Pojďme zjistit, co přesně potřebujete vědět o svém loketním kloubu.

Všichni víme, že loket je část naší paže, která nám umožňuje ohýbat paži. Tento loketní kloub, neboli „loketní kloub“, je úžasná a nepostradatelná součást našeho těla. Jen si pomyslete, že díky tomuto malému kloubu můžeme ohýbat paži, natahovat ji, zvedat závaží, psát, jíst a vykonávat milion dalších každodenních úkolů. Pojďme si tedy o tomto cenném lokti povědět trochu podrobněji, abyste mu lépe porozuměli, že?

Jaké jsou funkce lokte? Nebo co s loktem můžeme dělat?

Nyní se podívejme, co můžeme s tímto loketním kloubem dělat. Jednoduše řečeno, loket má čtyři hlavní pohyby. Když je budete přesně znát, pochopíte jeho význam ještě lépe.

• „Extenze“ neboli natažení paže: V tomto případě je vaše paže natažena přímo od těla. Představte si, že se natahujete pro knihu z police nad vámi. V tomto okamžiku je váš loket „natažený“.
• Flexe: Toto je opak flexe. Zahrnuje ohýbání předloktí směrem k tělu, jako když si přiložíte ruku k uchu při telefonování nebo k ústům při jídle.
• „Supinace“ neboli otočení dlaně nahoru: V tomto případě otočíte dlaň nahoru. Představte si, jak si podáváte ruku, když někoho o něco žádáte, přesně to je „Supinace“.
• „Pronace“ neboli otočení dlaně dovnitř: V tomto případě je dlaň otočena dovnitř. Podobně jako když píšete na stůl nebo když píšete na klávesnici.

Rozumíš? Tyto čtyři pohyby nám umožňují dělat rukama tolik věcí.

Víte přesně, kde se nachází váš loket?

Tohle všichni znáte. Ale abychom byli přesní, loketní kloub se nachází v místě, kde se setkává horní část paže (říkáme jí nadloktí) a dolní část ruky (část, která drží ruku na místě, neboli předloktí). Tento loketní kloub se nachází přesně tam, kde můžete ohnout paži uprostřed.

Jaký druh kloubu je loket? Pojďme se na něj podívat blíže.

Lékaři obvykle klasifikují klouby na základě materiálů, ze kterých jsou vyrobeny, a způsobu, jakým se mohou pohybovat.

Náš loket je „synoviální kloub“ . I když toto slovo může znít trochu zvláštně, zjednodušeně řečeno, „synoviální klouby“ jsou typem kloubů v našem těle, které umožňují největší volnost pohybu. Vznikají tak, že jedna kost zapadá do druhé kosti v jamce. Konce těchto kostí jsou pokryty velmi hladkou, kluzkou tkání zvanou „hyalinní chrupavka“ . Představte si to jako klouzání po ledu, tato „chrupavka“ pomáhá kostem snadno se pohybovat, aniž by se o sebe třely.

Nejen to, ale mezera mezi těmito kostmi je vyplněna „synoviální membránou“.Jeden existuje. Je to jako malý vak naplněný tekutinou. Zde kloub získává mazací olej (synoviální tekutinu). Ten chrání kloub a umožňuje mu velmi snadný pohyb s minimálním třením. Není úžasné, že máme v těle takové věci?

Funkčně loket není jeden kloub, ale kombinace dvou. Jsou to „kloubní kloub“ a „otočný kloub“ . (Protože jsou oba pohromadě, někdy se jim říká „trochoginglymový kloub“, ale tento název se těžko zapamatovává.)

• „Pantový kloub“ je jako panty na dveřích v našich domovech. Stejně jako pant pomáhá otevírat a zavírat dveře, loket také pomáhá ohýbat (flexi) a natahovat (extenzi) paži.
• Díky tomu, že funguje jako „otočný kloub“ , můžeme otáčet předloktím nahoru a dolů. To znamená, že díky tomuto „otočnému“ působení můžeme ruku otočit nahoru (supinace) a dolů (pronace).

