Pánové, buďte opatrní! Takto se správně používají berle

Už jste někdy museli používat berle po zranění nohy nebo operaci? Možná se to stalo někomu z vaší rodiny. Zpočátku se to může zdát trochu obtížné a nepohodlné, ale jakmile se naučíte, jak to správně používat, není to tak těžké. Berle jsou velmi důležitým pomocníkem, který vám pomáhá chodit a stát a zároveň dává vaší zraněné noze, kolenu nebo kotníku odpočinek. Pojďme se podívat, jak s těmito berlemi bezpečně a snadno pracovat.

Kdy je potřeba použít berle?

Používání berlí je velmi běžné po úrazu nohy nebo operaci. Zde je několik příkladů:

• Sportovní zranění: Od výronů až po poranění kolena, jako jsou natržení předního zkříženého vazu nebo menisku, mohou být berle nutné, dokud se zranění nezahojí.
• Zlomeniny: Když se zlomí kost v noze, koleni, kotníku nebo chodidle (zlomeniny), jsou potřeba berle.
• Poruchy vazů nebo šlach: Váš lékař může také doporučit berle pro stavy, jako je ruptura Achillovy šlachy nebo tendinitida.
• Chirurgie: Berle jsou také potřebné po operacích dolních končetin, zejména po běžných operacích, jako je artroskopická chirurgie.

Jakou váhu unese zraněná noha?

Toto je velmi důležitá otázka. Kolik váhy můžete na poraněnou nohu přenést, závisí na povaze vašeho zranění a úrovni vaší rekonvalescence. Váš lékař nebo fyzioterapeut vám k tomu dá jasné pokyny. Tomu říkáme „zatěžování“. Mohou použít tato slova:

Jaké typy berlí existují?

Existuje několik hlavních typů berlí. Nejběžnějším typem v naší zemi jsou ty, které se umisťují pod paži.

Jak lze berle zjednodušit a zvýšit jejich bezpečnost?

Upravte si berle tak, aby vám perfektně seděly.

Před použitím berlí je nezbytné je nastavit na vaši přesnou výšku.

• Většina berlí je výškově nastavitelná. Požádejte o pomoc svého lékaře nebo fyzioterapeuta .
• U berlí v podpaží by mezi horní částí berle a podpažím měla být ve vzpřímené poloze asi 5 cm prostoru .
• Rukojeť by měla být v úrovni boků, lokty mírně pokrčené.

Bezpečnostní tipy, které je třeba mít na paměti

• Zkontrolujte, zda jsou gumové koncovky na spodní straně berle v dobrém stavu a zda nejsou opotřebované.
• Po procházce venku zkontrolujte, zda se v těchto gumových úchytech nezachytily kameny, bláto nebo listí. Mohlo by dojít k uklouznutí a pádu.
• Uvnitř domu a na pracovišti odstraňte věci, které by se mohly zamotat na podlaze (kabely, koberce).
• Nezapomeňte používat berle, dokud vám to lékař nedoporučí. I když máte pocit, že se vám nyní daří lépe, jejich vysazení před uplynutím stanovené doby může vést k opětovnému zranění nebo poškození oblasti, kde jste podstoupili operaci.

Naučme se stát, sedět a chodit o berlích.

Jak se zvedáš ze židle?

1. Posaďte se na židli trochu dopředu, směrem k rohu.

2. Přiložte obě berle k sobě a držte je rukou na opačné straně poraněné nohy .

3. Nyní si položte jednu ruku na berle a druhou ruku na židli a pomalu se postavte, přičemž váhu přeneste na zdravou nohu .

4. Jakmile budete mít dobrou rovnováhu, umístěte si obě berle pod podpaží.

Jak se posadíte ze stoje?

1. Opřete se o židli a zakládejte se, dokud neucítíte rohy židle na zadní straně nohou.

2. Udržujte rovnováhu přenesením váhy na zdravou nohu.

3. Vyjměte obě berle z podpaží a držte je jednou rukou pohromadě.

4. Druhou rukou se držte židle za zády a posaďte se.

Jak chodíte s oběma berlemi?

1. Nejprve se postavte rovně a dobře se vyvažte.

2. Berle a zraněnou nohu položte mírně dopředu současně .

3. Nyní se opřete o rukojeti berlí a zdravou nohu položte dopředu.

4. Jakmile se opět dostanete do rovnováhy, udělejte další krok.

Pro většinu lidí je nejtěžší chůze do schodů a dolů.

Chůze po schodech nahoru a dolů je nejnáročnější částí. Musíte to dělat velmi opatrně a opatrně . Pokud je to možné, požádejte někoho o pomoc. Existuje jednoduché pravidlo: „Nahoru s dobrým, dolů se špatným.“ To znamenáPři stoupání je zdravá noha vpředu a při sestupování je vpředu špatná (zraněná) noha.

Pojďme vylézt po schodech.

• Pokud je k dispozici madlo:

1. Držte pevně rukojeť jednou rukou.

2. Zastrčte obě berle pod druhé podpaží.

3. Zvedněte nejprve zdravou nohu .

4. Poté zvedněte poraněnou nohu a položte si berle.

• Pokud není pomoci:

1. Zvedněte nejprve zdravou nohu .

2. Poté zvedněte obě berle a poraněnou nohu společně.

Pojďme dolů po schodech.

• Pokud máte nějakou pomoc:

1. Držte pevně rukojeť jednou rukou.

2. Umístěte obě berle pod druhé podpaží.

3. Nejprve si položte poraněnou nohu a berle na spodní schod.

4. Pak vezměte zdravou nohu na spodní schod.

• Pokud není pomoci:

1. Nejprve umístěte obě berle na spodní schod.

2. Poté položte zraněnou nohu dolů.

3. Stáhněte zdravou nohu až na konec.