Také se cítíte ztuhlí a ztuhlí, když ráno vstanete z postele? Po chvíli se vám chůze stává obtížnou a musíte chodit pomalu jako robot? Zmizí tento pocit trochu, když si trochu zacvičíte a pohnete se? Pak se nemusí jednat jen o běžný problém se zády. Může se jednat také o stav, o kterém dnes mluvíme, ankylozující spondylitidu, zkráceně AS. Nebojte se, o všem si povíme jednoduše.
Jednoduše řečeno, co je ankylozující spondylitida (AS)?
AS je ve skutečnosti typ artritidy. Postihuje však hlavně naši páteř. Představte si naši páteř jako ohebný bambus. Můžeme ji ohýbat a natahovat, jak chceme. Ale u někoho s AS se klouby v páteři postupně zanítí a časem se tyto klouby srůstají. Pak se tento ohebný bambus stává tuhým a nepružným, jako kus suchého dřeva.
Obvykle začíná v dolní části zad. Hlavními příznaky jsou ranní ztuhlost a bolest. Není však omezena pouze na záda. Postupem času se tato bolest může rozšířit do oblastí, jako jsou paty, ramena, žebra a krk .
Důležité je, že se tyto příznaky objevují postupně. Obvykle se u většiny lidí tyto příznaky začínají objevovat kolem 45. roku věku. Proto je velmi důležité tento stav rozpoznat a co nejdříve zahájit léčbu.
Dobře, a jak tohle souvisí s botami?
Možná vás zajímá, proč jsou boty dobré na bolesti zad. Zamyslete se nad tím takto. Naše chodidla nesou váhu celého našeho těla a udržují ho v rovnováze. Jako základy velké budovy. Jen v jednom z našich chodidel se nachází přes 50 drobných kostí, přes 200 svalů a šlach a přes 60 kloubů. Všechny tyto věci spolupracují, aby nám usnadňovaly chůzi.
Představte si, že už máte bolesti v kotnících, kolenou nebo kyčlích způsobené artritidou. Co když boty, které nosíte, vašim nohám nesedí a neposkytují žádnou oporu? Tento základ je oslaben. Celá struktura (vaše tělo) se pak stává nestabilní a bolest se zhoršuje. Nesprávné boty mohou zhoršit stávající problémy a vytvořit nové. Proto je pro někoho s onemocněním, jako je AS, nezbytný výběr správné obuvi.
Jaké boty bychom si tedy měli vybrat?
Dobrá bota není jen drahá a krásná bota. Měla by to být taková, která poskytuje našim nohám dobré pohodlí a oporu. Pojďme se podívat na některé typy bot, které jsou nejvhodnější pro někoho s AS.
| Vhodný typ boty | Zvláštní vlastnosti, které je třeba mít |
|---|---|
| Sportovní stabilizační boty | Toto je jedna z nejlepších možností. Mezipodešev a oblast paty boty jsou dobře odpružené. To snižuje tlak na chodidlo při chůzi. Zejména proto, že se snižuje tlak na bříško chodidla, se výrazně snižuje bolest. |
| Boty | Další dobrou volbou jsou boty. Ale ne jen tak ledajaké. Vyberte si pevné boty s gumovou podrážkou, které nebudou příliš vysoké. Dobré jsou také ploché boty s oporou klenby. Stejně jako turistické boty poskytují dobrou oporu kotníku. |
| Věci, kterým se vyhnout | Ploché, tvrdé sandály. Boty bez jakéhokoli odpružení. Boty s velmi vysokými podpatky. I když by bota měla poskytovat noze oporu, měla by být také trochu pružná. Pokud nosíte botu, která je úplně tvrdá a jako kámen, nebudete moci normálně chodit. |
Další věci, které je třeba zvážit při výběru bot
- Čas: Jděte nakupovat boty odpoledne. Protože nám po celodenní chůzi trochu otékají nohy. Boty zakoupené v tuto dobu se snáze nosí kdykoli během dne.
- Přesné měření: Změřte obě nohy a vyberte velikost, která odpovídá větší noze.
- Projděte se trochu: Obujte si boty a chvíli se projděte po obchodě. Zjistěte, zda jsou pro vaše nohy opravdu pohodlné a zda vás někde netlačí nebo nebolí.
Co se stane, když se tato situace ignoruje?
AS je stav, který může zpočátku probíhat mírně, ale pokud není správně léčen, může se časem zhoršit. Jak jsme již zmínili, klouby v páteři mohou být stlačeny a záda mohou ztuhnout.
V důsledku toho se může změnit držení těla člověka, což vede k shrbenému postoji.V některých závažných případech mohou klouby spojující žebra dokonce ztuhnout, což brání správnému roztažení hrudníku. To může dokonce způsobit potíže s dýcháním .
Pokud tedy máte tyto příznaky, neignorujte je s myšlenkou: „Je to jen bolest zad.“ Nejlepší je co nejdříve navštívit svého praktického lékaře nebo specialistu na kosti a klouby . Čím dříve začnete s léčbou, tím je pravděpodobnější, že zabráníte trvalému poškození kloubů.
Vzkaz k odnesení domů
- Ankylozující spondylitida (AS) je typ artritidy, která postihuje primárně páteř. Může způsobovat bolest a ztuhlost v oblastech, jako jsou záda, kyčle a ramena.
- Pro někoho s tímto typem bolesti kloubů může výběr správné obuvi výrazně pomoci při zvládání bolesti.
- Při výběru bot volte boty, které mají dobré odpružení a poskytují dobrou oporu chodidlům a kotníkům. Dobrým příkladem jsou sportovní stabilizační boty a turistické boty.
- Vyhýbejte se botám a sandálům, které jsou zcela ploché, tuhé a nemají žádnou oporu.
- Pokud máte podezření, že máte příznaky AS, nehádejte, ale rozhodně navštivte svého lékaře, který vám stanoví správnou diagnózu a zahájí léčbu.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář