Máte také potíže s kontrolou konzumace alkoholu? Pojďme si promluvit o poruše užívání alkoholu!

Už jste někdy měli pocit, že pijete alkohol na večírku nebo se sejdete s přáteli, abyste se „pobavili“, a pak se to začalo vymykat kontrole? Může se jednat o vážnější problém, než si myslíte. V lékařství se tomu říká porucha užívání alkoholu . Je to stav, kterým trpí mnoho lidí, ale o kterém se moc nemluví.

Co přesně je porucha užívání alkoholu?

Jednoduše řečeno, „(porucha užívání alkoholu)“ je zdravotní stav. Osoba s tímto stavem není schopna přestat pít nebo kontrolovat své pití. I když pití způsobuje problémy nejen jemu samotnému, ale i životům jeho okolí a jeho rodiny, je pro něj těžké přestat pít. Zamyslete se nad tím, existují lidé, kteří mají pocit, že se potřebují napít hned po probuzení, nebo se cítí celý den v chaosu. Nemohou chodit do práce, nemohou pořádně vykonávat své domácí povinnosti. Ale nemohou se tohoto zlozvyku vzdát.

Tento stav může být mírný, středně těžký nebo těžký . To znamená, že ne každý je stejný. Někteří lidé mohou pociťovat pouze mírné příznaky, zatímco jiní mohou pociťovat život ohrožující příznaky. Dobrou zprávou je, že existují léčebné postupy. Léky a behaviorální terapie mohou pomoci tento stav kontrolovat. I když se u některých lidí může po léčbě objevit recidiva, studie ukázaly, že mnoho lidí je schopno omezit nebo úplně přestat pít . Neztrácejte tedy naději.

Jaké jsou příznaky tohoto stavu? Zjistěte, zda je máte také...

Když přemýšlíme o příznacích nemoci, obvykle si představíme věci jako horečku, kašel a bolesti těla. Příznaky „poruchy užívání alkoholu“ jsou však jiné. Souvisí hlavně se změnami nálady a chování. Zkuste se podívat, zda vám tyto příznaky zní povědomě:

• Touha po alkoholu: I když jste sami, připomíná vám alkohol a máte chuť se napít. Je velmi obtížné tuto touhu ovládat.
• Pokračujete v pití, i když vám způsobuje problémy s rodinou, přáteli a v práci: doma vypuknou hádky, přátelé se zlobí a můžete dokonce přijít o práci. Ale nemůžete přestat pít.
• Pití většího množství alkoholu, než jste zamýšleli, nebo pití déle, než jste zamýšleli: I když začnete slovy: „Dnes se trochu napiju,“ nakonec pijete hodně bez kontroly. Někdy pijete celé dny v kuse.
• Trávení spousty času sháněním alkoholu, jeho pitím nebo zotavováním se z kocoviny: Pokud se většina dne věnuje těmto věcem, je to také problém.
• Stále se snažíte omezit pití, ale nemůžete: I když si myslíte: „Musím s tím přestat,“ nemůžete to udělat.
• Pití ztěžuje plnění pracovních a rodinných povinností: školní úkoly dětí a domácí práce jsou zanedbávány.
• Vzdání se důležitých společenských aktivit, práce nebo koníčků kvůli alkoholu: Nedělání věcí, které vás dříve bavily, protože chcete pít.
• Alkohol se užívá i ve fyzicky nebezpečných situacích: například při řízení pod vlivem alkoholu nebo při práci se stroji.
• Pokračují v pití, přestože vědí, že alkohol zhorší jinou nemoc nebo duševní problém: I když lékař řekne: „Pití na tuto nemoc není dobré,“ pijí, aniž by ho poslouchali.
• Vysoká tolerance k alkoholu: Neopijete se tolik jako dříve, takže potřebujete pít stále více.
• Abstinenční příznaky se objevují, když přestanete pít alkohol, nebo pijete, abyste se těmto příznakům vyhnuli: třes rukou, pocení a závratě ráno, což ve vás vyvolává touhu znovu pít.

Ne každý má poruchu užívání alkoholu jen proto, že má jeden nebo dva z těchto příznaků. Pokud jich ale máte několik, je nejlepší si o tom promluvit s lékařem.

Kolik toho vypiješ, než „překročíš hranici“?

Tuto otázku si klade mnoho lidí. Podle Americké lékařské asociace není vhodné, aby muž pil více než dva standardní nápoje denně. „Nadměrné pití“ definují jako pět a více nápojů denně nebo 15 a více nápojů týdně.

Ženy by se měly omezit na jeden standardní nápoj denně. Pro ženy je „nadměrné pití“ definováno jako čtyři nebo více jednotek denně, nebo osm nebo více jednotek týdně.

Co je to „standardní jednotka“? Jednotkou je obvykle plechovka piva (asi 350 ml), sklenice vína (asi 150 ml) nebo 45 ml (panák) lihoviny, například arakku. Obsah alkoholu u některých druhů alkoholu na Srí Lance se však může lišit, takže se jedná pouze o obecnou představu.

Pokud pijete nad tyto limity, je to považováno za riskantní.

