Cítili jste se někdy unavení, bez zájmu o život nebo skleslí? Možná si říkáte: „Ach... takový prostě jsem.“ Ale možná to nevíte a možná trpíte stavem zvaným dystymie neboli perzistující depresivní porucha (PDD). I to je forma deprese.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Jaký je rozdíl mezi depresí a dystymií?
Jednoduše řečeno, dystymie je pomalá, dlouhotrvající, smutná a beznadějná nálada. Je velmi podobná stavu, který všichni známe jako depresivní poruchu (MDD). Hlavní rozdíl je však v trvání.
Osoba s dystymií může mít méně příznaků než osoba s těžkou depresí. Tyto příznaky však mohou trvat až 2 roky . Můžete mít tento stav od dětství a ani si ho neuvědomovat. Protože má tendenci se objevovat a odcházet, ale nikdy úplně nezmizí.
Na druhou stranu, u stavu zvaného velká depresivní porucha (MDD) jsou příznaky velmi závažné, ale krátkodobé. To znamená, že závažné příznaky jsou jasně viditelné po dobu nejméně dvou týdnů .
Důležité je, že na oba tyto stavy existují účinné léčebné metody, abyste nemuseli nést břemeno svých pocitů sami.
Jak je můžete rozlišit na základě příznaků?
Oba stavy sdílejí několik společných příznaků. Hlavním je pocit smutku a deprese po většinu dne. Váš lékař se vás na tyto příznaky zeptá, aby zjistil, zda máte dystymii.
Podívejme se na tuto tabulku, abychom tento rozdíl jasně pochopili.
| Dystymie/PDD | Velká deprese (VDD) |
|---|---|
| Trvání: Příznaky přetrvávají nejméně 2 roky (1 rok u dětí). I když dojde k úlevě, netrvá déle než 2 měsíce. | Trvání: Příznaky trvají nejméně 2 týdny . |
| Počet příznaků: Kromě smutné nálady jsou přítomny alespoň 2 z následujících příznaků. | Počet příznaků: Přítomnost alespoň 5 z následujících příznaků. |
|
|
Co je to „dvojitá deprese“?
Někdy se u někoho s dystymií může v určitém okamžiku života rozvinout těžká depresivní porucha (MDD). To znamená, že k dlouhodobému smutku se přidávají další závažné příznaky. Lékaři tento stav nazývají „dvojitá deprese“.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Jaké jsou důvody, které tyto situace způsobují?
Neexistuje jediný důvod , proč se to děje. Odborníci se domnívají, že může hrát roli kombinace faktorů.
- Biologické příčiny: Vysoká úroveň stresu může způsobit změny v mozku. K depresi mohou přispívat i změny ve fungování přirozených chemických látek v mozku, nazývaných neurotransmitery.
- Rodinná anamnéza: Pokud má někdo z vašich blízkých příbuzných depresi, máte také vyšší riziko jejího vzniku.
- Životní události: Události, které mají hluboký dopad na mysl, jako je úmrtí milované osoby, finanční problémy nebo ztráta zaměstnání, mohou depresi vyvolat.
Jak to lékař diagnostikuje?
Neexistuje žádný specifický laboratorní test k diagnostice deprese nebo dystymie.Když navštívíte lékaře, bude s vámi podrobně hovořit o vašich příznacích, myšlenkách a pocitech, o tom, jak dlouho tuto nemoc trpíte a jak ovlivnila váš každodenní život.
Možná však budete muset podstoupit krevní testy, abyste zjistili, zda vaše příznaky nemají jinou fyzickou příčinu. Například hypotyreóza, stav, při kterém dochází ke snížení hladiny hormonů štítné žlázy, může také způsobovat příznaky podobné depresi. Tyto testy mohou pomoci takové stavy vyloučit. V případě potřeby vás lékař může odkázat k psychiatrovi nebo poradci.
Jaké jsou na to léčebné metody?
Dobrou zprávou je, že existují léčba pro obě tyto nemoci. Obvykle se používá kombinace léčebných postupů.
- Léky: Váš lékař vám může předepsat léky zvané antidepresiva. Ty fungují tak, že vyrovnávají chemické látky v mozku. Některé léky mohou začít účinkovat až po několika týdnech. Nikdy nepřerušujte užívání léků bez porady s lékařem.
- Terapie: Je velmi důležité mluvit o svých myšlenkách a pocitech s terapeutem nebo poradcem. Díky tomu se můžete naučit způsoby, jak ovládat své myšlenky, zvládat stres a zlepšit sociální vztahy.
- Změny životního stylu: Věci jako vyvážená strava, dostatek spánku, pravidelné cvičení a vyhýbání se alkoholu a drogám mohou vaší mysli i tělu hodně pomoci.
Jak můžete pomoci příteli nebo členovi rodiny?
Pokud váš blízký trpí touto nemocí, existuje několik způsobů, jak mu můžete pomoci.
Pamatujte, že slova jako „zamysli se nad tím a oprav to“ nebo „trochu se zamysli“ nepomohou. Místo toho je důležité jim naslouchat.
- Mluvte otevřeně: Mnoho lidí se stydí mluvit o depresi. Dejte jim vědět, že je to normální a že jste tu, abyste jim naslouchali.
- Navrhněte vyhledat pomoc: Pokud u svého blízkého uvidíte tyto příznaky, jemně mu navrhněte, aby vyhledal lékaře.
- Uvědomte si riziko sebevraždy: Pokud váš blízký mluví o smrti, o tom, že život nemá smysl, nebo naznačuje sebevraždu, okamžitě vyhledejte lékaře nebo ho odvezte na nejbližší pohotovost . Můžete také zavolat na národní linku duševní pomoci 1926.
- Zůstaňte v kontaktu:Pravidelně se jim ozývejte telefonicky nebo SMS zprávou. I když řeknou, že nemohou přijít, promluvte si o společném setkání.
- Zamyslete se i nad sebou: Život s někým, kdo trpí depresí, může být psychicky náročný i pro vás. Zamyslete se i nad svým vlastním duševním zdravím. Dejte si pauzu.
Vzkaz k odnesení domů
- Dystymie je dlouhodobá depresivní porucha, která trvá roky. Přestože příznaky jsou méně závažné než u těžké deprese, přetrvávají.
- Přestože je velká deprese krátkodobá, její příznaky jsou velmi závažné.
- Oba stavy mohou být způsobeny chemickými změnami v mozku, rodinnou anamnézou a traumatickými událostmi v životě.
- Oba tyto stavy lze úspěšně léčit pomocí léků, poradenství a pozitivních změn životního stylu.
- Pokud vy nebo někdo, koho znáte, máte tyto příznaky, nikdy neodkládejte vyhledání lékařské pomoci.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.