Taky sis zlomil nohu? Pojďme si popovídat o zlomenině chodidla!

Jé! Znáte tu bolest, která se objeví, když si omylem silně udeříte nohu, ať už je to malá chyba nebo pád? Někdy to může být obyčejné podvrtnutí, ale někdy to může být zlomenina kosti v noze. Je normální, že se v takovém případě trochu bojíte. Ale nebojte se, povíme si o tom podrobněji .

Co je to zlomenina nohy?

Jednoduše řečeno, jde o zlomeninu jedné nebo více z 26 kostí ve vaší noze. Zamyslete se nad tím, kolik drobných kostí je ve vaší noze. Proto jsou tak náchylné k poškození. Mezi tyto kosti patří:

• Malé kůstky v prstech na nohou (lékařsky nazývané falangy).
• Na kořeni palce na noze se nacházejí dvě malé kulovité kůstky , které se nazývají sezamoidní vousy.
• Kosti uprostřed chodidla (nazývají se metatarzy).
• Také kosti v zadní části chodidla , například patní kost (nazývá se patní kost).

Zlomeniny nohy jsou velmi časté. Mohou se stát při sportu, v důsledku nehod nebo pádů. Někdy může neustálé namáhání nohy (například běh bez řádného odpočinku) způsobit stav zvaný „stresová zlomenina“. Bez ohledu na to, jak je noha zlomena, je důležité vyhledat lékařskou pomoc.

Jaké jsou příznaky zlomeniny nohy?

Pokud máte zlomeninu kosti v noze, můžete pociťovat náhlou, silnou bolest nebo postupné zhoršování bolesti. Tato bolest se může zesilovat při pohybu nebo chůzi a může ustupovat při odpočinku. Můžete také pociťovat příznaky, jako například:

• Modřiny a změna barvy kůže (na modrou nebo fialovou).
• Otok.
• Pocit bolesti při dotyku ruky (citlivost).
• Změna vzhledu nohy (může vypadat jako vbočený palec).
• Změna způsobu chůze (poruchy chůze).
• Obtížná chůze a zatěžování nohy.
• Obtíže s pohybem nohy.
• Ztráta tělesné rovnováhy.

Jak k těmto zlomeninám nohou dochází?

Hlavní příčinou zlomeniny nohy je často přímé poranění nohy („přímé poranění“) nebo trauma („úraz“). Může se jednat o:

• Zakopnutá noha, uklouznutí nebo pád.
• Noha je podivně zkroucená.
• Náhodným úderem nohy o něco tvrdého.
• Těžký předmět dopadající na nohu.
• Během aktivit s vysokou zátěží, jako je skákání a běh .
• Z věcí, jako jsou dopravní nehody .
• Trauma z tupého úderu.

Je to také „stresová zlomenina“?

Ano, to je typ zlomeniny. Ale nestává se v důsledku náhlého, závažného zranění. Stresová zlomenina je stav, kdy jsou kosti v noze opakovaně namáhány a nadměrně používány po dlouhou dobu, což způsobuje malé praskliny v kosti, které se časem zvětšují. Tento stav je obzvláště častý u sportovců. Například:

• Fotbal (Fotbal)
• Basketball
• Běh
• Taneční

Pokud lidé, kteří se těmito sporty věnují, dostatečně neodpočívají a nepoužívají vhodnou obuv, je u nich větší pravděpodobnost vzniku stresových zlomenin.

Kdo má vyšší riziko zlomení nohy?

Někteří lidé jsou více ohroženi zlomením nohy než jiní. Zde je několik faktorů, které k tomu mohou přispívat:

• Zapojení se do vysoce namáhavých sportů a dalších aktivit.
• Nošení bot, které neposkytují oporu a správně nesedí .
• S nedostatkem vitaminu D.
• Mít určité problémy s chodidly, jako jsou ploché nohy nebo vysoká klenba .
• Onemocnění řídnutí kostí (osteopenie nebo osteoporóza). Tento stav je nejčastější u žen po menopauze.

Jaké komplikace mohou nastat, pokud se neléčí?

Pokud se zlomenina nohy neošetří včas, může to vést k vážným problémům. Představte si, co se stane, když se kosti vymknou ze své přirozené polohy a vtlačí se do lůžka?