Proč někteří lidé trpí tímto stavem?

Vědci stále nemohou přesně určit příčinu poruchy užívání alkoholu. Identifikovali však několik klíčových faktorů:

• Genetika: Pokud měl někdo z vaší rodiny, například vaši rodiče nebo sourozenci, problém s alkoholem, je u vás vyšší pravděpodobnost, že se u vás toto onemocnění rozvine. To znamená, že může existovat genetická predispozice.
• Duševní onemocnění: Lidé s určitými duševními onemocněními mají větší pravděpodobnost, že se uchýlí k alkoholu. Například deprese, posttraumatická stresová porucha (PTSD) nebo porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD).Lidé s onemocněními, jako je deprese, mohou být v pokušení užívat alkohol k úlevě od stresu, smutku a úzkosti. Ve skutečnosti to ale problém zhoršuje.

Kromě toho to mohou ovlivnit i faktory jako sociální vlivy, životní prostředí a stres.

Jaké komplikace mohou nastat, pokud tento zlozvyk bude pokračovat?

Ačkoli se alkohol může zdát jako zábavná věc k pití, dlouhodobé a nadměrné užívání může být pro tělo velmi škodlivé. Nejčastějšími problémy jsou kocovina a abstinenční příznaky. Může se však vyskytnout mnoho závažnějších komplikací.

Věděli jste , že alkohol je karcinogen ? To znamená, že může způsobovat rakovinu. Pití nadměrného množství alkoholu po dlouhou dobu výrazně zvyšuje riziko vzniku rakoviny jícnu . Nejen to:

• Kardiomyopatie vyvolaná alkoholem: Srdce může oslabit a zvětšit se.
• Alkoholem vyvolaná hepatitida: Játra mohou otéct a poškodit se.
• Otrava alkoholem: Vypití příliš velkého množství alkoholu najednou může vést ke ztrátě vědomí a dokonce i ke smrti.
• Cerebelární degenerace: Poškození části mozku, která řídí rovnováhu, může způsobit problémy s chůzí a třes.
• Cirhóza jater: Játra jsou téměř úplně poškozena a neschopna fungovat. Jedná se o velmi závažný stav.
• Delirium tremens (DT): Jedná se o nebezpečný stav, který nastává, když se náhle vysadí alkohol. O tom si povíme později.

Než se s takovými věcmi setkáte, je moudré požádat o pomoc.

Jak lékař přesně diagnostikuje tuto poruchu užívání alkoholu?

Pokud máte podezření, že máte „poruchu užívání alkoholu“, nejlepší je navštívit lékaře. Lékař vás vyšetří a zkontroluje, zda se u vás nevyskytují další fyzické příznaky, které by mohly být způsobeny užíváním alkoholu.

Pak použijí kritéria v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch, páté vydání (DSM-5) ke klasifikaci duševních onemocnění. Vzpomínáte si na příznaky, o kterých jsme mluvili dříve? Kolik z těchto příznaků, které máte, se používá k určení, zda máte poruchu užívání alkoholu, a pokud ano, jak je závažná.

• Mírný stav: Pokud se shodují dva nebo tři příznaky.
• Středně těžký stav: Pokud se shodují čtyři nebo pět příznaků.
• Závažný stav: Pokud se shoduje šest nebo více příznaků.

Tato klasifikace se provádí proto, aby vám pomohla vybrat metodu léčby, která je pro vás nejvhodnější.

Jaké jsou na to léky? Nebojte se, existuje pomoc!

Léčba závisí na vašem stavu. Pokud je vaše porucha užívání alkoholu závažná, může vám lékař doporučit ústavní léčbu nebo rezidenční rehabilitaci. Mezi další možnosti léčby patří:

• Behaviorální léčba: Zahrnuje poradenství, které vám pomůže změnit vaše návyky spojené s pitím. S tím vám mohou pomoci poradci pro závislosti nebo psychologové. Mluví o důvodech, proč máte pokušení pít, o tom, jak v dané chvíli svá nutkání ovládat, a pomáhají vám tyto věci zvládat sami.
• Léky: Americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) schválil léky „(Naltrexon)“ a „(Acamprosát)“ pro „(Poruchu užívání alkoholu). Tyto léky pomáhají snižovat chuť na alkohol a zmírňovat abstinenční příznaky. Také léky „(Topiramát)“ a „(Gabapentin)“ byly prokázány jako účinné látky u některých lidí na snížení chuti na alkohol. Tyto léky by se však měly užívat pouze na doporučení lékaře.
• Podpůrné skupiny: To je velmi důležité. Tyto skupiny jsou skvělým zdrojem síly, s nimiž si můžete povídat a sdílet zkušenosti s ostatními, kteří se potýkají se stejným problémem jako vy. Možná jste slyšeli o skupinách jako „Anonymní alkoholici (AA)“. Je také skvělé cítit, že v tom nejste sami.

Dobrých výsledků lze dosáhnout použitím jedné nebo více těchto léčebných postupů dohromady.

Dá se to úplně vyléčit? Nebo se to dá nějak zvládnout?

