Znáte úžasné zdravotní přínosy tohoto lahodného ovoce mišpule? (Mišpule)

Také milujete sladkokyselé mišpule, které se běžně vyskytují v našich zahradách, že? Mnozí z nás si vzpomínají, jak jsme se jako děti plížili po stromech a sbírali mišpule. Toto krásné oranžové ovoce není jen lahodné ovoce, ale je to také lék s mnoha překvapivými zdravotními výhodami. Pojďme si tedy dnes povědět o skrytých vlastnostech tohoto lahodného mišpule.

Historie a tradiční použití medailonů

Mišpule pochází z Číny, kde přirozeně roste ve volné přírodě. Jen si představte, že Číňané používají listy a plody mišpule v tradiční medicíně po tisíce let k léčbě různých onemocnění, včetně kašle, cukrovky a rakoviny. Není to tedy jen ovoce, je to mnohem víc než to.

Dnes jsou mišpule oblíbené po celém světě a konzumují se syrové, jako džemy, koláče a šťávy. Někteří lidé používají listy a květy mišpule také jako čaj.

Úžasné zdravotní přínosy medailonů

Ořechy, semena a listy mišpule mají mnoho prospěšných vlastností pro naše tělo. Pojďme se podívat, jaké to jsou.

Super ovoce plné antioxidantů

Jednoduše řečeno, antioxidanty jsou chemické sloučeniny, které chrání buňky našeho těla před poškozením a nemocemi. Mišpule je ovoce, které je na tyto antioxidanty velmi bohaté. Jedna studie ukázala, že listy mišpule mají silnější antioxidační vlastnosti než 54 jiných léčivých rostlin.

Zejména medailonky jsou bohaté na karotenoidní antioxidanty, které posilují náš imunitní systém . Silný imunitní systém je nejlepší zbraní, kterou máme v boji proti nemocem.

Může pomoci předcházet rakovině

Předběžný výzkum naznačuje, že plody a listy mišpule mohou pomáhat v prevenci rakoviny. Antioxidanty v mišpuli pomáhají kontrolovat růst rakovinných buněk do nádorů. Studie na zvířatech a buňkách také ukázaly, že extrakt z mišpule může zabíjet rakovinné buňky a zastavovat tvorbu a šíření nádorů. Toto však dosud nebylo studováno u lidí, takže to zatím není 100% jisté.

Mišpule mají zejména vysoký obsah vitamínu A a antioxidantu beta-karotenu. Tyto živiny mohou snižovat riziko rakoviny tlustého střeva, rakoviny plic a dalších typů rakoviny.

Snižuje zánět v těle

Zánět je přehnaná reakce našeho těla na věci, jako jsou bakterie a alergeny. Listy, semena a ořechy mišpule mají schopnost tyto zánětlivé stavy snižovat. V čínské medicíně se listy mišpule po staletí používají k léčbě zánětlivých stavů, jako je bronchitida a astma. Sloučeniny, jako jsou triterpenové kyseliny, které se nacházejí v mišpuli, snižují zánět v těle.

Například zánět v plicích může vést k onemocněním, jako je kašel a bronchitida. Několik studií na zvířatech prokázalo, že extrakt z listů mišpule má protizánětlivé vlastnosti, které mohou zmírnit závažnost chronické bronchitidy. Mějte však na paměti, že většina tohoto výzkumu byla provedena na zvířatech, takže je zapotřebí dalších studií, aby se potvrdilo, zda se tyto výhody vztahují i ​​na lidi.

Pomáhá kontrolovat cukrovku

Diabetes je stav, který nastává, když tělo neprodukuje dostatek inzulínu nebo když se tělo stane rezistentním na inzulín. To může způsobit velmi vysoké hladiny cukru v krvi.

Výzkum naznačuje, že extrakt z listů mišpule může pomoci v prevenci a kontrole cukrovky 1. i 2. typu snížením hladiny cukru v krvi, zvýšením hladiny inzulínu a zlepšením citlivosti na inzulín. Tyto studie však byly většinou provedeny na zvířatech, takže je zapotřebí dalšího výzkumu na lidech.

Jaká je nutriční hodnota medailonů?

Mišpule je nízkokalorické ovoce s vysokým obsahem vlákniny. Obsahuje také řadu vitamínů a minerálů. Jasnou představu o ní si můžete udělat z níže uvedené tabulky.

Je na co si dát pozor při koupi medailonku?

Ano, rozhodně. Bez ohledu na to, jak užitečný je medailon, existuje několik věcí, kterých byste si měli být vědomi.

• Alergie: Někteří lidé mohou na medailonky vyvinout alergii. Ty mohou být mírné, jako je vyrážka nebo kopřivka. V závažných případech se mohou vyvinout v život ohrožující stav zvaný anafylaxe, která může způsobit potíže s dýcháním. Pokud tedy s medailonky teprve začínáte, vyzkoušejte nejprve malé množství, abyste se ujistili, že na ně nejste alergičtí.
• Co když jíte příliš mnoho?: Snědení velkého množství mišpulí najednou nezpůsobí velký problém. Pokud ale nejste zvyklí jíst vláknité potraviny, můžete pociťovat žaludeční nevolnost a nadýmání.

Několik způsobů, jak si vychutnat a jíst medailonky

Jíst mišpule syrové je způsob, jakým všichni známe. Můžete je jíst se slupkou, nebo můžete slupku odstranit a jíst dužinu kolem kostí. Kromě toho můžete mišpule jíst i jinými lahodnými způsoby.

• Džem z mišpule: Uvařte několik dobře vyzrálých mišpulí v troše vody, rozdrťte ořechy. Poté přidejte trochu ovocného pektinu a vařte. Nakonec přidejte cukr dle potřeby, znovu povařte a po vychladnutí spotřebujte.
• Koláč z mišpule: Stejně jako při přípravě běžného ovocného koláče. Smíchejte asi tři šálky nasekaných mišpulí s cukrem, zahušťovadlem, jako je tapioka, a trochou másla, poté nalijte do formy na koláč a pečte.
• Čatní z medailonku (relish):Přidejte mišpuli, kandovanou pomerančovou a hroznovou kůru, kandovaný zázvor, rozinky, skořici, cukr, limetkovou šťávu a trochu octa a rozmixujte na kousky v mixéru. Nechte přes noc odstát, aby se směs nasákla.

Pokud máte zdravotní potíže nebo užíváte nějaké léky, poraďte se před konzumací látek, jako je extrakt z listů mišpule, se svým lékařem nebo lékárníkem .