Úžasná síla v našem těle! Vše, co potřebujete vědět o endotelu!

Přemýšleli jste někdy o tom, jaké drobné věci v našem těle, zejména v cévách, fungují pro naše zdraví? Dnes si povíme o něčem, co je tak důležité, ale možná o tom moc nemluvíme. To je endotel . Ačkoli název zní trochu vědecky, ve skutečnosti je docela jednoduchý. Pojďme si o něm povědět podrobněji a pochopíte, jak je cenný.

Co je endotel? Pojďme to pochopit jednoduše.

Jednoduše řečeno, váš endotel je velmi tenká vrstva buněk, která vystýlá vnitřek všech vašich krevních a lymfatických cév . Je to jako malá membrána vystýlající vnitřek vodovodního potrubí. Tyto buňky nazýváme endotelové buňky . Kde se nacházejí?

• Ve vašich tepnách .
• Ve tvých žilách .
• Ve vašich kapilárách .
• A také v lymfatických kapilárách .

Představte si, endotel je to, co spojuje vaši krev se zbytkem těla a umožňuje tok informací a živin mezi nimi. Endotel je proto nezbytný pro každý orgán a tkáň ve vašem těle. Endotel není jen obal. Je jako zaneprázdněný pracovník. Skvěle zajišťuje dobrý průtok krve a udržuje ji ve stabilním stavu. Proto vědci považují endotel za endokrinní orgán . Ve skutečnosti vás překvapí, že se jedná o jeden z největších orgánů ve vašem těle! Pokud se s těmito malými endotelovými buňkami něco stane, může to mít na tělo velký dopad. Protože tyto buňky odvádějí skvělou práci v tom, abychom byli zdraví a silní. Proto je velmi důležité vědět o tomto endotelu a jeho funkci. Pak se můžeme snažit tomu co nejlépe zabránit.

Existují různé typy endotelu?

Ano, mluvíme o dvou hlavních typech. Oba jsou tvořeny endotelovými buňkami, ale existují drobné rozdíly v závislosti na tom, kde se nacházejí.

• Cévní endotel: Toto je výstelka uvnitř vašich cév. Jednoduše řečeno, endotel pomáhá průtoku krve.
• Lymfatický endotel:To se nachází ve vašem lymfatickém systému. Lymfatické cévy jsou jako síť malých trubiček. Odvádějí přebytečnou tekutinu (kterou nazýváme lymfa), která se hromadí v tkáních. Endotel těchto lymfatických cév tedy pomáhá s pohybem lymfy.

Obojí je velmi důležité pro vaše kardiovaskulární zdraví .

Jakou velkou práci dělá tento malý endotel?

Endoteliální buňky fungují odlišně v závislosti na tom, kde se v těle nacházejí. Podívejme se na hlavní funkce endotelu cév.

Zúžení (vazokonstrikce) a rozšíření (vazodilatace) cév

Když máte zdravé endotelové buňky, pomáhají udržovat vaše cévy široké (otevřené) , aby jimi krev mohla proudit bez překážek. Reagují také na podněty zevnitř i zvenčí. Například tlak krve na stěny cév, změny úrovně stresu a léky, které užíváte, to vše může ovlivnit. Reagují také na změny teploty. Zamyslete se nad tím, v chladném počasí se cévy v končetinách stahují. To umožňuje, aby do životně důležitých orgánů proudilo více krve, aby se zahřály. V horkém počasí se rozšiřují, což umožňuje lepší cirkulaci krve a ochlazování těla. Při cvičení se cévy ve svalech rozšiřují a dodávají jim krev a kyslík, které potřebují. Takže ať děláte cokoli, endotel pomáhá zajistit, aby každý orgán a tkáň ve vašem těle dostaly správné množství krve.

Řídí pohyb tekutin z krve do tkání

Když je endotel zdravý, je do jisté míry propustný . To znamená, že umožňuje tekutinám procházet skrz jeho buňky do tkání. Funguje však také jako dobrá bariéra . Zabraňuje vstupu nežádoucích látek, jako jsou toxiny, do krve. U některých chorobných stavů, jako je infekce /sepse , se však endotel stává o něco propustnějším. To umožňuje buňkám, které bojují s infekcí, vstoupit do tkání a pomoci jim s hojením.

