název pro adrenalin je adrenalin.

Jaká onemocnění mohou být spojena s adrenalinem?

Obvykle je adrenalin prospěšný, nikoli škodlivý. Nicméně velmi vzácně, někdy, mohou vaše nadledviny začít produkovat příliš mnoho adrenalinu nebo podobného hormonu zvaného norepinefrin. Pokud k tomu dojde, může se vyvinout nádor zvaný feochromocytom . Ten může způsobit vysoký krevní tlak. Ale je na tom něco zvláštního, jen proto, že máte vysoký krevní tlak, neznamená to, že máte nádor. Tento typ nádoru je velmi vzácný. Pokud nějaký máte, lze jej obvykle odstranit chirurgicky. Pokud máte takové podezření, může vám lékař provést potřebné krevní testy a zobrazovací vyšetření, aby si byl jistý.

Jaké jsou příznaky feochromocytomu?

Zde jsou některé z příznaků, které se v této situaci běžně vyskytují:

• Vysoký krevní tlak .
• Hrozným způsobemBolest hlavy .
• Pocit závratě nebo točení hlavy při vstávání („točení hlavy“).
• Hodně se potím.
• Náhlý zrychlený srdeční tep („zrychlený puls“).

Může adrenalin poškodit mé tělo?

Jak jsme již mluvili, adrenalin je něco, co vám pomáhá a chrání vás v nouzi. Připravuje vaše tělo na to, aby čelilo nebezpečí.

Nicméně existují chvíle, kdy tento adrenalin vašemu tělu tak neprospívá. To znamená, že jednoduše přidává vašemu tělu další váhu.

Například, zamyslete se nad nikotinem . Nikotin je hlavní chemická látka v cigaretách. Stimuluje vaše tělo k uvolňování adrenalinu. Co se pak stane? Vaše srdce bije rychleji a váš krevní tlak stoupá. Vysoký krevní tlak dlouhodobě zatěžuje vaše srdce. Může také vést k srdečním onemocněním. Totéž se děje, když máte panické ataky kvůli úzkosti. Když máte panický záchvat, váš mozek si myslí, že jste ve skutečném nebezpečí. Uvolňuje adrenalin ve snaze vás ochránit. Každý panický záchvat klade na vaše tělo velký důraz a nutí vaše srdce pracovat více. To pro vás není dobré, pokud pokračuje.

Jak mám ten adrenalin ovládat?

Pokud máte často pocit, že zažíváte nával adrenalinu ze strachu, úzkosti nebo panických záchvatů, které mohou zrychlit váš tep a mysl, je důležité naučit se s tím vyrovnat a ovládat to. Není dobré mít tělo neustále v „nouzovém režimu“. Vyzkoušejte tyto věci k uklidnění mysli a uvolnění těla:

• Zhluboka dýchejte: Pomalu a zhluboka se nadechněte, na chvíli zadržte dech a poté pomalu vydechněte. Několikrát to zopakujete, pomůže vám to uklidnit se.
• Vydejte se na procházku přírodou: Krátká procházka na klidném, listnatém místě může být velmi relaxační.
• Poslouchejte meditační aplikaci nebo uklidňující hudbu: V dnešní době existuje několik skvělých meditačních aplikací. Nebo si poslechněte svou oblíbenou uklidňující hudbu.
• Promluvte si s důvěryhodným přítelem nebo členem rodiny: Mluvit o tom, co máte na mysli, může být skvělý způsob, jak zmírnit stres.

Pokud vám však tyto metody ne vždy poskytnou úlevu nebo pokud se tento stav vyskytuje často, určitě se poraďte se svým lékařem.Může vám poskytnout potřebnou léčbu a rady, které vám pomohou zvládat úzkost a snížit četnost panických záchvatů.

Co cítíte během adrenalinového návalu?

Když se vám v krevním oběhu hromadí adrenalin, což je okamžik, kdy zažíváte „nával adrenalinu“, začnou se ve vašem těle dít tyto změny:

• Vaše srdce bije rychleji .
• Dýcháte rychleji . Můžete mít dokonce pocit, že se dusíte.
• Vaše trávení je pomalé, protože krev, která proudí do trávicího systému, je odkloněna do jiných svalů , které ji potřebují k řešení nouzové situace (například svaly v pažích a nohou).
• Cítíte se velmi bdělí. („Cítíte se velmi bdělí“). Stejně jako probuzení.
• Můžete se cítit roztřesení a potit se.

Jaké aktivity způsobují nával adrenalinu?

Existují aktivity, které obvykle doprovází uvolnění adrenalinu. To platí zejména pro nebezpečné, dobrodružné aktivity a extrémní sporty. Zamyslete se nad věcmi, jako například:

• Horolezectví
• Snowboarding
• Ziplining (rychlý sjezd po laně)
• BASE jumping - (Toto je velmi nebezpečný sport, při kterém se skáče z vysokého místa s padákem!)

Adrenalin v takových věcech s sebou nese trochu strachu a vzrušení. Nával adrenalinu se může dostavit i v chvílích, kdy ho nečekáte nebo neplánujete. Například:

• Když dojde k panické atace.
• Když se stanete účastníkem náhlé dopravní nehody.
• Když se setkáte s děsivým zážitkem, který vám náhle otřese mysl (představte si to jako vidění ducha!).

A konečně, věci k zapamatování

Takže hormon, o kterém jsme mluvili, zvaný adrenalin, který produkují nadledviny, nám opravdu hodně pomáhá. Hraje velkou roli, zejména v přípravě na nebezpečnou situaci tím, že způsobuje dočasné změny ve vašem těle, které vás na ni připraví. Vaše srdeční frekvence, vaše dýchání, vaše tělo v pohotovosti, to vše je součástí tohoto důležitého procesu zvaného „reakce boj nebo útěk“.

I když se to obvykle stává během nehody, pokud máte často pocit, že vám bez zjevného důvodu dochází k návalu adrenalinu, což znamená, že se jen cítíte úzkostně, buší vám na hrudi a potíte se,Je rozhodně důležité vyhledat lékařskou pomoc, protože by to mohlo být příznakem jiného zdravotního problému nebo by to mohlo být známkou toho, že potřebujete pomoc se zvládáním stresu . Proto stojí za to si to uvědomit!