Studie ukázaly, že většina lidí s „poruchou užívání alkoholu“ se uzdraví . To znamená, že sníží množství alkoholu, které pijí, nebo pít úplně přestanou. Někdy však dojde k relapsu. To je normální a není dobré se tím nechat odradit.

Zvláště když prožíváte velkou životní krizi nebo stres – například ztrátu zaměstnání, rozvod nebo ztrátu člena rodiny či blízkého přítele – můžete být přemoženi zármutkem a mít pokušení znovu pít. Pokud se cítíte ve stresu nebo v pokušení znovu pít, okamžitě se poraďte se svým lékařem nebo poradcem. Mohou vám pomoci.

Co lze udělat, aby se předešlo problémům souvisejícím s alkoholem?

Abyste se této situaci vyhnuli, měli byste se vyhýbat rizikovému pití. To znamená:

• Ženy: Pijte maximálně čtyři standardní jednotky alkoholu denně nebo osm jednotek týdně.
• Muži: Pijte maximálně pět standardních jednotek alkoholu denně nebo patnáct jednotek týdně.

Pokud pijete více, než je toto množství, zvažte omezení nebo úplné vysazení. Poraďte se se svým lékařem o možnostech, jak si pomoci.

Pokud se z této situace snažíte zotavit, jak se o sebe staráte?

Pokud jste zahájili léčbu „(poruchy užívání alkoholu)“, již jste udělali velký krok k péči o sebe. Není to něco, co se stane přes noc, je to cesta. Musíte to brát den po dni, krok za krokem. Zde je několik návrhů, které vám na této cestě mohou pomoci:

• Cvičení: Cvičení je skvělý způsob, jak zvládat stres. Cvičení může pomoci se stresem z každodenního života, stejně jako se stresem, který pociťujete, když jste střízliví. Choďte, běhejte, hrajte si, dělejte něco, co vás baví.
• Identifikujte své spouštěče: Pokud trpíte poruchou užívání alkoholu, určité situace, lidé a místa ve vás mohou znovu vyvolat touhu pít. Identifikujte tyto spouštěče a snažte se jim co nejvíce vyhýbat.
• Vyhledejte pomoc: Může se jednat o 12krokový program nebo rozhovor s poradcem. Rozhovor s někým, kdo rozumí vaší situaci, může být velkou úlevou a dodat vám sílu jít dál. S tím vám může pomoci i vaše rodina a důvěryhodní přátelé.

Pamatujte, že v tom nejste sami. Žádost o pomoc není slabost, ale síla.

Kdy byste měli vyhledat lékařskou pomoc?

Bude se to lišit v závislosti na vaší situaci. Například pokud se léčíte s onemocněním, jako je cirhóza jater způsobená konzumací alkoholu, měli byste informovat svého lékaře, pokud si všimnete jakýchkoli nových změn nebo příznaků ve svém těle. Pokud podstupujete terapii, zeptejte se svého poradce, jak zvládat stres a nutkání znovu pít, a zda potřebujete další psychologickou podporu.

Kdy byste měli jít na pohotovost? To je velmi důležité!

Pokud lidé s těžkou nebo středně těžkou poruchou užívání alkoholu náhle přestanou pít, mohou se u nich rozvinout stav zvaný delirium tremens (DT) . Jedná se o velmi závažný, dokonce život ohrožující stav, který nastává, když přestanete pít alkohol. Může způsobit závažné příznaky, jako jsou záchvaty a halucinace. Pokud k tomu dojde, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Nepřestávejte tedy pít náhle bez rady lékaře, zejména pokud pijete hodně.

Jaké jsou důležité otázky, které je třeba lékaři položit?

Pokud se s tímto onemocněním léčíte, můžete se během rekonvalescence setkat s mnoha problémy. Zde je několik z nich:

• Myslíš, že mám „(poruchu užívání alkoholu)“?
• Pokud ano, je to vážný stav?
• Jaký druh léčby doporučujete?
• Pomůže mi léčba přestat pít alkohol?
• Jak dlouho trvá léčba?
• Co mám dělat, abych se znovu neuchýlil k alkoholu?

Nebojte se klást tyto otázky. Čím lépe svému stavu rozumíte, tím větší máte šanci na uzdravení.

Několik důležitých věcí, které byste si měli pamatovat (vzkaz na zapamatování)

Pokud si myslíte, že trpíte poruchou užívání alkoholu, nejprve si uvědomte, že v tom nejste sami. Tímto onemocněním trpí miliony lidí na celém světě. Uvědomění si, že máte problém, je prvním a nejdůležitějším krokem k uzdravení. Neváhejte se proto poradit s lékařem. Může vám doporučit vhodnou léčbu a zdroje a pomoci vám překonat poruchu užívání alkoholu.

Pamatujte, že je to nemoc. Má léčbu. S náležitou pomocí a vaším odhodláním ji i vy můžete překonat a žít zdravý a šťastný život. Nejdůležitější je se pro to rozhodnout.

Závislost na alkoholu , porucha užívání alkoholu, užívání alkoholu, příznaky alkoholu, léčba alkoholismu, duševní zdraví, opilost