Zabraňuje zbytečnému srážení krve (předchází trombóze )

Trombóza je stav, při kterém se tvoří krevní sraženiny a blokují průtok krve, což může vést k závažným komplikacím. Váš endotel produkuje chemické látky zvané oxid dusnatý a prostacyklin . Ty udržují krev ředěnou a zabraňují jejímu srážení. U některých chorobných stavů se tyto látky neprodukují správně. To zvyšuje riziko vzniku krevních sraženin.

Kde se v našem těle nachází tento endotel? Jak je velký?

Váš endotel je rozprostřen po celém těle! Představte si, že samotný endotel vašich cév...Cévy jsou dlouhé asi 60 000 mil . Pokud někoho požádáte, aby vám ukázal, kde máte srdce, ukáže vám na hrudník. Pokud někoho požádáte, aby vám ukázal, kde máte mozek, ukáže vám na hlavu. Ale pokud někoho požádáte, aby vám ukázal endotel, ukáže vám na jakoukoli část vašeho těla! To je to, co dělá endotel tak výjimečným. Endoteliální buňky vystýlají vnitřek vašich cév. Jsou to buňky, které přicházejí do přímého kontaktu s vaší krví. Jsou připojeny k bazální vrstvě . Endotel a tato bazální vrstva společně tvoří nejvnitřnější vrstvu stěny cév, tunica intima . Tato tunica intima umožňuje plynulý tok krve. Jak velký je endotel? Je to jeden z největších orgánů v těle. Co se týče plochy povrchu, pokrývá tělo průměrného člověka a pokrývá plochu mezi 3 000 a 6 000 metry čtverečními . A obsahuje více než 1 bilion endotelových buněk ! Ty jsou tvořeny epiteliální tkání . Jak malé jsou endotelové buňky? Tyto buňky lze vidět pouze mikroskopem . Jejich průměrná velikost je:

• Délka asi 30 až 50 mikrometrů (mikronů) .
• Šířka asi 10 až 30 mikrometrů .
• Tloušťka asi 0,1 až 10 mikrometrů .

Abyste si představili velikost této buňky, vzpomeňte si na svůj vlastní vlas. Jeden vlas má průměr asi 100 mikrometrů. Takže i při své maximální délce (50 mikrometrů) má endoteliální buňka pouze poloviční průměr vlasu! Proto můžeme mít v těle více než bilion těchto specializovaných buněk.

Jaký je rozdíl mezi endotelem a epitelem?

Oba tyto tkáně jsou krycí, ale je mezi nimi malý rozdíl.

• Endotel se nachází v kanálcích, které jsou zcela uvnitř těla a nemají žádné spojení s vnějším prostředím. Například v krevních cévách a lymfatických cévách.
• Epitel se nachází v cestách, které spojují tělo s vnějším prostředím. Například v trávicím a dýchacím systému .

Oba jsou specializované na své funkce. Epitel je obvykle ochranný a funguje jako bariéra vůči vnějšímu světu. Endotel je specializovaný na zásobování těla krví a dalšími látkami.

Co když je endotel poškozen? Tomu se říká endoteliální dysfunkce!

Endoteliální dysfunkce nastává, když váš endotel není schopen správně vykonávat svou normální funkci. K tomu dochází, když něco poškozuje vaše endotelové buňky. Toto poškození může být způsobeno řadou zdravotních stavů a ​​životních návyků.

Co by to mohlo způsobovat?

• Infekce jako COVID-19 .
• Zvýšená hladina cukru v krvi (hyperglykémie) .
• Vysoký krevní tlak (hypertenze) .
• Zvýšená hladina cholesterolu v krvi (hyperlipidemie) .
• Nedostatek fyzické aktivity.
• Kouření a užívání tabáku .
• Závažné infekce, jako je sepse .

Nejhorší věc, která se stane, když je endotel poškozen, je ateroskleróza.

Ateroskleróza je postupné hromadění plaku uvnitř tepen v průběhu času. Vědci vědí, že první fází aterosklerózy je poškození endotelu. To je obvykle způsobeno vysokou hladinou LDL (špatného cholesterolu) v krvi, kouřením nebo dlouhodobým vysokým krevním tlakem. Když je váš endotel poškozen, aktivuje se imunitní systém vašeho těla. Pošle typ bílých krvinek zvaných monocyty do poškozené stěny tepny. Tyto monocyty se tam shromažďují a způsobují zánět uvnitř tepny. Poté dochází k řadě buněčných změn, které nakonec vedou k tvorbě něčeho, čemu se říká „tukový pruh“. Tam se začíná tvořit plak. Postupem času tento plak roste a zužuje tepnu. To snižuje průtok krve. Nejen to, ale tento plak také zvyšuje riziko vzniku krevních sraženin. Proto jsou lidé s poškozeným endotelem vystaveni vyššímu riziku vzniku těchto onemocnění.