Z jakých částí se skládá loketní kloub?

Dobře, teď se podívejme, co se nachází uvnitř tohoto loketního kloubu. I když je malý, má ve skutečnosti velmi složitou strukturu. Loketní kloub se skládá hlavně z těchto částí:

• Kosti
• Chrupavka
• Vazy
• Svaly
• Nervy
• Krevní cévy

Nyní si povíme o každé z těchto částí zvlášť, trochu podrobněji .

Začněme s kostmi.

Loketní kloub je místo, kde se setkávají tři kosti. Je to jako tři přátelé držící se za ruce. Tyto tři kosti jsou:

• Pažní kost: Toto je dlouhá kost v horní části paže neboli horní části paže.
• Loketní kost: Nachází se v předloktí. Přesněji řečeno, je to delší ze dvou kostí, které se nacházejí na vnitřní straně malíčku.
• „Radius“: Tato kost se nachází také na předloktí. Ale na vnější straně, na straně palce. Je o něco kratší a silnější než „ulna“.

Tyto tři kosti se spojují a tvoří loketní kloub.

Dále si povíme o chrupavce.

Chrupavka je velmi silná, ale zároveň do jisté míry pružná tkáň. Chrání naše klouby. Stejně jako tlumič nárazů v autě pomáhá tato chrupavka absorbovat tlak a otřesy, které působí na naše klouby.

Loket obsahuje speciální typ chrupavky zvaný „hyalinní chrupavka“ . Jedná se o nejběžnější typ chrupavky v našem těle. Někteří lékaři ji nazývají „kloubní chrupavka“.Tato „hyalinní chrupavka“ je velmi hladká a kluzká. Proto se konce výše zmíněných kostí – pažní, loketní a vřetenní – mohou plynule pohybovat jako dobře namazaný stroj, aniž by do sebe narážely.

Nyní se podívejme, co jsou vazy.

Vazy jsou jako silné, tlusté pruhy tkáně. Spojují kosti k sobě a udržují kloub stabilní a zabraňují poskakování. Stejně jako se používají lana k postavení stanu, tyto vazy „drží“ loketní kloub pohromadě. V lokti existují tři hlavní typy vazů:

• Mediální kolaterální vaz (MCL): Nachází se na vnitřní straně lokte. Spojuje pažní kost s loketní kostí.
• „Laterální kolaterální vaz (LCL):“ Nachází se na zadní straně lokte. Spojuje také pažní kost s loketní kostí.
• Anulární vaz: Je to jako prstenec. Obtáčí se kolem hlavy radiální kosti a spojuje ji s loketní a pažní kostí. To umožňuje radiální kosti rotovat se kolem loketní kosti, což pomáhá s pohyby supinace a pronace, o kterých jsme se zmínili.

Svaly, které pomáhají pohybovat loktem

Svaly jsou měkké tkáně složené z elastických vláken. Všichni je známe. Jsou to ty, které umožňují pohyb částí našeho těla jejich stahováním (ohýbáním nebo smršťováním) a protahováním (uvolňováním). Svaly spojené s kostmi v ruce také hodně pomáhají při pohybu lokte.

Flekční svaly: Tyto svaly vám umožňují ohnout paži dovnitř a směrem k tělu.

• Biceps (Biceps brachii): Většina lidí tohle zná, že? Velký sval na přední straně paže. Lidé, kteří chodí do posilovny, tvrdě pracují na tom, aby ho zvětšili.
• Brachialis: Jedná se o sval nacházející se pod bicepsem, blízko pažní kosti. Je to hlavní sval, který ohýbá paži.
• Brachioradialis: Sval na horní části předloktí, na straně palce.

Extenzorové svaly: Tyto svaly vám umožňují natáhnout paži od těla.

• Triceps (Triceps brachii): Velký sval na zadní straně paže. Nachází se na opačné straně než biceps.
• Anconeus: Malý, trojúhelníkový sval nacházející se za loktem. Pomáhá tricepsům.

