Bojíte se dokonce vyjít z domu? Pojďme si promluvit o agorafobii!

Cítíte někdy velký strach a bušení na hrudi, když pomyslíte na to, že odcházíte z domu, jdete do obchodu nebo nastupujete do autobusu? Ocitáte se v situacích, kdy máte pocit, že se nikam nemůžete dostat sami a nikdo vám nepomůže? Pokud ano, je to téma, které pro vás může být velmi důležité. Tomuto stavu říkáme agorafobie . Není to jen strach, je to duševní onemocnění, které vyžaduje léčbu.

Jednoduše řečeno, co je agorafobie?

Agorafobie je úzkostná porucha, která způsobuje intenzivní strach z pobytu v určitých situacích mimo domov, zejména v místech, kde by pro vás mohlo být obtížné náhle odejít a kde byste možná nebyli schopni získat pomoc. Tento strach je často doprovázen strachem z panického záchvatu na místě, kde byste mohli panikařit.

Příznaky se mohou pohybovat od mírného nepohodlí až po život ohrožující. Zatímco někteří lidé mohou navštívit jen několik známých míst, u jiných mohou být tak závažné, že nemohou ani opustit dům.

Jsou agorafobie a sociální úzkost totéž?

Ano, tyto dva pojmy se trochu liší. Člověk se sociální úzkostí se bojí, že se bude před ostatními stydět a že bude souzen. Ale u agorafobie se bojí o vlastní bezpečnost. Vysvětlíme si tento rozdíl blíže pomocí tabulky níže.

Proč k této situaci dochází?

Lékaři nemohou s jistotou říci, co to způsobuje, ale identifikovali několik faktorů, které riziko zvyšují.

• Rodinná anamnéza : Pokud má někdo z vaší rodiny, zejména sourozenec, toto onemocnění, máte vyšší pravděpodobnost, že se u vás také rozvine. To znamená, že může existovat genetický vliv.
• Panická porucha nebo panické ataky: Pokud máte v anamnéze panické ataky, může to vést k agorafobii. Představte si, že máte v obchodě panický záchvat. Pak se začnete bát chodit do obchodů, protože si myslíte, že se to stane znovu. Pokud se budete vyhýbat místům, která vás děsí, může se to postupně rozvinout v agorafobii.
• Další problémy s duševním zdravím: Toto riziko zvyšují také stavy, jako jsou neléčené úzkostné poruchy, deprese a fobie (nadměrný strach z jiných věcí).
• Traumatické životní zkušenosti: K tomuto stavu mohou vést závažné stresující události, zejména zneužívání v dětství, smrt rodiče , ztráta zaměstnání a rozvod.

Jaké jsou příznaky agorafobie?

Pokud trpíte agorafobií, můžete občas pociťovat ohromný strach a úzkost. Tyto příznaky se liší od člověka k člověku. Pojďme se podívat na hlavní příznaky.

Stává se to i dětem?

Ano, děti mohou mít agorafobii. Tento stav se může projevovat panickými atakami, zejména u malých dětí. Pokud dítě trpí tímto stavem, může pociťovat extrémní strach, když je odděleno od rodičů, v přeplněných místech, ve frontě nebo při přecházení přes most. Pokud má vaše dítě tyto příznaky, je velmi důležité navštívit lékaře a promluvit si o tom.

Jak si můžete být jisti, že se jedná o nemoc?

Když navštívíte svého lékaře, hned vám neřekne agorafobii. První věc, kterou udělá, je zkontrolovat další fyzické stavy, které by mohly tyto příznaky způsobovat.

• Vyšetří vás a pečlivě se vás zeptají na vaše příznaky.
• Lze provést několik krevních testů.
• Mohou být provedeny testy (například EKG) k odhalení jakýchkoli problémů se srdcem nebo plícemi.

Jakmile se potvrdí, že neexistuje žádná fyzická příčina, lékař se vás zeptá na váš duševní stav a na to, jak tento strach ovlivňuje váš každodenní život. Můžete být také odesláni k psychiatrovi nebo psychologovi.

Jaké jsou na to léčebné metody?

Tohle je nejdůležitější. Agorafobie je stav, který lze velmi dobře léčit a kontrolovat. Takže se nebojte. Existují dva hlavní typy léčby.

1. Terapie rozhovorem

Nejúčinnějším způsobem, jak toho dosáhnout, je kognitivně behaviorální terapie (KBT) . Jednoduše řečeno, psycholog vám pomůže identifikovat a změnit negativní myšlenkové vzorce, které způsobují váš strach. Také vás naučí věci, jako jsou dechová cvičení, která vám pomohou uklidnit se, když máte strach.

V rámci KBT také provádíme něco, čemu se říká expoziční terapie . Cvičíme, jak se velmi opatrně, krok za krokem a bezpečně postavit místům, kterých se bojíte. Nejdříve vám řekneme, abyste si představili, že jdete do obchodu, pak vám řekneme, abyste šli ke dveřím obchodu, a pak vám řekneme, abyste šli trochu dovnitř. Tímto způsobem vám pomůžeme překonat váš strach.

2. Léčba léky

V některých případech se léky podávají spolu s terapií hovorem.

• Antidepresiva: Nejčastěji používanou skupinou léků jsou SSRI (selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu) . Mezi příklady patří fluoxetin, sertralin a escitalopram. Tyto léky je nutné užívat denně a plný účinek se může dostavit až za několik týdnů.
• Léky proti úzkosti: Benzodiazepiny (např. Alprazolam, Clonazepam) lze předepsat v případě náhlého záchvatu paniky. Tyto léky by se však měly užívat s maximální opatrností a pouze po krátkou dobu, protože s sebou nesou riziko závislosti.

O všech těchto léčebných postupech by měl rozhodnout váš lékař na základě vašeho stavu. Je velmi důležité vyhnout se užívání léků na vlastní pěst.

Co se stane, pokud se neléčí?

Pokud se agorafobie neléčí, může ovlivnit všechny aspekty vašeho života.

• Můžete uvíznout doma a být osamělí.
• Zaměstnání a vzdělávání mohou být zcela narušeny.
• Mohou se ztratit sociální vazby.
• Mohou se vyskytnout i další duševní onemocnění, jako je deprese.
• Můžete se stát závislým na alkoholu nebo drogách.
• V nejzávažnějších případech se mohou objevit i sebevražedné myšlenky.

Pokud vy nebo někdo, koho znáte, máte myšlenky na sebepoškození, okamžitě se obraťte na nejbližší nemocniční pohotovost (ETU) nebo zavolejte na Národní institut duševního zdraví na čísle 1926 a požádejte o pomoc.