Bolí vás rameno a paže? Mohlo by se jednat o bicepsovou tendinitidu!

„Hej! Bolí tě rameno nebo horní část paže? Zvlášť když zvedáš ruku nad hlavu nebo těžký předmět? Pak můžeš mít stav zvaný ‚bicepsová tendinitida‘. Nebojte se, pojďme si o tom promluvit podrobněji. Je to způsobeno zánětem horní části bicepsové šlachy. Může to být způsobeno opotřebením nebo nadměrným používáním. Pokud jsi sportovec, může to být také způsobeno opakovanými pohyby na hřišti. Je čas si dát pauzu. Odpočinek a led mohou poskytnout úlevu, ale pokud bolest přetrvává nebo se zhoršuje, je nejlepší vyhledat lékaře.“

Co je to bicepsová tendinitida?

Jednoduše řečeno, tendinitida bicepsu je zánět šlachy, která spojuje bicepsový sval s ramenem. Nejčastěji se vyskytuje v bicepsové šlaše v horní části ramene. Toto onemocnění se také nazývá „dlouhá hlava bicepsu“ . Může se však vyskytnout i v lokti.

Proč se to děje? Jaké jsou důvody?

Hlavním důvodem je nadměrné přetížení . Jen si to představte, pokud hráč kriketu hraje bowling se stejnou paží zdviženou stejným způsobem, pak plavec, tenista nebo golfista s větší pravděpodobností dostane zánět šlach v rameni, ruce nebo lokti. To znamená, že když budete pokračovat ve stejném pohybu, může se šlacha poškodit.

Jindy, pokud náhle zvednete těžkou váhu, může dojít také k poškození této šlachy a k tomuto stavu může dojít.

Tendinitida bicepsu se často nevyskytuje samostatně. Nejčastěji se vyskytuje ve spojení s dalšími problémy s ramenem. Například:

• Artritida ramene
• Vykloubené rameno
• Syndrom impingementu ramene

Jaký je to pocit? Jaké jsou příznaky?

Pokud máte tendinitidu bicepsu, můžete pociťovat bolest nebo ztuhlost v přední části ramene . Tato bolest se může zhoršit, když v něčem pokračujete nebo když se snažíte zvednout ruku nad hlavu.

Také můžete cítit střílející bolest v horní části paže , která vyzařuje dolů z ramene. Spolu s bolestí a ztuhlostí můžete někdy slyšet nebo cítit praskavý zvuk v rameni.

Kdo je vystaven vyššímu riziku vzniku tohoto onemocnění?

Existuje několik rizikových faktorů, které mohou přispět k rozvoji tendinitidy bicepsového svalu. Zjistěte, zda se vás tyto faktory týkají:

• Věk: S přibývajícím věkem se naše šlachy stávají slabšími, a proto jsou náchylnější k poškození.
• Neustálé používání rukou nad hlavou při každodenních úkonech:V některých zaměstnáních se takové pohyby dělat musí, že?
• Zapojení se do sportu a dalších fyzických aktivit: Jak již bylo zmíněno, zejména sporty, které využívají horní část paží.
• Stavy jako artritida: Ty mohou také způsobit oslabení kloubů.
• Kouření: Kouření snižuje schopnost těla se uzdravovat.

Jaké komplikace to může způsobit?

Pokud je šlacha bicepsu nadměrně zatěžována, tedy pokud je namáhána bez řádného odpočinku, mohou se objevit určité komplikace. Hlavní z nich jsou natržení bicepsu .

Natržení bicepsové šlachy

Pokud je šlacha používána nadměrně nebo nepřetržitě, může se postupně opotřebovávat a nakonec se natrhnout. Nebo se šlacha může natrhnout v důsledku náhlé nehody, jako je neohrabané zkroucení lokte nebo ramene, nebo pád a natažení paže. V oblasti lokte se bicepsová šlacha často natrhne při zvedání něčeho těžkého, jako je pohovka nebo lednička .

