Je bolest zad a krku jen součástí stárnutí? (Degenerativní onemocnění ploténky) Pojďme se na to podívat!

Vstáváte z celodenního sezení na židli v kanceláři a cítíte „ááá“ a chytáte se za záda? Když se ráno probudíte, máte ztuhlý krk a obtížně se s ním otáčí? Nebo máte bolesti zad, které přetrvávají i několik dní po zvednutí těžkého předmětu? Možná takové zážitky znáte. Mnoho lidí si myslí, že se jedná o normální věci, které se stávají s přibývajícím věkem. I když na tomto příběhu něco pravdy je, není vždy dobré tyto bolesti jen ignorovat. Protože za tím se může skrývat zdravotní stav, o kterém bychom si měli být rozhodně vědomi. Tímto stavem je degenerativní onemocnění ploténky , o kterém dnes mluvíme.

Co je degenerativní onemocnění disku?

Ačkoliv se v názvu píše „nemoc“, ve skutečnosti se o nemoc nejedná. Nebojte se. Jednoduše řečeno, je to název pro ploténky mezi obratli, které se opotřebovávají s věkem a v důsledku toho, co děláme.

Představte si, že naše páteř je shluk malých kostí (obratlů) naskládaných na sobě. Mezi těmito dvěma kostmi jsou polštářky, které fungují jako tlumiče nárazů v autě, aby se zabránilo jejich vzájemnému nárazu. Tomu říkáme meziobratlové ploténky . Tyto ploténky absorbují tlak na naši páteř, když se předkláníme, otáčíme nebo skáčeme.

S přibývajícím věkem stárnou i tyto ploténky. Postupně se začínají opotřebovávat a uvolňovat. Ve skutečnosti se tyto ploténky, stejně jako všichni ostatní, s věkem opotřebovávají. Ne každý však pociťuje bolest. Pokud je však bolest zad nebo krku, kterou pociťujete, způsobena těmito opotřebovanými ploténkami, pak lékaři nazývají tuto bolest degenerativním onemocněním ploténky.

Kde se tato situace nejvíce projevuje?

Tato degenerace ploténky nejčastěji postihuje dvě nejpohyblivější části naší páteře: dolní část zad a krk.

• Bederní degenerativní onemocnění ploténky: Pět obratlů ve spodní části páteře se nazývá „bederní“. Jsou to největší kosti v páteři. Asi 90 % problémů způsobených tímto onemocněním se vyskytuje v této oblasti.
• Degenerativní onemocnění krční ploténky: Vyskytuje se v obratlích na krku („ krční páteř “). Jedná se o část, která pracuje, když otáčíme hlavu ze strany na stranu a díváme se nahoru a dolů. Když se ploténky opotřebují, mohou být tyto pohyby bolestivé. Někteří lidé však mohou mít tento stav bez jakýchkoli příznaků.

Proč se to děje? Jaké jsou důvody?

Naše meziobratlové ploténky se skládají z měkkého, rosolovitého vnitřku a silné vnější stěny. Existují dva hlavní důvody, proč k tomuto stavu dochází.

1. Sušení disků:Když se narodíme, tyto ploténky se skládají z 80 % vody. S přibývajícím věkem se však tento obsah vody snižuje a ploténky se ztenčují. Tenčí ploténky hůře absorbují tlak. Také snižují tlumení mezi obratli, což může vést k dalším problémům se zády.

2. Praskání ploténky: Naše každodenní činnosti, jako je zvedání závaží a nesprávné ohýbání, mohou způsobit malé praskliny a natržení vnější stěny těchto plotének. Protože uvnitř této stěny jsou nervy, mohou být tyto praskliny bolestivé. Někdy rosolovitá část uvnitř těchto prasklin vyčnívá. Tomuto stavu se také říká „ hryznutí ploténky “ . Když k tomu dojde, nervy, které jím procházejí, se mohou stlačit a způsobit silnou bolest.