Může ovlivnit vaši schopnost chůze a dokonce způsobit trvalé deformace kostí v noze.

Další věc je, že se kost někdy může zlomit a zanechat na povrchu kůže ránu (tomu se říká „otevřená zlomenina“). Pokud se v této době neléčí, existuje vysoká pravděpodobnost, že se rána dostane do těla infekce.

Jak to lékař pozná?

Váš lékař nejprve provede fyzické vyšetření vaší nohy. Může vám nohu prohmatat a pohybovat s ní v různých směrech. Může vás také požádat, abyste s nohou pohybovali tam a zpět, trochu se prošli a zkontrolovali rozsah pohybu. Také se vás zeptá na vaše příznaky, jak k úrazu došlo a na vaši anamnézu.

Pro stanovení přesné diagnózy vám lékař často nařídí rentgenový snímek nohy . Ve vzácných případech, zejména při podezření na stresovou zlomeninu, mohou být nařízena další specializovaná zobrazovací vyšetření. Například:

• CT vyšetření (CT vyšetření - počítačová tomografie)
• MRI vyšetření (magnetická rezonance)

Pokud máte podezření na zlomeninu nohy, co můžete udělat před návštěvou lékaře? (Metoda RICE)

Pokud máte podezření na zlomenou nohu, měli byste určitě vyhledat lékařskou pomoc. Dokud však nebudete moci navštívit lékaře, existuje několik věcí, které můžete dělat doma. Tomu se říká metoda RICE .

• R – Odpočinek: Držte nohu co nejklidněji. Omezte na ni zátěž.
• I – Led: Na poraněné místo přiložte ledový obklad zabalený v tenké látce a přiložte jej asi na 20 minut. (Nenechávejte ho působit příliš dlouho.)
• C – Komprese: Omotejte nohu měkkým, pevným obvazem („kompresní obvaz“). Nezapomeňte však, že ji neomotávejte příliš pevně, protože by to mohlo zastavit průtok krve.
• E – Nadmořská výška: Odpočiňte si s nohou mírně nad srdcem. Můžete si na ni dát polštář.

Během těchto činností můžete také užívat léky proti bolesti. V lékárně si můžete koupit paracetamol (např. Panadol®) nebo můžete užívat nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen nebo naproxen. Nejlepší je však poradit se s lékařem.

Jaké lékařské ošetření jsou k dispozici?

Léčba zlomeniny nohy závisí na několika faktorech:

• Která kost (kosti) je/jsou zlomená?
• Typ zlomeniny.
• Závažnost vaší zlomeniny.

Omítání a další

Pravděpodobně budete muset nosit sádru , dlahu (o něco lehčí oporu než sádru) nebo speciálně navrženou botu či obuv, která vám ochrání nohu. Tato obuv může mít pevnou podrážku, zapínání na suchý zip Velcro® a může mít otevřenou špičku. V závislosti na vašem stavu budete k chůzi možná potřebovat berle , chodítko nebo invalidní vozík .

Co je to „Buddy Taping“?

Pokud máte zlomený prst na noze, může lékař použít jednoduchou techniku ​​zvanou „buddy tejpování“. Ta spočívá v umístění zlomeného prstu vedle zdravého prstu a jeho omotání páskou. To může pomoci zmírnit bolest a udržet zlomený prst stabilní.

Důležitost „fyzioterapie“

Poté, co se vaše noha trochu zahojí, vás lékař odkáže k fyzioterapeutovi.Můžete říct „přijďte ke mně“. Říká se tomu „fyzioterapie“. Fyzioterapeut vám pomůže obnovit sílu v noze. Naučí vás specifické cviky, které mohou zvýšit flexibilitu a rozsah pohybu vaší nohy.

Repozice zlomenin

Někdy může být zlomená kost vykloubena a natažena. V takových případech může lékař potřebovat vrátit kost zpět do správné polohy (repozice zlomeniny) . To zahrnuje znehybnění nohy a následnou jemnou manipulaci s kostí na místo.

Bude nutná operace?