Svaly, které otáčejí dlaň nahoru (supinace):

• Supinátor: Sval umístěný hluboko v předloktí.
• Biceps (Biceps brachii): Ano, biceps pomáhá nejen ohýbat paži, ale také hlavně otáčet paži směrem nahoru.

Pronační svaly:

• Pronator teres: Sval nacházející se na horní části předloktí, těsně nad loktem.
• Pronator quadratus: Čtvercový sval umístěný na spodní části předloktí, poblíž zápěstí.
• Brachioradialis: Pomáhá ohýbat paži a také do určité míry otáčet paži pod paží.

Jen si pomyslete, všechny tyto svaly spolupracují, jako tým, takže všechny tyto pohyby můžeme provádět lokty.

Nervy, které dodávají citlivost lokti

Nervy jsou jako systém elektrických kabelů, které procházejí naším tělem. Tyto nervy přenášejí elektrické impulsy z mozku po celém těle. Tyto impulsy nám umožňují cítit věci jako hmat, bolest a teplo a také nám umožňují ovládat pohyb svalů. Loktem prochází několik hlavních nervů, které poskytují citlivost lokti a ruce a ovládají svaly:

• Radiální nerv
• „Lokťový nerv“: Toto je nerv, který probíhá podél vnitřní strany lokte, kterému říkáme „kostice“. Někdy se při dotyku cítíte jako elektrický šok. Je to proto, že tento nerv je stlačen.
• Střední nerv
• Muskulokutánní nerv

Pokud dojde k poškození těchto nervů, mohou se objevit problémy, jako je brnění, bolest nebo svalová slabost v rukou.

Krevní cévy, které zásobují krev loktem

Krevní cévy jsou jako potrubí, které rozvádí krev, tedy kyslík a živiny, po celém těle. Tento systém funguje jako uzavřená smyčka, která začíná u srdce a vrací se do srdce. Existuje několik hlavních tepen, které zásobují krev loktem a okolními oblastmi. Mezi hlavní patří:

• Radiální tepna
• `Ulnární tepna`
• Brachiální tepna: Toto je hlavní tepna v horní části paže. V lokti se dělí na radiální a ulnární tepnu.

Tyto cévy zásobují kosti, svaly a nervy v lokti kyslíkem a živinami, které potřebují k přežití.

Jaké jsou běžné problémy a onemocnění, které se mohou v lokti vyskytnout?

Protože je náš loket často používaným kloubem a jeho struktura je poněkud složitá, je také náchylnější k různým problémům a zraněním. Cokoli, co poškozuje naše kosti nebo pojivové tkáně, jako jsou chrupavky, vazy a svaly, o kterých jsme hovořili dříve, může způsobit problémy s loktem. Zde jsou některé z nejčastějších problémů:

• „Artritida“: O tomto onemocnění slyšelo mnoho lidí. Jednoduše řečeno, jde o zánět kloubů. Loket mohou postihnout například osteoartróza (stav způsobený opotřebením kloubů v průběhu času) a revmatoidní artritida (stav způsobený změnami ve funkci imunitního systému).
• Bursitida lokte (olekranónová bursitida):Otok malého, tekutinou naplněného vaku zvaného bursa na špičce lokte (olecranon). K tomu může dojít při silném úderu do lokte nebo při delším přitlačení lokte k tvrdému povrchu.
• Loket pečovatelky: Toto je obzvláště časté u malých dětí (ve věku 1–4 roky). Když je dítě zvednuto nebo taženo za ruku, horní část radiální kosti v lokti se mírně vykloubí. To je velmi bolestivé, ale lékař to může snadno napravit.
• Tendinitida: Jedná se o zánět šlach (pásovité struktury, které spojují svaly s kostmi). Může k němu dojít, když se loket používá stále stejným způsobem.

