Domácí léky na nachlazení

Ach, to je problém s nachlazením! Máte ucpaný nos, nemůžete dýchat, škrábe vás v krku, máte pocit, že nemáte energii a nechce se vám do ničeho nic. Máte v poslední době také tento problém? Nebojte se. Dnes si povíme o několika jednoduchých a velmi účinných věcech, které můžete dělat doma, abyste se od tohoto stavu ulevili, než půjdete k lékaři.

1. Pijte dostatek tekutin a nenechte své tělo dehydratovat!

Tohle je nejdůležitější. Věděli jste, že když máte nachlazení, množství vody v těle se snižuje, což znamená, že existuje vysoká pravděpodobnost dehydratace? Také když pijete hodně tekutin , hustý hlen v nose a na hrudi se stává řidším a snadněji se vylučuje . To také poskytuje úlevu od bolesti v krku a sucha.

Tak co se dá pít?

• Čistá, dobře převařená voda.
• Věci jako koriandr a pětikomorová řepa , které dělají naše matky.
• Čaj se zázvorem .
• Čerstvá ovocná šťáva (s menším množstvím cukru).
• Pití horké kuřecí polévky vám dělá dobře.

2. Úžasná úleva z inhalace páry

Pokud máte ucpaný nos a potíže s dýcháním, vdechování páry může mít velký vliv. Uvolní hlen v nose a zmírní ucpaný nos. Existuje několik způsobů, jak toho dosáhnout.

• Vdechování páry z hrnce s vodou: Tuto metodu používá mnoho lidí v naší zemi. V hrnci přiveďte k varu vodu, sejměte ji ze sporáku a postavte na stůl. Poté si přes hlavu překryjte velký ručník, posaďte se tak, aby byl hrnec zakrytý, a pomalu vdechujte páru nosem. Buďte ale velmi opatrní! Nepřibližujte obličej k páře příliš blízko, abyste se nespálili.
• Dejte si horkou sprchu: Zavřete dveře koupelny a chvíli se postavte pod horkou sprchu. Pára, která se v koupelně hromadí, poskytne úlevu vašemu nosu.
• Používání zvlhčovače vzduchu: Použití takového zařízení, které zvlhčuje vzduch v ložnici, může také pomoci zmírnit ucpaný nos.

3. Správný způsob čištění nosu

Je mnohem lepší si smrkat, než si nos tahat. Existuje ale správný způsob, jak to dělat. Pokud si smrkáte příliš silně oběma nosními dírkami najednou, hlen se může vrátit zpět do kanálků uvnitř ucha a způsobit bolest ucha.

4. Výplach nosu slanou vodou (solný roztok)

Toto je velmi účinná metoda na ucpaný nos, kterou doporučují i ​​lékaři. Můžete také použít nosní sprej se solným roztokem, který si můžete koupit v lékárně. Nebo si tuto směs můžete vyrobit doma.

Důležité: K přípravě tohoto roztoku vždy používejte čistou, převařenou vodu . Jinak můžete dostat infekci. Po použití také důkladně omyjte stříkačku nebo neti pot a nechte je oschnout.

5. Odpočinek a teplo jsou nezbytné

Odpočinek je v prvních dnech nachlazení nebo chřipky velmi důležitý. Když odpočíváte, vaše tělo může veškerou svou energii využít k boji s virem, který nemoc způsobil. Tento boj může vaše tělo unavit. Pomozte tedy svému tělu tím, že zůstanete v posteli, pevně se zabalíte a budete v teple .

6. Teplé nápoje a kloktadla

Kloktaní

Pokud vás bolí nebo škrábe v krku, může dočasnou úlevu poskytnout kloktání teplou slanou vodou. Kloktejte půl čajové lžičky soli ve sklenici vlažné vody asi čtyřikrát denně.

Teplé nápoje

Pití horkého čaje nebo polévky může pomoci zklidnit oteklou sliznici nosu a krku. Pokud máte v noci ucpaný nos a nemůžete spát, dospělí mohou do šálku horkého čaje přidat čajovou lžičku medu. Někteří lidé přidávají trochu alkoholu, ale je nejlepší se mu vyhnout, protože může zvýšit otok nosu a krku.

7. Několik jednodušších a účinnějších prostředků

• Něco jako Vicks: Naneste si pod nos trochu masti s obsahem mentolu, eukalyptu nebo kafru, jako tu, kterou všichni známe. Vůně usnadňuje dýchání a pokud máte nos zarudlý a bolestivý při tření, poskytne také úlevu.
• Teplé obklady na dutiny: Zahřejte vlhký hadřík v mikrovlnné troubě asi 30 sekund, otestujte teplotu a přiložte ho na obě strany nosu, tam, kde se nacházejí vaše dutiny.
• Další polštář při spaní: Mějte v noci pod hlavou další polštář, když spíte. To pomůže gravitaci odvádět hlen z nosu a sníží ucpaný nos. Pokud máte problémy s krkem, když máte dva polštáře, umístěte polštář mezi matraci a lamely postele tak, aby vznikl mírný sklon.