K natržení šlachy bicepsu může dojít v rameni nebo lokti. Natržení může být úplné (ruptura šlachy bicepsu - šlacha se zcela oddělí od kosti) nebo částečné (částečné natržení) .

Distální trhliny šlachy bicepsu

Ačkoli existují dvě šlachy, které připevňují bicepsový sval k rameni, pouze jedna šlacha se připojuje k lokti. Tato šlacha se nazývá „distální bicepsová šlacha“ .

Tato „(distální bicepsová šlacha)“ se natrhne o něco méně často. Často se to však stává při nehodě nebo při zvedání těžké váhy. Pokud se tato šlacha natrhne, často se natrhne úplně, oddělí sval od kosti a vytáhne ho nahoru. Pak pociťujete slabost při činnostech, které vyžadují otočení paže nahoru, například při utahování šroubu pravou rukou.

Jak to lékař diagnostikuje?

Když jdete k lékaři, nejprve se vás zeptá na vaši anamnézu a příznaky . Poté provede fyzické vyšetření . Během tohoto vyšetření lékař zkontroluje funkci vašeho bicepsu. Také vám vyšetří rameno, aby zjistil, jak:

• Rozsah pohybu
• Pevnost
• Zda existuje nestabilita

Jaké testy se provádějí k přesnému určení tohoto stavu?

Lékař vás může požádat o provedení některých zobrazovacích vyšetření , která pomohou potvrdit diagnózu. Patří mezi ně:

• Rentgenové záření
• Ultrazvuk
• MRI (magnetická rezonance - MRI)

Jaká je na to léčba?

Léčba tendonitidy bicepsu často začíná nechirurgickými metodami.

• Tání ledu:Přiložení ledového obkladu nebo kostek ledu může pomoci zmírnit otok a bolest. Přikládejte na 15–20 minut několikrát denně.
• Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID): Léky jako aspirin a ibuprofen mohou pomoci zmírnit otok a bolest. Neužívejte je však nepřetržitě bez konzultace s lékařem.
• Odpočinek: To je velmi důležité. Měli byste minimalizovat zvedání jakýchkoli závaží, ohýbání v loktech a zvedání paží nad hlavu .
• Fyzioterapie: Váš lékař vás může odkázat na fyzioterapeuta, který vás naučí cviky na zánět bicepsové šlachy, které vám pomohou s hojením ramene nebo lokte.
• Steroidní injekce: Váš lékař vám může podat typ injekce zvaný kortikosteroid . Ten může pomoci zmírnit bolest, zastavit zánět a podpořit hojení šlachy.

Chirurgická léčba

Pokud nechirurgická léčba nepomůže, může vám lékař doporučit operaci. Ta se často provádí artroskopicky . To znamená, že se do ramenního kloubu zavede malá kamera (artroskop) , prohlížejí se snímky a k provedení operace se použijí malé chirurgické nástroje.

Chirurgické možnosti mohou zahrnovat:

• Tenodéza bicepsu: Chirurg odstraní poškozenou část šlachy a zbývající šlachu znovu připevní k pažní kosti (humeru) .
• Tenotomie: Chirurg uvolní poškozenou bicepsovou šlachu z místa, kde se připojuje ke kosti.

Komplikace/vedlejší účinky léčby

Operace bicepsové tendonitidy obvykle méně pravděpodobně způsobí komplikace. Operace však může někdy způsobit následující:

• Infekce a/nebo krvácení v místě chirurgického zákroku.
• Tvrdá postava .
• Bolest bicepsu .
• Svalové křeče / svalové křeče .
• Změna vzhledu (deformita „Pepek O’š“) : Bulkovitý vzhled na ruce.

Jak dlouho trvá hojení bicepsové tendinitidy?

Doba rekonvalescence po zánětu šlachy bicepsu se liší v závislosti na závažnosti zranění a léčbě, kterou podstupujete . Při nechirurgické léčbě by se váš stav měl zlepšit během několika týdnů.

