Systém „Autopilot“ našeho těla: Pojďme se o autonomním nervovém systému dozvědět jednoduše!

Přemýšleli jste někdy o tom, jak vaše srdce bije bez zastavení, i když jste v hlubokém spánku, jak dýcháte, aniž byste si to uvědomovali? Na tyto věci nemusíte myslet, že ne? Dějí se automaticky, jako na autopilota. Takto si budeme povídat o úžasném systému v našem těle, podobném superpočítači, který řídí všechny základní funkce našeho těla. Tím je autonomní nervový systém (ANS) .

Jednoduše řečeno, co je autonomní nervový systém?

Abychom tomu porozuměli, podívejme se nejprve na celý náš nervový systém. Náš nervový systém je jako struktura velké společnosti.

1. Centrální nervový systém: Skládá se pouze z mozku a míchy. Všechna rozhodnutí v těle se dělají a všechny zprávy jsou řízeny odtud.

2. Periferní nervový systém: Zahrnuje všechny nervy v těle kromě mozku a míchy. Jedná se o síť, která přenáší zprávy z ústředí do všech ostatních částí těla a odtud je vrací.

Tato síť větví, tedy periferní nervový systém, je nyní také rozdělena na dvě části.

• Část, která řídí, co děláme s našimi myšlenkami (somatický nervový systém): Pokud chcete zvednout ruku, pokud chcete chodit, pokud chcete mluvit... to znamená, že vše, co děláte, pod vaší kontrolou, jak chcete, je řízeno touto částí.
• Autonomní nervový systém: A tady je náš protagonista. Toto je autonomní nervový systém, o kterém dnes mluvíme. Řídí základní životní funkce, jako je srdeční tep, dýchání, trávení a pocení, které nemůžete ovlivnit.

Tento systém autopilota se skládá ze tří hlavních částí!

Tento autonomní nervový systém je také rozdělen do tří subsystémů. Stejně jako plynový pedál a brzda v autě, i tyto dva pracují v protikladu, aby udržely tělo v rovnováze.

Představte si, že jdete po ulici a najednou vás napadne pes. Vaše srdce tluče rychleji, dech se zrychlí, oči se vám rozšíří, zpotíte se a chystáte se utéct. Tehdy vás váš sympatický systém připraví na to, abyste čelili nouzové situaci.

Představte si, že poté, co nebezpečí pomine, přijdete domů, dáte si dobré jídlo a jste v klidu. V tu chvíli se vám vrátí tepová frekvence do normálu, dýchání se znormalizuje a začne trávení. Takto parasympatický systém uklidní tělo a vrátí ho do normálu.

Rovnováha mezi těmito dvěma je v našich životech velmi důležitá.

Co v našem těle tento systém řídí?

Budete ohromeni seznamem věcí, které ovládá. Ve skutečnosti ovládá téměř každý důležitý orgán v našem těle, včetně našich automatických funkcí.

Jaké nemoci postihují tento systém?

Toto poškození autonomního nervového systému nazýváme autonomní neuropatií.Pro to existuje několik důvodů.

• Diabetes (diabetes 2. typu): Pokud není diabetes dlouhodobě kontrolován, mohou být tyto nervy poškozeny. Ortostatická hypotenze, která je častým příznakem, se projevuje mdlobami při náhlém vstávání.
• Autoimunitní onemocnění: Onemocnění, při kterých vlastní imunitní systém těla napadá tyto nervy. Příkladem je Guillain-Barréův syndrom.
• Infekce: Tyto nervy mohou být poškozeny viry, jako je HIV, a bakteriálními infekcemi, jako je lymská borelióza.
• Ukládání abnormálních proteinů: U onemocnění, jako je amyloidóza, mohou proteiny, které se hromadí v těle, poškozovat nervy.
• Nedostatek vitamínů: Nedostatek vitamínů, zejména vitamínu B12, může způsobit poškození nervů.
• Toxiny: Těžké kovy, jako je rtuť a olovo, pesticidy a nadměrná konzumace alkoholu mohou způsobit poškození nervů.
• Trauma: Trauma, zejména zad a míchy, může poškodit tento nervový systém.
• Nádory: Některé typy rakoviny a nerakovinné nádory mohou také narušovat fungování tohoto systému.

Příznaky, které naznačují problém

Pokud se s tímto systémem vyskytne problém, objeví se příznaky, které se liší v závislosti na tom, kde k poškození došlo. Zde je však několik běžných příznaků.

• Náhlý pocit závratě a točení hlavy při stání.
• Abnormality srdeční frekvence (arytmie).
• Potíže s polykáním jídla (dysfagie).
• Zpomalené trávení, plnost žaludku (gastroparéza).
• Zácpa nebo někdy průjem.
• Obtíže s kontrolou moči nebo stolice (inkontinence).
• Nadměrné pocení (hyperhidróza) nebo nedostatek pocení (anhidróza).
• Problémy, jako je sexuální dysfunkce.
• Obtížné snášení horkého počasí.

Jak ochráníme tento cenný systém?

Nejlepší, co můžete udělat, je zabránit poškození tohoto autonomního nervového systému. Existuje několik jednoduchých věcí, které pro to můžete udělat.

• Jezte vyváženou stravu: Konzumace potravin bohatých na vitamín B je zejména velmi důležitá pro zdraví nervů.
• Vyhněte se zneužívání drog a alkoholu:To jsou věci, které přímo poškozují nervy.
• Udržujte si zdravou váhu a cvičte: To může snížit riziko onemocnění, jako je cukrovka, která je hlavní příčinou poškození tohoto nervového systému.
• Správně léčte chronická onemocnění: Pokud máte onemocnění, jako je cukrovka nebo vysoký krevní tlak, přesně dodržujte pokyny svého lékaře. Užívejte léky správně. To může minimalizovat poškození těchto nervů.
• Buďte v bezpečí: Noste potřebné bezpečnostní vybavení v práci, při sportu a při řízení. Je velmi důležité předcházet zraněním zad a míchy v důsledku nehod.