Viděli jste někdy, jak se miminko šklebí , když mu dáte ochutnat citron? Udělá divný obličej, oči se mu doširoka rozevřou a pusa se svraští. Je zábavné to sledovat. Ale kromě této zábavy, je dávat miminku citron skutečně dobré pro jeho zdraví? Přesně o tom si dnes povíme.
Kdy je nejlepší čas dávat vápno?
Přestože je limetka ovoce velmi bohaté na vitamín C, její vysoká kyselost může být pro žaludek vašeho dítěte trochu obtížně snášetelná. Proto jako lékaři doporučujeme, abyste s podáváním citrusových plodů, jako je limetka, počkali alespoň do věku jednoho roku .
Jen si pomyslete, že v té době je trávicí systém dítěte vyzrálý a dobře vyvinutý. Proto je pro něj snazší snášet kyselost citronu. Také pozdější zavedení citronu tímto způsobem může výrazně snížit riziko alergií, tj. alergických reakcí.
Jak dát dítěti limetku?
V době, kdy je vašemu dítěti jeden rok, už pravděpodobně vyzkouší mnoho nových potravin . Tento milník je však velmi důležitý. Protože je to doba, kdy můžete postupně začít zavádět citrusové plody, jako jsou limetky, které vám dříve bylo řečeno nedávat.
Je naprosto normální, že dítěti citron na začátku nechutná, takže se nebojte . Aby dítěti chutnalo nové jídlo, musíte mu ho dát několikrát. Může chvíli trvat, než si dítě zvykne na výraznou kyselou a lehce hořkou chuť citronu. Nevzdávejte to tedy a čas od času mu do jídla přidejte trochu citronu.
Jednoduše řečeno, limetka je skvělý způsob, jak dodat dětské stravě novou chuť a vůni. Musí to ale být provedeno velmi nenápadně.
Jak se přidává limetka do jídla?
Lepší způsob, jak dítěti představit citron, než mu ho jen tak dát, je přidat pár kapek citronové šťávy do jiného jídla, které si vaše dítě už rádo. Například:
- Na zeleninu jako bramborovou kaši, batáty a dýni.
- Na čočkový vývar nebo zeleninovou polévku.
- Na domácí jogurt .
Když se jídlo podává tímto způsobem, chuť oblíbeného jídla se zvýrazní, takže je větší šance, že si dítě na novou kyselou chuť zvykne. Nezapomeňte však, že hlavní chod, do kterého je limetka přidána, musíte podat předem, abyste se ujistili, že na něj vaše dítě není alergické.
Nutriční výhody citronu pro kojence
Všichni víme, že citrusové plody jsou pokladnicí vitamínu C. Totéž platí pro citrony.
- Posiluje imunitu: Vitamín C posiluje imunitní systém dítěte a dává mu sílu bojovat s lehčími nemocemi, jako je nachlazení.
- Další živiny: Limetky navíc obsahují malé množství vlákniny, draslíku, vápníku a bílkovin.
Když má vaše dítě rýmu, sklenice teplé vody s několika kapkami citronové šťávy a (pouze pokud je dítě starší než rok) lžičkou medu může jeho imunitní systém dobře posílit.
Velmi důležité: Nikdy a z žádného důvodu nedávejte med kojencům mladším jednoho roku . Med může obsahovat spory bakterie, která může způsobit vážnou otravu jídlem zvanou „ botulismus “. Ačkoli ho trávicí systém dětí starších jednoho roku i dospělých snáší, pro malé děti je velmi nebezpečný.
Přemýšleli jste o tom, než jste začali s pevnou stravou?
Než začnete svému dítěti zavádět jakoukoli pevnou stravu, nejen citrony, položte si tyto otázky. To jsou známky toho, že je vaše dítě na pevnou stravu připraveno.
| Znamení připravenosti | Co to znamená? |
|---|---|
| Umíš dobře držet hlavu vzpřímeně? | Dítě by mělo být schopné samo udržet hlavičku bez jakékoli pomoci. To je nezbytné pro konzumaci pevné stravy. |
| Zajímáte se o jídlo? | Dívá se na vás vaše dítě se zájmem, když jíte? Snaží se dotknout vašeho jídla? Otevírá pusu, když mu přinesete lžičku? To jsou dobrá znamení. |
| Dokážeš si jídlo strčit do krku? | V raných stádiích, když se dítěti podává jídlo lžičkou, vytlačuje ho jazykem. Tomu se říká reflex tlačení jazyka. Postupem času se naučí tlačit potravu jazykem zpět do krku a polykat. |
| Je dítě dostatečně velké? | Obvykle by dítě mělo přibrat alespoň dvojnásobek své porodní hmotnosti, což znamená, že by mělo vážit alespoň 13 liber (asi 6 kilogramů). |
Starejme se i o alergie!
Při zavádění nových potravin musíme být velmi opatrní, zejména u hlavních potravin, které mohou způsobovat alergie. Nedávný výzkum zjistil, že postupné zavádění těchto hlavních alergenních potravin před dosažením věku jednoho roku dítěte může snížit riziko vzniku potravinových alergií v budoucnu.
| Hlavní alergenní potraviny |
|---|
| - Dobře uvařená vejce |
| - Arašídy (např. ve formě krémové pasty - ne jako arašídy) |
| - Kravské mléko a výrobky z něj (jogurt, sýr) |
| - Ostatní ořechy (např. kešu ořechy, mandle ve formě pasty) |
| - Sója |
| - Sezam |
| - Pšenice |
| - Ryby a jiné mořské plody |
Co dělat, když máte alergii?
Při zavádění nového jídla,Podávejte vždy pouze jedno nové jídlo . Před zavedením dalšího nového jídla počkejte alespoň 3 dny. Takto můžete v případě, že se u vašeho dítěte objeví alergie, zjistit, které jídlo ji přesně způsobilo.
Pokud se u vašeho dítěte objeví alergie na určitou potravinu, okamžitě ji přestaňte krmit .
- Pokud se u vás objeví příznaky, jako je otok rtů, očí nebo obličeje, kopřivka nebo zvracení , okamžitě vyhledejte lékaře.
- Pokud máte podezření na závažné příznaky (tento stav nazýváme „anafylaxe“), jako je oteklý jazyk nebo potíže s dýcháním , zavolejte sanitku nebo neprodleně odvezte dítě na nejbližší pohotovost.
Nejlepší je si o tom promluvit se svým lékařem a vymyslet plán, jak zavést potraviny vhodné pro vaše dítě.
Vzkaz k odnesení domů
- Počkejte, dokud dítěti nebude alespoň jeden rok, než mu dáte citrusové plody, jako jsou limetky.
- Při prvním podávání začněte s velmi malým množstvím, například s několika kapkami citronové šťávy, a smíchejte ho s jiným jídlem, které dítě již jí.
- Při podávání limetek nezapomeňte odstranit slupku, protože slupka může obsahovat škodlivé látky, jako jsou pesticidy.
- Nikdy z žádného důvodu nedávejte med dětem mladším jednoho roku. Může způsobit vážnou otravu jídlem.
- Po zavedení jakéhokoli nového jídla si všímejte známek alergie. Pokud se objeví jakékoli obavy, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář