Hlavní kostra našeho těla: Pojďme se jednoduše seznámit s axiální kostrou.

Naše tělo je, abychom byli přesní, velmi úžasný výtvor. Stejně jako krásně a pevně postavená budova. Stejně jako má tato budova pevnou kostru, má pevnou kostru i naše tělo. To je náš kosterní systém, nebo jak mu říkáme kostra. Věděli jste, že v těle průměrného dospělého člověka je 206 kostí? Těchto 206 kostí dohromady nám pomáhá stát vzpřímeně, chodit, běhat, skákat a chránit důležité orgány, jako je mozek a srdce. Dnes si tedy budeme povídat o velmi důležité a hlavní části této kostry. Tou je axiální kostra . I když název zní trochu složitě, příběh je velmi jednoduchý. Podívejme se, co to je.

Co je to axiální kostra?

Jednoduše řečeno, axiální kostra je hlavní osa našeho těla, tedy kosti, které leží přímo uprostřed. Představte si ji jako kmen stromu. Větve stromu se od kmene oddělují, že? Takto jsou části našeho těla, jako jsou naše paže a nohy, spojeny s touto hlavní osou.

Tuto hlavní osu tvoří:

• Tvoje hlava (lebka)
• Krk
• Páteř (páteř)
• Hrudník (hrudní dutina)

Kosti v těchto částech jsou spojeny dohromady. Tento název pochází z anglického slova „axis“. Znamená to „osa“. Tento název je tedy dán proto, že se nachází podél centrální osy těla.

Jaký je rozdíl mezi axiálním a apendikulárním kosterním systémem?

Již dříve jsme si řekli, že kosterní systém našeho těla se dělí na dvě hlavní části. Jednou je axiální kostra , o které mluvíme. Druhou je apendikulární kostra . Rozdíl mezi těmito dvěma je velmi snadno pochopitelný.

• Axiální kostra: Toto je centrální rámec našeho těla. To znamená lebku, páteř a hrudní koš.
• Apendikulární kostra: Toto jsou všechny ostatní kosti, které jsou „připojeny“ nebo „spojené“ s hlavní kostrou. Slovo „append“ znamená „připojit“. Takže to zahrnuje kosti v ramenou, pažích, prstech na rukou, kyčlích, nohou a prstech na nohou.

Jaké jsou hlavní funkce axiálního kosterního systému?

Služby, které tento kosterní systém poskytuje našemu tělu, nejsou zanedbatelné. Zde jsou některé z hlavních výhod, které nám poskytuje:

1. Zajištění bezpečnosti:Tohle je nejdůležitější. Vaše lebka chrání váš mozek, jako cyklistická helma. Vaše páteř chrání míchu, která jí prochází. Váš hrudní koš chrání velmi citlivé orgány uvnitř, jako je srdce a plíce.

2. Podpora těla: Tato axiální kostra nám umožňuje stát a sedět vzpřímeně. Páteř zejména funguje jako hlavní pilíř, který nese celou váhu našeho těla.

3. Svalové spojení: Svaly, které nám pomáhají pohybovat hlavou, krkem a trupem, jsou spojeny s touto axiální kostrou. Svaly, které nám pomáhají dýchat, jsou také spojeny s hrudním košem.

4. Zajištění stability pomocné kosterní soustavy: Aby naše paže a nohy správně fungovaly, musí být hlavní rám, ke kterému jsou připevněny, pevný. Tuto stabilitu zajišťuje tato část.

Kolik kostí je v axiální kosterní soustavě?

Naše axiální kostra se skládá z 80 kostí . Nyní se podívejme, co těchto 80 kostí je a kde se nacházejí.

Rozdělme si to na 5 hlavních částí:

• Lebeční kosti
• Kůstky středního ucha
• Jazylková kost v krku
• Páteř
• Hrudní klec

Nyní se podívejme na každou z těchto částí podrobněji.

Lebka - Naše přirozená ochranná helma

Naše lebka není z jediné kosti. Je to soubor kostí. Ty se dělí na dvě hlavní části. Jsou to lebeční kosti a obličejové kosti.

• Lebeční kosti: Jedná se o 8 kostí, které obklopují a chrání náš mozek.
• Obličejové kosti: Jedná se o 14 kostí, které nám pomáhají tvarovat obličej a tvoří věci, jako jsou oči, nos a ústa.