Co zvyšuje riziko tohoto stavu?

• Stárnutí: Toto je hlavní příčina. Do 60 let věku má devět z deseti lidí určitý stupeň opotřebení plotének. Je to normální. Ale znepokojovat bychom se měli pouze tehdy, když je to doprovázeno bolestí.
• Obezita : Když přibíráte na váze, zejména pokud vám břicho vyčnívá dopředu, zvyšuje se tlak na páteř. To je hlavní příčina degenerace ploténky.
• Zvedání těžkých břemen a fyzická námaha: Toto riziko je vyšší u těch, kteří pracují v zaměstnání vyžadujícím časté zvedání.
• Rodinná anamnéza: Pokud vaši rodiče měli tento typ problémů se zády, můžete mít také genetickou predispozici k rozvoji tohoto onemocnění.
• Kouření: Lidé, kteří kouří, mají vyšší riziko vzniku tohoto onemocnění. Nejen to, ale pokud již toto onemocnění máte, kouření může bolest zhoršit a snížit její citlivost na léčbu .

Jaké příznaky pociťujete?

Příznaky tohoto stavu se mohou u jednotlivých osob lišit. Záleží na tom, kde v páteři se ploténka posunula a zda to ovlivnilo nervy.

Jak tohle shledáváte, doktore?

Když jdete k lékaři, zeptá se vás na vaše příznaky.

• Kdy začala bolest?
• Bolí vás z toho záda nebo krk?
• Šíří se bolest do dalších oblastí?
• Staly se nějaké staré nehody? Takové věci.

Poté budete vyšetřeni. Můžete být požádáni o chůzi nebo ohnutí, aby se zjistilo, jaké pohyby způsobují bolest. V případě potřeby může být nařízeno rentgenové vyšetření nebo vyšetření magnetickou rezonancí (MRI), aby se zjistilo, zda nedošlo k poškození kostí nebo nervů v páteři.

Jaké jsou na to léčebné metody?

Hlavním cílem léčby je zmírnit bolest a zabránit dalšímu poškození.

Léky a fyzioterapie

Často se jako první pokus o léky proti bolesti (jako je ibuprofen) a fyzioterapii. Fyzioterapie je v tomto případě velmi důležitou léčbou. Zahrnuje specifická cvičení, která posilují a protahují svaly kolem zad a krku. Když jsou tyto svaly posíleny, zvýší se opora páteře a bolest se sníží.

Další léčebné postupy

• Steroidní injekce: Pokud je bolest a otok silný, může vám lékař podat steroidní injekci do oblasti bolesti.
• Radiofrekvenční neurotomie:Toto využívá rádiové vlny k dočasné deaktivaci malých nervů, které přenášejí bolest do mozku.

Chirurgie

Pouze pokud všechny ostatní léčebné metody selžou a bolest je velmi silná, může vám lékař doporučit chirurgický zákrok. Existuje několik metod, jako je „spinální fúze“ (spojení obratlů), „diskektomie“ (odstranění části ploténky) nebo „náhrada umělé ploténky“ (vložení umělé ploténky).

Věci, které můžete udělat pro zvládání bolesti

• Zhubněte: Zhubnutí výrazně snižuje tlak na záda.
• Udržujte správné držení těla: Při sezení i stání držte záda rovně.
• Cvičení: Cvičení s nízkou zátěží, jako je plavání, jóga a chůze, jsou pro vaše záda skvělé. Před zahájením jakéhokoli nového cvičebního programu se však nezapomeňte poraďte se svým lékařem .
• Teplé a studené obklady: Na bolestivé místo přiložte na asi 15 minut sáček s horkou vodou a poté na 15 minut ledový obklad. Pokud to budete dělat třikrát až čtyřikrát denně, může to pomoci zmírnit bolest a otok.
• Vyhněte se kouření: Pokud kouříte, odvykání může být skvělým způsobem, jak zmírnit bolest.