Také zranění lokte jsou při sportu velmi častá . Možná jste slyšeli o věcech jako:

• Výrony : Natažení nebo natržení vazů.
• Tenisový loket / laterální epikondylitida : Toto se netýká jen tenistů, ale může se vyskytnout u kohokoli, kdo nadměrně zatěžuje šlachy, které se připojují k vnější straně lokte. Hlavním příznakem je bolest na vnější straně lokte.
• Golfový loket / mediální epikondylitida : Toto je onemocnění, které postihuje golfisty. Jde o problém se šlachami, které se připojují k vnitřní straně lokte. Způsobuje bolest na vnitřní straně lokte.
• Vykloubené lokty : Kosti loketního kloubu jsou posunuty z místa, kde by měly být. K tomu může dojít v důsledku nehody.
• Zlomeniny lokte / zlomené lokty : Zlomenina jedné nebo více kostí tvořících loketní kloub. Může k tomu dojít i v důsledku pádu.

Jaké jsou běžné příznaky poranění lokte?

Příznaky se mohou lišit v závislosti na druhu problému s loktem, který máte. Obecně však existuje několik příznaků, na které si můžete dát pozor, pokud je s vaším loktem něco v nepořádku:

• Bolest lokte: Toto je hlavní příčina. Bolest se může zesílit, zejména při ohýbání, natahování nebo zvedání těžkého předmětu.
• Zánět / otok : Loket se může jevit oteklý a zvětšený.
• Ztuhlost : Loket se může zdát ztuhlý, nelze jej snadno ohnout ani narovnat.
• Nestabilita : Loket se může zdát, jako by nebyl tak silný jako obvykle, třesoucí se nebo nekontrolovatelný.
• Změna barvy, zarudnutí nebo modřiny : Pokud dojde ke zranění, kůže kolem lokte může zčervenat, zmodrat nebo se může objevit modřina.
• Pocit tepla nebo horka : Pokud je přítomna infekce nebo zánět, loket se může na dotek cítit teplejší než jiné oblasti.

Pokud máte jeden nebo více z těchto příznaků, je velmi důležité se o ně starat.

Jaké testy se provádějí k odhalení problémů s lokty?

Pokud pocítíte jakoukoli bolest nebo změnu v lokti, zejména pokud jste utrpěli zranění, například pád, co nejdříve vyhledejte lékaře. Lékař vás vyšetří a v případě potřeby nařídí další testy, aby zjistil přesnou příčinu vaší bolesti. Zde jsou některé z nejběžnějších testů:

• Rentgen lokte: Pomáhá odhalit věci, jako jsou zlomeniny kostí, podvrtnutí a artritida.
• Ultrazvuk : Ty lze použít k odhalení poškození měkkých tkání, jako jsou šlachy a vazy, a také k odhalení věcí, jako je bursitida.
• CT vyšetření (počítačová tomografie / CT vyšetření) : Toto vyšetření umožňuje vidět stav kostí detailněji než rentgenové snímky.
• „MRI (magnetická rezonance / MRI)“ : Umožňuje velmi jasně vidět měkké tkáně (chrupavku, vazy, šlachy, svaly). To je velmi důležité pro detekci složitých poranění.
• Aspirace kloubu : Někdy se z kloubu odebere malé množství synoviální tekutiny pomocí injekční stříkačky a vyšetří se. To může pomoci určit, zda se jedná o infekci nebo o typ artritidy.
• Krevní testy : Krevní testy se provádějí také k detekci určitých onemocnění, jako je revmatoidní artritida.

Ne každý musí podstoupit všechna tato vyšetření. Váš lékař rozhodne, která vyšetření provede, na základě vašich příznaků.

Jaké jsou léčebné postupy pro problémy s lokty?

Typ léčby, kterou budete potřebovat, bude záviset na typu zranění nebo zdravotního stavu, který máte. Neexistuje univerzální léčba.

