Narušují vám alergie v kanceláři práci? (Alergie na pracovišti) Pojďme si o tom promluvit!

Už se vám někdy stalo, že jste měli špatný den uprostřed důležité schůzky, nebo jste během schůzky usnuli kvůli lékům na alergii? Zvládání alergií doma je těžké. O kolik náročnější je zvládat je při práci v kanceláři? Alergické příznaky jsou ve skutečnosti druhou nejčastější příčinou absence u dospělých.

Studie ukazují, že alergický pracovník bude v průběhu roku chybět v práci přibližně hodinu týdně. Toto volno se však často vyskytuje během hlavních alergických sezón. Některé studie zjistily, že během týdne s vysokou hladinou pylu mohou někteří lidé přijít až o 32 hodin práce. Tomu se říká „prezentismus“. Jednoduše řečeno, přijdete do kanceláře a sedíte na židli, ale vaše mysl nefunguje. Vaše tělo nefunguje. Je to jako „vypadá to, že tam jste, ale nejste tam“. Bylo také zjištěno, že to snižuje efektivitu práce asi o 10 %.

Jak tedy zvládáme tuto alergii v kanceláři?

Lékařští experti doporučují trojí přístup. To znamená, že k jeho zvládnutí je třeba dodržovat tři hlavní kroky.

1. Přesná diagnóza : Zjištění, na co přesně jste alergičtí.

2. Kontrola prostředí: Minimalizace alergenů ve vašem pracovním prostředí.

3. Léky: V případě potřeby užívání vhodných léků.

První věc, kterou musíte udělat, je přesně diagnostikovat onemocnění. I když si myslíte, že máte VŠECHNY ergometry, je velká šance, že se mýlíte.

Nejprve zjistěte, na co přesně jste alergičtí.

Představte si, že si myslíte, že jste alergičtí na prach, ale ve skutečnosti jste alergičtí na roztoče v kancelářském koberci. Nebo by to mohly být částice plísně, které pronikají kancelářskou klimatizací.

Proto je nejlepší alergolog , tj.Navštivte alergologa, nechte si udělat potřebné testy a zjistěte, na co přesně jste alergičtí. Jakmile to budete vědět, můžete přemýšlet o způsobech, jak omezit vystavení se těmto věcem. Doma je snadné kontrolovat prostředí. Ale i v kanceláři můžeme dělat věci.

Drobnosti, které vám pomohou zbavit vaši kancelář alergií

Zatímco velké kancelářské budovy mají systémy filtrace vzduchu, tyto problémy se mohou vyskytovat častěji v menších kancelářích. Můžete se zeptat svého vedoucího kanceláře, zda můžete vyměnit filtry klimatizačního systému za vysoce účinné filtry. Skvělým řešením jsou HEPA filtry (High-Efficiency Particulate Air) .

Pokud máte samostatnou místnost pro sebe, můžete si přinést malý přenosný HEPA filtr , který můžete mít blízko stolu. Ten odstraňuje ze vzduchu drobné částice prachu, pylu a zvířecích chlupů, které nevidíte. Například pokud má někdo ve vaší kanceláři doma psa nebo kočku, zvířecí chlupy na jejich oblečení se mohou dostat do vzduchu v kanceláři. Tento filtr tyto částice zachytí.

Vyzkoušejte tyto věci pro zlepšení kancelářského prostředí :

Pokud vaše alergie nejsou závažné, můžete být schopni kontrolovat své příznaky pouze těmito opatřeními v oblasti životního prostředí. Lidé se středně těžkými až těžkými alergiemi však obvykle potřebují léky ke kontrole příznaků, jako je ucpaný nos , rýma, kýchání a bolesti hlavy. Nežádoucí účinky, které tyto léky doprovázejí, jsou však samostatnou otázkou.

Jak si vybrat ten správný lék na alergii?

Největším vedlejším účinkem mnoha léků na alergii je ospalost . Takže místo abyste byli celý den zombie, zkuste léčit jednotlivé příznaky, než začnete užívat systémové léky.

Například pokud je vaším největším problémem ucpaný nos, používejte nosní spreje. Pokud vám slzí oči, použijte oční kapky, například přírodní slzy, k vyplavení alergenů z očí.

Ale ne všechny léky jsou stejné. Některé volně prodejné nosní spreje, jako je Afrin, mohou způsobit zhoršení příznaků, pokud je přestanete užívat (rebound efekt). Proto nepřerušujte užívání žádných léků bez porady s lékařem.

Co když tyto metody nefungují? Antihistaminika první generace, jako je Benadryl, vám mohou pomoci lépe spát. Novější antihistaminika druhé a třetí generace (jako je Allegra a Claritin) však tolik spánku nezpůsobují. Můžete je tedy užívat i v práci. I když mohou pomoci kontrolovat mírné až středně těžké alergie, u závažných alergií nemusí být příliš účinná.

Ať už si vyberete jakýkoli lék, buďte při léčbě proaktivní.

Pokud vám alergie stále narušují práci, dalším krokem může být imunoterapie neboli injekce proti alergii. Je to jako postupné vystavování těla alergenu. Zpočátku vám bude podávána injekce jednou nebo dvakrát týdně a postupem času vám bude podávána injekce jednou měsíčně. Toto je nejlepší způsob, jak dlouhodobě kontrolovat alergie. O tom by se však mělo rozhodnout po konzultaci s lékařem.