Jaké další nemoci se pak mohou v důsledku tohoto poškození objevit?

• Ischemická choroba srdeční
• Infarkt
• Ischemie myokardu (snížený přísun krve do srdečního svalu)
• Periferní arteriální onemocnění
• Stavy podobné mrtvici
• Trombóza ( krevní sraženina)

Poškození endotelu může také zvýšit riziko:

• Rakovina
• Infekční choroby
• Inzulínová rezistence
• Onemocnění ledvin

Jak tedy udržet tento vzácný endotel zdravý?

Zdraví endoteliálních buněk můžete udržet snížením množství volných radikálů ve vašem těle. Volné radikály jsou nestabilní atomy. Poškozují zdravé atomy v těle. AntioxidantyAntioxidanty jsou látky, které chrání vaše tělo (zejména endotel) před volnými radikály. Proto je velmi důležité konzumovat potraviny bohaté na antioxidanty. Potraviny, jako jsou tyto, jsou bohaté na antioxidanty:

• Hnědá rýže (rýže s otrubami)
• Citrusové plody jako citrony a pomeranče a jejich šťávy
• Tmavě zelená zelenina (jako špenát, kapusta)
• Ovesné vločky
• Červené a žluté papriky (rybí chilli)
• Sladký brambor
• Rajčata a rajčatová šťáva
• Celozrnné obiloviny

Můžete se zeptat svého lékaře, co můžete udělat pro to, abyste do svého jídelníčku přidali více antioxidantů. Lékař vás může odkázat na dietologa. Ten vám může pomoci s malými změnami, které lze snadno začít. Může vám například doporučit středomořskou stravu, o které je známo, že pomáhá udržovat zdravé srdce a cévy.

Co zvyšuje množství volných radikálů? Jak se před nimi můžeme chránit?

Některé zdravotní stavy, životní návyky a toxiny mohou zvýšit množství volných radikálů ve vašem těle. Zde je několik věcí, na které si dát pozor:

• Znečištění ovzduší.
• Některé léky, pesticidy a čisticí prostředky do továren.
• Jíst příliš mnoho cukru.
• Nedostatek spánku.
• Obezita .
• Kouř z tabákových výrobků.

Promluvte si se svým lékařem o tom, jak bojovat proti těmto volným radikálům a chránit své tělo před jejich škodlivými účinky. Důležité je také absolvovat každoroční prohlídky a včas užívat předepsané léky. Promluvte si se svým lékařem o cvičebním programu, který je pro vás vhodný pro udržení zdraví. Tyto věci pomáhají vašemu srdci a oběhovému systému správně fungovat. A pomáhají udržovat zdravý endotel.

Nezapomeňte, že každý má v určitém okamžiku života rizikové faktory, které mohou poškodit endotel. Tato rizika však můžete minimalizovat zdravým životním stylem a zvládáním svých zdravotních potíží.

A nakonec, nejdůležitější věci k zapamatování (vzkaz na zapamatování)

Takže teď vidíte, že endotel, o kterém jsme dnes mluvili, je velmi úžasná a velmi důležitá součást našeho těla. Je to jako někdo, kdo sedí uvnitř našich cév a tiše slouží zdraví celého našeho těla.

• Endotel je vrstva buněk, která vystýlá vnitřek krevních a lymfatických cév.
• Toto plní mnoho důležitých funkcí, jako je řízení průtoku krve, prevence srážení krve a pomoc tkáním při výměně látek.
• Pokud je endotel poškozen (endoteliální dysfunkce), mohou se vyvinout závažná onemocnění, jako jsou srdeční choroby a mrtvice.
• Tento vzácný endotel můžeme chránit dodržováním správné stravy, cvičením, vyhýbáním se kouření a osvojením si dalších zdravých návyků.

Promluvte si se svým lékařem o zdraví vašeho endotelu a jeho prostřednictvím i o zdraví celého vašeho těla. Bude to velký přínos pro váš zdravý život!