Máte stále plný žaludek a nadýmání? (Plyny a nadýmání): Víte, co to způsobuje?

Máte někdy pocit, že máte žaludek jako balón a je vám velmi nepříjemně? Máte chvíle, kdy se cítíte po celý den unavení a plynatí, i když se najíte jen trochu? To je vlastně běžný problém mnoha lidí. Někdy to může být způsobeno tím, co jíme a pijeme. Ale někdy se za tím může skrývat zdravotní problém, který vyžaduje trochu více pozornosti. Pojďme se o tom dnes dozvědět více.

Kdo jsou viníci skrytí v jídle a pití?

Většina z nás ví, že konzumace potravin, jako jsou fazole, čočka, zelí, brokolice a cibule, může způsobovat plynatost. Existuje však několik potravin a nápojů, o kterých moc nepřemýšlíme, ale které jsou hlavními příčinami tohoto stavu. Patří mezi ně ovoce, některé limonády a mléko.

Jednoduše řečeno, v této potravině jsou dva druhy cukru, které způsobují problémy.

1. Fruktóza: Jedná se o druh cukru, který se přirozeně nachází v ovoci a ovocných šťávách. Přidává se také do některých slazených nápojů jako sladidlo.

2. Laktóza: Jedná se o typ cukru, který se nachází v mléce a potravinách vyrobených z mléka, jako je sýr, jogurt a odstředěné mléko.

Když naše tělo není schopno tyto dva druhy cukru správně strávit, objevují se příznaky, jako je nadýmání, žaludeční křeče, plynatost a někdy i průjem.

Intolerance laktózy a fruktózy

Způsobuje pití mléka žaludeční nevolnost? - Intolerance laktózy

Je velmi běžné, že lidé na celém světě pociťují žaludeční nevolnost po pití mléka nebo sýra. To je obzvláště běžné u lidí v asijských zemích, jako jsme my. Tomu se říká intolerance laktózy . Tento stav nastává, když naše střeva nemají dostatek enzymu potřebného k rozkladu a trávení laktózy, což je druh cukru.

Je konzumace ovoce problém? - Intolerance fruktózy

Intolerance fruktózy je také častým onemocněním , ale často není diagnostikována. Studie zjistily, že fruktóza může způsobovat plynatost u téměř poloviny zdravých lidí.

Existují speciální testy, jako jsou dechové testy, které může váš lékař provést k potvrzení obou těchto stavů.

Co když se nejedná o problém s jídlem? Pojďme se dozvědět více o syndromu dráždivého tračníku (IBS).

Někdy příčinou tohoto problému není jen jídlo. Další významnou příčinou plynatosti, nadýmání a změn ve vyprazdňování je stav zvaný syndrom dráždivého tračníku (IBS) .

Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je velmi časté onemocnění, které postihuje tlusté střevo. Jeho diagnostika však může být trochu obtížná, protože příznaky se u jednotlivých osob liší.

• Časté příznaky: Hlavními problémy jsou plynatost a nadýmání.
• Měnící se příznaky: Spolu s bolestí břicha a nepříjemnými pocity se může změnit i vaše stolice. Jeden týden můžete mít zácpu , další týden průjem . Někdy můžete dokonce pocítit náhlou potřebu jít na toaletu.

Přestože přesná příčina syndromu dráždivého tračníku (IBS) dosud není známa, odborníci se domnívají, že k jeho vzniku může přispívat stres, hormonální změny a poruchy nervových signálů mezi mozkem a střevy .

Mnoho lidí nechodí k lékaři, když mají tyto drobné příznaky. Zkoušejí různé věci kontrolou svého jídelníčku. Pokud mají zácpu, jedí více vlákniny a pokud mají průjem, přestávají pít kávu a kávová zrna. Pokud ale přetrvává, je nejlepší vyhledat lékařskou pomoc.

Kdy bychom o tom měli začít vážně přemýšlet? (Příznaky varovného signálu)

Přestože plynatost a nadýmání obvykle nejsou nebezpečné, v některých vzácných případech mohou být časnými příznaky závažnějšího onemocnění, jako je rakovina tlustého střeva nebo zánětlivé onemocnění střev .

Pokud tedy máte některý z následujících varovných příznaků spolu s plynatostí a nadýmáním, okamžitě a bez prodlení vyhledejte lékaře.

Tyto příznaky se u syndromu dráždivého tračníku (IBS) nebo poruch trávení obvykle nevyskytují. Proto byste si měli dávat na ně velký pozor. Nikdy si sami neberte léky. Nejdůležitější je promluvit si s lékařem, nechat si udělat potřebné testy, zjistit přesnou příčinu onemocnění a podstoupit léčbu.