Co je to fibula? Pojďme se o této vláknité kosti dozvědět více!

Věděli jste, že v noze pod kolenem jsou dvě kosti? Většina lidí ví jen o té větší a silnější kosti vpředu. Ale na druhé straně, v oblasti holeně, je další velmi důležitá kost. Dnes si povíme o lýtkové kosti. I když je malá, poskytuje skvělou oporu pro rovnováhu naší nohy, funkci kotníku a dokonce i chůzi, běh a skákání.

Co přesně je fibula?

Jednoduše řečeno, lýtková kost je kost v holenní kosti. Je to menší a tenčí kost v noze pod kolenem. Dává tvar holenní kosti a také se podílí na formování horní části kotníku pod ním.

Představte si, že velká kost na přední straně nohy (holenní kost) je hlavní kost nesoucí váhu. Lýtková kost je malá boční opora, která poskytuje stabilitu a oporu této hlavní kosti. K této kosti je také připojeno mnoho důležitých svalů, šlach, nervů a vazů v naší noze a kotníku.

Protože lýtková kost není tak silná jako stehenní kost nebo holenní kost, je náchylnější ke zlomeninám. Pokud je tato kost jakkoli zlomena, může být nutná operace k její opravě a fyzioterapie k obnovení síly a pohyblivosti.

Stejně jako všechny ostatní kosti může být i lýtková kost postižena řídnutím kostí neboli osteoporózou .

Jaký je rozdíl mezi fibulou a holenní kostí?

Možná vás teď zajímá, jaký je mezi těmito dvěma kostmi rozdíl. Přestože se obě nacházejí v dolní části nohy pod kolenem, jejich funkce se velmi liší. Podívejme se na to jako na stůl.

Jaké jsou hlavní funkce fibulární kosti?

I když je tato kost zlomená, lze s ní udělat několik věcí:

• Tvarování a struktura oblasti kyčlí a vnější strany nohy: Tato kost určuje tvar vašeho kyčle.
• Podpora hlezenního kloubu: Vnější, hrbolatá část kotníku je tvořena spodním koncem lýtkové kosti. To poskytuje kotníku velkou stabilitu.
• Slouží jako úchytný bod pro svaly a šlachy nohy a kotníku: K této kosti je připojeno mnoho důležitých svalů, které pomáhají zvedat, spouštět a otáčet nohu a chodidlo.
• Kolenní vazy se připojují k dolní části těla: K hornímu konci této kosti se připojují některé vazy, které jsou důležité pro stabilitu kolene.

Jaké je umístění a vzhled lýtkové kosti?

Lýtková kost začíná těsně pod kolenem a táhne se až k kotníku. Nachází se na vnější straně nohy.

Ačkoli je tato kost souvislá, lékaři ji dělí na několik částí a nazývají je segmenty.

• Hlava lýtkové kosti: Toto je horní konec kosti. Spojuje se s holenní kostí, těsně pod kolenem.
• Fibula shaft: Toto je nejdelší, centrální část kosti. Dává fibuli její tvar.
• Distální aspekt fibuly:Toto tvoří horní část kotníku. Je to část, která vypadá jako uzel na vnější straně kotníku, který můžete uchopit rukou.

Časté nemoci a stavy postihující fibulární kost

Tuto kost postihují dva hlavní problémy: zlomeniny a osteoporóza.

Zlomeniny fibuly

Zlomenina je to, čemu běžně říkáme zlomená kost. Když se zlomí lýtková kost, můžete pozorovat příznaky, jako jsou tyto.

Někdy se tato kost zlomí trochu jiným způsobem. Říká se tomu „avulzní zlomenina“. K tomu dochází, když jsou svaly nebo vazy, které jsou připojeny ke kosti, náhle příliš silně nataženy. Poté se s nataženou tkání uvolní i malý kousek kosti. K tomuto typu zlomeniny může dojít v situacích, jako je podvrtnutí kotníku při sportu.

Osteoporóza

Toto je trochu tiché onemocnění. Osteoporóza je stav, při kterém se hustota našich kostí postupně snižuje, stávají se slabými, uvnitř dutými a velmi snadno se lámou. Představte si ji jako dobrou cihlovou zeď, která se časem eroduje a oslabuje.

Mnoho lidí neví, že mají toto onemocnění, dokud si nezlomí kost při náhlém pádu nebo drobném zranění. Obvykle nezpůsobuje žádné závažné příznaky. Obzvláště ohroženi jsou ženy a lidé starší 50 let . Můžete se poradit se svým lékařem o screeningu hustoty kostí.

Jak se kontroluje zdraví fibulární kosti?

Hlavním testem pro kontrolu zdraví vaší lýtkové kosti (a dalších kostí) je test hustoty kostí . Tento test, nazývaný také DEXA nebo DXA sken , využívá nízkofrekvenční rentgenové záření k měření pevnosti vašich kostí a poklesu kostní hmoty s věkem.

Pokud si nějakým způsobem zlomíte lýtkovou kost, může váš lékař potřebovat zobrazovací vyšetření, jako jsou tato:

• Rentgenové záření
• Magnetická rezonance (MRI)
• CT vyšetření (CT vyšetření - počítačová tomografie)

Jaké jsou běžné způsoby léčby fibulární kosti?

Lýtková kost obvykle nevyžaduje zvláštní ošetření, pokud se nedostaví zlomenina nebo onemocnění, jako je osteoporóza.

Léčba zlomenin

Léčba se liší v závislosti na tom, jak a proč byla kost zlomena. Abyste podpořili hojení kosti, udržujte postižené místo nehybné.Ano. Toho lze dosáhnout aplikací sádry nebo dlahy. U některých závažných zlomenin může být nutná operace k opětovnému zarovnání a fixaci úlomků kosti.

Léčba osteoporózy

Léčba může zahrnovat cvičení, vitamínové a minerální doplňky a léky. Ve většině případů stačí k prevenci tohoto stavu cvičení a doplňky stravy, jako je vápník a vitamín D. Váš lékař však posoudí váš stav a vypracuje pro vás vhodný léčebný plán.

Jak si udržujete zdraví lýtkové kosti (a dalších kostí)?

Dodržováním správného stravovacího a cvičebního plánu a také pravidelnými lékařskými prohlídkami si můžete udržet zdravé kosti (a celé tělo). Řiďte se těmito tipy, abyste zůstali v bezpečí.

• Používejte bezpečnostní pás, kdykoli jste ve vozidle.
• Při sportu a jiných aktivitách noste vhodné bezpečnostní vybavení.
• Doma ani na pracovišti nenechávejte na podlaze věci, o které byste mohli zakopnout. Udržujte je uklizené.
• Vždy používejte správné vybavení (například žebřík), abyste k věcem shora dosáhli. Nikdy nelezte na židle nebo stoly, abyste k věcem shora dosáhli.
• Jezte stravu bohatou na vápník a vitamín D , abyste si udrželi dobré zdraví kostí. Cvičte.
• Pokud máte potíže s chůzí nebo hrozí vám pád, použijte k podpoře hůl nebo chodítko .

Přestože lýtková kost přímo nenese vaši váhu, je to velmi důležitá část vaší nohy. Cokoli, co děláte pro zlepšení svého celkového zdraví, také pomůže udržet vaše kosti silné. Promluvte si se svým lékařem o riziku osteoporózy a zjistěte, jak si chránit kosti s přibývajícím věkem.