Alkohol a deprese: Jak se z tohoto nebezpečného cyklu vymanit?

V naší společnosti je pro některé lidi normální, že si na večírku nebo schůzce s přáteli dají trochu alkoholu. Občasné konzumace malého množství nemusí být velký problém. Pokud ale nedokážete své pití ovládat, pokud vaše mysl je neustále zaměřena na alkohol a pokud v pití pokračujete, i když víte, že to způsobí problémy, můžete mít poruchu užívání alkoholu . Je to jako kdybyste se stali závislými na alkoholu.

Další nebezpečnou věcí, která s tímto stavem souvisí, je deprese. Mezi nimi existuje velmi silná souvislost. Ve skutečnosti je u člověka s duševními chorobami, jako je deprese a úzkost, mnohem vyšší riziko, že se stane závislým na alkoholu. Také u člověka, který pije příliš mnoho alkoholu, je vyšší riziko vzniku deprese. Je to jako dvousečná zbraň. Pojďme si o tom promluvit trochu hlouběji.

Deprese a zneužívání alkoholu

Výzkum zjistil, že přibližně třetina lidí s těžkou depresí má také problémy související s alkoholem. Deprese často začíná jako první. Děti, které trpí depresí od útlého věku, mají větší pravděpodobnost, že se k alkoholu uchýlí s přibývajícím věkem, tedy jako dospívající. Také někdo, kdo v dospívání zažil těžkou depresi, může mít dvakrát vyšší pravděpodobnost, že bude pít alkohol, než ostatní.

Průzkumy také ukázaly, že zejména ženy mají tendenci se uchylovat k alkoholu více než muži, když se cítí smutné nebo ve stresu.

Nejdůležitější je, že pití alkoholu vaši depresi jen zhorší, nikdy nezlepší.

U někoho, kdo trpí alkoholem i depresí, se deprese může vyskytovat častěji a v závažnějším stavu. Existuje také mnohem vyšší riziko sebevražedných myšlenek . Navíc, když pijete příliš mnoho alkoholu, antidepresiva, která užíváte na depresi, mohou být méně účinná.

Další rizikové faktory ovlivňující konzumaci alkoholu

Existuje několik dalších faktorů, které zvyšují riziko závislosti na alkoholu.

Deprese po pití alkoholu

Když pijete příliš mnoho alkoholu, snižuje se vaše schopnost rozhodovat se a volit mezi dobrem a zlem . V důsledku toho je pravděpodobnější, že budete dělat špatná rozhodnutí a jednat bezohledně, i když to nemáte v úmyslu. V důsledku toho se může váš bankovní účet vyprázdnit, můžete přijít o práci nebo můžete ztratit dobrého přítele či vztah. Když se to stane, je pravděpodobnější, že zažijete hodně smutku, frustrace a deprese.

Je alkohol skutečně depresivní?

Ano, naprosto. Alkohol je tlumivý nebo depresivní prostředek naší centrální nervové soustavy. Jednoduše řečeno, náš mozek a mícha tvoří centrální nervovou soustavu. Zde je řízeno vše od našich myšlenek, emocí až po ovládání těla.

Někteří lidé mohou zpočátku po požití alkoholu pociťovat mírné povzbuzení nebo euforii. Ale s pokračujícím pitím se stáváte ospalými a ztrácíte kontrolu nad svým jednáním. Postupem času může nadměrné pití alkoholu poškodit mozek a vést k depresi .

Tak co s tím uděláme?

Oba tyto stavy, konkrétně zneužívání alkoholu a deprese, jsou závažné stavy, které by nikdy neměly být ignorovány.Pokud si myslíte, že máte jeden nebo oba tyto příznaky, nestyďte se ani se nebojte promluvit si se svým lékařem nebo poradcem v oblasti duševního zdraví.

S tímto problémem nemusíte bojovat sami. Žádost o pomoc je známkou síly.

Existuje mnoho účinných léků na léčbu deprese. Existují také léky, které mohou snížit chuť na alkohol a pomoci vám kontrolovat pití. Často se váš lékař pokusí léčit obě onemocnění společně. Úlevu můžete také najít v podpůrných skupinách, jako jsou Anonymní alkoholici, kteří vám s tím mohou pomoci.

Často kladené otázky

1. Opravdu alkohol způsobuje depresi?

Ano. Alkohol je látka tlumící centrální nervový systém. Pravidelné pití alkoholu ve velkém množství může způsobit chemické změny v mozku, které mohou vést k příznakům deprese.

2. Zvyšuje alkohol mou úzkost?

Rozhodně. Chemické změny v mozku způsobené alkoholem mohou zesílit negativní emoce, jako je úzkost a deprese.

3. Proč se po pití cítím nepříjemně na těle i na mysli?

Jednoduše řečeno, náš mozek obsahuje chemické posly zvané neurotransmitery . To jsou ty, které nám pomáhají ovládat naše emoce, jako je štěstí a smutek. Když pokračujeme v konzumaci alkoholu, množství těchto neurotransmiterů klesá. Pak je obtížné ovládat emoce, jako je smutek a úzkost. Abyste se tohoto nepohodlí zbavili, můžete se uchýlit k většímu množství alkoholu. To je nebezpečný cyklus závislosti.