Zažívací potíže? Máte také tento problém? Pojďme si promluvit!

Ahoj! Jak se máš? Někdy, když sníš trochu moc jídla nebo když sníš trochu kořeněného jídla, cítíš také zvláštní pocit v žaludku, pocit tíhy nebo mírné nevolnosti? To je ve skutečnosti velmi běžná věc, která se stává mnoha lidem. V medicíně tomu říkáme „zažívací potíže“ nebo „(dyspepsie)“. Ale když o tom obvykle mluvíme, říkáme „zažívací potíže“ nebo „žaludeční nevolnost“. Takže, dnes si o tomto běžném zažívacím potíži „(zažívací potíže)“ povíme trochu podrobněji? Protože je velmi důležité mít o tom správné pochopení .

Co je příčinou této poruchy trávení?

Dobře, pojďme se podívat, proč k tomuto zažívacím potížím dochází. Většinou se to děje kvůli malým chybám ve způsobu, jakým jíme . Představte si, že jdete na večírek a sníte hodně jídla najednou a sníte ho velmi rychle. Nebo sníte nějaké jídlo, které „není dobré pro váš žaludek“ (například čerstvě připravenou chilli omáčku, mastné jídlo). K tomuto zažívacím potížím dochází obvykle.

Další hlavní příčinou je stav zvaný „pálení žáhy“ . Někteří lidé to také nazývají „zánět hrudníku“. V tomto případě se jedná o pocit pálení, který začíná uprostřed hrudníku a postupuje směrem k krku. Ve skutečnosti je příčinou žaludeční kyselina v našem žaludku. Tato kyselina obvykle nepředstavuje problém, dokud je uvnitř žaludku. Problém ale začíná, když se dostane ze žaludku, tedy když polykáme potravu, do trubice, která vede potravu z úst do žaludku, tedy do jícnu.

Tento reflux žaludeční kyseliny se nazývá „jícnový reflux“ . To způsobuje pocit pálení a někdy i hořkou nebo kyselou chuť v ústech. Je to pocit, jako by se obsah žaludku vracel zpět.

Zažívací potíže a pálení žáhy jsou běžné problémy, které postihují děti i dospělé. Určitě jste je viděli v televizi a kolik reklam existuje na léky, které tyto potíže léčí! Pamatujte si však jednu věc, nikdy neužívejte žádné léky, aniž byste se nejprve zeptali rodičů nebo lékaře. Léky ukazované v televizi většinou nejsou vhodné pro děti, ale pro dospělé.

Kromě těchto věcí mohou zažívací potíže zhoršit i stres, nedostatek spánku, kouření a pití alkoholu .

Občas mohou některé problémy s trávením, jako jsou žaludeční vředy, také způsobit příznaky poruch trávení a pálení žáhy. Tyto stavy jsou však u malých dětí velmi vzácné.

Jaké jsou příznaky poruch trávení?

Nyní se podívejme na příznaky, které se mohou vyskytnout, pokud máte zažívací potíže. Kromě výše zmíněného pálení žáhy se u vás může vyskytnout také jeden nebo více z následujících příznaků:

• Pocit bolesti nebo pálení v horní části břicha, často uprostřed. Může to být pocit, jako by se něco zaseklo nebo pálilo zevnitř.
• Nevolnost.To znamená pocit jako zvracení, jako by se vám obracel žaludek.
• Nadýmání. Pocit plného a oteklého žaludku po jídle. Někdy může žaludek vyčnívat dopředu.
• Říhání. Znamená to vyvrhování jídla z krku. Někdy je obtížné to kontrolovat a můžete říhat nepřetržitě.

Pokud tyto příznaky pociťujete často, nepovažujte je za „jen zažívací potíže“, protože někdy mohou být příznakem jiného onemocnění.

Kdy bychom měli navštívit lékaře?

Zažívací potíže jsou obvykle něco, co přichází a odchází. Je to například jako sníst o jeden nebo dva párky v rohlíku příliš mnoho. Pokud se ale zdravě stravujete, cvičíte a dostatečně spíte a stále máte zažívací potíže , měli byste určitě navštívit lékaře.

Váš lékař vás může vyšetřit a nařídit rentgen břicha nebo jiné testy, aby se ujistil, že vaše zažívací potíže nejsou příznakem jiného závažného onemocnění. V závislosti na zjištění lékaře budete možná muset provést určité změny ve svém jídelníčku nebo užívat léky.

Nejdůležitější je, abyste v případě, že se u vás objeví některý z níže uvedených příznaků, okamžitě informovali rodiče nebo navštívili lékaře. To jsou věci, které je rozhodně třeba zvážit!

Zde jsou tyto vlastnosti:

• Zvracení, zejména pokud ve zvratcích vidíte krev. Může být mírně červená nebo černá, jako kávová sedlina.
• Pokud máte pocit, že hubnete .
• Pokud trpíte anorexií déle než jeden den , znamená to, že nemáte chuť jíst.
• Pokud se vám někdy stává, že se vám nedaří dýchat .
• Pokud se potíte bezdůvodně .
• Pokud bolest břicha přetrvává, neustupuje nebo je příliš silná na to, aby se dala snést.
• Pokud je vaše stolice černá a dehtovitá, nebo pokud po použití toalety vidíte krev na toaletním papíru nebo v záchodové míse.

Neignorujte žádný z těchto příznaků, že? Mohly by být známkou toho, že ve vašem těle může být jiný problém.

Co můžeme udělat pro prevenci trávicích potíží?

Dobrá otázka! Existují lidé, kteří nemají žádné žaludeční nevolnosti, ať jedí cokoli. Ale jsou tu i jiní, kteří mají citlivý žaludek. To znamená, že určité potraviny „necítí“. Pokud zjistíte, že vám některé potraviny nedělají dobře, nejlepší je se jim vyhnout, nebo pokud je to možné, přestat je jíst úplně.

Také je lepší jíst několik malých jídel během dne než jedno velké jídlo najednou. Zde je několik dalších tipů, které vám pomohou vyhnout se zažívacím potížím:

• Co nejvíceVyhýbejte se mastným a smaženým jídlům (jako jsou hranolky a hamburgery). Ta se těžko tráví a způsobují nepříjemné pocity v žaludku.
• Také omezte konzumaci příliš velkého množství čokolády . Čokoláda může u některých lidí způsobovat pálení žáhy.
• Při jídle jezte pomalu a důkladně žvýkejte. Příliš rychlé polykání nebude mít za následek správné trávení a může způsobit nadměrné množství plynu v žaludku.
• Pokud kouříte, rozhodně přestaňte! Kouření není jen příčinou zažívacích potíží, ale i mnoha dalších onemocnění.
• Najděte způsoby, jak snížit stres. Zkuste se uvolnit pomocí věcí, jako je jóga, meditace nebo koníček, který vás baví.
• Po jídle dejte tělu čas na trávení. Nechoďte běhat ani si hrát hned po velkém jídle. Jezte alespoň hodinu před hraním nebo po něm. Představte si, jak se pohybuje obsah vašeho žaludku, když se najíte do sytosti a pak běžíte!

I když toto všechno děláte, můžete čas od času pociťovat zažívací potíže. To je normální. Pokud se to stane, nezapomeňte se omluvit, pokud vás bolí břicho!

A konečně, věci k zapamatování

Dobře, takže jsme dnes hodně mluvili o zažívacích potížích, že? Myslím, že tomu dobře rozumíte.

Jednoduše řečeno, zažívací potíže jsou běžným problémem a hlavními příčinami jsou nedostatky v naší stravě a určité životní návyky.

• Dávejte si pozor na to, co jíte. Omezte příliš mastná, kořeněná a těžko stravitelná jídla.
• Jezte jídlo pomalu a dobře ho žvýkejte.
• Pokud máte příznaky, jako je bolest na hrudi, věnujte pozornost i tomu.
• Pokud máte jakékoli znepokojivé příznaky (jako je zvracení krve, úbytek hmotnosti, silná bolest břicha), neprodleně vyhledejte lékaře.
• Neužívejte žádné léky bez rady lékaře.
• Snižte stres a osvojte si zdravý životní styl.

Pokud budete dodržovat tyto drobnosti, můžete se do značné míry vyhnout problémům s trávením. Přeji všem hodně zdraví!

Zažívací potíže, bolest žaludku, bolest na hrudi, dyspepsie, zažívací potíže, trávení, žaludeční nevolnost