Pokud podstoupíte operaci, doba rekonvalescence bude ještě delší. Lékař vám pravděpodobně doporučí, abyste si paži nechali v závazku jeden až čtyři týdny , v závislosti na typu operace. Možná budete také potřebovat fyzioterapii nebo jinou rehabilitaci. Úplné zotavení může trvat tři až čtyři měsíce .

Co se stane, když mám tento stav?

Pokud máte tendinitidu bicepsu, můžete v rameni pociťovat bolest a ztuhlost. Pokud se váš stav nezlepší během několika týdnů po použití jednoduchých věcí, jako je odpočinek, léky proti bolesti a led, může vám lékař doporučit operaci.

Většina lidí, kteří podstoupili operaci bicepsové tendinitidy, má dobré výsledky. Měli byste být opět schopni plně pohybovat paží a používat ji bez bolesti . Pokud však provozujete sporty, které vyžadují pohyb nad hlavou, možná budete muset tyto aktivity po operaci trochu omezit.

Lze předejít tendinitidě bicepsu?

Vzhledem k tomu, že tendonitida je často způsobena nadměrným zatížením , nejlepší léčbou je prevence . Je důležité vyhýbat se aktivitám, které tento problém způsobují, nebo je upravit. Při fyzické aktivitě mějte na paměti tyto věci:

• Začněte pomalu a postupně zvyšujte úroveň aktivity. Nepřehánějte to najednou.
• Omezte počet opakování a množství použité síly.
• Pokud pocítíte jakoukoli neobvyklou bolest, okamžitě přestaňte.
• Pokud máte při sportu nebo práci nějaké nesprávné držení těla nebo techniky , snažte se jim vyhnout a zlepšit je.

A co je nejdůležitější: naslouchejte svému tělu! Neignorujte bolest, když se objeví.

Kdy bych měl/a navštívit lékaře?

Zánět šlachy bicepsu se často zlepší během několika týdnů pomocí jednoduchých věcí, jako je odpočinek, led a léky proti bolesti, jako jsou NSAID. Pokud vám však bolest ztěžuje každodenní činnosti a váš stav se nezlepšuje ani po jednoduchých léčbách , měli byste určitě navštívit lékaře a podstoupit další léčbu.

Také pokud máte přetrvávající bolest při používání paže nad hlavou při sportu, nebo pokud se u vás náhle objeví silná bolest či bulka v horní části pravé paže, okamžitě vyhledejte lékaře.

Jaké otázky bych měl/a lékaři položit?

Pokud máte zánět šlach bicepsové šlachy, je dobré se zeptat svého lékaře na tyto otázky:

• Jaký druh léčby doporučujete?
• Co jiného můžu udělat proti bolesti?
• Kdy se budu moci vrátit ke svým běžným aktivitám?
• Co mám dělat, aby se tato situace v budoucnu neopakovala?

Shrnutí a věci k zapamatování

Pokud tedy máte bolesti v rameni nebo horní části paže, může se jednat o bicepsovou tendinitidu. Ta je způsobena zánětem šlachy, která připevňuje bicepsový sval k rameni . Často je způsobena přetížením nebo opakovaným pohybem . To je běžné u sportovců.

Klid, led, léky proti bolestiTakové věci často přinášejí úlevu. Pokud ale bolest neustupuje nebo narušuje každodenní činnosti, určitě vyhledejte lékaře. Může být nutná fyzioterapie nebo dokonce chirurgický zákrok .

Nejdůležitější je snažit se tomuto stavu předcházet . Při cvičení a posilování naslouchejte svému tělu a dělejte to správně. Pak se můžete před takovými poruchami chránit.

` Bicepsová tendinitida, Bolest ramene, Bolest paže, Tendinitida, Sportovní zranění, Zranění ramene, Bicepsová tendinitida