Také se vám často dýchá? Máte plynatost? Pojďme si promluvit o (aerofagii)?

Někdy jste mohli mít pocit plného žaludku, pocit plnosti a možná i mírnou bolest. Nebo jste mohli mít časté říhání a plynatost. Takové věci jsou trochu nepříjemné, že? Možná polykáte příliš mnoho vzduchu, aniž byste si to uvědomovali. Dnes o tomto stavu mluvíme. Lékařsky se tomu říká (aerofagie).

Co je aerofagie jednoduše řečeno?

Jednoduše řečeno, aerofagie je stav, kdy polykáme příliš mnoho vzduchu, aniž bychom si to uvědomovali. To způsobuje příznaky, jako je nadýmání, plynatost a někdy i bolest. Jen si pomyslete, že všichni polykáme malé množství vzduchu, když mluvíme, jíme a dýcháme. Je to zcela normální. Ve skutečnosti toto malé množství vzduchu pomáhá našemu trávicímu systému fungovat. Jinými slovy, všichni do určité míry „pojídáme vzduch“.

Ale jako u všeho je klíčová rovnováha. Trocha plynu je dobrá. Příliš mnoho plynu se však může zachytit v našich střevech a způsobit nepříjemné příznaky.

Je toto (aerofagie) běžný stav?

Ano, tento stav (aerofagie) může postihnout dospělé, malé děti a batolata. Nedávný výzkum ukázal, že přibližně 4 % dětí školního věku má také tento stav (aerofagii). Pokud se s tím tedy potýkáte, vězte, že v tom nejste sami.

Je aerofagie nebezpečná?

Lékaři obvykle nepovažují tento stav (aerofagii) za velmi nebezpečný nebo nebezpečný. Časté říhání a nadýmání (říkáme tomu flatulence) však mohou způsobovat trapné a společensky nepříjemné pocity. Představte si, co by se stalo, kdybyste byli na důležité schůzce?

Výzkum toho, jak to ovlivňuje zejména děti, ukazuje, že to může způsobovat stres a úzkost, které mohou ovlivnit jejich školní práci a každodenní život. Proto je velmi důležité zjistit, co to způsobuje, aby se předešlo tomuto fyzickému nepohodlí a psychickému stresu.

Jaké jsou příznaky aerofagie?

Zkuste, jestli cítíte něco podobného:

• Časté nadýmání: Považuje se za normální, že se člověk nadýmá asi desetkrát za hodinu. Člověk s aerofagií však může nadýmat až 120krát za hodinu . Je těžké si to představit, že?
• Nadměrná plynatost (flatulence): Je normální, že se to vyskytuje asi 20krát denně. U lidí s aerofagií však může být toto číslo mnohem vyšší.
• Plynatost a bolest v žaludku: Plyn se může zachytit v žaludku a někdy způsobit silnou bolest.
• Nadýmání: Pocit plnosti a tísně v žaludku.
• Nafouklé břicho: Stav, při kterém se břicho jeví oteklé a zvětšené.

I když jsou tyto příznaky někdy jen drobnou nepříjemností, věci jako bolest břicha mohou být opravdu těžko snesitelné.

Proč se u nás vyskytuje aerofagie? Jaké jsou její příčiny?

Nejjednodušší odpověď je „polykání příliš velkého množství vzduchu“. Ve skutečnosti ale existuje mnoho způsobů, jak můžeme polykat příliš mnoho vzduchu, aniž bychom si to uvědomovali. Například můžete polykat příliš mnoho vzduchu, když něco jíte nebo pijete. Nebo může být aerofagie vedlejším účinkem jiného zdravotního stavu nebo lékařské léčby.

Podívejme se, jaké jsou hlavní důvody:

Kvůli našim každodenním návykům (příčiny související se životním stylem)

• Příliš rychlé stravování: Příliš rychlé polykání bez řádného žvýkání jídla může vést k větší nadýmání.
• Mluvení při jídle: Toto je také hlavní příčina polykání příliš velkého množství vzduchu.
• Časté pojídání tvrdých bonbónů.
• Žvýkačka.
• Časté pití nápojů brčkem.
• Časté pití sycených nápojů: jako je soda a cola.
• Kouření: Když kouříte cigaretu, zároveň polykáte vzduch.

Kvůli jiným zdravotním problémům nebo lékařské léčbě

• Volně padnoucí zubní protézy: Pokud nosíte zubní protézu, která vám správně nesedí, vaše ústa produkují více slin. To způsobuje častější polykání, což může vést k polykání většího množství vzduchu.
• Stres, úzkost nebo deprese: Vědci stále zkoumají souvislost mezi těmito duševními stavy a aerofagií. Víme však, že tyto stavy ovlivňují naše dýchací vzorce. Nadměrný stres a úzkost mohou u některých lidí způsobit nervový tik, což je zvyk častého polykání vzduchu.
• Použití přístroje CPAP pro obstrukční spánkovou apnoe (OSA): Při stavu zvaném (OSA) se naše dýchací cesty během spánku částečně nebo úplně zablokují. To narušuje spánek. Přístroje (CPAP - Continuous Positive Airway Pressure) udržují dýchací cesty otevřené nepřetržitým vyvíjením tlaku vzduchu. To nenarušuje spánek. Někdy však, pokud tento přístroj nasává více vzduchu, než tělo zvládne, může dojít k aerofagii.