Pokud máte nohu velmi vážně zlomenou nebo pokud jiná neinvazivní opatření nezaberou, může vám lékař doporučit operaci . Tento typ operace se nazývá vnitřní fixace. Při ní chirurg vloží do nohy kovové šrouby, kolíky, tyče nebo dlahy a drží je na místě, dokud se kost nezahojí.

Jak dlouho trvá, než se noha zahojí?

Úplné zhojení zlomeniny nohy obvykle trvá čtyři až šest týdnů . V některých případech však může trvat až 10 až 12 týdnů. To záleží na tom, která kost je zlomená a jak závažná je zlomenina. Požádejte svého lékaře o konkrétní informace o vašem stavu.

Během raných fází rekonvalescence nebudete moci na nohu přenášet žádnou váhu. Dokud se zlomená kost nezahojí, budete muset používat berle, chodítko nebo invalidní vozík. Hojení některých těžkých zlomenin může trvat až šest měsíců a u aktivních lidí a sportovců může trvat až šest měsíců, než bude noha opět schopna unést váhu.

Lze zlomeninám nohou předcházet?

Většina zlomenin nohou je způsobena nehodami a pády, takže je těžké jim zcela předcházet. Existuje však několik věcí, které můžete udělat pro udržení silných nohou, zejména pro prevenci stresových zlomenin:

• Při sportu a jiných aktivitách noste vhodnou obuv .
• Abyste si udrželi silné svaly, provádějte před a po cvičení zahřívací a uvolňovací cviky (protahování a cvičení) .
• V závislosti na tom, kolik sportů a aktivit věnujete, pravidelně vyměňujte boty.
• Při tréninku nebo cvičebních programech nezvyšujte čas ani intenzitu najednou, ale zvyšujte ji postupně.
• Nezapomínejte na dostatečný odpočinek během zápasů a tréninků.
• Získejte dostatek vitamínu D z potravin, které jíte, nebo užívejte doplňky vitamínu D podle pokynů svého lékaře.
• Něco na tvých nohou.Pokud se objeví bolest, přerušte činnost a vyhledejte lékařskou pomoc.

Potřebujete navštívit lékaře?

Pokud máte zlomenou nohu nebo kost, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Pokud však máte zlomenou nohu, neřiďte motorová vozidla. Pokud je to možné, nechte si odvézt k lékaři nebo na pohotovost někoho jiného.

Pokud vás v posledních několika týdnech bolí noha a neustupuje, je důležité nechat si i tuto bolest léčit. Mohlo by se jednat o stresovou zlomeninu nebo jiné onemocnění nohy.

Na co se máte zeptat lékaře?

Zde je několik otázek, které můžete položit svému lékaři ohledně zlomené nohy:

• Jaký druh zlomeniny nohy mám?
• Jakou léčbu na to doporučujete?
• Co mohu dělat doma pro zmírnění bolesti?
• Kdy budu moci zase chodit?
• Co mám dělat, abych v budoucnu předešel takovým zlomeninám?

Můžete chodit se zlomenou nohou?

U většiny zlomenin nebudete moci po určitou dobu, než se zlomená kost zahojí, nohu položit. V závislosti na povaze zranění to může být osm týdnů nebo déle. Během této doby budete muset nosit sádru, dlahu nebo speciální botu, abyste nohu ochránili a zabránili dalšímu poškození. K pohybu se můžete také muset pohybovat o berlích, chodítku nebo invalidním vozíku. Po prvních několika týdnech hojení vám lékař může povolit postupné zatěžování nohy.

Vzpomínka na dům

Zlomenina kosti v noze může být způsobena náhlou událostí, jako jsou pády nebo nehody, nebo může být způsobena neustálým tlakem a nadměrným používáním. Bez ohledu na to, jak si nohu zlomíte, je důležité, aby vám noha zůstala v klidu, dokud se řádně nezahojí. Pokud se pokoušíte stát nebo chodit na zlomené noze, může to zpozdit hojení nohy a dokonce může zabránit jejímu řádnému zahojení. Proto poslouchejte svého lékaře a vyhněte se zatěžování nohy, dokud vám to nedovolí. Poté můžete nohu postupně zatěžovat, rychle se uzdravit a vrátit se ke svým běžným aktivitám!

Zlomená noha, zlomená kost, poranění nohy, zlomenina, metoda RICE, lékařské ošetření, zdraví kostí