• Domácí péče: Některá drobná zranění lze ošetřit klidem, ledem a léky proti bolesti.
• Nasazení závěsu, ortézy nebo sádry: Tyto se používají k udržení lokte v nepohyblivosti a k ​​rychlejšímu hojení. Mohou být nezbytné v případě zlomeniny nebo podvrtnutí.
• Fyzioterapie: Fyzioterapeut vás naučí cvičení a další léčebné postupy, které vám pomohou znovu získat mobilitu, sílu a zmírnit bolest v lokti.
• Léky: Váš lékař vám může předepsat léky na zmírnění bolesti a otoku. Existují speciální léky na onemocnění, jako je artritida.
• Injekce: Někdy se léky, jako jsou kortikosteroidy, podávají formou injekce do kloubu. To může rychle zmírnit bolest a otok.
• Chirurgický zákrok: Pokud jiné metody léčby nezaberou nebo pokud je zranění závažné, může být nutný chirurgický zákrok. Pokud je to možné, lékaři často provedou artroskopii lokte.Jedná se o operaci prováděnou přes malé řezy se zavedenou kamerou. To vyžaduje kratší dobu rekonvalescence.

Váš lékař nebo chirurg vám vysvětlí, jaké léčebné postupy jsou pro vás nejlepší, jak se provádějí a co můžete očekávat. Není se čeho bát.

Jak si udržet zdravé lokty? Nebo jak se o lokty starat?

Pokud máte bolesti lokte nebo jiné příznaky, které trvají déle než několik dní, měli byste určitě navštívit lékaře. Na to nezapomeňte. Existuje však velmi užitečná metoda, kterou můžete doma použít při menších bolestech, jako jsou drobná zranění. Tou je „metoda RICE“ . Je velmi snadno zapamatovatelná. RICE.

• R - Odpočinek: Úplně se vyhněte činnosti, která způsobila zranění. Nechte loket v klidu, dokud se nezahojí. Vyhněte se nadměrnému namáhání nebo zvedání těžkých břemen.
• I - Led: Přiložte na poraněné místo studený obklad nebo ledový obklad (ale led nepřikládejte přímo na kůži, zabalte ho do tenkého ručníku) na 15–20 minut v kuse, několikrát denně. Tím se zmírní bolest a otok.
• C - Komprese: Loket si můžete omotat elastickým obvazem, abyste zmírnili otok a poskytli kloubům oporu. Neomotávejte ho však příliš pevně, protože by to omezilo průtok krve.
• E - Nadmořská výška: Lokty držte co nejvíce nad úrovní srdce. Když sedíte na židli, mějte paže na polštáři a totéž můžete dělat i během spánku. To také pomůže zmírnit otoky.

Nejdůležitější je vyhýbat se sportování nebo namáhavým fyzickým aktivitám, které vyvíjejí příliš velký tlak na loket, dokud vám to lékař nedovolí. Mohlo by to zranění zhoršit.

Závěrečné poselství

Pravděpodobně o svém lokti moc nepřemýšlíte. To znamená, že si na loket vzpomenete, jen když si s ním narazíte o pult, nebo když vás kamarád v žertu šťouchne loktem. Ale tento loketní kloub používáme téměř neustále k pohybu paží, otáčení těla a vykonávání každodenních úkonů. I když je to velmi složitý kloub, je také jedním z nejsilnějších a nejpoužívanějších kloubů v našem těle.

Drobná zranění a bolest v lokti lze většinou léčit domácími prostředky, jako je led, odpočinek a metoda „RICE“.

Pokud však bolest lokte trvá déle než týden, zhoršuje se nebo je doprovázena dalšími příznaky, jako je otok, zarudnutí nebo brnění, nikdy ji neignorujte. Pokud máte problém, který vám ztěžuje pohyb nebo používání lokte, určitě navštivte lékaře.

Poté diagnostikují váš problém a poskytnou vám pomoc a rady, které potřebujete, aby se váš loket vrátil do normálu a mohl se vrátit k běžným činnostem. Pečujte o svůj loket, protože je pro vás velmi cenný!

Bolest lokte, kloubů, kostí, chrupavek, svalů, lokte, poruchy lokte