Stále se potýkáte s COVIDem? Pojďme si promluvit o dlouhém COVIDu a depresi.

Pandemie Covid-19 nám hodně změnila životy, že? Pro některé lidi i po zotavení z Covidu přetrvávají některé z obtíží, které Covid způsobil. Pocit závratě, pocit extrémní únavy a pocit stresu mohou být doprovázeny pocity deprese. Dnes si povíme o souvislosti mezi tímto stavem zvaným Long COVID a depresí. Protože uvědomění si této souvislosti může být velmi důležité pro vás i vaše blízké.

Jaká je souvislost mezi dlouhodobým COVIDem a depresí?

Jednoduše řečeno, dlouhodobý COVID označuje příznaky, které přetrvávají týdny, dokonce i měsíce, poté, co se člověk z COVID-19 zotaví. To není u každého stejné. Někteří lidé jsou postiženi vážně, zatímco jiní ne.

Nejčastější příznaky tohoto stavu jsou:

• Mozková mlha
• Únava
• Obtížné dýchání (dušnost)
• Bolest kloubů a svalů
• Problémy jako nespavost
• Bušení srdce
• Časté změny nálad

Představte si, že jste bývali velmi aktivní člověk. Ale teď, kvůli dlouhé pandemii COVIDu, nemůžete dělat stejnou práci jako dřív. Je těžké dělat práci v kanceláři, protože vaše mysl není jasná. Ani se vám nechce pomáhat dětem s domácími pracemi, protože vaše tělo se cítí neuvěřitelně unavené. Takové věci mohou narušit váš každodenní život, práci a rodinné aktivity.

Jedna studie zjistila, že zhruba polovina lidí s dlouhodobým onemocněním COVID musela zkrátit pracovní dobu. To vede k finančním problémům a sociální izolaci. Když se toto všechno sejde dohromady, není neobvyklé, že se rozvine deprese .

Jiná studie zjistila, že přibližně u třetiny lidí, kteří prodělali COVID, se do šesti měsíců rozvinula nějaká forma neurologického nebo psychiatrického onemocnění, včetně deprese. To znamená, že tento stav je mnohem častější, než se dříve myslelo. Čím déle trvají příznaky COVIDu, tím je pravděpodobnější, že déle bude trvat i doprovodná deprese.

Kdo je tímto onemocněním nejvíce ohrožen?

Onemocnění COVID-19 a související deprese se mohou vyvinout u kohokoli. Některé skupiny jsou však vystaveny vyššímu riziku. Výzkum příčin onemocnění stále probíhá, ale níže uvedená tabulka uvádí některé z identifikovaných rizikových faktorů.

Kromě těchto zdravotních důvodů však lékaři uvádějí, že na postcovidovou depresi měly zásadní vliv i nepřímé důvody, jako jsou ekonomické problémy způsobené pandemií, obavy o zdraví a sociální izolace.

Ovlivňuje již existující deprese Long COVID?

To je problém, který má mnoho lidí. Pokud již máte depresi, možná vás zajímá, jak by mohl Long COVID a vaše duševní zdraví ovlivňovat situaci. Výzkum zjistil, že pokud jste před onemocněním COVIDem trpěli depresí, máte vyšší riziko vzniku fyzických i psychických příznaků Long COVIDu.

Také již existující deprese je faktorem, který zhoršuje průběh COVIDu a zvyšuje riziko hospitalizace. Jedním z hlavních rizikových faktorů pro rozvoj dlouhodobého COVIDu je hospitalizace.

Jak mohu získat pomoc s depresí, která je spojena s dlouhodobým onemocněním COVID-19?

Pro samotný stav Long COVID neexistuje žádná specifická léčba. Deprese s ním spojená však léčit lze. Nejdůležitější je promluvit si o tom se svým lékařem. Váš stav pochopí, zjistí příčiny a pomůže vám.

Existuje několik věcí, které vám může lékař doporučit ke zlepšení vašeho duševního zdraví.

Léčba dalších příznaků dlouhodobého COVIDu

Vaše deprese může být způsobena jinými fyzickými příznaky dlouhodobé nemoci COVID-19. Proto je důležité léčit kromě deprese i další příznaky. V závislosti na vašich potřebách vám lékař může předepsat steroidy nebo protizánětlivé léky na fyzické příznaky. Může vám také předepsat léky na depresi.

Psychologická léčba

Tyto léčebné postupy jsou velmi užitečné při kontrole deprese.

• Terapie traumatu: Pomáhá zotavit se z traumatických zážitků.
• Kognitivně behaviorální terapie (KBT): Tato terapie vám pomáhá změnit vaše myšlenky a chování a rozvíjet zdravější návyky.
• Terapie přijetí a závazku (ACT): Tato terapie vám pomůže vyrovnat se s emocemi způsobenými dlouhodobým onemocněním COVID a přijmout danou situaci.

Podpora od komunity

Skupinová terapie a rozhovory s lidmi, kteří měli podobné zkušenosti , vám mohou pomoci cítit se, jako byste v tom nebyli sami.Můžete si to připomenout. Je velmi běžné, že někdo s dlouhodobým COVIDem prožívá depresi. Sdílení vašich zkušeností s ostatními tedy může být velkou úlevou. Prostřednictvím podpůrných skupin, jako jsou tyto, se také můžete naučit nové způsoby, jak se s touto situací vyrovnat.

Je zapotřebí více výzkumu psychologických dopadů dlouhého trvání COVIDu, ale čím více se o tom ve společnosti diskutuje, tím je pravděpodobnější, že se najdou řešení.