Sluchové kůstky (malé kůstky ve středním uchu)

Tři nejmenší kůstky v našem těle se nacházejí ve středním uchu. Jsou velmi malé. Jejich hlavní funkcí je přenášet zvukové vibrace, které se dostanou k bubínku, do vnitřního ucha. Tyto kůstky se nacházejí v obou uších. To znamená, že 3 v jednom uchu a 6 v obou uších.

Jazylková kost v krku

Toto je velmi speciální kost. Protože tato jazylka není přímo spojena s žádnou jinou kostí v našem těle. Je to jako vznášející se kost. Tato kost ve tvaru podkovy se nachází v přední části krku, mezi dolní čelistí a štítnou žlázou. Na místě ji drží svaly a vazy. Tato kost nám pomáhá dýchat, mluvit a polykat jídlo. Je jediná.

Páteř - hlavní pilíř těla

Páteř neboli páteř je hlavní částí našeho těla nesoucí váhu. Skládá se z hromady malých kostí (obratlů) naskládaných na sobě. Těmito obratli prochází mícha, která vychází z mozku. Mícha tuto míchu chrání.

Páteř se obvykle skládá z 24 obratlů, křížové kosti a kostrče. Rozdělme si ji na 5 částí.

Hrudní klec - ochránce srdce a plic

Hrudní koš, neboli hrudní koš, chrání životně důležité orgány, jako je srdce a plíce. Obsahuje také svaly zapojené do dýchání a některé svaly zapojené do pohybu paží.

Jaká onemocnění postihují axiální kostru?

Náš hlavní systém může být také ovlivněn různými zdravotními problémy. Některé jsou degenerativní stavy, které se objevují s přibývajícím věkem. Jiné mohou být způsobeny nemocemi nebo nehodami.

• Ankylozující spondylitida: Jedná se o typ artritidy, která způsobuje dlouhodobý zánět páteře a bolesti zad.
• Axiální spondylometafyzární dysplazie: Jedná se o genetické onemocnění, které způsobuje nízký vzrůst v důsledku narušeného růstu kostí.
• Fibrózní dysplazie: Kosti se stávají křehkými a snadno se lámou v důsledku růstu vláknité tkáně místo zdravé kosti.
• Zlomeniny: Hustota kostí se s věkem snižuje, což umožňuje zlomení kostí i při malém pádu.
• Osteoporóza: Onemocnění, při kterém se kosti stávají velmi křehkými a slabými kvůli nedostatku vápníku v těle.
• Pagetova choroba kostí: Toto onemocnění způsobuje, že kosti se zvětšují a ztenčují než obvykle.

Pokud se u vás vyskytnou takové příznaky, je velmi důležité okamžitě vyhledat lékaře a vyhledat radu.

Jak si udržíme zdravou axiální kostru?

Je naší odpovědností udržovat tuto důležitou kostru našeho těla silnou. Existuje několik jednoduchých věcí, které pro to můžeme udělat.

• Cvičte dobře: Kardio cvičení jako chůze a běh a silový trénink jako vzpírání pomáhají posilovat kosti.
• Dopřejte si dostatek spánku: Spěte alespoň 7 hodin denně. Naše tělo se během spánku regeneruje.
• Udržujte si zdravou hmotnost: S rostoucí tělesnou hmotností je na kosti, zejména na páteř a nohy, vyvíjen větší tlak.
• Jezte potraviny bohaté na vápník a vitamín D: Mléčné výrobky jako mléko, jogurt a sýr, malé ryby (s kostmi), mandle a zelená zelenina jsou bohaté na vápník. Nejlepším způsobem, jak získat vitamín D, je vystavovat se rannímu slunci.
• Vyhněte se kouření: Kouření může snížit přívod krve do kostí, což není dobré pro zdraví kostí.
• Vyhledejte lékařskou pomoc: Poraďte se se svým lékařem o provedení testu hustoty kostí, zejména pokud je vám více než 65 let.

Naše axiální kostra je nejdůležitější částí našeho těla, chrání nás po celý život a dává nám sílu stát na nohou. Proto je naší povinností se o ni dobře starat.