Jak lékaři diagnostikují aerofagii?

Váš lékař se vás zeptá na vaše příznaky a na to, jak dlouho je máte. Aby byla aerofagie diagnostikována, musíte mít tyto příznaky po dobu alespoň dvou měsíců .

Lékař se vás také zeptá na jakékoli příznaky, které nemusíte mít . To znamená na další příznaky, jako je zvracení a potíže s polykáním. To se provádí za účelem vyloučení jiných, možná závažnějších onemocnění, která mohou způsobovat podobné příznaky. K vyloučení takových onemocnění může být nutné provést i zobrazovací vyšetření.

Lékař se pokusí vyloučit stavy, jako jsou tyto:

• Střevní obstrukce.
• Chronický reflux kyseliny (GERD).
• Syndrom dráždivého tračníku (IBS).

V některých případech může diagnostika aerofagie také pomoci lékařům identifikovat další základní onemocnění, jako je úzkost nebo deprese, které způsobují, že polykáte příliš mnoho vzduchu.

Jak se zbavím tohoto stavu (aerofagie)? Jaká je léčba?

Neexistuje univerzální léčba aerofagie. Místo toho s vámi lékař bude spolupracovat, aby zjistil, co způsobuje vaše nadměrné polykání vzduchu. Teprve poté doporučí léčbu.

Váš lékař vám může doporučit, abyste udělali například:

• Změňte své stravovací a pitné návyky: Jídlo důkladně žvýkejte a jezte pomalu . Před konzumací jednoho sousta spolkněte. Pokud je to možné, pijte ze sklenice, nikoli brčkem. Během jídla přerušte mluvení a mluvte až po dojedení.
• Změňte svůj jídelníček: Vybírejte nesycené nápoje. Vyhněte se žvýkačkám, mátovým bonbónům a lízátkům.
• Přestaňte kouřit: Zdravotní přínosy odvykání kouření jsou nekonečné. Jedním z nich je snížení přebytečné plynatosti ve střevech.

Pamatujte: I když může být zpočátku obtížné tyto návyky změnit, po chvíli si všimnete rozdílu.

Pokud je vaše aerofagie způsobena jiným zdravotním problémem, možná budete muset udělat následující:

• Pořiďte si dobře padnoucí zubní protézu: Pokud vám zubní protéza nesedí správně, měli byste požádat svého lékaře o její úpravu.
• Úprava léčby CPAP: Možná budete muset používat podbradní pásek, abyste v noci zabránili nadměrnému vniknutí vzduchu do úst. Nebo vás lékař může přepnout na automatický přístroj s pozitivním tlakem v dýchacích cestách (APAP). Místo nepřetržitého proudění vzduchu se průtok vzduchu upravuje podle potřeby. Další možností je nízkotlaký přístroj s dvojitým pozitivním tlakem v dýchacích cestách (BIPAP®). BIPAP® může snížit aerofagii tím, že poskytuje vyšší tlak při nádechu a nižší tlak při výdechu.
• Navštivte specialistu na behaviorální zdraví: Může vás naučit rozpoznat, jak se vaše dýchání mění, když jste ve stresu. Tato všímavost vám může pomoci přestat polykat příliš mnoho vzduchu kvůli úzkosti.
• Setkejte se s logopedem (SLP):SLP vás naučí, jak se nadechnout správného množství vzduchu pro mluvení. Osvojení si této dechové kontroly vám pomůže snížit množství vzduchu, které polykáte při mluvení.

Co může člověk s aerofagií očekávat v budoucnu?

Jakmile přesně víte, co způsobuje vaše polykání velkého množství vzduchu, může to být velká pomoc při hledání úlevy. Zjištění příčiny a stanovení diagnózy může nějakou dobu trvat. Jakmile ale pochopíte, co se děje, můžete podniknout kroky ke zmírnění nebo dokonce odstranění příznaků aerofagie. Takže nepropadejte panice.

Jaké otázky byste měli položit svému lékaři?

Až navštívíte lékaře, nezapomeňte se zeptat na tyto otázky:

• "Budu muset podstoupit testy k vyloučení dalších onemocnění souvisejících s (aerofagií)?"
• "Jaká je nejpravděpodobnější příčina mého stavu?"
• "Jaké léčebné postupy doporučujete?"
• "Existují nějaké potraviny nebo nápoje, kterým bych se měl/a konkrétně vyhýbat?"
• "Potřebuji navštívit specialistu, jako je terapeut nebo logoped?"

Nejdůležitější věci, které si musíte pamatovat

Vzduch je něco, co normálně dýcháme, ne něco, co polykáme. Ale polykání malého množství vzduchu je součástí života. Většinou se to děje bez problémů. Pokud ale spolknete více vzduchu, než byste měli, vaše tělo vám to řekne různými způsoby. Časté říhání, plynatost, nadýmání, bolesti břicha a další příznaky (aerofagie) mohou být příznaky řady dalších onemocnění.

Pokud tyto příznaky přetrvávají , nikdy je neberte na lehkou váhu. Navštivte lékaře, abyste zjistili přesnou příčinu. Tímto způsobem se můžete zbavit nepohodlí způsobeného nadměrnou tvorbou plynů a pokud existuje nějaký základní problém, lze ho také řešit.

` aerofagie, nadýmání, říhání, nadýmání, plynatost, flatulence, stres, CPAP