Věděli jste tyto věci o svém tlustém střevě a tračníku?

Trápí vás často zácpa? Nebo vás často trápí nadýmání, bolesti břicha a plynatost? Dnes si povíme o velmi důležitém orgánu v našem těle, který se může podílet na mnoha z těchto problémů. Tím je naše tlusté střevo, neboli část, které říkáme tračník. Je to jako hlava systému hospodaření s odpady v našem těle.

Co je tlusté střevo? Jakou funkci plní?

Jednoduše řečeno, tlusté střevo je poslední částí trávicího systému. Poté, co je potrava, kterou jíme, strávena v tenkém střevě a živiny jsou vstřebány do těla, zbývající tekutý odpad končí v tlustém střevě.

Hlavní funkcí tlustého střeva je tedy absorbovat vodu a soli z tohoto tekutého odpadu zpět do těla a zbytek přeměnit na pevnou stolici. Je to jako vzít tekutý odpad z továrny, přefiltrovat z něj vodu a vytvořit pevnou stolici. Tlusté střevo pak řídí proces až do bodu vyloučení hotové stolice z těla.

Kde se to na těle nachází? Jak je to velké?

Tlusté střevo se nachází v našem břišním prostoru (žaludku) jako smyčka kolem tenkého střeva. Začíná na pravé straně, přímo u kyčelní kosti, jde nahoru, stáčí se doleva, přímo u hrudního koše, prochází žaludkem a končí na levé straně.

Je delší, než si myslíte. Obvykle měří asi 1,8 metru . To je zhruba výška průměrného člověka, že? A má průměr asi 7,5 cm.

Jaké jsou hlavní části tlustého střeva?

Tlusté střevo se dělí na tři hlavní části: tlusté střevo, konečník a anus. Tlusté střevo se však dále dělí na pět podčástí. Pojďme se krátce podívat na to, co se v každé z těchto částí děje.

Jaké jsou běžné nemoci a stavy, které postihují tlusté střevo?

Naše tlusté střevo může být postiženo řadou nemocí a zdravotních problémů. Některé jsou velmi časté, zatímco jiné jsou o něco závažnější. Zde je několik z nich:

• Zácpa: Potíže s vyprazdňováním stolice nebo její absence po dobu několika dnů.
• Průjem: Častá, vodnatá stolice.
• Hemoroidy: Zvětšení cév kolem konečníku.
• Anální fisury: Praskliny v kůži kolem konečníku.
• Kolorektální karcinom a polypy tlustého střeva: Jedná se o závažná onemocnění.
• Syndrom dráždivého tračníku (IBS): Bolest břicha, nadýmání, zácpa a střídavý průjem.
• Zánětlivé onemocnění střev (IBD): Stavy, jako je Crohnova choroba a ulcerózní kolitida .
• Neschopnost kontrolovat stolici (fekální inkontinence).

Jaké příznaky mohou naznačovat problém s tlustým střevem?

Vaše tělo vám neustále dává signály. Pokud máte problém s tlustým střevem, můžete pociťovat podobné příznaky. Pokud máte jeden nebo více z těchto příznaků již delší dobu, je důležité navštívit lékaře .

Lékařské testy, které kontrolují zdraví tlustého střeva

Pokud máte výše uvedené příznaky nebo potřebujete podstoupit screening na rakovinu na základě svého věku, může vám lékař doporučit některé z těchto testů.

• Kolonoskopie: Tenká trubice s kamerou zavedená skrz konečník k vyšetření celého tlustého střeva.
• Flexibilní sigmoidoskopie: Vyšetření pouze poslední části tlustého střeva.
• Test stolice: K detekci skryté krve nebo infekcí ve stolici.
• Baryový klystýr: Rentgenové vyšetření, při kterém se do konečníku zavede speciální tekutina.
• Endoskopický ultrazvuk.

Jak si mohu udržet zdravé tlusté střevo?

1. Jezte více potravin bohatých na vlákninu: Vláknina je jako koště v našich střevech. Stimuluje svalovou aktivitu střev a napomáhá snadnému průchodu stolice. Zařaďte do svého jídelníčku potraviny jako zeleninu, ovoce a celozrnné obiloviny (hnědá rýže, mouka atta).

2. Vybírejte si zdravé tuky: Nadměrný příjem nasycených tuků, které se nacházejí v červeném mase (hovězí, vepřové), může souviset s onemocněními tlustého střeva. Místo toho si vybírejte tučné ryby (losos, makrela), avokádo a olivový olej.Nenasycené tuky, jako jsou omega-3 mastné kyseliny, pomáhají růstu prospěšných bakterií ve střevech.

3. Pijte hodně vody: Naše střeva potřebují pro správnou funkci hodně vody. Voda je nezbytná pro čištění, promazávání a vstřebávání živin. Zvykněte si pít alespoň 2–3 litry vody denně.

4. Nechte se vyšetřit na rakovinu: Rakovina tlustého střeva je onemocnění, kterému lze zcela předejít nebo jej vyléčit, pokud je odhalena včas. Nečekejte, až se objeví příznaky. Každý by to měl zvážit po dosažení věku 45–50 let . Nezapomeňte se poraďte se svým lékařem o tom, které vyšetření je pro vás vhodné a kdy s ním začít.

Změny ve stolici a žaludeční nevolnost by mohly být způsobem, jakým k vám tlusté střevo mluví. Proto je neignorujte. Jednoduché změny životního stylu mohou pomoci udržet vaše tlusté střevo zdravé a včasné vyhledání lékařské pomoci, pokud máte jakékoli obavy, může pomoci předejít závažnějším onemocněním.